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体育课教案班级人数年月日教学内容1、介绍本学期的教学内容（第三套大众锻炼标准成人一、二级）2、身体素质的恢复练习（柔韧、腹部力量、耐力）3、复习并规范水晶级动作教学目标1、提高学生身体素质2、规范水晶级动作课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分5分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容身体素质恢复练习复习水晶级5.安排见习生组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑五圈二、复习水晶级（2遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、第一遍教师领带，并针对第一遍动作作出总结，并要求改正。组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法：××××××××××××××××××××教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。基本部分65分钟一、耐力素质练习1、集体跳兔子舞（一遍）方法：全体同学成一路纵队，后一位同学双手搭住前一位同学的肩膀，第一位同学双手插腰，跟着节奏完成动作。二、有氧耐力练习（快慢结合跑练习）1、按教师指定路线完成联系（分3—4组进行，女生三组，每组一圈；男生三组，每组两圈）动作方法：全体同学先左脚向外屈膝抬起，右脚配合跳起两次，然后换右脚同左脚动作，然后双脚并拢向前跳一次，向后跳一次，然后再向前跳三次。一次重复完成一首曲子。组织：练习队形（围绕健美操房）××××××××××要求：认真完成练习、动作、节奏准确组织教法：××××××××××要求：下楼梯慢跑，上楼梯与平路快跑，注意安全。结束部分课后小结5分钟三：柔韧练习（三面叉的恢复）方法：先进行纵叉的恢复，踢腿，下叉等练习；进行横叉的恢复练习。每人一块体操垫四：腹部力量练习方法：卷腹仰卧起坐三组女生每组8次男生每组10次。向上仰起时只到45度位置，向下时吸气，向上吐气一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见组织教法：××××××××××××××××××××要求：循序渐进，注意安全，认真完成练习××××××××××××××××××××要求：按动作方法，运动量完成练习组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静。体育课教案班级人数年月日教学内容1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第一段动作2、复习成人一级教学目标1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人一级动作课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分5分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习练习成人一级学习二级动作第一段5.安排见习生组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上。进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各8×8拍三、复习水晶级（1遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、教师领带，并针对动作作出总结，并要求改正。组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法：基本部分65分钟一：复习成人一级方法：教师引带学生完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习。二、学习成人二级第一段动作1×8拍动作脚的动作：右脚开始交叉于左脚前，2拍左脚交叉于右脚前，3、4、5、6、7、8踏步手的动作：右手从胸前平屈至侧平举，手成拳，拳心向下，2拍左手同右手动作，方向相反，3拍两手经体前向正上方屈肘拉至正上方，开掌向前，5、6、7、8拍手臂自然摆臂。第2×8拍动作同第1×8拍动作第3×8拍脚的动作：右脚开始向左侧左脚方向做漫步，3、4拍换左脚向右侧方向做漫步，5、6、7拍从右脚开始向后退，8拍左脚前脚掌着地手的动作：1、2拍左组织教法：××××××××××××××××××××教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习6、学习反方向动作并配合练习手放于腰际，拳心向上，右手屈肘向出脚方向打出，开掌掌心对5点，3、4换左手，同1、2方向相反。5、6拍两手臂小臂胸前交叉，拳心对自己，7、8拍两手侧下举，开掌掌心向前第4×8拍脚的动作：右脚向前两拍恰恰，3、4拍左脚向前做漫步，5拍左脚向左迈开一步，转体回一点方向，6拍右脚踏一步，7、8拍左脚向右脚后侧做一漫步。手的动作：1、2拍右手位于颌下方，左手放体侧，3、4拍两手屈臂成拳胸前冲拳，5、6拍两臂成拳心向下侧平举打开，7、8拍两臂同时放于身体两侧××××××××××××××××××××重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正确，动作干脆有力。难点：动作协调、有力重点：动作有弹性，动作准确，自然结束部分课后小结5分钟反方向教学第5-8×8拍三：一、段动作练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见组织教法：1教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习2、教师指导并纠正3、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习重点：手、脚的协调配合，正反方向动作完全相反，自己琢磨，懂得举一反三组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静。体育课教案班级人数年月日教学内容1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第二段动作2、复习成人一级，成人二级第一段动作教学目标1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人二级第一段动作课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分5分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习练习成人一级，成人二级第一段动作学习二级动作第二段5.安排见习生组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上。进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各8×8拍三、复习水晶级（1遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、教师领带，并针对动作作出总结，并要求改正。组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法：基本部分65分钟一：复习成人一级，成人二级第一段动作方法：教师引带学生完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习。二、学习成人二级第二段动作1×8拍动作脚的动作：右脚开始向右做一个侧滑步，3、4拍左脚向右脚后做漫步，5、6拍向8点方向侧身，做一个左脚开始的并步，7、8拍收回并腿于1点方向手的动作：1、2拍两手经体前划开，右手侧上举，左手侧平举两掌并掌，掌心向下，3、4拍两手收回放于体侧，5、6拍两手左耳朵旁击掌两次，7、8拍两手成拳，拳面向前于腰际第2×8拍动作脚的动作：1、2拍左组织教法：××××××××××××××××××××教学步骤：1.教师领带动作；2.教师纠正动作；3.学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：××××××××××××××××××××要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习6、学习反方向动作并配合练习脚开始向左后侧方6点方向侧身，做一个并步，3、4拍同第1×8拍动作的7、8拍，5、6、7、8拍同第1×8拍动作的1、2、3、4拍动作，只是左脚先开始，方向相反而已。第3×8拍脚的动作：右脚开始向右侧2点方向上步，连续两次上步吸腿。5、6、7、8拍左脚开始向正前方迈腿，右腿跟着回到一点方向，7、8拍踏步并腿。手的动作：1拍两臂直臂向正前方胸前冲拳，拳心向下，2拍收回腰际，拳心向上，3、4拍同1、2拍动作。5、6、拍两臂直臂由右向左经胸前划开，7、8拍收回放于体侧组织教法：××××××××××××××××××××重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正确，动作干脆有力。难点：动作协调、有力结束部分课后小结5分钟第4×8拍脚的动作：左脚吸腿，2拍脚前掌内侧侧点地，3拍吸腿，4拍收回，5、6、7、8拍换右脚做动作，动作同1、2、3、4拍，只是方向相反手的动作：1拍两臂体前平屈，2拍左手伸直向正上方冲出，偏右侧，并掌掌心斜向下，右手放于体侧，3拍同1拍，4拍两手放回体侧，5、6、7、8拍同1、2、3、4拍动作反方向教学第5-8×8拍三：一、二段动作练习及配音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习3、教师纠正及讲解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见难点：动作的弹性及手脚协调用力组织教法：1教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习1、教师指导并纠正2、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习重点：手、脚的协调配合，正反方向动作完全相反，自己琢磨，懂得举一反三组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合速度快，保持安静。体育课教案班级人数年月日教学内容1、学习第三套大众健美操锻炼标准成人二级第三段动作2、复习成人一级，成人二级第一、二段动作教学目标1、学生掌握动作技术要领2、掌握成人二级第一、二段动作课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分5分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数；2．师生问好3.清点人数，打考勤表；4.宣布本次课体育教学内容本次课内容基本步法练习练习成人一级，成人二级第一、二段动作学习二级动作第三段5.安排见习生组织教法：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、静、齐课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步跳第五圈：行进间吸腿跳第六圈：行进间小马跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习方法：把杆练习，将左、右腿分别放于把杆上。进行正、侧压腿练习，每只腿，每种压法各8×8拍三、复习水晶级（1遍）方法：1、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确）2、教师领带，并针对动作作出总结，并要求改正。组织教法：××××××××××要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法：基本部分65分钟一：复习成人一级，成人二级第一、二段动作方法：教师引带学生完成，并根据练习情况及时纠正动作并练习。二、学习成人二级第三段动作1×8拍动作脚的动作：1、2、3、4拍右脚开始向右做两次并步跳，并转体90度5、6、7拍左脚向左做交叉步，8拍右脚交叉于左脚后，身体