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“56奇穴”心理放松法――卢江虹在我国古代优秀的中医文化中，有许多先人的经验值得我们去发掘与实践，为我们的社会发展、民族振兴服务。随着社会的高速发展，中医的针灸和按摩在我们的日常生活中，为我们减轻工作、学习、生活带来的压力，消除疲劳，放松紧张情绪等方面，正日益显示出它的优越性和神奇作用。通常人们对针灸的穴位很难把握，对其有“恐惧感”怕弄不好出事，同时又有“神秘感”，觉得只有医生才行。其实，只要你学会“56奇穴”的心理放松法，就觉得针灸的作用是可以让常人接受的。下面让我向各位读者介绍我研究了四年的“56奇穴”，以便大家能够在日常生活、工作、学习中实用。我所说的“56奇穴”在许多按摩保健书和针灸书籍上都能查到它的出处。是指手足上的56个经外奇穴点，即手上的二十八个穴点：分别是10个“十宣”、10个“十王”、8个“八关”，脚上的二十八个穴点：分别是10个“10奇”、10个“10绝”、8个“八冲”，这些穴位它们的具体位置是：手上的“十王”是在指甲后端0.1寸处，“十宣”即10个手指尖，“八关”是10个手指间的中间。脚上的“十奇”、“十绝”、“八冲”是与手上“十王”、“十宣”、“八关”相对应的位置。这“56奇穴”所处的经络位置分别是手三阳、手三阴、足三阳、足三阴十二条经络的起止点，对其直接刺激有通经活络的功效。这“56奇穴”所处的解部位置正好是动、静脉微血管网结合处，是人体主要微循环的场所之一，对其刺激可调节血液的微循环，调节人体的内分泌。这“56奇穴”同时也是人体神经未梢集中的地方，其指尖上有特殊的敏感器，是心理学所指的大脑中运动觉点的相应位置，对其刺激有助于大脑神经中枢相应的放松，并协调大脑有效灵巧地指挥手脚做平衡的运动。在四年多的实践中，我发现这“56奇穴”有以下实际的作用：（一）全身疲劳的放松。当人们在工作、学习、生活中感到疲劳时，坐在椅子上用力掐按这“56奇穴”，全身顿时会放松而无疲劳感，如果有某些明显特点，按“阿是穴”即痛点，用吸气时重按，呼气时放松，做三—五次后自然放松便无痛感。如睡前半小时前做一次，约5分钟，坚持100天后，在吃药和休息的基础上身体状况就会恢复，再配合一定的体育锻炼就能强身健体。掐按的顺序是先脚后手。如果有某些心理的“障碍”，可配合呼吸，在吃药和放松休息，加强体育运动。（二）减轻紧张情绪。当人们因心里压力大、紧张而引起胸痛、心悸、心绞痛等等不舒服时，在服急救药之后，静坐椅子上，缓缓放松地做深、细、匀的深呼吸，同时从脚然后是手掐按“56奇穴”，马上心跳平稳、血压正常使人舒服，痛苦缓解。（三）克服心理障碍。这“56奇穴”，可以帮助那些身患严重“心理障碍”的人们回到正常的生活中。有“心理障碍”的人常常对别人讲的某些话受不了，特别是亲友苦口婆心的话听不进去，对外界的一些正确的信息产生强烈的“心理抵抗”。在其情绪相对平衡的时候，讲一些关心他而他听起来又顺耳的话，在心理上使其放松“抵抗”情绪，让其抓手很累之后，在“56奇穴”上先按掐一个手,边掐边进行心理疏导，然后让其与另一只未掐的手进行比较，他顿时会有很“奇妙”的舒服感，他马上会让你掐另一只手，掐完之后你可说说“轻度刺激”的话，此时，他开始有点“醒了”，再让其把手指做比较快的抓与放，在其手有点“抽筋”时，再用“56奇穴”掐按，又使其放松。一般在三遍之后，他便能经得起“强刺激”，这时帮他分析自己的缺点让其回家后，“改变改变自己”，大约三天后再做一次这样的“心理按摩”，便有好转，然后逐步放宽做“心理按摩”的时候，直到其戒掉“镇静剂”轻松自如，“返回”正常人生！这个方法对戒毒的人们也同样有效。（四）平衡大脑的学习功能。通过“56奇穴”的放松，人们采用传统的中国式类似毛笔的执笔方法，放松手指就能很快地写好字，字的间架笔力都好，字的架子平稳，此时人们眼、脑、手平衡，学习效率高，逻辑性与形象性思维加强，能正确地判断与分析问题。达到了在学习中轻松地集中注意力，其“触觉思维”、“听觉思维”、“视觉思维”平衡！克服了人们的“学习障碍”。同时能轻松地双手写字！（五）增强人们的自信心。当人们放松之后，许多好的思维方式便使人能有实效地工作、学习、生活，特别是“56奇穴”对消耗脂肪、增强肌肉弹性有益，能使人感到自己轻松自如而且又有力量，其增强手脚力量的同时也改善人体运动的节奏，使其外在气质与内在心理平衡。当然，这“56奇穴”在掐按时是比较痛的，可以给人们实施“痛苦教育”，改变人们的性格向完善的方面接近，这“56奇穴”几乎可以治疗与十二经络有关的非“器质性痛苦”，而且又是人们能掌握的安全穴位。像严重的落枕也只要两分钟就能自治和减缓，在多年的实践中我教会了不少人，也治好了自己的失眠和“障碍”，练太极拳能身法自如，写文章也生动，书法水平也提高了，我帮助一些家长使“多动”的孩子平稳，使“闷葫芦”开窍，也帮助了一些多少有些“心理障碍”的人们。这些实践是我在祖先宝贵的中医文化遗产中的一点发现与应用，我相信只要学会它，谁都能用他去“助人为乐”和“自助为乐”。这“56奇穴”我相信在不久的将来，一定能为我们56个民族的昌盛和强大，显示它的神奇作用。