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1心理健康期末试题考试时间：60分钟班级_________姓名_________成绩_________一、选择题（20分）。1、以下哪条不是中学生心理健康的评判标准（）。A、能保持浓厚的学习兴趣与求知欲望B、能正确的悦纳自己C、能合理地协调与控制情绪D、言行举止像成人一样成熟稳重2、以下哪种方法不能在感到焦虑时让自己放松（）。A、冥想法B、腹式呼吸法C、肌肉逐步放松训练D、满贯疗法3、团体辅导游戏中“滚雪球”游戏的活动意义不包括（）：A、让新生相互认识C、惩罚不能讲出同组成员名字的学生B、营造轻松、团结的氛围D、改善新生的焦虑、紧张与不安全感4、一名学生把自己这次考试失败的原因归结为运气不好，这是（）。A、外归因B、内归因C、自我归因D、正确归因5、下列几种不是考试焦虑的原因的是（）：A、个性气质敏感、易焦虑B、对知识的掌握不够，复习不充分C、过于看重考试成绩D、对学业期望较低6、下列哪种不是健康的爱情观（）：A、以对方的幸福为自己的满足B、充分尊重对方C、拥有共同的志趣D、过分痴情，显示自己的爱情占有欲7、马斯洛的需要层次理论中，最基层的需要是（）。A、安全需要B、生存需要C、归属和爱的需要D、尊重需要8、现在我们要完成一份小学一年级的数学加减法试卷，那么保持（）动机，会提高我们的完成效率与正确率。A、较高水平B、较低水平C、适中水平D、以上都不对9、一学生中考之前想：“我必须要考上好高中，因为我之前一直很努力。万一考试失利，那会证明我是个失败的人，那我的人生就完了。”请问他的不合理信念不包括：（）A绝对化要求B、过分概括化C、糟糕至极D、过分紧张10、关于“艾宾浩斯遗忘曲线”，在学习新知识后哪个时间段进行复习效果最好。（）A一天内B、2-3天C、3天以后D、5天以后二、判断（20分）。1、换位思考是抑制生气的良方。（）2、家庭生活的质量高低与和谐程度，与家庭成员的心理健康密切相关。（）3、父母在不了解我们的心理需求的情况下，亲子之间也能和谐。（）4、嫉妒心理对同学们的成长一定有害。（）5、良好的人际交往，两人之间是不应该有距离的。（）6、害羞的本质是自卑。（）7、考试焦虑有利于学生发挥潜力，考出自己的最佳成绩。（）8、沟通在人际交往中是非常重要的，无论是对家长还是朋友，没有沟通就无法了解彼此。（）9、“我如何对待别人，别人就应该如何待我”，这犯了绝对化要求的不合理信念。（）10、能适度地表达和控制自己的情绪和行为，是心理健康的表现。（）二、问答题（30分）。1、请根据自己对心理健康的理解，谈谈中学生应该塑造哪些优良的人格特征？22、简述什么是学习动机，请解释学习动机与学习效果的关系（画图）。3、考试前如何避免出现紧张焦虑的情绪，如果出现了该怎么办。三、材料分析（30分）小林和陈蒙都是美术专业的学生。一次刀工课上，别的同学都下课了，老师却让他们俩多联系10分钟。小林认为，老师是在故意折磨她，成心跟她作对，对老师产生了厌恶甚至对立的情绪；而陈蒙认为老师是喜欢自己，帮助自己增强专业技能，因此更加喜欢老师。1试用情绪ABC理论来分析小林和陈蒙产生的不同的情绪。2.根据上面的例子，谈谈如何改善你自己的不良情绪？