初中体育与健康篮球

初中体育与健康“篮球”教学研究与案例评析李江泰（北京市第十四中学，中学高级）一、教学内容及分析篮球是初中《体育与健康》球类教材内容之一，由于其趣味性强，锻炼身体的综合效果好，深受青少年喜爱，一直以来在中学体育教学中占有重要地位。跟据义务教育课程标教科书《体育于健康七～九年级全一册》，初中篮球教学内容主要包括：篮球的基础知识；篮球的基本技术和简单战术等几个方面。（一）篮球的基础知识1．篮球的起源篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。在1891年寒冷的冬季，天气很冷，许多户外运动因此而停止，奈史密斯博士从工人和儿童向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，用足球作为比赛工具向篮内投掷，按投中的次数的多少确定胜负。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网，到1893年，才逐渐形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。因为这项游戏最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。2．篮球的发展篮球运动诞生后，传播很快。1892年传入加拿大和墨西哥，1893年传入法国，1895年传入中国，1901年传入日本和伊朗，1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。1936年第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起，在许多国家的少年儿童中开始出小篮球活动，受到国际篮联的重视，于1968年成立了“国际小篮球委员会”。1976年第21届奥运会增加了女子篮球比赛，1992年巴塞罗那奥运会上，由魔术师约翰逊、飞人乔丹、大鸟伯德等NBA球星组成的美国男子篮球队，以得分平均超过对手40分以上的全胜战绩获得冠军，赢得了“梦之队”的美誉。3.中国篮球篮球运动于1895年传入我国天津，1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。1951年5月，在北京举行了第一届全国篮球比赛，如今篮球运动已成为群众基础最广泛的体育活动内容。90年代中国篮球运动进入一个鼎盛时期，在这个阶段，中国男女篮分别在世界大赛取得了历史最好成绩：中国女篮在1992年巴塞罗那第25届奥运会和1994年澳大利亚第12届女篮世锦赛夺得亚军；中国男篮在1994年加拿大第12届男篮世锦赛和1996年亚特兰大第26届奥运会首次进入前八名，近些年来,在美国职业篮球联盟NBA全球化战略、球员自身发展等多重因素的影响下,我国篮球运动员姚明、王治郅、易建联、孙悦等球员先后登陆世界篮球最高殿堂NBA赛场,对今后中国篮球的发展和推广起着重要的意义。CBA：中国篮球协会成立于1956年6月，简称“中国篮协”；英文名称为“CHINESEBASKETBALLASSOCIATION”，缩写为“CBA”。（1）至今有NBA经历的中国运动员：巴特尔：2001年加入丹佛掘金队王治郅：2001年与达拉斯小牛队签约姚明：2002年以状元身份被NBA休斯顿火箭队选中易建联：2007年第一轮第6顺位被雄鹿队选中孙悦：08～09赛季，代表湖人出战NBA（2）CBA：中国篮球协会的英文缩写，成立于1956年6月，简称“中国篮协”；英文名称为“CHINESEBASKETBALLASSOCIATION”。4．篮球运动的特点与价值（1）篮球活动中的跑、跳、投等运动形式，有利于发展速度、力量和耐力等身体素质，促进身体的全面发展。据统计对于一场某队得80分、进攻成功率为50%的篮球比赛来说，一名运动员大约要在20米左右的距离内奔跑80个来回（约4000米）；（2）个人或团体间复杂多变的比赛过程，能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。所以有人说球类运动是一项体力与智力的高度统一的运动形式，身体素质和技术是基础，比赛意识决定成败。（3）竞争对抗的游戏形式，有利于激发运动参与者的兴趣，培养体育情感。（4）比赛中的集体配合，能够培养队员的团队意识，提高正确处理人际关系的能力。篮球活动中，根据场上的位置分为后卫、前锋、中锋等角色。后卫主要职责统领全局，组织场上队员进行站位和跑动，相当于这个团队的领袖；前锋主要职责冲锋陷阵，打破僵局，相当于“尖兵”；中锋主要职责是全队的枢纽，将全队的作战计划串联起来，稳定局面。这就要求场上的每个队员明确目标，协同作战，并发挥自己的能力，提高全队的作战水平。因此，有人将篮球比赛比喻成一个异化的社会，每个人有自己适合的位置和分工，每个人需要各尽其责，同时又要为社会的发展统一目标。5.教学要求初中球类教学目标的设置与制订是以《体育与健康课程标准》的思想和基本理念为依据，在教学目标的制订和完成中要注意以下几点：（1）要充分发挥球类运动的特性，采用多种形式的游戏和教学比赛，多给学生提供参加运动实践的机会，增加教学的趣味性和实效性。（2）球类教学内容繁多，活动形式多样，组织教学难度较大，教师应充分发挥学生的主体性，使教学组织活而不乱、生动有序。（3）每节课都要有一定的运动负荷，配合发展学生体能练习，以发展学生的奔跑能力、速度、耐力、力量等身体素质。（4）在球类游戏和比赛中，培养学生的合作意识、勇敢、顽强的精神以及良好的心理品质和社会适应能力。（二）篮球的基本技术和简单战术1．基本技术初中篮球的基本技术包括：双手胸前传接球、体前变向换手运球、运球接行进间单手肩上投篮等动作。运球是篮球进攻技术中一种重要的进攻手段，通过运球教学，可以使学生有更多的时间接触球，以达到熟悉球性，增强球感的目的及提高支配球、控制球的能力。此外，利用运球教材进行教学，还可以达到加大运动量的目的。双手胸前传接球是篮球传球中最基本的动作，也是学习打篮球所必须掌握的基本技术。掌握双手胸前传接球的动作方法和要领，为学习和掌握其他方式的传接球技术打好了基础。运球接行进间单手肩上投篮是在跑、跳、投等动作的结合中进行的，这一投篮动作在投篮技术动作中具有一定代表性，在比赛实践中运用较多。2．简单战术根据初中学生的认知程度和学习规律，选编了传切配合、二攻一和半场人盯人简单战术。这些战术配合是篮球比赛中应用比较广泛的进攻和防守配合形式，比赛中实用性强、易于掌握。二、教学方法与建议：1．球类教学的重点是基本功：包括球性、基本技术、组合技术和简单配合。2．球类教学的难点是在所学基本技术和战术在实战中的运用，即“比赛意识”，它是球类活动的“灵魂”，也是球类教学与其他教材的最大区别。（一）基本技术原地单手肩上投篮1．动作方法：（1）身体姿势：双手持球于胸前，两脚前后（或左右）开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。（2）手臂动作：右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶球的左侧方，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩平行，大小臂约成90°，肘关节内收。（3）用力动作：由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。（4）跟随动作：球出手后，手臂要随球自然跟送，完全伸展保持2～3秒。2．重点、难点：（1）重点：持球手法、出手动作。（2）难点：上下肢协调配合。3．教学方法：（1）学生根据已有的运动经验，尝试近距离投篮。（2）教师完整动作示范，并讲解动作要领。要求：教师提示学生应注意观察投篮的动作结构，即手型、身体姿势、用力动作和出手方法，而不是球是否投进篮筐。（3）两人面对面相距约5米，中间拉一根约3米高的绳，进行投篮模仿练习。（4）分组定点投篮练习，距离由近到远。（5）定时投篮接力游戏。4．易犯错误与纠正方法（1）用力方向不对。纠正方法：要求投篮出手后，手要指向球篮。（2）投篮出手后，球弧线太低。纠正方法：距篮架1.5米处投空心球练习，强调学生“抬肘”动作。（3）动作总犯同一错误。如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等。纠正方法：固定一点投篮和定距离投篮相结合。5．教学建议：（1）初学时教学重点应放在正确的用力动作技术。（2）原地单手肩上投篮的教学要与游戏相结合。提高学生学习的兴趣，以及在竞争、对抗情境下的技术运用能力。体前变向换手运球技术是篮球比赛中应用最广泛的运球变向技术，其方法简单、实用，经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球的能力和手脚协调配合程度。其中手脚协调配合与保护球动作是技术的关键环节。篮球比赛中携带球移动的唯一方法，是在个人控制球、突破防守运用最普遍、最实用的重要手段。1.动作方法（以运球者从右向左变向为例）右手按拍球的右侧上方，把球从自己的右侧按拍到左侧前方，同时右腿向左前方跨出，上体左转侧肩，用肩、腿保护球，接着迅速换左手运球，加速运球超越对手。2.重、难点：重点：变向时运球手按拍球的部位正确，能控制球的落点。难点：跨步、转体、侧肩动作协调连贯。3．教学方法：（1）通过游戏的形式，进行变向跑的练习，归纳出动作要领。（2）教师示范完整体前变向运球技术动作，同时要求学生观察：①变向时手按拍球的部位②身体躯干的动作③身体重心和球反弹高度的变化（3）原地体前换手变向运球，体会按拍球的部位，以及跨步、转体、侧肩保护球的动作要领。（4）“之”字型路线连续做体前变向运球，重点体会手脚协调配合。（5）遇标志杆体前换手变向运球，体会与对手距离的控制和运用的时机。（5）半场“一对一”运抢球。可安排规定区域内两人一球的运球抢球游戏，或者两人均有球的运球抢球游戏。同时在游戏中可介绍防守规则，培养学生正确的防守意识。（6）半场在“消极防守”（如防守双手背在身后）情境下，“一对一”攻防对抗练习，提高学生在实战运用中的能力。4．易犯错误与纠正（1）低头运球。纠正方法：练习时看信号做出反应；两人面对面“照镜子”运球游戏。（2）变向运球时，蹬跨、转体探肩慢，保护球不利。纠正方法：设标志杆，行进间徒手模仿变向动作练习，要求手触地，蹬跨、转体探肩动作明显；原地做不同方式、不同节奏的变向运球练习，强化动作重点。（3）运球变向换手后，不是在体侧运球，而是习惯在体前运球。纠正方法：运球人前设防守人，在运球人犯错误时打对方的球。5．教学建议：（1）在“球性”练习中，有意识加强“弱手”的控球能力，在实战比赛中，很多学生不能够突破防守，感觉场地小，都是由于“弱手”控球能力差。（2）在初学阶段，可以采用限制防守的方法（防守人双手背到背后），提高运球突破的成功率和自信心。（3）在学生掌握基本的运球手型和用力动作以及与下肢的配合后，可在游戏或比赛中运用和提高，否则学生会失去继续学习的兴趣，认为自己已经完全掌握了篮球的运球技术。（4）在做运球抢球游戏时，应视人数多少来确定游戏的范围，避免场地过小，在拥挤中造成伤害事故。运球接行进间高手投篮是一项运球与行进间投篮组合动作，充分体现了篮球规则的运用，学会该动作对学生参加比赛会有很大帮助，因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题。1.动作方法：（以右手投篮为例）行进间运球，当球从地面反弹起时，跨右脚同时双手拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，用单手肩上投篮动作将球投出。2．重、难点：重点：身体腾空时平衡的控制和投篮的出手动作。难点：在较快速度运球时跑投篮的命中率。3．教学方法：（1）初次学习运球接行进间单手肩上投篮时，应先进行距离篮筐1.5米左右的单手肩上擦板投篮技术动作，要求学生掌握持球动作、用力动作和瞄准点，重点是用力动作（即抬肘——伸臂——压腕——手指拨球）；在基本掌握原地近距离投篮的基础上，学习原地跳起投篮技术（可采用双脚或单脚起跳）同样也是近距离，体会在空中用力动作的控制。（2）在基本掌握篮下近距离跳起投篮技术动作的基础上，进行徒手的脚步动作练习（这一步骤非常重要），可采用距离篮筐8米，斜45度位置，小步幅慢跑倒数第二步做跨步，紧接着上步单脚起跳摸高练习，体会脚步动作的完整性，以及起跳的位置和空中身体平衡的控制。为提高练习密度可拉一根约2.5米高的绳，学生成一列横队距离绳8米左右进行徒手脚步模仿练习。（3）同上练