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单选题2、心血管系统组成人体的心血管系统的组成为A.心脏和血液B.心脏和血管C.内脏和肌肉D.心肌和血液A3、心血管系统的影响心脏工作的“节省化”定义为A.经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人B.经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人C.经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人D.以上答案全不对B4、心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人A.一样B.大C.小D.以上答案全不对C5、呼吸系统的影响呼吸系统的组成为:A.鼻、喉、肺和支气管B.嘴、喉和支气管C.鼻、喉、肺和心脏D.嘴、喉、支气管和肺A6、呼吸差的影响一般人的呼吸差为（），经常锻炼的人的呼吸差为（）A.3-4Cn10-12CmB.5-8Cn9-16CmC.5-8Cn10CmD.3-4Cn20Cm以上B7、肺活量的影响一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（）A.3000-4000ml，8000mlB.5000ml，7000mlC.3000-4000ml，5000mlD.2000ml，4000mlC8、呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（）A.17-19次8-12次B.8-12次17-19次D.15-16次13-14次D.以上答案全不对A9、神经系统的影响人体的神经系统由（）组成A.中枢神经系统及神经末梢B.脑和神经组成C.中枢神经系统及周围神经系统组成D.脑神经及周围神经系统组成C10、神经系统组成人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的A.脑神经B.周围神经C.脊神经D.意识A11、运动系统组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成A.神经B.肌肉C.收缩D.以上答案全不对B12、运动系统的组成人体的运动系统的组成为：（）A.骨骼、肌关节、组织B.关节、骨骼和肌肉C.关节、肌肉D.神经、骨骼和肌肉B13、对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的----增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐A.骨密质、骨突、骨松质B.骨突、骨密质、骨松质C.骨密质、骨突、骨松质D.骨松质、骨密质、骨突B14、对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高----CmA.1-2CmB.4-8CmC.10Cm以上D.以上答案全不对B15、关节人体骨与骨连接能活动的地方叫（）A.骨折B.关节C.韧带D.关节囊B16、脑对氧的需求人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感A.肺B.脑C.心脏D.神经B17、脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的-----A.1/3B.1/4C.1/5D.1/6C18、锻炼与健康获得健康的身体最重要的是（）-A.充足的睡眠B.适当的营养C.乐观的情绪D.体育锻炼D19、环境影响人类生长发育的环境主要指A.社会环境B.政治环境C.自然环境D.家庭环境A20、发育人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）A.发展B.生长C.发育D.分化C21、生长人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）A.发育B.生长C.成熟D.完善B22、同化与异化作用人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。A.同化作用占优势B.异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于下降D.同化作用与异化作用趋于平衡D23、变异古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（）A.遗传性B.变异性C.个性D.差异性B24、变异人类的生理特征不断进步这是（）的结果A.生产劳动B.体育锻炼C.遗传D.变异D25、新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（）A.同化作用加强B.异化作用加强C.二者均加强D.二者保持不变C26、新陈代谢青年时期，新陈代谢的（），所以人体表现为生长A.同化作用占优势B.异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于平衡D.同化作用与异化作用趋于下降A27、新陈代谢当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡D.同化作用与异化作用均减弱B28、新陈代谢“少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（）A.同化作用大于异化作用B.异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用不变D.同化作用与异化作用均减弱B29、遗传俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有（）A.遗传性B.变异性C.继承性D.延续性A30、遗传人体生长发育的物质前提是（）A.遗传B.运动C.变异D.营养A31、遗传人体生长发育的绝对因素是（）A.遗传B.环境C.变异D.体育锻炼A32、连续练习法按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法A.不定时B.间歇C.持续D.变换C33、怎样发展速度力量发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习A.20-40B.40-60C.60-80D.80-100C34、体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则A.自觉积极，全面发展B.自觉认真，均衡发展C.逐个突破，全面提高D.提高强度，均衡平稳A35、怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习A.最多重复B.最小重复C.一般重复D.都不是A36、身高、胸围和体重指数公式公式（）A.身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数B.[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数C.身高（厘米）/[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数D.身高（厘米）+[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数A37、力量素质力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力A.重力B.张力C.反作用力D.作用力C38、身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准：（）为健壮A.0-10B.10-20C.21-25D.26-35A39、间歇训练法训练时心率的理想值采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想A.80-100B.120-140C.130-150D.180-200B40、锻炼身体的原则锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映A.基本内容和根本原理B.基本条件和客观原理C.基本要求和指导原理D.基本条件和指导思想C41、体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段A.有方法，有条件B.有目的，有意识C.有方式，有手段D.有场地，有器材B42、重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。A.多次重复某一动作B.多次重复一个练习C.反复练习D.单一练习B43、锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：（）等练习方法A.重复、间歇、连续、变换、综合B.重复、间接、直接、变换、综合C.重复、间歇、连续、变换、综合D.重点、间接、直接、改变、综合A44、重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的（）和（）A.次数、方法B.内容、方法C.内容、时间D.次数、时间D45、重复训练的强度重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围A.90-100B.80-90C.85-95D.70-90A46、变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法A.固定不变B.不断变换C.基本固定D.基本不变B47、综合练习法把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼A.统一组合B.交替组合C.分类组合D.按性质组合B48、锻炼身体的手段锻炼身体的手段有：（）A.普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类D.跑步、体操、太极拳、球类、长跑C49、提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A.心血管B.脑血管C.肌肉D.呼吸B50、体育锻炼效果评定常用的方法体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（）A.对照评定法和综合评定法B.生理指数评定法和综合评定法C.对照评定法和胸围指数评定法D.肺活量指数评定法和综合评定法A51、肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数A.1/2B.1/4C.1/8D.1/3A52、体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）（）身高（厘米）=评定指数A.“+”B.“-”C.“*”D.“/”D53、锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法A.相对、测量B.对照、生理指数C.对照、测量D.相对、生理指数B54、日光浴日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素DD55、发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用（）练习A.伸展B.放松C.力量D.速度A56、灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。A.准确无误、机智灵敏B.快速准确、机智灵敏C.准确无误、灵活协调D.快速准确、灵活协调D57、提高耐力素质采用什么方法提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法A.心血管系统、间歇B.心血管系统、连续C.脑血管系统、变换D.脑血管系统、综合A58、极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（）%A.80-90-95%B.60-70-80%C.70-80-85%D.75-85-95%A59、提高耐力素质的主要原则提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平A.超过B.低于C.等于D.都不是A60、提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A.提高身体素质B.提高力量练习C.增强训练强度D.重复锻炼D61、发展步频发展步频练习时，采用（）练习较为有效A.低频率B.高频率C.小步跑D.后登跑B62、发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A.60、12B.60、10C.80、12D.80、10A63、增大肌肉体积的方法增大肌肉体积的方法：以（）重量--约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化A.大中，2-4B.大小，3-5C.中小，6-8D.适中，5-7C64、短跑速度取决于短跑速度取决于（）和保持（）的能力A.步频步幅、步频步幅B.平时练习、下肢力量C.步频步幅、下肢力量D.平时练习、步频步幅A65、发展步幅的方法发展步幅应提高（）后蹬力量的练习A.腰部爆发性B.腰部爆发性C.腿部爆发性D.踝部爆发性C66、怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习A.85-100，1-3B.90-95，1-3C.85-100，2-4D.90-95，2-4A67、什么是连续练习法连续练习法是按一定要求，（）进行规定动作的身体练习的方法A.不定时B.间歇C.持续D.变换C68、体质健康状况分类人类按体质健康状况等大致把人划分成5种类型分别是：（）A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型C.运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型D69、哈佛台阶实验指数公式哈佛台阶实验指数公式：（）A.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）*100B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））*100C.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）D..评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续时（秒））A判断题1、对心血管的影响一般人每博输出量为60ml，而经常参加体育锻炼的人为每博90ml——F基础知识判断题、2对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为50-60次——F3、对心血管的影响一般人