中小学教师心理健康现状及对策

中小学教师心理健康现状及对策(在少年儿童心理的健康发展和健康人格的形成中，起重要作用的除父母之外，排在第二位的就应该是教师。教师自身心理不健康，人格有偏移，个性有缺陷，都会投射到学生的心灵上，对学生的心理健康教育发展造成巨大的影响。为了提高教育水平,保证教育教学质量,每一位教师都应该注意身体健康,又保持心理健康。一、中小学教师心理健康现状目前，我国中小学教师的心理健康状况十分令人担忧。据北京市教科院基础教育研究所完成的《北京市中小学实施素质教育现状的调查研究报告》显示：93%的中小学教师感到当教师越来越不容易，压力很大。近60%的教师觉得在工作中烦恼大于欢乐，70%的教师有时忍不住要发火。如果有机会，只有17%的教师愿意终生执教。不久前，中国中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的“SCL-90心理健康量表”这一工具,由心理学专业人士对某省168所城乡中小学的2292名教师进行检测，检测结果表明：有51.23%的教师或多或少的存在心理问题。二、中小学教师心理健康状况欠佳的主要原因（一）工作压力过大心理学研究表明，长期处于紧张应急状态，可以摧毁人的整个免疫系统，从而导致人的心理和生理的失衡和失调。同其他职业相比，教师职业具有一定的特殊性，教师要面临来自更多方面的压力：一方面我国的教育体制正进行着全面改革,诸如评定职称、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，每位教师都感受到了前所未有的压力。另一方面职业的特殊性，决定了教师的心理常常超负荷。教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不抑制自己的喜怒哀乐。同时，社会对教师的期望值也越来越高，面对家长“望子成龙”的心态和学校以“升学率论英雄”的压力，一些教师背上了沉重的包袱。教师工作强度大。首先，中小学教师每周15节课，每节课40-45分钟，在每天的教学过程中，平均要站立不少于2个小时，且不计在黑板、课堂中的来回走动，及课前、课后回答学生的问题等；其次，备课、批阅作业、查阅资料等伏案工作时间每天不少于3.5小时。第三，要与学生谈话、组织各种活动，还要参加学校或相关部门组织的各种会议，如全体教师会议、年级组会、教研组会、课题组会、班主任会等。因此，许多教师每天实际付出的劳动时间要远远多于8小时，而睡眠时间却不足7小时。（二）经济收入低随着经济的发展，我国教师待遇有了明显的提高，但相比而言，中小学教师的待遇仍然较低，有些地方还出现了随意克扣、拖欠教师工资的现象，使教师的基本生活都得不到保障。很多教师与当年同时分配到国家机关或下海经商的同学相比，经济收入相差甚远，从而导致他们心态失去平衡，产生了自卑感。有的教师为了避免这种因囊中羞涩而造成的尴尬场面，尽量减少与同学、朋友的聚会和各种社交活动，这样造成一些教师性格孤僻，难以与人沟通，甚至产生人际交往障碍。一些中老年教师由于受经济收入的制约，没钱买房子，没钱送子女上重点学校，产生了对家庭、对亲人的内疚感和负罪感。一些青年教师尤其是小学男教师因经济收入低、生活和工作条件差等，连找对象都很困难，因而产生了焦虑、自卑等心理问题。（三）不良的学校氛围众所周知，在大致相同的社会环境下，不同学校有不同的校风。置身于不同校风、学风和领导者的人格与管理作风等学校氛围的老师，起精神面貌、身心健康状况也有所不同。可见，学校氛围对教师心理健康的影响是无形而巨大的。可是，有的学校的领导者只注重依法治校、制度管人，而忽视了以德治校、以情感人。有的校长整天板着面孔以显示其威严，树立其威信，批评能够教师不分场合，不留情面。结果不仅伤害了教师的自尊心，而且还引起了教师的对立情绪和逆反心理，以至于对促进其改正缺点的正确要求也产生了很强的防备和抵制心理。此外，教师自身认识出现偏差，身体状况不佳，年复一年的单调枯燥的工作和生活，特殊的年龄阶段等因素，也是造成中小学教师心理健康状况欠佳的重要原因。三、中小学教师心理健康的维护（一）切实减轻教师的过重负担，为教师创设宽松和谐的心理时空。“给教师一个宽松的工作空间”是继给学生减负之后的又一个“减负工程”。这是形成教师健康观念必不可少的、学校整体性工作的一部分。然而，从某种程度说，有时非学校可以单方面解决的，需要全社会共同努力来实现。实践证明，宽松和谐的心理时空是教师心理健康的重要保证。许多教师都能承受生活的清贫和工作的艰辛，但前提是自己的辛勤劳动要得到领导理解和尊重，有时领导的一句温暖的话语就可以使教师的到极大的安慰和鼓舞。因此，学校领导要努力改革教师管理模式，变程式化、事务化的管理为人性化的管理，以教师为本，努力为教师创设一种宽松和谐的心理环境，使管理更贴近教师的心灵世界，更贴近教师的职业心态。（二）逐步提高教师的收入和福利待遇学校领导应在条件许可的条件下，努力搞好校办产业，为学校增资创收，不断改善教师的福利待遇和工作生活条件。（三）、学校应加强教师健康教育，为教师提供锻炼的时间与条件，切实关心教师的健康教师只有把体育锻炼融入生活中去，使之成为个人生活的一部分，养成体育锻炼习惯才能有效的改善健康现状。因此，学校应该尽早在教师中进行健康教育活动，提高教师的自我保健意识，普及科学的生活方式，不断提高教师的总体水平。（四）、制定和实施教师心理辅导计划。1、针对教师共同的心理需要和普遍存在的心理问题，开展系列心理辅导讲座，邀请心理卫生专家、学者来校给教师讲课，让教师们掌握心理卫生保健和常见心理问题的自我调节方法，提高缓解心理压力与承受挫折的能力。同时针对教师心理健康问题有组织、有计划地对教师开展心理测试与调查，联合社会机构开展教师心理咨询和心理辅导活动，营造有利于保持教师心理健康、不断地进行自我调适的内部环境。2、定期开展教师心理咨询，为教师解决特殊心理问题。一个人如果长期处于过度的焦虑、忧虑、烦闷、抑郁、愤怒等不健康的心理状态，就会导致心理失衡和失常，因此，各地区应建立“教师心理咨询中心”。让教师的心理问题能得到及时的疏导和排除。3、进行科学的心理测试，建立教师心理档案。通过测试，对有轻度和中度心理障碍的教师，应有针对性地进行心理辅导，帮助他们调试心理状态；对于在测试中发现患有严重心理疾病的教师，应及时请心理医生为其治疗。学校应多关心这部分教师，并在工作上予与照顾。总之，教师肩负教书育人的重任，他们的心理健康更为重要。只有教师的心理健康得到有效的维护和提高，学生的身心健康才能得到保证。