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保健学名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。2.广义的生活方式：指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式。3.停训综合症：运动员经过多年系统训练和比赛，由于邹然中断训练，机体各器官、系统会产生功能紊乱，身体出现各种异常反应。4.衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老以及其功能、适应能力和抵抗力的减退。5.晕阙：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。6.不完全再生：缺损的组织不能完全由结构和功能相近的组织修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕。7.运动缺乏：是慢性非传染疾病的一级危险因素。含义包括：久坐习惯，机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10MIN，运动强度偏低，运动时心率低于110次/MIN,则为运动缺乏。8.脑震荡:头部遭受暴力作用后,脑的神经组织被震荡引起大脑暂时性的意识和机能障碍,其病理解剖和神经系统检查无明显器质性病变。9.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出（重点）10、闭合性软组织损伤：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为见多。（重点）11、心肺复苏：针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。12.肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。13.软组织挫伤：是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。14.人工月经周期:用内分泌制剂代替卵巢内分泌作用,人为地形成子宫内膜周期性变化,使经期提前或推后的方法.15.社会性体格焦虑：指个体面临他人对自己的体格进行消极评价时所体验到的焦虑。17.急救：指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。18.猝死：又称急死，是指急性症状发生后即刻或24H内发生的意外死亡。19.休克：指人体遭受体外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征。20.擦伤：皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。21.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。22.行为：是个体或群体对环境的反应。23.运动损伤：人体在运动过程中所发生的损伤。24.过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。25.挫伤：由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损的伤病。26.炎症：机体对致炎因子的损伤作用，而产生的一种以防御为主的病理变化。27.贫血：单位容积血液中血红蛋白和红细胞数低于正常值。28.运动性蛋白尿：病理原因除外,运动后尿液中出现蛋白质。29.锻炼迷瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。30.心脏杂音:心脏在收缩期或舒张期间出现不正常的声音.31.运动性中暑：是由于体温调节系统在运动时超载或衰竭所致。保健学填空1、从事体育运动的最佳体温是37.2℃，骨骼肌的温度是38℃。2、参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。3、运动性贫血与运动训练有密切关系,或者是直接由此原因造成的血液中红细胞数目及血红蛋白量低于正常生理数值,称之为运动性贫血。4、（重点）采光系数即窗户面积与室内面积的比例，其标准是1：3~1：5。5、建筑物的采暖、降温设备应尽量保证室内有适宜的气温（23℃~25℃）。6、人体血量因性别、时间、机能状况发生变化。但是基本上维持衡定。健康成人每公斤体重有７５毫升血，一个人的总血量一般达到4000～5000毫升。7、在外力的作用下，使关节面之间失去正常的连接，叫关节脱位。在外力的作用下，骨的连续性遭到了破坏，叫骨折。8、在心电图中，P波表示左右心房兴奋除极时产生的电变化。9、心脏增大与运动训练项目有关。一般以左室增大为主，也有其他房室的增大。10、环形包扎法主要用于包扎额部、手腕和踝上粗细均匀处。11、慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由于局部代谢障碍引起组织形态和功能的改变。主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。12、中暑是指由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和（或）水、电解质丢失过量所致。中暑可分为：热射病、日射病热痉挛三种类型。13、体育锻炼中的循序渐进原则，是根据生物机体对刺激的适应规律建立起来的，要求要体育运动过程中，运动动作的难易，技术的繁简，运动量的大小等都应从易到难，从简到繁，从小到大，不能急于求成。14、儿童少年进行合理的体育锻炼和营养，是促进身体发育的重要手段，其锻炼和营养的合理性必须以儿童少年的身心发育为基础。15、体格检查的基本方法包括：视诊、触诊、叩诊及听诊。16、中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息（坐位或卧位），然后对症处理。17、急性闭合性软组织损伤早期急救原则是RICE，即制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。18、（重点）人工呼吸和胸外心脏按压是心脏复苏初期最主要的急救措施。19、（重点）单人心肺复苏时，每按压胸部15次，吹气2次，即15：2。双人心肺复苏时，每按压5次，吹气1次，即5：1。20、（重点）病人死亡具备有如下4个特征：①呼吸停止；②心跳停止；③瞳孔散大，对光反射消失；④角膜反射消失。21、免疫系统：过度训练的运动员免疫系统有不同程度的损伤，可表现为淋巴细胞计数减少、血清免疫球蛋白、分泌型lgA和非特异性免疫功能的下降，运动员易受感染。22.外环境包括：自然环境和社会环境两部分。23.土壤被污染后，对人体产生的影响大都是间接的，主要是通过土壤—植物—人体或土壤—水—人体这两个基本环节对人体产生影响。保健学病例分析一、病例分析：XXX，女，１７岁，中专学生，在一次上体育课练习跳箱落地时重心不稳。。。。。。。。。。。1.你认为该学生发生的是什么损伤?诊断依据是什么?答：该学生是发生了右膝侧副韧带部分撕裂，依据：受伤时有声响；疼痛剧烈、活崐动受限。轻度肿胀，青紫；压痛明显，侧搬试验（＋），膝关节轻度不稳。2.你认为护士的处理是否恰当?为什么?答：不当，因为受伤时局部出血渗出，进行局部按摩会使血渗出增多。3.对这个学生应如何进行正确处理?答，立即局部冷敷或冰敷，用绷带加压包扎，将膝关节固定于微屈位，抬高患，休息1-3天二、病例分析：张XX，男，17岁，中学生，学校足球队员主诉：左小腿肿痛、出血2小时1.该学生可能患有什么损伤?诊断依据是什么?答：患（1）左腓骨闭和性骨折。依据：响声，肿胀，压痛，纵向叩击时伤部疼痛。（2）合并开放性软骨组织损伤。依据：皮肤裂口，未见骨骼露出。（3）休克。依据：且有头晕、心慌、出冷汗，面色苍白，皮肤湿润，四肢冰凉，脉搏122次/分，血压80/60mmHg。2.为进一步确诊还要作什么检查?答：X线攫片3.现场处理的原则是什么?答：止痛，止血，抗休克。然后处理伤口，再进行临时固定，上送医院治疗。三、病例分析：王XX，男，16岁，高一学生。主诉：右踝关节肿痛半天。现病史：患者于昨天下午打篮球跳起投蓝落地时，不慎踩在别人脚背上，扭伤右踝关节，当时感到右踝剧痛而无法坚持下运动，下场后曾用自来水冲洗患部，后由别人扶回家。夜间肿痛难忍，即用万花油涂擦、揉按患部，口服止痛片，今晨病情无明显好转而前来就医。检查：患者跛行步态，右踝外侧及足背见明显青紫和肿胀，外踝下方凹陷处及外踝尖压痛显著，按外踝尖似有浮动感，右足跟扣击痛（＋），足内翻痛重。1.你考虑该学生患何种损伤?受伤机理是什么?答：（1）患右踝距腓韧带损伤。受伤机理：由于跳起落地时身体失去平衡，导致踝关节发生内翻或外翻。（2）外踝尖撕脱性骨折。受伤机理：使外侧或内侧副韧带受到过度牵扯，部分断裂或者全部断裂。2.试述诊断依据?答：患右踝距腓韧带损伤：足内翻痛重、右足跟扣击痛（＋）。外踝尖撕脱性骨折：踝外侧及足背见明显青紫和肿胀、外踝下方凹陷处及外踝尖压痛显著，侧副韧带：跛行步态。3.有无进一步检查的必要?查什么?有必要。踝关节抽屉试验，检查外侧韧带或内侧韧带是否完全断裂。捏小腿三头肌试验：检查跟腱是否有断裂。强迫外翻试验：检查三角韧带是否断裂。4.受伤后原处理是否恰当?为什么?答：不恰当。首先应立即用拇指指腹压迫痛点止血，趁局部上轻、关节两侧肉为出现痉挛，立即做关节强迫内外翻，以及抽屉试验，以了解韧带是否完全断裂。若疑似完全断裂或者合并骨折，应该加压包扎以后送医院处理。四、案例分析：李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。1、请问该患者为什么损伤？为什么？答：该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，说明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，说明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，说明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。2、应如何处理？答：(1)冷敷、加压包扎；（2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射；（3）按摩、理疗（3天后）、针灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等；（4）及早进行功能锻炼。3、应怎样预防？答：（1）加强股四头肌的力量性练习；（2）加强保护与自我保护；（3）避免犯规与粗野动作；五.王某，男，16岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。1.请问该同学是什么损伤？答：该损伤为胫腓骨疲劳性骨膜炎。2.应如何处理？答：A、早期症状较轻者：（1）减少下肢的跑跳练习。（2）局部热敷和外周按摩。（3）弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。B、症状严重者：（1）停止跑跳练习。（2）弹力绷带包扎，并抬高患肢。（3）中药外敷、按摩、针灸、理疗等。经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲劳性骨折。3.应怎样预防？（1）作好充分的准备运动（2）合理安排运动量，注意改进训练方法。（3）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。（4）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。六、病例分析：王XX，男，20岁主诉：头、肘部疼痛一小时，昏迷约2分钟。1.该学生患有什么损伤?诊断依据是什么?答：脑震荡。依据：头部受伤，昏迷约２分钟，苏醒后，头痛、肘痛、头晕，轻度恶心，右侧枕部檫伤：局部创面，肿胀，右肘尖挫伤：淤血、肿胀、局部压痛，屈伸活动时痛2.对这个学生应如何进行早期处理?答：（1）卧床休息；（2）立即生理水冲洗，然后涂红汞或碘酒；（3）先冷敷，加压包扎，减少活动。七、病历分析：王××，女，16岁，体校学生，主诉：右踝肿痛半天。1、你认为该学生是什么损伤，诊断依据是什么。答:踝关节外侧距腓前韧带扭伤。依据:（1）跳起投篮落地时右踝跖屈内翻着地受伤；(2)踝关节剧痛，活动受限。(3)右踝关节外侧稍肿胀,外踝前下方皮下青紫2、伤后处理是否恰当，为什么？答:(1)在七月份气温很高，自来水温度高于15'C，不能起冷疗作用；(2)用万花油揉擦过早,上后24-48小时内局部有出血渗出，立即用按摩会使出血渗出加重。(3)未及时进行强迫内翻实验确定是否存在韧带断裂。(4)没有及时加压包扎和抬高患肌。保健学简答题1、心脏增大的原因？答：（1）心脏工作性肥大：运动员由于长期训练，反复的肌肉活动，心脏的工作量增加，逐渐引起心