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学生不良行为的干预学生是国家的希望，民族的未来。随着社会的不断发展和素质教育的贯彻落实，对学生提出了更高的要求，特别是对卫生职业院校的学生，因为卫生职业院校的学生毕业后走上社会服务的对象是人。因此要高度重视，积极引导，增强学生养成良好的行为习惯。为此学校应积极开展健康教育，组织学生参加各种有益于学生养成良好行为习惯的活动，还要严格各项管理制度，不断加强学生思想道德品质和行为规范教育。就学生中存在的一些不良行为习惯如吸烟、饮酒、少运动、不良的饮食和卫生习惯等，我们进行了一系列研究分析并采取相应的干预措施，收到了较好的效果。一、对生活习惯的基本认知习惯是由重复和不断的强化而长期逐渐养成的，一时不容易更改的行为倾向和习以为常的行为方式。生活习惯的内容不仅包括劳动休息或者消遣，还包括饮食，睡眠、居住服饰等。生活习惯以后天习得为主，是一种“动力定型”，良好的生活习惯不但有利于自己的饮食起居，兴趣爱好，理想追求，而且有利于扩大对外交往，获得事业上的成功，生活习惯不是一朝一夕形成的，它是从幼年到青年，从青年到成年，从成年到老年漫长的生活经历，学习历程和工作环境中逐步养成的，是一个复杂而渐变的过程。习惯形成后会变成一种需要而巩固下来，具有一定的适应性、倾向性、稳定性。良好的生活习惯通常包括生活有规律可循，劳逸有节，坚持锻炼，善享休闲，爱好广泛，居住舒适，衣着卫生，营养适当；不良的生活习惯，包括生活没有规律，劳逸无度，好烟酗酒，衣食无节，滥用药物。不参加体育锻炼、活动过度，白天晚上“生物钟”颠倒，该白天做的事晚上做，该晚上做的事白天做，通宵上网打牌，聚众堵博，无事生非，寻机闹事等。生活习惯不管是良好的还是不良的，如若形成，就有相对的稳定性，使之成为一种规律性的定型而存在，因此大学生要有意识地培养自己良好的生活习惯以利今后一展宏愿；如若发现自己有不良的生活习惯也应马上进行改变，要下决心“痛改前非”，只有这样，才能融入这个飞速发展的和谐盛世。二、大学生不良生活习惯的现状及其对健康的影响经过调查，大部分高校反映当前大学生的生活习惯令人担忧，不利于大学生身心健康发展。主要表现为以下诸方面：1、作息时间无规律现实生活中，很多同学不能严格要求自己。作息时间执行不到位，该休息的时候不休息，晚睡晚起，晚上12点才睡觉，有些通宵不睡觉，跑到外面去过夜，有的打电游，有的去唱歌，有的去夜市，然后第二天上午逃课睡觉。，长期如此，引起恶性循环，学业和健康均得不到保障，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。2、日常饮食欠科学有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，有些女大学生追求外表美，少吃或不吃达到瘦身苗条，或是不吃或少吃节约伙食费后去购置漂亮衣服娇装打扮，这些都违反了正常的饮食规律。大学生正处于长身体的关键时期，久而久之，导致很多同学患胃病，影响了正常的学习和生活。3、娱乐休闲无节制适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾网吧、KTV、录像室、电子游戏室等娱乐场所，无节制地沉迷其中，这不得不引起我们的高度重视。4、自我保健意识差“文武之道，一张一弛”，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼不无关系。5、吸烟“吸烟有害健康”的字样明明写在香烟的包装盒子上，偏偏有不少大学生去吃，全球每年有250万人死于与烟草有关的疾病。长期吸烟对健康心理造成不利，导致注意力和稳定性下降，降低人的智力水平，学习效率也呈下降趋势，造成思维中断和记忆障碍，增加不必要的经济负担等。6、酗酒大学生喝酒一般是开会，庆贺生日等场合集体饮酒，有些渐渐地养成了酗酒的不良嗜好，酒喝下去，思维过程直接受到干扰，酒浓度越高，受影响的脑细胞也就越多，造成心率加快，皮肤升温，神志不清，控制力减弱，动作不协调，思维紊乱，说话言不达意、疲劳、恶心、头痛、呕吐、产生若干代谢障碍后，人可以变得野蛮、愚昧、粗暴，甚至搞起破坏来，惹事生非，打架斗殴、寻畔滋事。除了上述6种不良习惯之外，大学生中还存在着赌博，吸毒网络成瘾，网恋等不良生活习惯。三、对策生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。1、作息时间要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学新生应养成早睡早起的习惯。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。2、文体活动要进行适当的体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛。”学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7＋18。在这里，7＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。3、饮食习惯要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。4、良好心境的保持生活中难免有各种各样的挫折、坎坷与困境，面对困难，要有乐观的态度。遇到逆境，不要失去信心。要学会自我调整，学会寻求帮助，学会向别人倾诉，有些性格内向的同学遇到事情总爱弊在心里，不与人交流。倾诉不仅能宜泄、化解心中的郁闷，而且还会得到别人的帮助，使自己迅速走出不良的心境。5、不良习惯的矫治大学生正处于长身体长知识的阶段，身心健康是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从进入大学起，就该切实关注这个问题，要防止或改正吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。四、结论良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且对人的未来发展有着直接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的重要阶段，良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的重要基础。为此，高校应高度重视大学生良好生活习惯的养成教育，做到教育、管理与服务并重，切实推进素质教育进程。当代大学生是时代的“弄潮儿”，是同龄人中的佼佼者，也是健康生活方式的推行者。一个民族一个国家，在奔小康的同时，弘扬一种积极向上的精神，无疑会给社会带来进步。我们有理由相信，健康、快乐并富有创新能力的大学生是我们祖国的希望。《不吸烟不喝酒》教案教学内容：不吸烟不喝酒教学目标：1、吸烟有害健康，青少年应该拒绝吸烟2、喝酒危害生命，青少年坚决不喝酒教学过程：前堂知识复习：1、你了解吸烟和喝酒对人的危害有哪些变化吗？2、吸烟可能诱发哪些疾病吗？新授：一、吸烟有害健康1、吸烟是人类生命和健康的“杀手”。青少年要果断的拒绝吸烟讨论：青少年拒绝吸烟的妙招有哪些？2、吸烟是“害己又害人”的行为，拒绝吸烟是对自己和他人的健康负责。3、请你列举被动吸烟的危害：患肺癌的几率比其他人高6倍；被动吸烟可能引发呼吸道疾病；被动吸烟影响儿童智力发育4吸烟有害健康已成共识，禁烟运动在悄然升起5了解一下哪些场所有吸烟标志二、大量饮酒对机体造成危害长期大量饮酒的危害几乎波及全身的各个系统和器官，如肝脏、胰腺、心肌等等，可造成酒精性肝病、胰腺炎、心肌病等等。对机体造成非常大的危害，甚至危及生命。1、酒精性肝病长期的过度饮酒，通过乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，而导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化〔2〕。在欧美国家，酒精性肝病是中青年死亡的主要原因之一。据估计，1993年美国约有1530万人酗酒，患有酒精性肝病者有200多万人;每年有2.6万人死于肝硬化，其中至少40%或许高达90%的患者有酗酒史。2、酒精性胰腺炎由于乙醇及其代谢产物对胰腺腺泡细胞和胰小管上皮细胞的毒性作用，可引起腺细胞内脂肪积聚，线粒体肿胀变性，腺小管上皮变性、坏死、炎细胞浸润，由于小腺管炎症和坏死脱落成分阻塞，再加上酒精的直接刺激作用引起十二指肠乳头水肿，造成胰液排流不畅，使胰酶成分在胰腺内被激活，引起自体消化而发作胰腺炎。3、酒精性心肌病由于酒精对心肌细胞的直接毒性作用，可造成心肌细胞膜完整性受损，细胞器功能失常，脂质过氧化过程异常;另外酒精饮料中的夹杂物（如砷、钴、铜、铁等）在酒精性心肌病中可能起直接或间接作用，动物实验证明钴可使豚鼠乳头肌的收缩力减弱，还可引起各种动物心肌弥漫变性和间质水肿。4、酒精与优生对男性而言，酒精可引起精子数量减少，异常精子增多，精子活动力减弱;对女性而言，嗜酒妇女中约50%可发生月经紊乱，60%发生内分泌功能紊乱，孕龄妇女嗜酒，卵巢可发生脂肪性变性和排出不成熟卵细胞，异常的精子如果与卵子结合成受精卵，则所形成的胎儿会导致畸形。5、酒精中毒饮入的酒精90%以上经肝脏氧化作用，通过三羧酸循环生成二氧化碳和水。当酒精尚未完全被肝脏氧化时，大部分酒精循环至中枢神经系统，产生毒性作用，先是使大脑皮质产生兴奋，随后对皮质下中枢和小脑产生抑制，随着酒精剂量递增，更大量的酒精可引起延髓中枢性损害，以至抑制呼吸和引起呼吸衰竭而死亡。6、饮酒危害身体健康甚至危及生命中学生过生日，醉酒死亡案例，让人震惊！了解酒精对人身体的危害，中学生正处在青春期，要自觉抵制酒精的诱惑，坚决做到不喝酒。三、青少年拒绝饮酒的“六法”推迟法：“过一会儿在喝吧先扬后抑法：“这杯酒看起来很诱人，但是我对父母承诺在先，实在是不能喝”转移法：“请你看一下我的生日礼物吧”替代法：“我不会喝酒，我给大家唱首吧”假托法：“我的胃不好，不能喝酒”直接拒绝法：“我真的不能喝酒”2005年7月1日，国家颁布法令《酒类商品批发经营管理规范》向未成年销售酒类商品是违法行为。青少年要培养广泛的兴趣，养成健康文明的生活习惯布置作业：1、吸烟对人的危害有哪些？2、简述青少年拒绝吸烟的妙招3、请列举青少年拒绝喝酒的六种方法。《养成良好的饮食习惯》教案教学课时：二课时教学目的：（1）养成良好的饮食习惯和重要性（2）零食的危害与选择（3）帮助学生会养成良好的饮食习惯教学重点：学会养成良好的饮食习惯教学难点：认识零食的危害以及怎样正确选择零食教学过程：一、导入我们的身体或胖或瘦，主要原因是缺乏科学的营养知识，养成良好的饮食习惯板书课题：养成良好的饮食习惯二、新授1、吃饭的习惯吃饭应定时定量，有利于促进胃肠的消化功能，预防消化不良和营养缺乏，使我们健康成长2、零食的危害及选择吃零食过多，尤其是饭前一小时吃太多零食，会影响正的食欲，由此影响生长发育3、零食的选择A、选择营养价值高的零食，如水果、牛奶等B、吃零食量别过多C、少吃甜食D、少吃肥肉和劳荤菜E、不要把过咸或腌制的食物当零食三、讲“平衡膳食宝+益”图四、总结：我们学习了什么是良好的饮食习惯，请小朋友们记住，“吃太零食，会影响食欲。”课时二课时目的：（1）日常膳食指南（2）重视早餐（3）不挑食、不偏食（4）合理选用饮料重点：学会养成良好的饮食习惯难点：日常膳食指南教具：幻灯过程：一、导入上次我们学习了什么是良好的饮食习惯，零食的危害及选择。今天，我们继续学习在日常饮食中还要注意些什么？板书课题：养成良好的饮食习惯二、新授1、幻灯出示“中国居民膳食指南”食物多样，谷类为