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体育与健康课教案学校佳木斯市第十七小学姓名季福东授课年级五学年年度2013——2014年第一学期佳木斯市教育局监制体育卫生艺术教育科教学进度表周次时间（日）学习内容学习重、难点第一周9月1---3基础常识队列注意力集中第二周6---10肩肘倒立屈腕第三周13---17评价稳定第四周20---24少看拳第一套动作准确有力第五周27---30展示少年拳障碍跑挥臂`第六周十一第七周10月11---15过障碍接力遵守纪律第八周18---22头顶沙袋接力跑同上第九周25---29数字四角跑同上第十周11月1---5助跑或原地投沙包助跑第十一周8---12跳短绳或长绳协调配合第十二周15---19一分钟跳绳手脚协调配合第十三周22---26越野跑800-1000米呼吸节奏第十四周12月29---3冰雪活动遵守规则`第十五周6---1050米*8往返跑速度第十六周13---17冰雪活动活动充分第十七周20---24体育课综合评价第十八周27---30体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第一课：基础常识：体育锻炼对身心发展的影响本课目标1、让学生理解体育锻炼对生理、心理两方面的影响；2、使学生初步了解生理健康与心理健康之间的关系；3、通过摆事实、讲道理，激发学生自觉参加体育锻炼的热情。课的过程一、直接导入1、室内开课常规；2、教师送给学生新学期寄语，提出要求和希望；3、宣布本课学习及要求。二、体育锻炼对生理发展的影响1、提出问题：我们为什么要参加体育锻炼？2、教师列举说明体育锻炼对生理发展的影响：（1）体育锻炼能提高心肺功能，增强免疫力，预防心血管，使人延年益寿。（2）体育锻炼能控制体重与改变体型。（3）体育锻炼能提高消化系统的功能，增强机体的新陈代谢，从而提高食欲。（4）体育锻炼能降低糖尿病发生的危险性和预防骨裂；（5）体育锻炼能促进骨骼的纵向发育。三、体育锻炼对心理发展的影响1、改善情绪状态；2、提高智力功能；3、确立良好的自我概念，提高自尊与自信；4、培养坚强的意志；5、消除疲劳和治疗心理疾病。四、生理健康和心理健康的关系1、生理健康有助于心理健康。2、心理健康同样影响着生理健康。3、体育锻炼既是一种身体活动，也是一种心理活动。五、简短结课教师针对板书的主要内容作总结性发言。重难点：理解体育锻炼对生理、心理两方面的影响课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第二课：队列练习：不同步数疏散和密集队形；技巧：联合动作本课目标1、让学生了解所学的动作术语及动作要求；2、学生初步完成所学的队列动作和技巧组合练习；3、知道在日常生活、学习中保持正确姿势与身体正常发育的关系。课的过程一、问题导入1、同学们！在四列横队做操时，第二三四列同学是否有种被人挡住的感觉？2、今天，我们学习了按报数疏散和密集队形方法后，就能有效地解决这一问题。二、队列练习按个人所报数，用不同步数疏散和密集队形。从分解到完整练习三、热身活动1、徒手操：教师领做；2、提出问题，引入教学内容四、技巧：前滚翻交叉转体180度接后滚翻1、教师总结归纳同学们的体验和发言，说出本课学习内容；2、教师讲解示范动作方法；3、分组练习尝试，强调与同伴互相帮助与保护；4、各小组选二名优生展示，取长补短；5、比一比，哪个小组说的体操术语最多，最正确。五、放松身心1、放松练习：唱《让我们荡起双桨》歌曲，做模仿划船动作；2、师生共议本课收获。重难点：交叉腿时，哪条腿在后面向哪个方向转课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第三课：肩肘倒立本课目标1、了解肩肘倒立的动作要领，在有人扶持的情况下能基本完成肩肘倒立的动作；2、学习肩肘倒立动作，知道对自己的身心有什么影响；3、体验克服困难、战胜自我的成功感受。课的过程一、直接导入二、热身活动徒手操：腰腹、颈部、四肢运动。三、技巧：肩肘倒立1、提出疑问，引入教学内容（1）什么叫肩肘倒立？（2）你见过或者在什么情况下看到过肩肘倒立？（3）同学们分组讨论并尝试练习动作2、教师总结归纳，示范讲解动作要领（1）同学们，你们看教师做的这个动作跟你们想的是不是一样？（2）动作方法介绍：（3）保护帮助的方法（4）同学们分组，两人互相合作，互相交换练习，体验协作的喜悦；（5）各小组间互相展示、学习，取长补短；（6）继续练习，教师巡回辅导。四、放松身心1、在教师带领下，学生齐做放松操2、师生共议本课得失之处。重难点：两手撑腰的上部，脚面要绷直；伸髂、挺腹、动作协调。课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第四课：肩肘倒立本课目标1、巩固肩肘倒立的动作方法，能独立通过帮助完成练习；2、根据自己的现有水平，设置适合自己的技能学习目标；3、乐于评价自己与同伴的动作，共同提高动作质量。课的过程一、启发引导1、用自己的话说一说肩肘倒立怎么做？2、谈一谈肩肘倒立的健身价值。3、队列练习：不同步数疏散、密集队形；二、热身活动1、布置场地器材，并按小组列队；2、直角坐于垫上，模仿“不倒翁”；3、上体后倒的同时，两臂压垫，伸髋举腿，拿双脚蹬同伴的手若干次后，两人互换。三、技巧：肩肘倒立1、教师分组；2、学生练习；3、教师讲解单元学习综合评价要求4、学生重新练习，获取成功后即刻展示给老师；5、各组轮流展示动作。四、放松身心1、师生共同创意放松游戏：“风来了”。2、布置下节课学习内容及课外练习要求；3、清理场地，收回器材，师生再见。重难点：提高高间感知能力课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第五课：肩肘倒立本课目标1、了解肩肘倒立技能等级评价的方法，并能使用相应术语进行评价；2、学生乐于接常驻同伴评价的意见，努力改进自己的动作；3、培养相互帮助、团结友爱等优良品质；课的过程一、问题导入1、如何对肩肘倒立作技能等级评定？2、同学们讨论，推举代表发言。3、教师总结：优秀、良好、及格、不及格。二、热身活动教师指明做肩肘倒立易受伤的部位和主要用力部位，请同学们自己设计五分钟的练习，完成准备活动。三、技巧：肩肘倒立1、在小组内开展互评技能等级的练习，每人练习两次。2、组内互结对子，帮助指导练习；3、独立练习，同伴只用语言点拨、提示，看谁能说到点子上。4、全班分批，集体展示，教师整体评议。四、放松身心1、放松游戏；“可怜的小猫”；2、举手发言：谈这节课技能进步的情况，如无进步，找一找原因；3、布置下节课单元综合评价事宜，师生互道再见，下课。重难点：课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第六课：肩肘倒立综合评价本课目标1、学生明确肩肘倒立单元评价的方法及要求；2、客观、公正地评价自己和他人的学习成绩；3、培养学生自我调节情绪的能力及积极进取的精神。课的过程一、直接导入二、综合评价前的准备工作1、教师发放《评价表》并做评价介绍；2、各组讨论、学习〈评价表〉中的内容，制定评议标准。3、学生在本组范围内，自主做准备活动。三、技能综合评价：肩肘倒立1、由各组小组长组织抽签，按顺序参加考评；2、每人可做两次动作，对较满意的一次做评价；3、做完动作后，由小组长组织大家评议“动作质量”和“合作意识”，将大家趋向的意见由组长填入表中。4、全组评议完毕，复议调整，确定后把〈评价表〉交给老师；5、提前完成考评的小组，可在不影响别组评议的情况下自行组织游戏活动。四、放松身心1、放松操三节；2、教师对本课作小结；3、布置收拾器材，师生互道再见，下课。重难点：客观、公正地评价自己和他人的学习成绩课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第七课：队列练习：裂队法、并队法；少年拳第一套：前4动本课目标1、在队形练习中保持严严肃的态度和正确的身体姿势；2、学生学会少看拳第一套前4动，并记住动作名称；3、培养学生的爱国热情和民族自豪感；课的过程一、问题导入你们知道把一个行进中的二路纵队变成两个方向相反的一路纵队吗？二、队列练习：裂队法、并队法1、讲解“裂队法”；2、组织学生成二路纵队，练习裂队法；3、讲解“并队法”；4、“裂队法”、“并队法”练习。三、少年拳第一套前4动1、教师讲解动作名称：2、教师讲解动作；3、讲解与示范结合进行4、分解与完整动作练习5、分组练习6、表演与讲评四、放松身心1、放松游戏：抓手指2、教师总结本课。重难点：课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第八课：队形练习：分队法、合队法；少看拳第一套5~8动；本课目标1、认真进行队列练习，明确分队法、合队法的相关知识；2、学生能在同伴面前展示自己学会的武术动作；3、培养学生认真学习、刻苦锻炼的意志品质。课的过程一、直接导入二、队形练习：分队法、合队法1、讲解“分队法”2、组织学生成一路纵队，练习分队法；3、讲解“合队法”4、教师指导下，集体练习分队法和合队法；三、少看拳第一套：5~8动1、教师介绍动作名称；2、复习少年拳第一套前四动；3、教师讲解示范动作要领，学生跟随教师练习；4、分解动作练习；5、完整动作练习；6、分组展示动作7、集体练习全套动作。四、放松身心1、以小组进行游戏放松；2、小结本课3、布置作业，回家练习所学的武术动作，并向家人演示。重难点：课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第九课：队形练习：裂并分合队形；学习并展示少年拳第一套；本课目标1、学生掌握裂分并合队形的方法，保持正确的身体姿势；2、学生能够比较连续地完成少年拳第一套全套动作；3、主动观察和评价同伴的动作，能为大家示范所学动作；课的过程一、上课常规（略）二、队形练习：裂分并合队形1、教师启发：同学们，我们新学了哪种队形变换方法？今天把裂分并合队形来一次组合练习好吗？2、教师简述裂分并合队形练习的变化顺序及要求。（1）将全班学生排成一路纵队，进行一二报数；（2）一路纵队行进中，用分队法变成两个方向相反方向进行的一路纵队；（3）用并队法将（2）的队形变成二路纵队行进；（4）用裂队法将（3）的队形变成两个相反方向行进的一路纵队；（5）用合队法将（4）的队形变成一路纵队。3、用口令指挥，按裂分并合方法变成队形。4、各小组自行选择场地，练习裂分并合队形。三、分组学习并展示少年拳第一套1、教师提示口令，学生自己练习。2、教师口令指挥，学生集体练习。3、互相指导，纠正动作（分解练习）4、分组，由组长带领互帮互学练习。5、集体完整动作练习。6、选动作做得好的个人或小组集体展示给大家。7、小游戏：说动作名称，做动作。四、放松身心1、逗乐放松：说笑话2、教师小结本课，询问回家展示动作的情况。重难点：注意力集中，团结一致课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第十课：障碍跑；常识：主要食物营养价值问答。本课目标1、让学生初步了解主要食物的营养价值；2、利用自制器械做跨越、钻过和绕过障碍跑，发展学生奔跑能力及灵巧性；3、培养学生遵守规则、听指挥的良好学风。课的过程一、上课常规二、热身活动1、在小组长带领下，做慢跑活动；2、教师领学生做徒手操六节；三、新授游戏：障碍跑接力1、教师讲解，指定一名学生示范游戏方法。2、教师强调规则：（1）必须按规定的路线通过障碍。（2）第一个学生顺利跑回起跑线后，第二人才能开始。（3）如果将障碍物碰倒，必须扶起并在原地放好以后才能继续跑。（4）用时少，不犯规或犯规少者为胜。四、放松身心1、逗乐放松：讲笑话，做搞笑动作；2、教师引入健康常识。五、健康常识：主要食物营养价值问答1、蛋白质；2、脂肪3、碳水化合物4、水5、无机盐6、维生素重难点：课的评价：体育与健康课程课时教学计划教材内容和标准第十一课：同质分组的过障碍接力；小知识：体育活动与营养。本课目标1、学生明白参加体育活动应补充适当营养素的道理；2、通过积极的体育活动，消除运动能力弱的学生曾有过的顾虑和烦恼；3、培养不畏困难、努力争先的优良品质。课的过程一、上课常规二、热身活动1、由小组长带领慢跑2、在教师带领下，做各种行进间的振臂、跳跃等练习。三、游戏：过障碍接力1、教师讲解游戏方法；2、教师组织学生分组，各组试验好障碍难度后，指定几名学生做示范；3、教师强调规则（1）跨、钻、绕、跳必须在跑动中进行，否则无效；（2）中途完不成动