专题一心理品质教育

1专题一——心理品质教育汶阳镇中学教研室宿传根【主要内容】1．自尊，2．自信，3．自立，4．自强，5．挫折，6．意志，7．情绪，8．逆反心理，9．考试焦虑，10．从众心理，11.闭锁心理（不在中考范围）。【包含章节】七年级第四单元（7、8、9、10课），七年级第六单元第13课（情绪），八年级第一单元第1课（逆反心理），九年级第四单元12课（考试焦虑），八年级下册11课（从众心理）、七年级下册15课（从众心理），七年级第三单元第6课（闭锁心理，不在中考范围）。【学习重点】1.从具体事例中体会先进人物身上具备的优秀品质。2.结合具体材料分析感悟如何培养这种心理品质。3.注重心理品质和道德品质的联系。4.对于主观题中对本部分知识的考查，解答时要充分结合材料，并注意与道德品质、青少年健康成长、承担责任等内容的结合。【主干知识网络】勇敢面对挫折磨砺坚强意志坚强意志是重要的心理品质坚强意志是成功的保证磨砺意志的方法：①②③④调控消极情绪情绪不同，结果不同情绪是可以调控的调控情绪的方法：①②③④消除考试焦虑想像训练法暗示训练法放松训练法做自尊自信的人做人要自尊成功需自信自尊无价用行动赢得自尊自信是成功的基石扬起自信的风帆走自立自强之路自己的事情自己做描绘自强人生少年需自立告别依赖，走向自立人生当自强告别依赖，走向自立人生难免有挫折挫折是把双刃剑战胜挫折方法：①②③④⑤克服逆反心理主动交流沟通，体谅关爱父母，控制不良情绪，积极分担责任。2【主要知识点】1．自尊首先要尊重他人，自尊的人积极向上、知荣辱，讲自爱，会用实际行动维护国家和民族的尊严；靠自我努力、勤奋学习、全面发展提高自己来赢得他人尊重。2．自信是成功的基石。自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。充满自信能挖掘自己的潜能。培养自信的途径：学会欣赏自己，发现自己的优势，找到自信的“支点”；在生活中积累成功；正视自己的不足，并加以克服；必须克服自卑。3．告别依赖，走向自立：克服依赖性；独立思考，自主做出决定；积极实践和锻炼，提高自立能力。4．一个自强的人会对未来充满希望和憧憬，不断的为自己设定新的目标，并激励自己为实现目标而努力积极进取；自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。培养自强精神的途径：①树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗。②战胜自我，超越自我。③从小事做起，在磨砺中走向自强。5．人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。战胜挫折的有效方法：①直面挫折，不畏不惧。②冷静分析，从容应对。③自我疏导，自我排解。④主动寻求帮助。⑤积极进取，探索创新。6．坚强的意志是坚定人生目标的保障；坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件；形成良好的行为习惯需要坚强的意志。磨砺坚强的意志：①确立明确的目标。②做自己不感兴趣但有意义的事情。③加强自我管理和约束。④从小事做起，从现在做起。7．情绪丰富多样，情绪不同，结果不同，调节和控制好消极情绪：(1)理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。(2)合理宣泄消极情绪。哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。8．逆反心理：青春期的逆反心理影响与父母的沟通。要积极克服逆反心理，搭建与父母或老师沟通的桥梁。9．克服过度考试焦虑：正确认识考试焦虑；克服过度考试焦虑的方法：想像训练法、暗示训练法、放松训练法等。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。10．消除闭锁心理：我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。【热点链接】1．2010年2月8日，共青团中央公布了2009年中国大学生自强之星名单。2．2009年7月第四届全国自强模范人物。3.2009年12月29日，2009“感动泰安”年度人物评选。4.全运会和温哥华冬奥会新闻人物的相关案例以及本年度各项重大体育赛事，王濛连夺三枚金牌，冬奥会中国运动员创历史最好成绩，刘翔伤病痊愈后复出。5.国庆60周年阅兵，提升全国人民自豪感，增强民族自信心。【命题举例】2008年8月18日，中国飞人刘翔在“鸟巢”因伤退赛；在时隔399天之后，刘翔复出了。2009年9月22日，刘翔在上海国际田径黄金大奖赛中压轴登场，跑出了13秒15的好成绩，被媒体称为“完美复出”。从培养良好的心理品质来看，这启示我们()①敢于面对挫折②克服逆反心理③磨砺坚强意志④学会调控情绪A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④【解析】本试题以奥运冠军刘翔伤愈复出的热点为载体，综合考查对挫折、意志、情绪知识点的掌握情况。“因伤退赛”对于刘翔来说，是人生道路上的一大挫折，克服这一挫折，正是需要调控情绪，凭借坚强的意志，最终走向了成功。逆反心理与本试题材料不符合，故排除②。【参考答案】D【达标训练】1．我帮助小强讲解难题，王老师在阶段总结会上表扬了我，3我的心里美滋滋的。“我”的这种经历和感受，是（）①一种健康良好的心理状态②有自尊心的表现③是希望赢得他人对自己尊重的表现④是有自信心的表现A．①②③B．①②④C．①②③④D．②③④2.在学校心理咨询室，一位女学生说：“我总觉得同学们都瞧不起我，好像都在有意孤立我。我觉得我什么都不行，我不敢参加集体活动……”这位女生和右面漫画中营销人员的表现都是（）A．自尊B．自信C．自卑D．自负3．2009年8月，第13届世界游泳锦标赛在罗马落下帷幕。中国选手赵菁以破世界纪录的成绩获得女子50米仰泳金牌，她说：“这是我自己的第一个世界冠军，自己一直想证明自己，现在终于得到证明了，很开心。”赵菁的话反映出她是（）A．自信心理B．自尊心理C．自负心理D．虚荣心理4．星期天，父母外出时交给小春10元钱，让他安排家里的晚饭，小春到农贸市场购买了鸡蛋、萝卜、茄子等菜，请教邻居王爷爷，做好了炒鸡蛋、红烧茄子、炒萝卜和米饭等。晚上，父母看到饭桌上搭配合理的饭菜，直夸小春。小春的做法是()A．减轻父母的生活负担，学会自己照料自己B．培养自己独立生活的能力，体验了生活的自立过程C．学习做饭烧菜，更好地安排自己的生活D．自觉地锻炼自己，准备将来当厨师5．太原市的“张海迪”──王宝琴由于一场意外，导致双下肢瘫痪，但她没有就此倒下，而是凭着自己的努力能够自食其力，也能为社会做出贡献。她自学掌握英、俄、日、德等四门外语，翻译各种外文资料1300多万字。为社会培养各种外语学生4000多名。王宝琴的成功是因为她（）①身体残疾②挫而不折、积极进取③具有坚强意志④自立自强A．①②③④B．②③④C．①②③D．①③④6.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是（）A．情绪对人的影响具有两重性B．人生难免有烦恼和挫折C．逆境往往引起情绪的波动D．人生需要保持良好的情绪7.小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的做法是（）①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心③做好充分准备，胸有成竹地参加考试④要认识到考试成绩是检验我们学习情况的唯一标准A.①②B.①③C.①④D.②④8.2009年中国大学生自强之星王小磊成长在单亲家庭。为了求学，王小磊有机会就出去打工，为自己挣学费。2007年，王小磊被忻州师范学院地理系录取。报到时她缴的学费大部分是自己打工挣来的。升入大二后，王小磊查出了胃癌，王小磊对自己说：“我不能被打倒，把挫折踩到脚下，你就是强者。我决定不了曾经，但是，我可以靠努力把握自己的未来。”她一如既往地工作学习。在与病魔斗争的一年多时间里，王小磊荣获了许多荣誉。“我还有未来和梦想，而且，我一直在为梦想奋斗着。”王小磊自信地说。(1)王小磊面对挫折和逆境，是如何为梦想而奋斗的？(2)王小磊与病魔的斗争过程体现了一种怎样的心理品质？在今后的生活中，你打算怎样磨砺这种高贵品质？9.2009年7月29日，在意大利罗马举行的世界游泳锦标赛男子800米自由泳决赛上，我国选手张琳夺得金牌，为中国男子游泳书写了新的历史！张琳在去年的奥运会上获得了银牌，他认识到尽快弥补自己的不足最为重要，积极接受了先进的训练手段。奥运会没有夺得金牌，所有人都对他表示担心：可张琳并没有丧失自信，他非常清楚：只有把自己的成绩先稳定住，才有可能向更高的平台发展。最终，他成功了……张琳的成功告诉了我们许多，你从他身上得到了哪些启发?4【答案提示】1.A2.C3.A4.B5.B6.D7.B8.(1)她直面挫折，不畏不惧，不气馁，不消沉；她善于自我疏导、自我排解；她超越自我，积极进取，探索创新成功的新思路。(2)①在王小磊身上体现了坚强意志的心理品质。②确立明确的目标；做自己不感兴趣但有意义的事情；加强自我管理和约束；从小事做起，从现在做起。（答出其中的三点即可）9.学习过程中，要积极改进学习方法，不断创新；挫而不折，积极进取；善于调控情绪，做情绪的主人；树立和培养自信心，扬起自信的风帆；不断战胜自我，走向自强等。