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北京归来，10月24日——11月3日。看了五个医生，均诊断为髌骨软化症。其它什么半月板啊，髌腱，韧带都OK！！！一、徐雁关节洗液、创伤止痛乳膏、奈丁美酮胶囊(科芬丁)锻炼：不建议我静蹲，因为我伤的位置不太好，怕伤着。让我直抬。说这病好不了。但是也不太会影响正常生活。以后多注意点，少爬楼，少登山。二、余家阔标准余三步。有点小囊肿。没有什么大事。好腿也还健康。手诊非常舒服，轻轻的。也认真。不马虎。喜欢他。我问了句：玻璃是必须得打吗？余说：我就是这样的治疗方法，至于你打不打。你找得到其它更好的医生和治疗方案，走出这道门，你可以自由选择，我们肯定不能逼你。我只说我的一套方法。维固力和玻璃你们当地都有，你需要的话回去给当地医生看，一看就明白。三、王建全标志：我是你病友啊。我30岁疼，到40岁就不疼了。别当回事。我一分钱药没吃过。不用管。有人为了这病做手术，其实自己都会好，只要加强肌肉力量，靠肌肉力量，我以前疼的时候，我家五楼，我仍然上下楼，还扛米袋，疼就疼吧。方法：什么药都不吃，浪费钱。自然好。做静蹲就好（避开疼痛点）。加强锻炼。防止肌肉萎缩，上下楼速度不要太快，要多散步，不要过多的跑步，过多的爬山，正常生活完全没问题。维固力、洗液、乳膏你都可以不用，不适合你这病。髌软就是两种人得病：一种是运动多，不合理运动。一种是运动少。关于玻璃：我是不相信的。有的人真有用。不能涵盖所有人，我撒都没用，疼我能忍。我该干嘛干嘛，我的肌肉还可以，你别把它当成病，它就是人生的一个过程，有的人怕以后关节置换，它和我们这病没关系，与胫骨有关系，一个平面一个立面的问题，别老自己吓自己。我下楼瘸，这个能好吗？这就是个肌力问题。慢慢会好的。树立信心。四、积水潭张辉让我做了单腿下蹲再起来，除了肌力不够起来有点闪以外，其他没事情，你打的甲轱铵、鹿瓜多肽都不对症，白打了。止疼、理疗、功能康复锻炼三个缺一不可。其中康复锻炼最重要。理疗（锻炼完疼、肿可以用超声波等辅助，针灸就不用了）。止疼可以打玻璃，给关节加油，润滑。这病不是养的病，养的时间越长，就越不好。玻璃可打可不打，但是玻璃确实是有效果的，有人打一次就不错。通过锻炼产生积液代替玻璃，是不科学的，做不到。这病能好吗？这病需要做锻炼，就是不锻炼的人才得的。去年为了怕迟到狂跑下坡路，是这原因吗，这个倒有可能。锻炼方式：游泳，散步，跑步，静蹲（看症状，有些没弄好会加重你的症状，已你的感受来判断，直抬不算，你抬3000次看有用没），空蹬就别练习了。我现在可以吃氨糖吗，我觉得太早了，那是骨性关节炎吃的。萎缩可以好吗？康复了形态不一定会好。肌肉的丰满程度不一定能回到以前。但是它的功能可以恢复，你如果不动的话。没两月你就会萎缩得更列害。我喜欢他，最后还直接拿我本一条一条的完成了我的提问回答环节。。。。。五、敖英芳是黄牛帮我加的号，最后一个，13号+。敖英芳可能饿了。看了十分钟。开了瓶葡立。我问打玻璃吗。他说打啥玻璃啊，又不是老年人，自己活动活动，年轻就能产生润滑液，你打那，万一感染了，怎么办。比你现在严重，别打。够了，我就是来听这句的。手诊还是认真的，就叫我放松，越叫我放松，我就越不能放松，检查完说韧带没问题。我想他就是做韧带手术出家的，哈哈。他没说太多。象青蛙，你问一句答一句，也不爱搭理我，好象我这伤的不够他看病条件，总之就是锻炼。锻炼。OVER