初中心理健康教育活动设计

初中心理健康教育活动设计目录●初中心理健康教育目标体系……………………………………………2●浅析中小学心理辅导课教学的原则……………………………………7●心理辅导课技巧ABC……………………………………………………9●浅谈一节心理辅导课的设计思想………………………………………12●心理辅导课教案选………………………………………………………15１、环境与学习…………………………………………………………15２、健康人生美好未来…………………………………………………17３、欣赏自己，欣赏他人………………………………………………19４、了解并把握自己的情绪……………………………………………22５、调节情绪，搞好同伴关系…………………………………………25６、端正学习态度………………………………………………………28７、怎样增强记忆力……………………………………………………30８、学习自信心的增强…………………………………………………32９、架起心与心的桥梁——如何与父母沟通…………………………36１０、友谊与早恋………………………………………………………37１１、我能行!…………………………………………………………40１２、走出孤独的怪圈…………………………………………………43１３、学会赞赏…………………………………………………………45１４、如何控制自己的情绪……………………………………………47１５、挫折与成长………………………………………………………50１６、战胜挫折…………………………………………………………53１７、学习意志的增强…………………………………………………55１８、学习焦虑的调节与控制…………………………………………60１９、克服考试焦虑……………………………………………………63２０、增强自信，走向成功……………………………………………64２１、直面困难和挫折，谱写成功的乐章……………………………70２２、做自己情绪的主人………………………………………………72２３、缘份的天空………………………………………………………75２４、在生命的乐章中奏出自己的音符——认识自我，悦纳自我…77２５、如何与人和睦相处………………………………………………79２６、愉快接纳别人……………………………………………………82２７、中学生健康的异性交往…………………………………………87２８、我与家……………………………………………………………88２９、意志伴我初长成…………………………………………………92３０、与异性同学正常交往……………………………………………94３１、让别人保留面子…………………………………………………96●初中心理健康教育目标体系１、小学教育对初中生心理发展的影响初中生在小学阶段业已形成的心理状态，是其初中阶段心理发展的基础，也直接影响初中生心理的进一步发展。研究和调查表明，小学教育对刚进入中学的初中一年级学生而言，影响最大的有两个方面的内容：１．１小学阶段形成的良好习惯。绝大部分被调查的教师认为，初中生在小学阶段是不是具有各种良好习惯，例如良好的听课习惯、作业习惯、管理学习用品习惯、安排学习环境方面的习惯等等，是决定初中生学习起步、继而影响学生发展状况的最重要的心理条件。初中生从小培养的良好习惯，在其当前学习和将来发展中，起着非同小可的作用。心理学指出，习惯是指人在一定情境下自动地去进行某种动作的需要或特殊倾向。亚里斯多德有“习惯是第二天性”的名言，而培根则将它视作为超越天性的一种力量，他认为“一切天性与诺言都不如习惯更有力量。小学生的各种习惯是在有意或无意之中多次重复而产生的，许多有益的好的习惯，往往比坏的习惯更难形成，要通过必要的训练，经培养而形成。１．２在小学阶段的品德状况。调查表明，约有１/５的教师认为初中生小学阶段的品德状况，是影响刚进初中一年级学生进步的最重要因素。２、青春期教育初中生的年龄一般在１２－１３岁到１４－１５岁之间。从人的生理发展来看，这一时期正好处于青春发育期，初中生在生理上正在发生剧烈的变化，进入了人生发育的第二次“生长高峰”。身体外形的剧变、内部机能和性的成熟等，对初中生的心理产生了很大的影响；初中生在向成人期过渡的同时，必须适应这些变化带来的影响。少年期或过渡期的初中生实际上正处于一种半幼稚半成熟的状态，这一时期是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期。因此，在他们性成熟的同时，对他们进行性教育是引导他们健康发展的必要步骤。在青春发育期，身体变化对初中生的影响并不是由于这些变化的本身，更重要的是决定于初中生对这些变化的意义及重要性的解释，决定于初中生对他人所做出的反应的解释，以及决定于初中生对这些变化是否符合社会文化常模所做出的解释。２．１性意识的萌发初中生的性意识是由发生在他们身上的变化，尤其是性器官、性机能方面的变化引起的。这些变化使得初中生开始关心性，他们对生殖方面的知识发生了兴趣，他们注意到两性关系以及恋爱和婚姻问题，而且，他们对文学作品、医学书籍以及影视中的有关性和爱情的描写也产生了兴趣。这时初中生意识到了两性的差异，他们开始关心自己的容貌打扮；同时他们产生了接触异性、与异性交往的强烈愿望。此外，初中生也感受到了性的兴奋和冲动。所有这一切表明，初中生在性心理方面发生了前所未有的新变化。性伴随人的一生，但对它的意识却产生于初中阶段，初中生性意识的发展是最快、最显著的。我国心理学工作者的研究表明，初中生随着自我意识的发展，他们的性意识也在发展。虽然初中生性意识的发展还处于较低的水平，但是其发展速度很快。研究者认为，初中二年级是一个管教转折期。此外，研究还发现，尽管初中女生的身体比男生更早成熟，然而，在性意识的发展上，男生却比女生快。女生虽然在性成熟方面大约比男生早一年，但是她们对性的关心却要比男生晚１－２年，而感受到性兴奋就更晚一些。在青春发育期，初中生的性意识有了很快发展，他们对性产生了很大兴趣。不过，我们应注意的是，初中生对性问题表现出的明显兴趣，只是他们所关心的许多问题中的一个，对性的关心并不占据他们的全部身心。２．２初中生的性驱力初中生第二性征的出现和性器官性功能的逐渐成熟激发了他们的性意识的觉醒。与此同时，性驱力也有所增加，即由于性的成熟，他们感受到了越来越多的性兴奋和性紧张，并且他们想宣泄这些性兴奋和性紧张的内在倾向越来越强烈。性驱力的增加与相关的激素的发展有一定的联系。比如，男生的睾丸素的迅速增加是在12——14岁之间，它导致的性驱力的增加使得男生产生遗精。雄性激素的增加对女生的性驱力也产生一定的作用。为了应付增加了的性驱力，初中生应该学习与之有关、为社会所认可的恰当的行为，这对社会和个人均有好处。否则，不恰当地宣泄性驱力就可能使初中生走上歧路。我国有关犯罪心理学的研究证实，青少年犯罪的初犯高峰年龄是在１３岁到1５岁之间，其中少女性犯罪的初犯年龄在月经初潮后的１年。这说明犯罪行为可能是他们以不恰当的方式宣泄性紧张的结果。初中生性驱力的增加存在着性别差异。男生显得需要更直接地表现性驱力，他们更可能手淫，而且，他们也更容易被各种各样的刺激所唤起；而女生的的性驱力则更为弥散，它可能会转移到其它领域，其表现也更为间接一些。对初中生来说，他们宣泄性紧张的一种方式是通过手淫。研究资料表明，初中男女生中均有手淫现象，不过性别差异比较明显，男生手淫的比女生多。关于手淫我们需要澄清的问题是，手淫本身一般不会在生理和心理上带来不良影响，相反，它释放了性紧张。但是，手淫并不是非有不可的，初中生对性紧张的宣泄最好通过体育运动等方式来实现。有研究曾对131名青少年罪犯进行过调查，发现有36.1％的是性犯罪；而女少年犯中，性犯罪的比例高达９０％。因此，向初中生传授相应的性知识是很有意义的。３、初中生的学习初中是小学向高中教育阶段的过渡时期，学生的身心发展处在由少年期向青年期的过渡时期，这时期学生的心理状态是动荡、捉摸不定的，同时他们的可塑性大，这就为教育培养理想人才提供了良机。３．１学习成绩分化激烈。高中高年级和小学低年级学生，一个班的学生学习成绩比较稳定，学习成绩的名次也比较稳定，根据林崇德的研究：高二以后的学生，他们的智力日趋稳定和成熟，高中一年级的学习尖子，绝大多数都能保持其优势，高中毕业时的尖子，约有８０％以上在上大学之后，仍是学习尖子。与这种情况形成鲜明对比的是，初中生的学习成绩波动很大，可以说是充满着动荡与分化。主要表现在小学阶段的学习成绩和初中成绩的相关不高，在小学是学习尖子的学生，进入初中以后继续保持领先的情况大大降低；相反，小学时被认为成绩不好的学生，很多人后来居上，变成了成绩冒尖的学生。从初一到初三，课程门类逐渐增加，学习内容步步加深，学生花在功课上的时间相应增多，但是学习优秀的学生能巧妙安排时间，应付自如，依旧学有余力显得轻松自如，而学习较差的学生，穷于应付，感到越来越吃力，学习变成了沉重的负担。教育界时有议论的所谓的初中二年级的“分化点”，就是指学生学习开始出现好的更好，差的更差，好与差的差距被拉大的状况。３．２学生自学能力的作用日益明显。进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强，在课堂教学以外，学生能较自觉地独立安排自己的学习活动，因此，自学能力的强弱对学习成绩有着较大影响。初中学生是否善于利用小学阶段已经形成的良好的学习习惯，是否能尽快形成初中阶段相对独立的学习能力，是否能听从老师的指导，在接受知识的同时有意识地培养自己独立学习各类课程的能力，这对他们当前学习成绩的巩固和今后成绩的提高都将产生重大的影响。初中生独立学习能力的形成与发展，既取决于学生是否善于总结经验，改进学习方法，以更加适应初中学习的特点，还取决于初中生对学习的兴趣、期待和持之以恒的决心。３．３学习的自觉性和依赖性、主动性和被动性并存。小学生在学习上主要依靠教师安排，在父母的监督下完成学习任务。在班风较好的班里，初中学生已能在教师缺席的情况下，能够做到自觉维持纪律，主动安排学习内容，有计划地利用时间安心学习，学习上的自觉性和主动性比小学生有了提高。然而，初中生在学习上的自觉性和主动性还不能持久保持，许多初中生还离不开教师对他们的严格管理，稍一疏忽就出“岔子”。许多初中生往往经不住武侠小说、通俗小说的引诱，因迷恋小说而影响学习。内容不健康的读物，对初中生的腐蚀与危害，要胜过对高中生和大学生的毒害，因为后者比初中生有较强的鉴别力和自控力。所以说，初中生的学习自觉性和主动性还很脆弱，虽然比小学生已经有了长足的进步，但是从根本上说，他们还是处在自觉性和依赖性、主动性和被动性并存的年龄，自觉主动的学习要求经不起引诱和干扰，时常出现波动和不稳定的特点。３．４智力因素的作用充分显示出来。４、初中生的个性心理特点４．１初中学生自我意识发展的特点。进入青春期的初中生，由于身体急剧变化，他们感到已长成大人，希望自己支配自己，并用批判的眼光看待周围事物，在不少情况下开始对师长表现不驯服，要求成人尊重他们的意见和人格。但因为处在转折时期，思想和行动还未脱稚气，所以主观愿望和客观现实常常充满矛盾，很容易自以为是。初中学生由于发现了不同于外部现实的内心世界，所以初中时期便产生了自我认识和自我评价的欲望和能力。他们较为强烈地关注自己的相貌、成就、地位等，并据此确定自己的行动目标和方式。自我意识的觉醒，导致初中学生以地位相等、态度一致、情趣相投等原则来选择交往对象和朋友。一旦根据上述择友原则加入或组成某一非正式群体，便会对该群体的规范产生极大的认同，从而该群体便会成为影响个人品质的重要因素。特别要指出的是，根据有关研究资料，初中学生对具体问题作具体分析的能力，与高中学生相比差异最大；其次是全面考虑问题和通过现象揭露本质的能力；差异最小的是分清主次的能力，几乎和高中学生相接近了。４．２初中学生的情绪。初中生的情绪尚不善于自我控制，具有明显的冲动性和极端性的特点，容易在外界刺激及遇到挫折时产生激情，出现应激反应，导致各种剧烈的情绪反应，产生高兴或烦恼等积极或消极的心理。但与成人相比，其情绪仍然显得