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1养生指导师岗位培训复习题一、判断题：1、所谓养生，就是根据自然规律和人体生命规律，通过各种方法，保养身体，促进健康的一种综合性健身益寿活动。（√）2、“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”出自《本草纲目》（×）3、“诸气”，是人体之气的总称，包括元气、宗气、营气和卫气。（√）4、《灵枢·脉度》曰“经脉为里，支而横者为络”。（√）5、《五十二病方》是马王堆出土的，涉及病名100多个，治疗方剂280余首，药物240多种，是我国现存最古老的一部医书。（×）6、胆居六腑之首，与肝相连，附于肝，与肝互为表里。（√）7、尊道贵德具体到养生美容应该落实在内心的修养方面，内心的修养得到提升，才会有健康的生理，才会有娇好的容颜和健康良好的体魄。（√）8、甲骨文“道”中的“十”字为十全十美，表示要穷究其一生使自己的“道”达到十全十美的境界。（×）9、人与自然的和谐——天人合一。（√）10、我国古代数千年养生文化经典，大致可分道家养生文化、医家养生文化、儒家养生文化、佛家养生文化、杂家养生文化、武术养生文化及民间养生文化等。（√）11、督脉腧穴主治神志病、热病和腰骶、背、头项局部病症及相应的内脏疾病。（√）12、命门、至阳是任脉的腧穴。（×）13、六腑的名称：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。六腑的功能是，腐熟消化食物，传导糟粕。（√）14、奇恒之腑在功能上似脏，在形态结构上似腑，与一般脏腑不同，故名奇恒之腑。（√）15、拔罐后，引起局部组织充血或皮下轻度的瘀血，是对健康不利的。（×）16、耳针是在耳廓穴位用针刺等刺激防治疾病的一种方法。（√）17、“气功”两字最早在唐朝的文献就有提到，在修炼上仍使用导引一词，有人解释为“导气令和，引体令柔”。（×）18、导引一般包括导气、引体、按跷等内容。（√）19、亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理功能较高和心理适应能力低下的状态。（×）20、肥胖症是由于体内代谢功能失调而造成人体脂肪积聚过多而言。一般以超过正常体重15％为过重，超过20％以上称肥胖症。（×）21、胆名“清净之腑，”又名“中精之腑”。主要生理功能是贮藏和排泄胆汁，主决断。胆居六腑之首，与肝相连，附于肝，与肝互为表里。（√）22、淡白舌透明苔主证脾胃虚寒。（√）23、冬宜温补，选用温热助阳之品，以扶阳散寒，如姜、肉桂、胡椒、羊肉、牛肉等。（√）24、肺：主气，司呼吸；主宣发肃降；通调水道；肺朝百脉、主治节（√）25、肝病传心即子病犯母。（×）26、肝气犯脾，影响脾的降浊功能，上则为呕逆、嗳气，中则为脘腹胀满疼痛，下则为便秘。（√）28、张公是唐朝时期一位著名的长寿者，其长寿的秘诀是一个“忍”字，据说他活了一百多岁，九世同堂，家庭和睦。（√）29、我国古代数千年养生文化经典，大致可分道家养生文化、医家养生文化、儒家养生文化、佛家养生文化、杂家养生文化、武术养生文化及民间养生文化等。（√）30、所谓河图，就是由五组白圆圈和五组黑圆点组成，共二十五个图形。（×）31、耳门穴主治①耳聋、耳鸣、聤耳。②齿痛。（√）32、手厥阴心包经的主要病候：①脏腑病：心病、胸闷、心悸、心烦、癫狂。②经脉病：腋肿、肘臂挛急、掌心发热。（√）33、灸气海、关元、足三里等穴位可以培补元气，增强体质，预防疾病。（√）234、用刮痧疗法治疗感冒，针对风寒型和风热型的感冒，治疗的取穴不同。（√）35、灸法是一种用艾火持续薰灼治疗疾病的方法。其治疗原理主要是通过腧穴、经络传导，起到温通气血，扶正祛邪作用。（√）36、按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺等反射区可缓解便秘。（×）37、气功包含意念、导引和冥想等思想意识活动的，所以会“出偏差”甚至“走火入魔”。（×）38、太极拳有十三总势。即八种手法，五种功法。就是八卦五行的综合体，是循经守窍、静动相兼的意气运动。（√）39、“无病、无伤、无残”就是健康。(×)40、人的忆、视、听、嗅、言等感觉功能皆归属于脑。（√）二、单项选择题：A类选择题1、“食药两用”的物品中不包括：（B）A．鱼腥草B．夏枯草C．金银花D．菊花2、“血之余”是：(B)A．爪B．发C．齿D．筋3、“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”出自：（A）A．《素问·上古天真论》B．《素问·生气通天论》C．《吕氏春秋·重已》D．《千金要方》4、除下面哪项外均为“七情”的致病特点：(C)A．使脏腑气机逆乱B．与精神刺激有关C．直接伤及气血D．直接伤及内脏5、传统膳食“金字塔”的结构不包括：（D）A．五畜为益B．五味为充C．五果为助D．五谷为养6、传统中医学春季饮食保健的原则是：（B）A．减辛增酸B．减酸增甘C．减苦增辛D．减咸增苦7、五藏传变，是一种相克关系，请问肾发病克：（D）A.心B.肺C.脾胃D.心、小肠8、早在七千年至一万多年以前（B），华夏土地上就有了高度发达的文明。A.黄帝内经诞生的时代B.河图诞生的时代C.中医诞生的时代D.巫术诞生时代9、道家的修炼是（C）结合，练养相兼。A．运动B．静坐C．动静D．炼丹10、（A）是中国古代一个至高无上的行为标准，它是哲学上讲的那个最合适的“度”。A．中庸B．和睦C．执和D．执中11、生津止渴的要穴是：（B）A．饥点B．渴点C．口D．咽12、1、肺俞的主要作用：（A）A．宣肺平喘利肺B．宽胸和胃，理血和血C．舒肝利胆，清头明目D．补脾益胃化湿13、具有推动人体生长发育，温煦和激发各脏腑组织功能的气是以下哪种：（A）A．元气B．卫气C．宗气D．营气14、疼痛拒按属：（A）A．实证B．虚证C．虚热D．虚寒15、养生强调清心寡欲，寡是（B）之意。A.适当B.少C.单一D.无16、智三针由左本神、右本神和（A）组成。A．神庭B．太冲C．太阳D．上星17、关于合理运动，以下哪个说法是不正确的：（D）A．合理运动是强化气血循环、促进身体对营养吸收与转化的最好方法。3B．运动锻炼就象中医师为患者对症配药一样，具有针对性的辨症科学原理。C．如有条件先做个体检，再在运动医师等专业人士的指导下选择运动方法才是最合适的。D．健康人即使长期与病人在一起，不会受到病人的影响。18、关于运动的次数和时间，以下哪个观点是错误的：（B）A．运动次数是根据自己对健康追求的目标为参数。B．通常的祛病、康复运动次数每天一次即可。C．人体经络是一个有规律的气血运转循环网。D．根据自身病症对应经络而选择时辰运动。19、心脑血管病有四个肯定因素：(A)A.高血压、高血脂、糖尿病、吸烟B.肥胖、不运动、A型性格、酗酒C.高血压、肥胖、不运动、吸烟D.糖尿病、肥胖、吸烟、高血压20、对于绝大多数人来说，哪种姿势是最佳的睡姿：（D）A．仰卧B．俯卧C．左侧卧D．右侧卧21、调节全身阳经经气，阳脉之海的是:（A）A．督脉B．带脉C．冲脉D．阳维脉22、对全身各脏腑起着温煦生化作用的是：（D）A．卫阳B．肺气C．心阳D．肾阳23、脾主运化其开窍于：（D）A．唇B．目C．鼻D．口24、肝的生理特点概括为：（A）A．喜调达而恶抑郁B．主动主升C．为藏血之脏D．女子以肝为先天25、寒凉性质的食物具有：（C）A．温经活血B．醒脾开胃C．滋阴清热D．开窍走窜26、魂与下述哪脏的功能活动关系密切：（A）A．肝B．心C．脾D．肺E．肾27、成数之分，成数由生数而来，一至五为生数，（A）为成数。A.六至十B.二至六C.四至八D.五至十28、天之有二十四气，人之有（C）经脉，自然之理也。A.二十B.二十六C.二十四D.一十二29、外在形式的美化需要后天的学习，传统文化中的（B）思想是我们补充文化素养的精神食粮。A.颐养天年B.修身养性C.道德观D.心无杂念30、具体而言，尊道贵德就是让人们清心寡欲，柔弱不争，胸怀宽容，不尚名，不尚利，不贵生，不自誉，不嫉妒，不妄语，乐人之吉，周人之急，施人与恩，助人为乐，这句话的意思是：（A）A.胸怀宽容，助人为乐B.小事用忍C.吃亏是福D.尊道贵德31、涌泉的主要作用：（B）A．滋阴补肾，调理冲任B．开窍、泻热、醒神C．滋阴补肾，利咽安神D．舒筋宁神32、足三里的主要作用：（D）A．调肠胃，理气滞B．消积导滞，健脾和胃C．清头明目D．益气养阴33、在足疗中按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、胰、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及内侧坐骨神经反射区，是适用于以下哪种疾病的调理：（A）A．糖尿病B．肝炎C．大肠疾病D．腹泻34、在耳穴分区中，与头面部相应的穴位分布在：（A）A．耳垂B．耳舟C．对耳轮D．耳甲35、前头点位于（A）第一指关节桡侧赤白肉际。4A．食指B．中指C．无名指D．小指36、（B）既是一种策略，也是一种养生之道。A．忍气吞声B．小不忍则乱大谋C．塞翁失马D．阳奉阴违37、五禽戏的虎戏意守：（B）。A.百会B.命门C.尾闾D.气海38、太极拳创始人的各个说法中，以下哪一位不属于太极创始人：（A）A．丘处机B．许宣平C．张三峰D．陈王廷39、具有安胎作用的物品中不包括（C）A．柠檬B．葡萄C．青果D．鲤鱼40、具有利咽作用的食物中不包括：（B）A．猪肝B．猪手C．青果D．鸡蛋清B类选择题1、气虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？（A）阳虚虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？（F）阴虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？（D）痰湿体质者应该选用具有哪种功能的食物？（C）湿热体质者应该选用具有哪种功能的食物？（E）气郁体质者应该选用具有哪种功能的食物？（B）A．健脾益气B．理气解郁、调理脾胃C．清淡，健脾化湿D．滋补肾阴，滋阴潜阳E．清利化湿F．温阳壮阳2、男子养生贵在？（A）女子养生贵在？（D）A．固肾护精养阳B．补肺益气C．健脾养血D．调肝滋阴养血E．养心滋阴3、将脾转输的津液和水谷精微向上向外，布散全身，外达皮毛。（B）可助脾运化，使清阳之气升发。（D）能使肺、脾更好地发挥对津液的转输和布散作用。（E）接受和反映客观事物，进行精神、意识、思维活动。（A）实现体内外气体交换。（B）对饮食物的消化、吸收和运输水谷精微。（C）促进生殖功能的成熟。（E）主宰人体生命活动的作用。（A）统摄血液在经脉中运行，防止溢出脉外。（C）A．心的生理作用B．肺的生理作用C．脾的生理作用D．肝的生理作E．肾的生理作用4、八卦还与人体五藏、五行、五色相应：震——木——青——（D）A.肺离——火——赤——（C）B.肾兑——金——白——（A）C.心坎——水——黑——（B）D.肝5、六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，六字是：呬（C），吹（E），嘘（D），呵（F），呼（A），嘻（B）。A.属脾土B.属三焦C.属肺金D.属肝木E.属肾水F.属心火6、任脉上的穴位的定位：膻中（A）中脘（C）气海（E）关元（B)中极（D）A．在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。5B．在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸。C．在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。D．在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。E．在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。7、以下脏腑在手部对应的反射区的位置：食管（C）气管（A）肺脏（D）心脏（B）A．位于第一横指、手掌垂直中心线处，左、右手相同。B．位于第二横指、手掌中心线，左侧三分之二，右侧三分之一处。左为左心房，右为右心房；左手三分之二在大鱼际处，右手三分之一在小鱼际处。C．位于第一第二横指、紧贴手掌中线的右侧；左手靠近小鱼际，右手靠近大鱼际。D．位于第一、二横指、手掌大小鱼际，近心端的三分之二处。左右手相同。8、阴虚至一定程度，阴虚不能化生阳气而同时出现阳虚的现象（C）阴邪偏盛必然损伤人体的阳气，导致人体阳气的虚弱（A）阳虚至一定程度，阳虚不能化生阴液而同时出现阴虚的现象（D）阳邪偏盛必然损伤人体的阴液，导致人体阴液的亏少（B）A.阴胜则阳病B.阳胜则阴病C.阴损及阳D.阳损及阴9、五禽戏的五种动作的要点：练虎戏时（B）练熊戏时（A）练鸟戏时（E）练猿戏（C）练鹿戏（D）A．要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来。B．要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔。C．时要仿效猿敏捷灵活之性。D