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广西医科大学第一附属医院消化内科产后便秘严重怎么办产后便秘严重怎么办，广西医科大学第一附属医院消化内科专家指出大部分新妈妈都会面临的这个头等难题，处于产褥期的新妈咪胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈咪排便困难。再加上产后的妈妈由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便干结，再加上由于消耗了阴阳气血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等，很容易便秘。【产后便秘严重怎么办】1.新妈妈要养成早晨起床后饮用一杯温白开水的习惯，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2.早饭前半小时喝一杯温蜂蜜开水，可以润滑肠道，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致便秘。3.平时还要多喝汤水，鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美，煮菜煮汤放入几滴亦舒堂火麻油，还能刺激消化液分泌，有利于减少哺乳期妈妈便秘的发生，同时间接促进宝宝发育。4．高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。可以多吃山芋、粗粮和各种绿叶蔬菜5.固定蹲厕所-吃饱后肠胃蠕动的比较快，因此选择在饭后不久蹲厕所，可以达到良好的效果。无论是哪一餐后都行，重点是让此成为广西医科大学第一附属医院消化内科固定习惯。6.多食用促进肠蠕动与富含有机酸的食品，如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等；含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。7.增加B族维生素食品的摄入：增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。要注意的是，新妈咪平时排便时，时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里，由于身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。