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连江职专、技校健康知识竞赛试卷姓名班级得分一、单选题（B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。A、水B、蛋白质C、脂肪D、矿物质（D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？A、为节约时间，可以不吃早餐B、边吃饭边喝水C、剧烈运动后喝大量水D、吃饭时细嚼慢咽（C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E（B）4、人的血量占体重的%。A、18%B、8%C、6%D、13%（B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？A、发烧38度以上B、咳嗽、多痰C、干咳D、无痰或少痰（A）6、接种卡介苗是为了预防。A、肺结核B、麻疹C、肝炎D、脊髓灰质炎（A）7、“四害”是指。A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂（B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。其中（）是人体血液的重要组成部分。A、钙B、铁C、磷D、钾（B）9、下列哪项不会引起贫血？A、挑食、偏食B、过量饮水C、慢性失血D、寄生虫病（A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？A、肝脏B、肾C、肺D、膀胱（A）11、医疗急救专用号码是。A、120B、110C、119D、114（A）12、为了促进大脑发育，应。A、多食用乳制品、高蛋白食品B、减少运动，增加睡眠C、多吃零食以补充维生素D、多吃保健品（B）13、补碘最好的方法是。A、服用碘剂B、食用碘盐C、注射碘化物D、多吃海带（D）14、下列有关“非典”的说法，错误的是。A、通过近距离飞沫和密切接触传播B、是一种急性呼吸道传染病C、是一种冠状病毒引起的D、不接触患者，就不会被传染（B）15、一个60千克的人，他身体内的血液约有千克。A、4千克B、4.8千克C、6千克D、5.8千克二、判断题（√）1、正确的读写姿势要做到“三个一”，即：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，身离桌边一拳。（×）2、体温是人体内部的温度，它会随气候变化而升降，健康人的体温为36.5度左右。（√）3、人体需要的七大营养素是碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水和纤维素。（√）4、耳朵能听到声音，能辨别声音的大小、高低和方向。内耳有维持身体平衡的作用。（×）5、维生素有两大类：一类是水溶性的，主要有VA、VD、VE、VK等；另一类是脂溶性的，主要有VB族和VC。（√）6、正常人的鼻子能辨别四千种不同的气味。（√）7、脉搏与心跳保持一致，少年儿童的脉搏一般为每分钟80次左右。（√）8、不在马路上追逐打闹，不追车、扒车、强行拦车，不向汽车扔东西。（×）9、当你一个人外出迷路时，可告诉陌生人，向其求助。（×）10、大气污染物主要来自工业生产过程中产生的二氧化碳、悬浮颗粒物。（√）11、青春期是从儿童发育到成人的过渡时期，女孩从12-18岁，男孩比女孩稍迟1-2年。（×）12、外伤消毒用药时，应从外往里涂，红汞药水与碘酒不可同时用，会引中毒。（√）13、假性近视和真性近视的区别是：真性近视眼球会变长。（×）14、献血是每个公民的光荣义务。但一次性献血200毫升就会对身体产生不良影响。（√）15、预防龋齿最有效的办法是保持口腔卫生，养成每天早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。四、问答题1、饮食卫生要做到哪“四要、三不”，从而防止病从口入？答：“四要”：食前、便后要洗手；生吃瓜果要洗净；剩饭菜要热透后再吃；要消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。“三不”：不要喝不洁净的水；不吃腐烂、变质食物；不买、不吃街头不洁食品。2、被狗咬后应该怎么办才能预防狂犬病？答：被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口，挤出瘀血，涂上酒精、醋或白酒。并在72小时内，到疾控中心注射狂犬疫苗。3、说说预防近视眼应做哪些事情？答：看书写字时，眼离书本一尺远，用眼一小时要休息片刻；不在走路、坐车时看书，不在光线太强、太暗的地方读书、写字；小学生要保证睡足10小时；多做一些对视力有好处的活动：做好眼保健操、放风筝、打乒乓、看5米以外的远处等；多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶、玉米、麦片、鱼虾等滋补眼睛的食品。2011-2012下连江职专、技校健康知识竞赛试卷姓名班级得分一、单项选择题(一)健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是(D)A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B）A不良的饮食习惯B偶尔看电视玩电脑C吸烟D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食（A）A每餐吃十二分饱B主食由米和杂粮搭配C多吃新鲜蔬菜水果D限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是（D）A贵在坚持、重在适度B饭前饭后不宜做剧烈运动C运动前做好准备工作D运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大（B）A肺B肝脏C心脏D脾6、保持心理平衡的做法错误的是（D）A助人为乐、知足常乐、自得其乐B正确对待自己、他人、社会C既要奉献社会又要品味人生D为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）A勤洗澡理发、勤剪指甲B早晚刷牙、饭后漱口C跟家人共用毛巾D脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D）A食物多样，谷类为主B多吃蔬菜水果薯类C每天吃奶类、豆类及豆制品D每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B）A1:1B1:2C1:3D1:410、下列食物中含钙量最丰富为（A）A奶类和豆类B蔬菜C谷物D水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A糖尿病B高血压C心脏病D胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为(A)A25%~30％，30%~40％，30%~40％B25%~30％，25%~30％，30%~40％C20％~30％，30%~40％，30%~40％D30％~40％，30%~40％，30%~40％13、对于饮水的说法错误的是（B）A饮水应少量多次B水要等到口渴了再喝C饮水最好要喝白开水D饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）A谷类B蔬菜、水果C鱼、肉、蛋类D奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响A葡萄糖B维生素C脂肪D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是(C)A维生素AB维生素DC维生素CD维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：(C)。A多吃牛奶、肉鱼类等食物B加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物C长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。D.保持充足的睡眠18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系（C）A、碘B、铁C、锌D、钙19、缺乏维生素A可能引发(A)A夜盲症B干眼病C脚气病D大脖子病20、维生素B2缺乏会引发(B)A多发性神经炎B口角炎C心脏病D高血压21、补充维生素C可以预防(A)A坏血病B口角炎C神经炎D夜盲症22、合理膳食共_____项原则（C）A八B九C十D十一23、一般来说健康成人每天需要水______ml(D)A1000B1500C2000D250024、平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.(A)A食物的生重B食物的熟重C食物的净重D食物的毛重25、选购食品时最好选用带_____标志的食物（C）AASBAQCQSDSQ26、缺乏维生素D会影响_____的生长(B)A肌肉B骨骼C心脏D头发27、初中生的睡眠时间不能少于_____小时，高中生不能少于_____小时（D）A7,8B8,9C8,7D9,828、不是有效预防肥胖症的方法是(C)A控制饮食B加强锻炼C吃减肥食品D多参与家务劳动29、睡眠不足对青少年的影响错误的是（D）A影响生长发育B影响大脑的创造性思维C导致疾病发生D导致肥胖症30、下列哪项是良好的睡眠习惯（C）A睡前可以做些体育运动B吃饱了再睡觉C睡前不要喝太多水D睡前饿了也不能吃东西31、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（A）会让人成瘾。A尼古丁B二氧化硫C烟焦油D芳香化合物32、吸烟对青少年的影响错误的是（B）A影响大脑功能B促进性发育C影响呼吸系统发育D易产生毒品依赖性33、国际禁毒日是（B）A6月3日B6月26日C3月12日D8月15日34、下列哪个不属于毒品有（D）A鸦片B海洛因C大麻D普鲁卡因35、我们从电视或书本上读到的“大烟”（毒品）指什么？（A）A鸦片B海洛因C大麻D可卡因36、对远离和抵制毒品的说法错误的是（D）A坚决不要吸第一口B时刻告诫吸毒会毁灭一生C不涉足可能涉毒的娱乐场所D对毒品可以浅尝辄止37、《中华人民共和国献血法》的实施时间是：（B）A1997年10月B1998年10月C1999年10月D2000年10月38、有哪些经血液途径传播的疾病威胁用血者的安全？（B）A以甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。B以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。C以乙型肝炎、丁型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病。D以艾滋病、甲型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病39、我国实施《献血法》后实行的献血制度是：(C)A个体供血制度B义务献血制度C无偿献血制度D强制献血40、公民献血的间隔时间为（C）A3个月B3个月C6个月D一年41、青少年上网时要（B）。A把网络作为生活的全部B善于运用网络帮助学习和工作，学会抵御网络上的不良诱惑C利用网络技术窃取别人的信息D沉迷网络游戏。42、下列哪些内容可以在网上传播？（A）A在博客里与网友分享自己的旅游“攻略”B未经作者授权使用的电子书C色情低俗图片D涉及国家安全的机密文件43、网络交友的特点不包括（C）A虚拟性与失真性B随意性与自由性C公开性与无限性D平等性与延展性44、网络交友的危害不包括（D）A泄露个人隐私B交往心里障碍C交友诚信示范D增加交友范围45、中毒的途径（D）A口服中毒B吸入中毒C接触中毒D以上都是46、选择在何场所学习游泳：（A）A游泳池B小河C大江D海滩47、网络成瘾与有较密切的关系的是（D）A社会环境B心理特点C生物学因素D以上都是48、网络成瘾的三个阶段不包括的是（D）A成瘾阶段B觉醒阶段C平衡阶段D放弃阶段49、如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是：（B）A马上在水中进行按摩B不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，并向岸边靠拢C站立水中D大声呼救50、你游泳前是否需要做准备活动：（A）A需要B不需要C看情况D无所谓二、多项选择题（一）健康行为和生活方式1、吸烟可以引起哪些疾病（ABCD）A高血压B冠心病C支气管炎D肺气肿.2、生活方式病真正的危害是（BCD）A疾病本身B对健康因素的认识不足C不懂得生活方式与疾病的关系D脑子里没有”健康生活方式”的概念3、在一般人群膳食指南基础上，对青少年的营养还强调要（ABCD）A三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食B吃富含铁和维生素C的食物C每天进行充足的户外活动D不抽烟不饮酒4、节食对青少年的危害有哪些（ABCD）A神经性厌食B生长发育迟缓C维生素和矿物质缺乏症D诱发癫痫发作5、拒绝吸烟的技巧有哪些（ABCD）A有拒绝吸烟的意识B婉转拒绝别人的递烟C避开吸烟场所D跟不吸烟的人一起，为自己创造无烟的环境6、青少年染上毒瘾的原因有（ABCD）A盲目好奇，寻求刺激B受人教唆，引诱欺骗C不良家庭及社区环境的影响D治疗疾病长期服用某种药物上瘾7、毒品的危害有（ABCD）A严重危害吸毒者的身心健康B引起家庭矛盾不断激化C严重危害社会治安D严重败坏社会风气8、关于献血说法正确的是（BCD）A献血后身体再也不会有以前那么多血液的B可以降低心血管疾病的发生C献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平D献血可以促进新陈代谢9、健康四大基石指的是(ABCD)A合理膳食合理膳食B适量运动C戒烟限酒D心理平衡10、睡眠具有两种不同的时相状态___________和____________（AB）A慢波睡眠B快波睡眠C快速睡眠D慢速睡眠（二）疾病预防1、如何预防乙脑？（ABD）A10岁以下儿童应按时接种乙脑疫苗B在夏季要特别注意灭蚊.防蚊C不在室外露宿D可采取多种方法驱蚊、避蚊，防止蚊虫叮咬2、疥疮的病因有（AB）A感染疥虫B自身免疫力低下C遗传因素D气候因素3、疥疮的预防说法