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12015年度北京铁路局健康知识问卷单位:姓名:分数:一、单选题：（每题有一个正确答案，每小题3分，共计60分）1．为加强铁路职工健康管理，提高职工健康水平，保障铁路运输生产安全，2015年1月16日中国铁路总公司印发了什么文件？（）A．《职工慢性病防治计划》B．《职工健康促进规划》C．《职工健康行动计划》D．《职工健康管理方案》2．中国铁路总公司推出的“三个健康”包括哪些？（）A．健康教育、健康促进、健康管理B．健康体检、健康宣传、健康维护C．健康教育、健康体检、健康管理D．健康宣传、健康促进、健康维护3．中国铁路总公司提倡的健康生活方式包括哪些？（）A．躯体健康、心理健康、道德健康、合理膳食B．合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、劳逸足眠C．躯体健康、心理健康、社会适应力良好、道德健康D．平衡膳食、定期锻炼、健康生活、开心工作4.合理膳食要保持营养素的平衡，提倡“谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果；适量常食鱼、禽、蛋和瘦肉；每天吃奶类、大豆或其制品。此外，要减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食”。对食盐和食用油，每人每日应控制在多少克？（）A.食盐不超过6克，食用油不超过30克B.食盐不超过6克，食用油不超过25克C.高食盐不超过5克，食用油不超过30克D.食盐不超过5克，食用油不超过25克5．有氧运动是指在运动过程中，人体吸入氧气与运动耗氧的需求，达到生理上的平衡状态。也就是说运动后仍有余力，不发生累积乳酸引起肌肉痛等状况。请问以下最简单而有效的有氧健身运动是哪一种？（）A．打保龄球B．跳高C．打羽毛球D．快步行走6．适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，减少慢性病和抑郁症风险，每周宜保持？（）A．1次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟。B．1次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。C．3-5次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟。D．3-5次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。7．体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现2运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？（）A．170B．120C．170-本人年龄D．220-本人年龄8．吸烟可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、甚至减少寿命，还可以诱发哪种疾病？（）A．肝炎B．糖尿病C．心血管疾病D．肥胖9．落实职工健康行动计划，控制职工在岗因病突发死亡，关键性措施是劝导慢性疾病患者就医，培养健康生活方式，请问应当主要控制以下哪些疾病？（）A.高血脂、高血压、高血糖、肥胖B.高血脂、高血压、高血糖、恶性肿瘤C.高血脂、高血压、肺结核、乙肝D.高血脂、高血压、慢阻肺、肥胖10．肥胖与超重是引起心脑血管等疾病的危险因素，通常以体重指数来表示，即按身高（米）和体重（kg）的关系来表示体重指数，请问体重指数的计算公式是什么？（）A．体重指数=身高×体重B．体重指数=身高÷（体重）2C．体重指数=身高÷体重D．体重指数=体重÷（身高）211．体重指数达到多少可判断为超重？（）A．18.5B．18.5-23.9C．24.0-27.9D．≧2812．高血压是可防可控的,但却难以治愈。治疗高血压目的是降低心脑血管并发症和死亡危险，主要包括改善生活方式的非药物方法和使用降压药物方法。请问治疗原则是什么？（）A.早诊早治B.规范用药、终身坚持治疗C.不能缓解后停药D.以上都对13．评估血压水平、诊断高血压、观察降压疗效最重要的手段是测量血压。由于中老年人随年龄增加，血压随之增高，因此，在非药物控制的前提下，通常诊断高血压的数值是多少？（）A．收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHgB．收缩压≥120mmHg或舒张压≥90mmHgC．收缩压≥140mmHg或舒张压≥95mmHgD．收缩压≥140mmHg或舒张压≥100mmHg14．急性心肌梗最突出的症状是：（）A．休克B．心前区疼痛C．充血性心衰竭D．心律失常E．胃肠道症状15．高钠饮食、超重、肥胖和遗传因素易引起高血压，此外，以下哪些也是引起高血压的主要影响因素？（）A．饮用不干净水B．外伤C．适量运动D．精神紧张316．下列哪些是糖尿病的“三多一少”症状？（）A．多饮、多尿、多食、体重少B．多饮、多尿、体重增多、少食C．体重多、多食、多饮、少尿D．以上都不是17．糖尿病会引起冠心病、脑卒中、下肢疼痛、四肢末梢麻木，此外还有哪些危害：（）A．肝炎B．脊椎病C．失明D．肥胖18．消化性溃疡的病因除了胃酸分泌过多影响外，其主要病因是什么？（）A．暴饮暴食B．外伤C．寄生虫D．幽门螺旋杆菌感染19．慢性阻塞性肺疾病主要指哪两种疾病？（）A．一氧化碳中毒、肺部外伤B．感冒、肺炎C．肺结核、肺癌D．慢性支气管炎、肺气肿20．肺活量是指在不同时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。检测肺活量可反映肺功能状况，也是诊断慢阻肺的金标准。通常用第一秒肺活量（FEV1）与用力肺活量（FVC）比值表示，用以反映支气管持续存在的气流受限现象。请问通常FEV1/FVC是多少时，可提示存在慢性阻塞性肺疾病？（）A．≥80%B．＞70%C．＜70%D．＜50%二、多选题：（每题有多个正确答题，每小题4分，共计40分）21．近年来，职工在岗因病突发死亡时有发生，主要是心脑血管疾病引起，特别是患有高血压、高血酯、高血糖、肥胖的人员。45岁以上、沿线、流动、一线男职工应特别需要注意防范。如何尽快遏制职工因病突发死亡？（）A.防四病B.控四高C.改善六因素D.劝导规范就医。22．高血脂既是一种疾病，又是引起疾病的危险因素，其主要危害是引起以下哪些疾病：（）A．脑卒中B．冠心病C．心肌梗塞D．猝死23．高血压常见的并发症有哪些？（）A．脑卒中B．心肌梗塞C．肾功能损伤D．视网膜病变24．高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是冠心病的主要危险因素，以下哪些不良生活方式还是冠心病的危险因素：（）A．吸烟B．精神紧张C．高脂、高糖饮食D．体力活动过少25．70%的急性心肌梗塞患者有明显征兆。心肌梗塞的先兆症状主要有哪些？4（）A．近日乏力、胸部不适B．活动时心悸、气急、烦躁等症状，C．心前区疼痛最为突出，有多汗D．心绞痛发作较前频繁，硝酸甘油疗效差26．脑卒中的先兆症状主要有哪些？（）A．突发性的面部、手臂或腿软弱、麻木，往往发生在身体一侧。B．一只眼睛或双眼视物不清C．行走困难，走路不稳或不协调D．头昏、晕厥或意识丧失27．肿瘤的本质是基因病，主要是致癌因素作用下，引起机体细胞基因的突变，激活促进生长的癌基因，灭活肿瘤抑制基因，导致细胞增生，形成恶性肿瘤。通常所说的致癌因素包括哪些？（）A．化学致癌物B．电离辐射C．致癌病毒D．缺乏运动28.以下哪些不利于颈椎病保健预防？（）A.保持正确的站姿和坐姿B.长时间低头伏案工作C．出汗后直接吹冷风D．睡觉时最好以仰卧为主，侧卧为辅，左右交替E．头靠床头或沙发扶手上看书、看电视29．心肌梗塞的院前现场主要应急处理有哪些？（）A.平卧休息、不要走动B.保持安静，避免过度紧张C.心跳骤停时，立即实施心肺复苏D．立即拨打120急救电话，或担架平稳送至就近医院30．脑卒中的院前现场主要应急处理有哪些？（）A．让病人平躺或者侧躺。B．昏迷患者要保持呼吸道通畅，头可偏向一侧，以防止呕吐物误吸。C．有条件可给予吸氧。D．立即拨打120急救电话，或担架平稳送至就近医院。