你的情绪五脏做主

又香又美的治疗西方医学史上的重要人物帕拉赛尔苏斯(Paracelsus，1493—1541)，中世纪便提出“身、心、灵”三者的平衡状态才可被称为健康，而当中任一要素若是失调，都会导致疾病。人大部分的疾病根源于情绪的不协调，因此以花草天然的香气与能量促进身心灵健康的芳香疗法，时当下盛行的替代疗法中最受人喜爱的种类之一。文一人的情绪会影响身体状态，反过来，五脏的失调也会引起不同的情绪反应。你的情绪五脏做主文/本刊记者刘叶婵图/早在2500年前，善用草药的中国人就以特有的思维方式，对疾病与情感性气机失调（情感变化与人体气机失调）的关系做出了完备深刻，且极富操作性的表述。《黄帝内经》中记载：“百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。”中医认为七情为五脏所主，五脏又分属五行。当我们将躯体（五脏）和精神活动联系起来考虑时，则五行中金、木、水、火、土的形象并非字面意义的元素而已，它们代表着完整的充满生命力的自然力量。将五行系统运用到芳香疗法的（促进身心灵健康的）情绪治疗中，即成了一项迅速、有效的诊断工具（方法）。肾主（属）水，根本（主管）情绪：恐惧与水滋润万物、含有生长和生命延续的潜能一样，肾在中医中被称为“阴阳之根本”，因为肾精能产生催化机体活动的元气。从心理层面来说，肾提供给我们意志力和精神力。当肾处于协调状态，意志坚强，呈现出来的会是个自信、果断、机敏且行事审慎的自我。而肾失调导致意志不足时，则会让人感到气馁，或是莫名产生淡漠、无力的情绪，失去热爱和兴趣，逃避困难。肾失调的另一种情况是意志过盛，轻率鲁莽以及冲动都是常见情形。肾的根本情绪是恐惧，对外在力量的恐惧和对无能与失败的恐惧。被称为工作狂的人，就是后一种情况——缺失安全感，难以克制地对自己要求过度。这种如影随形的不安全感，驱使人不顾一切地追求成功，所以工作狂一般都有神经衰弱的症状。闻起来有玫瑰和薄荷混合甜味的天竺葵，就可给人带来安定的作用，适合于那些尽管觉得精疲力竭，但仍然不断自我施压的紧张状况。以（删掉？）精油的身心疗效方向，亦可以区分为五行。水行精油如马郁兰、黑云杉、安息香、香草、白珠树、甜罗勒等，具有助肾滋阴，固本强精的作用，广泛运用于处理两性情感不顺、创造力缺乏、心灵干涸及相关的内分泌问题、性机能障碍等问题。肝主（属）木，根本（主管）情绪：愤怒肝脏不调最容易导致情绪紧张和疼痛。有些人平时闷不吭声，闹起脾气像火山爆发，肝脏一定不太平。肝是确保身体血气疏导和布施的脏器，肝功能虚弱就会产生气滞，容易引起疼痛、胀气与痉挛有关的症状。假设（如）你有消化不良、便秘、头痛或者痛经其中的一种或几种，你可能（删掉？）被亲近的人埋怨过“脾气不好”，其实这是由肝的状态决定的（功能出了问题）。但是要知道气血的滞留又跟精神紧张和挫折感有关，焦躁的情绪只会给肝添乱，妨碍气（血）的流动，形成恶性循环。《黄帝内经》将肝比喻为人体内的将军，对我们的思维起重要作用。木元素调和让人有谋略、善组织、敢冒险。茫然没有目标感，缺乏野心，或是处事刻板、头脑僵硬，就是心神没有得到肝将军辅佐的情形。肝将军还能有效地表达愤怒，自如收发，但气滞会抑制它这种能力，一旦阳热过盛，可能就爆发了。（肝气郁）气滞也跟压抑愤怒和无法宽恕有关，这些没有释放的情绪是极为有毒的，它不但加剧身体的疼痛，也是罹患癌症的重要原因，并且让人对生活中的小事情变得越来越不能平心静气。而当它演变成沮丧、痛苦和绝望，则具有惊人的破坏力。4月3日纽约发生的越南裔男子枪杀13人的惨案，凶犯就被描述为“郁闷、不合群，不喜欢美国”，且刚遭解雇。佛手柑、衣草、马鞭草酮迷迭香、藏茴香、圆叶当归都是木行精油的代表，它们的主要作用是养肝护胆，生发舒泄，不但有顺气的功能还能镇定心神，用于处理抑郁、愤怒、失眠等与其相关的肝胆功能低下、消化不良、毒素累积、痛经等问题。心主（属）火，根本（主管）情绪：喜乐大多数心理问题，某种程度上都与火元素的失衡有关。心是君主之官、和谐之源，也是敏感性和情绪的中心。心与心灵的平静主宰着平衡与满足的情绪生活。火能让人感受温暖，就像情绪健康时，我们会自然散发出热忱与温柔。而扑火时，火苗一受打压就会迅速乱窜，这跟我们处于压力之下，心神紧张烦乱也是一样。火是种热情、敏感的元素，如果燃烧失控，则可能过于兴奋与容易受伤。毛姆的半自传体小说《人生的枷锁》里，使用极为铺张的篇幅描写了年轻时一段事后被他认为是荒唐可笑的爱情，他那狂热的熊熊情火总是给人痛苦、精疲力竭的感觉，但任凭怎样屈辱悔恨，仍然屡败屡战。而后毛姆又将这段不堪的经历运用在小说《面纱》中，预谋冷血、彻底地报复让他由爱生恨的人，终归战胜魔障，宽恕了别人也解脱了自己。（没看明白）可见火元素的不调和也体现在认同的问题上，如以自我为中心、自私，或者是排拒自我、自尊低落这些情形。因为心不但代表了我们与他人的关系，也代表了我们对自己抱有的接受和同情。火行精油强心通脉，温煦去邪，能让人在冷淡无感、封闭、强颜欢笑及相关之虚寒、血行不顺、免疫力与代谢问题上获益。主要精油有红桔、天竺葵、玫瑰草、黑胡椒、肉桂、小茴香等。脾主（属）土，根本（主管）情绪：反省人吃进食物，消化、吸收，以及将营养输运全身，要靠脾脏正常司职。所以中医认为脾胃是气血运化的源头，是身体的后天之本。“脾虚，生湿生痰”，如果脾脏和胃不能充分地转换食物与体液，多余的水分就会存留在体内，产生湿气和黏液。湿气的特点是脘腹胀满，头和四肢沉重不举，身体困乏，还会出现消化功能不良的症状。包括：食欲不振，上腹鼓胀、消化不良、打嗝和胃肠胀气等。脾胃都是属土，正如土元素器官消化吸收食物一样，它们也跟知识的学习与领悟有关，所以脾脏被认为是负责思考、专注、学习和记忆的心理面（可否删掉？）。如果脾阳不足，注意力就容易涣散，思维也难敏捷。在情绪层面上，土能量充沛的人是具有同情心而且忠诚的代表，他们也乐于奉献安全感。然而失衡的情况出现时，便可能出现过度保护、焦虑的情况，例如（如同）那些太过操心而忽略自身需要的父母。另一种不平衡则是产生自我怀疑，以致依赖。过度的反省会导致困惑，失去帮助自我的能力，同情心变成需要同情与支持的渴望。土行精油在处理自我价值自我认同低落及相关的神经系统问题，包括预防肿瘤产生有较好的效果。精油如檀香、雪松、姜、郁金、岩兰草、依兰依兰，作用在于统摄运化，长生益元。肺主（属）金，根本（主管）情绪：悲伤肺是呼吸器官（主气，司呼吸），为气之本。血的运行有赖于气的推动，所以肺能辅助心脏调整全身血液运行，对确保身、心的活力是极为重要的。假如肺气不足，人便会出现疲倦、气喘和感到忧郁。但从五行来看肺属金，土宜（删掉）生金，脾土为肺金之母。所以脾胃不好，肺也难以幸免，肺金弱就无法制约肝木，对肾水也有心无力。这类症候的人通常是神形懒散，讲话低声细气，容易为小事抓狂，胸口紧闷，内心不安，归结起来要先调养脾胃。金元素丰富的人，天性比较保守，不卑不亢，然而会凭借直觉增强互动与沟通，所以善于应酬，组织领导能力较强。金元素调和时，呈现出来的是一个善于沟通与乐观积极的状态。但如果如上所述，金元素受到影响的话，个人便会在心理上觉得容易受伤，被悲观的情绪所包围，倾向于退缩与鼓励自己，也容易受到悔恨、自责的情绪影响，时常容易觉得失落。所有与金元素有关的精油，都可以提升自我更新的能力，激励我们全然地活在当下。金行精油，如胶冷杉、花椒、豆蔻、乳香、山鸡椒、莱姆、樟树，能补肺益气，收敛清肃，能处理精神不集中，涣散无力，与其所相关之呼吸道问题、风湿关节炎症状。