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1体育保健学复习题及答案(一)一、判断题:（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分）1.参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。（）2.维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。（）3.室外田径场的长轴最好与子午线垂直。（）4.每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。（）5.处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。（）6.吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。（）7.女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（）8.中学生体育课一般应男、女分班（组）上课。（）9.中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。（）10.赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。（）11.引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。（）12.肝脾淤血运动性腹痛的一个原因。（）13.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（）14.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。（）15.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（）16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。（）17.运动性血尿在停止运动后会迅速小时，最长不会超过3天。（）18.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（）19.头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。（）20.两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。（）二、选择题（在最佳答案的序号上打“√”，每小题1分）1.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（）A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是（）A制动B止血C清理创伤，预防感染D镇痛3.上臂的痛弧试验阳性，提示有（）A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位4.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（）A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位5.肩关节脱位时，下列实验会出现阳性的是（）A杜格氏试验B痛弧试验C米拉氏试验D麦氏试验6.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（）A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤7.下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是（）2A70~90次/分B90~120次/分C130~150次/分D160~190次/分8.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是（）A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E9.运动员对糖的供给量一般为每天没kg体重（）A3~5克B6~7克C8~12克D15~20克10承认每日对氯化钠的需要量为（）A2~3克B5~6克C8~15克D15~20克三，问答题：1.股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法如何？（15分）2.根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？（20分）3.运动损伤的预防原则是什么？过度训练的处理原则是什么？（20分）4.冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？（20分）参考答案一、判断题：1.×2.√3.×4.5.×6.×7.√8.√9.√10.×11.×12.13.×14.×15.×16.√17.√18.√19√.20.√二，选择题：1.B2.C3.B4.D5.A6.B7.C8.A9.C10.C三，问答题：（答案要点）1.答：股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原则是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。其处理方法是；；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条件者可外敷新伤药。2.答：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：（1）站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。（2）进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。（3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。（4）一宜长过早得从事力量练习。力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。（5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。3.答：运动损伤的预防原则是：加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，合理安排教学训练和比赛加强易损伤部位的练习，加强医务监督工作。过度训练的处理原则是：消除病因，调整训练内容或改变训练方法以及对症治疗。4.答：冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管收缩减轻充血，降低组织温度，抑制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。预防或减轻肿胀的作用。热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸手，具有消肿，散淤，解疼，止痛，减少粘连和促进损伤愈合的作用。3体育保健学复习题及答案(二)一、判断题：（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分）1、在中小学生的体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性发展的原则。（）2、室外运动场的范围最好是正南北方向，即运动场的长轴与子午线平行。（）3、运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。（）4、正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克，对水的需要量是1500—2000ml。（）5、平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。（）6、参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。（）7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（）8、测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的基本部分结束时的脉率作为该课的胜利负荷量。（）9、中小学生的课外活动一般每周至少要有两次，每次1小时左右为宜。（）10、处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。（）11、过度训练最主要的原因是比赛安排不当。（）12、中暑可分为热射病和日射病两种类型。（）13、引起运动损伤的直接原因是训练前准备活动不充分。（）14、运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。（）15、关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。（）16开放性软组织损伤的处理原则是即使冷敷，包扎伤口。（）17、急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（）18、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。（）19、杜格氏征阳症的肩关节前脱位的一贯体征。（）20、膝关节抽屉验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。（）二、选择题（在最佳答案的序号上打“√”，每小题1分）1、运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是A松解粘连B减轻充血C扩张血管D接触痉挛2、下列各项，属于室外田竞场卫生要求之一的是A应有200米以上的直道跑道B自然采光系数为1：3C投掷区有明确的划分D跳远踏跳板面应比助跑道高2米。3、一般成人每天蛋白质的供给量为每——kg体重A1~1.5克B1.5~2.5克C2~3克D3~4克4、下列营养素不是人体能源物质的是A蛋白质B脂肪C糖D维生素5、一节中学生体育课的基本部分适宜的运动负荷一般应使心率控制在A70~100次/分B90~110次/分C125~170次/分D135~190次/分6、下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是4A胃肠痉挛B肝脾淤血C呼吸肌痉挛D阑尾炎7、吃饱后，要参加剧烈运动一般应休息A30分~1小时B1.5~2小时C2~4小时D5~30分8、下列各项，属于肩关节前脱位体征的是A肘后三角失去正常关系B方肩畸形C痛弧试验阳性D反弓试验阳性9、下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是A按摩B热敷C加压包扎D牵引10、做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节A脱位B骨折C内侧韧带损伤D外侧韧带损伤三、问答题：1、中小学生田径运动会的医务监督工作包括哪些方面的内容？（15分）2、足球比赛中发生大腿前面的肌肉磋商时应怎样处理？（15分）3、根据中小学生神经系统的特点，在体育教学中应注意些什么？（20分）4、踝关节扭伤时，常有哪些表现？应怎样处理？（20分）《体育保健学》（试卷二）答案一、判断题：1.√2.√3.×4×5.×6.√7.×8×.9.√10.√12.×13.×14.×15.√16.×17.√18.×19.√20.×二选择题：1.B2.C3.A4.D5.C6.D7.B8.B9.C10.D三问答题：（答案要点）1.答：中小学生田径运动会的医务监督各种包括以下几方面内容：（1）.赛前医务监督：a赛前体格检查；b赛前组织管理；c做好赛前准备活动；d比赛场地、器材和运动服装等安全检查。（2）赛中医务监督；a建立赛场医疗急救站，对比赛中出现的伤兵及时发现与处理；b做好赛中饮料供应。（3）赛后医务监督：a赛后体格检查b消除赛后疲劳2.答：足球比赛中发生大腿前面的肌肉磋商时处理的方法如下：分为三个时期，即（1）限制活动期：伤后立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，台高伤肢。有条件者可外敷新伤药。（2）恢复活动期：受伤24~48小时后，拆除包扎，进行热敷和理疗，并在伤情允许条件下，惊醒有计划的功能锻炼，先做股四头肌肌静力收缩练习，再做伸膝练习，后做屈膝练习。（3）功能恢复期：即能屈膝90度，走路不扶拐时民主件增加抗阻练习和进行对抗性活动，并配合按摩和理疗，恢复股四头肌力量和膝关节功能。3、答：根据中小学生神经系统的特点，在体育教学中应注意下列几点：（1）体育教学的内容应丰富多样，教学的形式要形象直观，多穿插一些趣味性游戏和小型比赛，多做模仿行练习和示范动作5（2）青春发育期，女生要适当减少要求平衡能力较高的动作，在教学中应循序善诱，鼓励她们积极参加体育锻炼；男生应加强防伤观念和组织纪律性教育，适当控制自己好胜心强和容易冲动的心理。同时，要对学生加强保护措施和自我保护能力的培养，预防运动损伤。4、答：踝关节扭伤时，常有下列表现；有踝部突然内翻或外翻损伤史。伤部疼痛，局部肿胀，皮下淤血，踝关节活动受限，出现跛行。伤部明显压痛。踝关节内翻试验或外翻试验回抽屉试验阳性。踝关节扭伤后的处理办法是：立即用拇指压迫痛点止血。尽量做踝关节强迫内翻或外翻试验，了解韧带损伤程度。若重度损伤，韧带完全断裂时，经加压包扎及时送医院处理。若轻度损伤，立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后，可外敷中草药，理疗，按摩，只、针灸，药物痛点注射。3~4天后保持原固定下练习行走，进行功能锻炼。6体育保健学习题及答案（三）一、填空题（每空0.5分，共20分）1、人体缺乏维生素A易患夜盲症病，缺乏维生素B1易患脚气病，缺乏维生素D易患佝偻病，缺乏维生素C易患坏血病。2、人体内的水分可通过肺、肾、皮肤和消化管四条途径排出体外。3、正常人血压收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱。收缩压低于90毫米汞柱，表示血压过低。4、根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动史，在体育教学中一般可分为三个组别。5、自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。6、凡是男15-16，女13-14开始出现发育标志，一般认为是推迟开始发育。7、运动性血尿应与器质性疾病、肾小球肾炎、泌尿系结石、泌尿系感染所致血尿及外伤性血尿相鉴别。8、根据临床表现可将过度紧张分为单纯虚脱型、晕厥型、急性胃肠道综合型、脑血管痉挛型、运动心血管意外五种类型。9、创口较浅的擦伤，可用新洁尔灭洗净创口，创口周围用75%酒精消毒。10、拔罐的作用有溶血作用、穴位作用、温热作用。11、使用醋酸氢化可的松与普鲁卡因混合液局部注射时，每5-7天注射一次，每处连续使用一般不超过3次。12、热疗法包括热敷法、石腊疗法、红外线疗法。13、按摩用力时，要求发力在脚、用力在腰，促动肩臂，力贯指端。14、在指量法取穴时，拇指的横度为1寸，食指与中指二指合宽1.5寸，四指并拢总宽度为3寸。15、根据按摩的目的分保健按摩、运动按摩和治疗按摩三类。二、判断题（每题1分，共20分）1、按摩时，多数手法操作要求沉肩坠肘，掌虚指实，腕部放松。（√）2、膝关节酸软疼痛是膝关节半月板损伤的主要症状。（×）3、米拉（Mill）氏试验阳性提示为屈指屈腕肌腱附着处损伤。（×）4、肌肉抗阻力试验阳性意味着关节韧带扭伤。（×）5、面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（√）