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《体育保健学》课后练习题（0-10）绪论填空1．体育保健学是研究在过程中的..的一门新兴的综合应用科学。2．体育保健学的内容包括、、、以及等几个部分。名词解释1．体育保健学体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合应用科学。简答1．体育保健学的内容包括哪几部分？第一章健康概述大纲对此章内容不做要求填空1．1989年WHO提出、、、四个方面的健康标准。名词解释1．健康简答1．在自然科学中体育运动对健康的促进作用主要体现在哪几个方面？2．影响健康的因素有哪些？3．影响健康的因素有哪几类？第二章运动与环境判断1．采光系数越大，自然采光越好。（）2.采光系数越小，自然采光越好。（）填空1．球类馆采用人工照明时，室内灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于米，排球馆最少不低于米，球场边线至墙壁距离最少不低于2米。7.58.52．运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选择、、、、等。3．人类生存的环境是由和内环境组成。前者又包括..和两部分。简答1．简述运动建筑设备的一般卫生要求。第三章运动与营养请自学大纲对此章内容不做要求单选1．孕妇、乳母缺（）会导致胎儿和婴幼儿全身严重发育不良，身体矮小，智力低下，称为呆小症。A、钙B、铁C、锌D、碘2．成年人膳食和饮水中如果长时间地缺少（），便会发生甲状腺肿大，俗称大脖子病。A、钙B、铁C、锌D、碘3．当（）缺乏时，可引起夜盲症。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D4．当（）缺乏时，儿童易发生佝偻病。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D5．人体缺乏（）可引起坏血病，表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀与出血，皮肤出现瘀点、瘀斑，鼻衄等症。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D6．（）是合成血红蛋白的主要原料之一，如果缺乏该种矿物质，会引起贫血。A、钙B、铁C、锌D、碘7．运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。A、猪肉B、面包C、鸡蛋D、蔬菜、水果8．以下营养素中,（）不提供热能。A、矿物质B、蛋白质C、脂肪D、糖9．（）对骨骼形成极为重要，其主要功能是调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D10．对视力要求较高的运动项目，如射击、射箭、乒乓球等，对（）的需要量较高。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D11．下列哪个营养素不具有抗氧化作用。（）A、维生素DB、维生素CC、硒D、维生素E12．以下各营养素中，（）不能提供热能。A、糖B、脂肪C、维生素D、蛋白质13．以下营养素中,（）不提供热能。A、矿物质B、蛋白质C、脂肪D、糖14．在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（）。A、维生素B、糖C、水D、以上都是15．在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（）。A、维生素B、糖C、水D、以上都是16．运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B、大量水贮留胃中引起腹痛C、胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D、以上都是判断1．三大热源物质是指糖、脂肪、蛋白质。（）2．三大热源物质的食物特殊动力作用有所不同，其中蛋白质的食物特殊动力作用最大。（）3．若维生素A缺乏，则视紫质的合成受到影响，在黄昏或光线较暗时失去正常视力，这称为“夜盲症”。（）4．膳食纤维对人体很有益处，但过多的膳食纤维会妨碍矿物质和维生素的吸收。（）5．膳食纤维对人体很有益处，所以膳食纤维摄入越多越好。（）填空1．维生素按其溶解性可分为与两大类。脂溶性水溶性2．我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的%左右。10%3．脂溶性维生素包括、、维生素E和维生素K。维生素A维生素D。4．常见的碱性食物有等。水果蔬菜海带5．又名网球肘，因网球运动员易患该症而得名。肱骨外上髁炎6．根据食物在体内代谢后对机体酸碱性的影响，可将食物分为和两大类。碱性食物酸性食物。7．普通成年人的热能消耗包括、、三方面。基础代谢体力活动食物特殊动力作用。8．根据营养价值，可将蛋白质分为、和三类。9．矿物质根据其在人体内含量的多少可分为和。常量元素（或“宏量元素”）微量元素。名词解释1．营养2．营养素3．合理营养4．平衡膳食5．碱性食物6．酸性食物7．营养素8．食物特殊动力作用（食物生热效应）9．完全蛋白质10．必需氨基酸简答1．人体的热能消耗包括哪些方面？2．膳食纤维的主要生理作用是什么？……第四章运动与人的行为和生活方式请自学大纲对此章内容不做要求第五章不同人群的体育卫生单选1．女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（）。A、徒手体操B、高抬腿跑C、跳跃D、跨栏2．儿童少年在青春期以前（）进行过大的力量训练。A、不适宜B、适宜C、女生可以D、男生可以3．儿童少年在青春期以前（）进行过大的力量训练。A、男生可以B、适宜C、女生可以D、不适宜4．下面哪一项目开始专项训练的年龄应该相对最早（）。A、长跑B、足球C、举重D、游泳5．下列哪种不属于女运动员月经期的症状表现？（）A、抑制性B、正常型C、增高型D、病理型判断1．儿童少年从事专项训练越早越易出成绩。（）2．真实反映人体发育程度的是生物年龄。（）3．在运动员选材中，正常年龄开始发育，发育高潮持续时间延长型，成材率最高。（）4．一般女子在月经期间不宜进行力量性练习。（^5．实行“人工月经周期”，不会对女子的机体造成不利影响，可以经常采用。（）6．儿童少年应多做屏气、倒立和“桥”的动作。（）7．儿童少年的骨骼弹性好，韧性较好，不易骨折；坚固性也好，在过大、过长时间的外力作用下也不易发生弯曲或变形。（）……填空1．根据调查，女运动员月经期可有以下四种表现：、、和。2．人工月经周期可分为行经日期法（即月经周期）和行经日期法（即月经周期）。提前缩短推迟延长……名词解释人工月经周期：对于不习惯经期参加比赛的运动员，可用内分泌制剂提前或错后月经期，人为地形成卵巢—子宫内膜的周期性变化，使运动员不受月经期身体不适的影响而参加比赛，即为“人工月经周期”。……简答1．简述女运动员在月经期的几种反应类型和特点。……第六章体格检查单选1．形态测量仪器在使用前应进行校正，每测量（）人左右就应该校正一次。A、50B.100C.500D.10002．（）是评价发育程度的基本指标，对儿童和青少年进行测量时必须包含这三项指标。A、身高、头围、体重B、坐高、胸围、体重C、身高、腰围、体重D、身高、胸围、体重3．不需进行补充检查的是（）。A、在参加重大比赛前B、在参加重大比赛后C、健康分组转组时D、因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前4.膝外翻畸形指的是下面哪种腿型？（）A、“O”型B、“X”型C、“D”型D、正常腿型5．膝内翻畸形指的是下面哪种腿型？（）A、“Ｏ”型B、“Ｘ”型C、“Ｙ”型D、正常腿型6．（）不是运动员心脏增大的特点。A、有典型运动史B、安静时心率加快C、以左心室增厚为主，伴有冠状动脉扩张D、无任何临床症状7．脊柱的生理弯曲应该是（）。A、颈向后、胸向前、腰向后、骶向前弯B、颈向前、胸向后、腰向后、骶向前弯C、颈向前、胸向后、腰向前、骶向后弯D、颈向后、胸向前、腰向前、骶向后弯8．下列哪项关于呼吸差的描述正确？（）A、深吸气末胸围-深呼气末胸围B、深吸气末胸围-平静呼气末胸围C、深吸呼气末胸围-平静呼气末胸围D、平静吸气末胸围-深呼气末胸围9．在一次运动负荷试验后恢复期第二、三分钟比第一分钟的收缩压上升更明显，恢复期延长，这可能属于下面哪一种反应类型？（）A、紧张性增高反应B、紧张性不全反应C、梯形反应D、无力反应10．下列哪个不属于“晨起身高最高、傍晚身高最低”的原因？（）A、从早到晚精神状态呈下降趋势B、从早到晚脊柱生理弯曲逐渐加大C、从早到晚椎间盘被压缩程度加大D、从早到晚足弓逐渐变浅判断1．形态测量中的体重、身高、腰围三项为评价发育程度的基本指标。（）2．膝内翻指的是“X”型腿。（）3．膝外翻指的是“O”型腿。（）4．五次肺活量试验结果分析，若每次数值基本相同或逐次增加者为机能良好。（）5．台阶指数的公式是将登台持续的时间（秒）除以恢复期第2、3、4min的3分钟脉搏之和，然后再乘以100。（）6．台阶指数越小，说明心血管功能越差。（）7．运动员与一般人的体格检查的内容、目的都是一致的。（）8．手足间距是让受试者身体右侧贴墙站立，高举右侧上肢，测量右侧手的中指尖摸墙的高度。（）……填空1．人体的腿型有正常腿、、三种。若两足跟靠拢时，两膝间隙在厘米以下者为正常，若超过此数则为形腿。2．形态测量的内容有很多，其中、、三项是评价发育程度的基本指标，对儿童和青少年进行形态测量时必须包含它们。3．运动会前应对参赛学生进行体格检查，检查的重点应该是系统和系统。5．体格检查有、和三种形式。初查复查补充检查。6.联合机能试验中的蹲起可视为、原地疾跑代表，原地慢跑代表。负荷强度、持续时间长，所以只适合于运动员或健康青年人。7.胸廓的形状可分为、、、、和等。正常胸扁平胸桶状胸鸡胸漏斗胸不对称胸。8.体格检查的基本方法包括：、、、等。名词解释1．心脏杂音心脏杂音是在心脏收缩期或舒张期出现的不正常声音。舒张期杂音常常表示心脏有器质性病变。2．联合机能试验联合机能试验是将二个以上定量负荷试验按一定的顺序和时间间隔组合在一起的定量负荷试验。常用的是前苏联列杜诺夫联合机能试验。3．“O”型腿在标准直立姿势下，两足跟并拢时两膝不能靠拢（即两膝均为内翻膝），且相距过1.5cm以上者。4．“X”型腿在标准直立姿势下，两膝并拢时两足跟不能靠拢（即两膝均为外翻膝），且相距超过1.5cm以上者。简答1．简述“5次肺活量试验”的测试过程及评定方法。2．简述“肺活量运动负荷试验”的测试过程及评定方法。3．简述心脏工作性肥大和心脏病患者的心脏肥大的区别。综合题1.请利用以下器材，设计两个检查肺功能的实验（包括实验步骤和评价方法）。（已有器材：节拍器、秒表、肺活量计）2.请写出两个心血管功能试验的步骤和评价方法。第七章运动性疲劳请自学大纲对此章内容不做要求判断1．心跳如果仅仅出现不规则的时快时慢，可能是呼吸性心律不齐的表现，是正常现象。（）√2．一般情况下，经常从事运动和训练水平较高的人心率较低。（）√名词解释1．基础心率2．运动性疲劳简答1．写出6种消除疲劳的方法。2．如何利用心率指标评定运动性疲劳第八章体育教育的医务监督单选1.某学生平时经常参加体育运动，体格检查发现其收缩压升高（18.62Kpa），舒张压正常（10.6Kpa），心血管机能试验正常，体格检查心肺正常，在健康分组时应列入（）组。A、基本B、准备C、特别D、暂不分组A2.某学生心尖区发现舒张期杂音，机能试验反应正常，平时经常参加体育运动，上体育课时应编入（）组。A、基本B、准备C、医疗D、暂不分组B3.某学生平时除患有慢性鼻炎外，无其他疾病，发育正常，经常运动，上体育课时应编在（）组。A、基本B、准备C、特别D、暂不分组A4.一般学校体育课中的最高心率以不超过（）为好。A、100次/分B、120次/分C、160次/分D、180次/分5.在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。A、使学生提高运动成绩B、使体育教学既安全又有效C、避免有病学生参加运动D、便于发现体育人才……判断1.晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出汗即止，时间以控制在30～60min为宜。（）2.当体育课的健康分组发生困难时，可暂时将其编入较高的一组，经过一段时间的观察，根据主观感觉和客观检查材料，再确定组别。（）3.早晨，刚开始运动时，为使处在抑制状态中各器官系统兴奋，动作用力要稍大，幅度要大。（）……简答1．简单介绍体育课生理负担量评定中的百分法。2．简单介绍体育课生理负担量评定中的指数法。3．简述体育课医学观察的具体内容。……第九章运动训练和比赛期的医务监督单选1．某运动员训练课前安静脉搏为62次/分，运动后即刻脉搏为180次/分，课后10分钟脉搏为80次/分，估计该训练课运动量为（）。A、大B、中