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广州日报报业集团一儿童保健健康讲座资料主讲嘉宾：许尤佳一一了解篇：小儿体质特点及脾胃重要性；1.生理特点：机体的不完善、不充盛、生长发育快速病理特点：易得病、易获效2.儿童保健中最重要的是——消化好。小孩最重要是保护好肠胃3.保护脾胃的最好方法：保护脾胃、消食导滞、健脾养胃二保健篇：儿童保健常碰到的问题1.常见问题：外感发热问题发病时的饮食问题（节制和食疗）病后调理“饮食失律”问题（时间、过饱、过饥）出汗问题大便硬（羊屎状）夜间磨牙“热气”问题过敏体质问题（脱敏、消化状态）补钙问题（肠胃吸收问题）慢性扁桃体炎问题抗生素使用问题（肠胃微生态平衡）睡时打鼾问题开奶茶问题（米汤开奶）2.食疗问题性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡桃、松子、花生性温蔬菜：韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥兰、包菜、大芥菜、香荽、薤白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛头、虫草花广州日报报业集团性温荤食：如鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、狗肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、蝗虫（蚱蜢）、鲢鱼、草鱼（青鱼）、鲫鱼、刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、淡菜、江珧柱3.常用于煲汤中药材：太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海马、冬虫夏草、佛手白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根4.常使用的五谷杂粮粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等三调治篇：常见病的家中调治1.感冒1)分清病性：风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、虚人感冒、时行感冒2)选药注意：不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药3)注意护理：休息、居住环境、空气流通4)重视食疗：多喝温开水、忌过早进补5)食疗方：葱白红糖饮、菊花芦根茶等。2.支气管炎1)属于中医“咳嗽”范畴2)辨证论治：主要是辨外感、内伤3)不要随意使用中成药止咳药水，可使用西药儿科专用止咳药4)调护：生活起居（衣着、睡眠）、情绪等5)饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等6)食疗方：陈皮粥、腐竹粥、皮蛋瘦肉粥等3.扁桃体炎1)有急慢性之分，慢性的一般在调节好消化前提下可以不用治疗，它在20多岁以后逐渐会萎缩，急性肿大的要积极处理。2)注意休息，调控室内温度，空气流通。不要在室内抽烟。3)加强锻炼，适寒温。4)保持口腔清洁，多喝开水，或适量不要过凉的果汁水，以补充体内水分，吃东西后要漱口。5)预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、商场等人口密集的场所。6)加强饮食营养，特别要注意孩子的消化状态良好。4.肺炎1)多休息：有发热、气急的患儿要卧床休息，气喘的孩子可采取半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排出，有利于康复。2)居室环境要舒适。室温维持在18℃～22℃，相对湿度保持在50%～60%左右。有些家长总怕孩子受凉，让卧室密不透风，空气混浊，反而对孩子极为不利。3)注意饮食调养，避免刺激性饮食，禁忌过早进补。4)注意观察孩子的精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。广州日报报业集团5.哮喘1)多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背，勤换洗2)卧室保持一定的温度和湿度，并空气流通。3)适寒温。4)轻松、舒缓的娱乐活动，保持心情舒畅。5)积极配合医生规范诊治。6)如果孩子病情加重，应及时送孩子到医院急诊。7)注意避开过敏源。6.小儿腹泻1)调整饮食、纠正脱水；2)加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。3)进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。四应季篇：春夏交接季节多发病的诊治及注意事项1.春夏交接季节小儿多发疾病：呼吸系统疾病（感冒发热、咳嗽、肺炎、哮喘发作等）腹泻时行疾病（如手足口病）咽结合膜热2.夏天家长应注意问题：注意小孩衣着增加水分摄入忌过喝冷饮、酸甜食物忌汗出挡风忌进补（只能理脾，平补为主）忌过劳、过度兴奋忌过饱注意居室空气流通不去人烟稠密地方五总结篇：欲得小儿安.常须两分饥与寒不要吃得太饱、不要劝食；不要随意喝凉茶（包括凉性的食物）；睡觉前及半夜不吃东西；及时助消化不能穿得过多2012年3月