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南阳理工学院教案(20—20学年第学期)课程名称：大学体育（某某选项课或某某选修课）授课专业、班级：例如—排球选项班或羽毛球选修班总学时、学分：例如—38学时或30学时，或24学时；1.5学分或2学分授课教师：职称：教师所在系院：体育教学部使用教材：必修课统一填写：杨文轩主编.大学体育（第1版）.北京：高等教育出版社，2008年1月.选修体育课：自己酌情选用填写（尽量选用专业性强的教材）1、注：第1学期必修课30学时，第2、3、4学期38学时；选修课均为24学时。第1、4学期各1.5个学分，第2、3学期各2学分。2、注：下页表格内的“学分”一栏中，如果是必修课的第1、4学期和选修课填写“1.5”，如果是必修课的第2、3学期填写“2”。在“课程类型”一栏，必修课在“共同教育课”括号内打“√”，选修课在“共同教育选修课”括号内打“√”。南阳理工学院教案课程名称大学体育课程编号学时分配考核方式学分1.5或2讲课：√实验：上机：考试(√)考查()课程类型必修共同教育课（√）；学科基础课（）；专业方向课（）；实践教学（）选修共同教育选修课（√）；学科基础选修课（）；专业方向选修课（）专业全校各专业授课班级排球选项班（女生基础班）教师隋晓航职称教授学位硕士教材名称大学体育作者杨文轩出版社及出版时间高等教育出版社2008年1月参考资料自己选用填写作者相应作者出版社及出版时间相应填写教学目的要求注：查看每个项目教学大纲内的“课程性质和目的”、“教学基本要求”两个标题下内容进行填写排球选项课教学目：使学生能够在一定程度上体育基础理论知识、排球运动的基本知识和基本技能，培养对排球运动的兴趣，培养自我锻炼能力，提高身体素质，增进身心健康，为终身体育打下良好基础。教学要求：1、树立“健康第一”教学指导思想，一般身体素质和排球专项身体素质锻炼有机结合，不同程度的改善学生身体健康水平。2、教学过程中，始终贯彻区别对待原则，根据不同学生的不同身体素质、技能水平因材施教。3、注重排球专项理论知识学习，培养学生的良好体育文化素养和一定程度的排球竞赛欣赏能力。4、教学中努力帮助学生掌握最基本的排球专项技能，使学生学有所获，进而激发学生参与排球运动的兴趣。5、重视培养学生利用排球运动项目进行身体锻炼的能力。教学重点难点经过互相讨论后，自己确定填写教学方法教学手段经过互相讨论后，自己确定填写考核方式必修选项课填写内容：采用开卷理论笔试考核、学习过程评定、体能测试和运动技能考核为一体的综合考核方式。选修课填写内容：采用学习过程评定和运动技能考核为一体的综合考核方式。学生创新精神与实践能力的培养方法在学习中通过教学双边互动、学生自学自练、学生互帮互学、技术分析和战术分析等教学形式，提高学生分析问题、解决问题的能力，提高学生运动技能在实际比赛中综合运用的能力，提高学生的沟通能力。其它要求自己视情况填写授课时间20~20学年第学期第周~周注：按实际授课时间填写注：1、每次课的教案格式保持不变（参见下页内容）；2、每份教案后的最后必须附上你所教授的选项课或选修课的教学大纲和授课学期的教学进度（请注意教学进度有15周的和19周的）。请到体育教学部网站下载教学大纲和教学进度。排球选项课（女生基础班）课时计划周次：2年月日任课教师：教学内容1、排球运动简介；2、学习准备姿势与移动步法：半蹲准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；3、学习正面双手垫球技术；4、身体素质锻炼：一般柔韧素质练习（肩部、下肢、腹背等）。教学目标1、使学生初步了解排球运动：起源、发展简史、排球运动——找书看！！2、初步掌握排球准备姿势与移动基本步法的动作方法；3、初步掌握正面双手垫球技术动作：叠掌方法、夹臂方法、垫球部位、垫球用力动作方法；4、使学生能够掌握一般柔韧素质练习方法，提高学生柔韧素质；5、增进学生身体健康，愉悦身心；6、培养学生学习排球的兴趣，引导学生课余积极锻炼；7、培养学生合作意识，增进师生之间的友好交流与沟通。重点难点重点：1、学生学习排球兴趣的培养；2、正面双手垫球技术动作。难点：正面双手垫球动作的夹臂动作和正确的触球部位。课的部分教学内容练习分量组织、教法与练习要求时间次数开始部分一、课堂教学常规1、整队点名、检查运动服装着装情况、安排见习生；2、宣布本次课基本教学内容，提出本次课学习要求；3、本次课安全注意事项。二、排球运动简介：内容详见排球专项理论讲稿第一讲。一、课堂教学常规组织队形：要求：注意听讲，记住老师提出的要求。二、排球运动简介教学方法：（1）教师陈述排球运动简介内容；（2）以精炼的语言介绍排球运动比赛方法；（3）解答学生提出的问题；（4）简要介绍排球运动的健身价值。准备部分一、准备活动1、围绕奥环广场的两个排球场地慢跑；2、传球游戏：全班站成两队，双手持球从排头开始进行“头上—胯下”传球接力，每队的最后一名队员持球跑向排头继续进行传球接力，队伍排头先到标志线的队为胜队。一、准备活动1、组织：两路纵队慢跑。要求：体委在排头领跑，速度舒缓，强度小。2、组织：游戏要求：前后两人之间一臂距离，严格按照游戏规则进行，不得采用抛掷方法课的部分教学内容练习分量组织教法与练习要求时间次数准备部分二、柔韧素质练习1、肩部柔韧：前后绕环、自我曲臂侧拉伸；两人一组正侧压肩、两人一组体后拉伸肩；2、下肢柔韧：并步体前屈、开步体前屈、开步体侧压腿、正压腿、侧压腿、后压腿、弓步压腿、纵叉、横叉；两人互帮垫上压腿。3、腹背柔韧：腹背运动、体侧、体转、扩胸、背弓；两人互帮“下桥”。二、柔韧素质练习组织方法：教法与练法：（1）教师示范动作方法并简要讲解；（2）教师领作，学生集体练习；（3）学生两人一组互帮练习，教师指导。练习要求：动作舒缓，不能有突然拉伸动作，两人练习时一定要动作柔缓，避免被动性拉伤。基本部分一、学习准备姿势与移动步法1、半蹲贮备姿势：用于接发球、拦网、短距离移动、防守低球；2、移动步法（1）并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用；（2）滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用；（3）交叉步：用于体侧2—3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用；（4）跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多；（5）跑步：用于距离身体较远的来球，经常与交叉步、跨一、学习准备姿势与移动步法组织方法：教学方法：（1）教师完整示范并讲解动作方法；（2）结合实际演示动作方法，讲解动作运用方法与时机；（3）对重点技术缓解进行重点示范，讲解；（4）指挥学生统一练习；（5）分组练习指导与个别纠正；（6）典型错误动作纠正，分析错误动作产生原因，讲解动作改进方法。练习方法：（1）学生跟随教师徒手模仿；（2）在教师口令和手势指挥下集体徒手练习；（3）以小组为单位徒手练习；（4）教师纠正错误动作后的个人体会性徒手练习。练习要求：（1）移动步法练习是一定要从“动脚”开始移动重心，然后身体迅速移动至合适位置；课的部分教学内容练习分量组织、教法与练习要求时间次数基本部分步等结合运用；（6）综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。二、学习正面双手垫球技术1、技术动作作用：主要用于接发球、扣球和接拦回球。2、动作方法：（1）准备姿势：步法移动，使身体正向面对来球，采用半蹲准备姿势准备垫球；（2）手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面；（3）垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动；4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部；5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面；6、击球后动作：重心向抬臂方向伴送，松开双臂。（2）移动到位置后，注意要迅速恢复半蹲准备姿势，准备下一个移动动作。二、学习正面双手垫球技术组织方法：2、教学方法与练习方法：（1）教师完整示范动作，让学生初步建立完整技术动作概念；（2）徒手正面、侧面、背面示范动作，让学生看清动作方法，然后讲解技术动作方法；（3）分解示范动作，讲解每一个技术环节动作方法；（4）单独示范叠掌和靠夹臂方法，教师逐个检查纠正；（5）教师徒手领作垫球完整技术动作，学生徒手模仿；（6）两人一组，一人持球另一人做垫球动作，教师逐个指导；（7）教师演示两人一组“抛—垫”方法，然后指导学生练习，学生相距5—6米按要求反复练习；（8）教师演示前、后、左、右移动后垫球技术，然后指导学生两人一组按要求进行移动垫球；（9）两人一组做连续垫球体会性练习，教师循环指导。3、练习要求：臂夹紧、触球部位正确、判断来球落点后移动至适宜的垫球位置。结束一、集体放松操二、整队、小结三、回收器材，宣布下课一、组织：二、组织：场地器材课后小结附件1：排球选项课（女生基础班）教学大纲中文名称：排球选项课（女生基础班）英文名称：Volleyball(women/basic)学时数：第1学期30学时；第2、3、4学期各38学时学分数：第1、4学期各1.5个学分；第2、3学期各2个学分课程类别：公共必修开课学期：第1、2、3、4学期适用专业：全院大学1、2年级各专业女生开课单位：体育教学部先修课程：无后续课程：排球选项课（女生提高班）修编时间：2008年6月一、课程性质和目的排球选项课（女生基础班）是公共必修体育课程子课程之一。排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目。排球选项课的目的在于使学生能够在一定程度上体育基础理论知识、排球运动的基本知识和基本技能，培养对排球运动的兴趣，培养自我锻炼能力，提高身体素质，增进身心健康，为终身体育打下良好基础。二、课程教学内容、学时分配和课程教学基本要求（一）教学内容第一章体育基础理论（详见总纲）第一讲（第1学期）、第二讲（第2学期）、第三讲（第3学期）、第四讲（第4学期）。学时分配：第1、2、3、4学期各2学时。第二章专项基本理论知识、专项基本技能和专项身体锻炼方法1、专项理论知识：（1）排球运动简介（一般内容）；（2）6人制排球竞赛规则（重点内容）；（3）6人制排球竞赛裁判法（介绍内容）。2、专项基本技术：（1）准备姿势与移动步法（重点内容）：半蹲准备姿势、滑步、跨步、并步、跨跳步、交叉步；（2）传球（重点内容）：正传球；（3）垫球（重点内容）：正面双手垫球、侧面双手垫球；（4）发球（重点内容）：正面下手发球、侧面下手发球；（5）扣球（一般内容）：4号位正面近网扣球。3、专项基本战术：（1）6人制排球的场上站位与轮转（重点内容）；（2）比赛阵型：“四、二配备”（一般内容）；（3）“中一二”进攻战术（介绍内容）；（4）6人制排球比赛（一般内容）。4、专项身体锻炼方法：（1）个人锻炼；（2）集体锻炼。学时分配：第1学期23学时；第2、3、4学期各30学时（包括机动2学时）。组织形式：室外讲授与练习。教学重点：排球竞赛规则；传球、垫球基本技术。教学难点：传球基本技术。教学方法和手段建议：采用讲解与示范、指导与纠正、讲练结合、学练结合、互帮互学等教学方法；在条件允许的情况下，建议室外讲授、练习和观看排球教学影像资料和排球比赛录像相结合教学手段。第三章一般性身体素质与专项身体素质锻炼1、一般性身体素质锻炼：俯卧撑、上肢和下肢柔韧性、800米跑、30米加速跑、50米加速跑、反复横跨、仰卧起坐、跳绳等；2、专项身体素质锻炼：兔跳、400米~600米跑、场地“四角”快速移动、网前连续双脚起跳、15米加速跑、15米折返跑、上肢和下肢柔韧、跳台阶、跳伸、上步起跳、排球移动步法综合练习等。学时分配：第1学期3学时；第2、3、4学期各4学时。组织形式：室外和场馆内锻炼。教学重点：有效锻炼学生心血管功能，发展一般耐力素质；发展学生专项灵活与协调性及速度、力量素质。教学难点：全面锻炼学生身体，使学生身体素质全面协调发展。教学方法和手段建议：采用指导与锻炼相结