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母乳很珍贵您应当正确储存和解冻母乳。这是唯一一条确保保留所有重要营养物质和最大限度防止细菌污染的途径。贮存/解冻母乳指南美德乐建议按照下面说明来储存和解冻母乳。为宝宝的健康着想。室温冰箱冰柜解冻的母乳在19～26°C(66～78°F)下放置4～6小时4°C(39°F)或更低温度放置3～8日6～12个月-18～-20°C(0～4°F)请勿将母乳放于冰箱内超过10个小时。请勿二次冷冻！冷冻/融化母乳小贴士：请勿将母乳存放在冰箱门的储物格上。请放在冰箱内温度最低的位置（蔬菜存储盒上方玻璃架后）。您可以将吸出的母乳放在奶瓶或“储奶袋”*中冷冻。请勿将奶瓶/袋装满，最多装至3/4处，给结冰后膨胀预留空间。请在奶瓶或“储奶袋”上标记吸乳日期。请勿使用微波炉或沸水为母乳解冻或加热，否则可能会流失维生素、矿物质及其它重要成分，还可能造成烫伤。为了保留母乳的营养成分，可将冰冻的乳汁放入冰箱内过夜进行解冻。您也可以将奶瓶或储奶袋放于不高于37°C的温水中解冻。轻摇奶瓶或“储奶袋”使分离的脂肪再次融入母乳中。请勿剧烈摇晃或搅拌母乳。母乳和婴儿食品都可通过使用B-Well温奶器小心加热。正确吸乳您可以用手挤压乳汁或者用吸乳器吸乳。要确定哪种吸乳器最适合您，您需要咨询您的哺乳专家。挤压乳汁是一项通过学习获得的技能，因此给予足够的时间和耐心来掌握这项技能。第一次使用吸乳器的时候，如挤出少量的乳汁或挤不出乳汁，千万不要灰心。把第一次吸乳过程当做是一个练习的过程。第一次使用吸乳器前，认真阅读并遵循使用说明书。无论您是手挤乳汁或是用吸乳器，在您开始挤乳前请先洗手。找一个舒适的地方挤乳。选择适合您的乳房的吸乳护罩（吸乳器的一部分，呈漏斗状）。吸乳护罩应当紧贴乳头但要留出足够空间，从而避免乳头与护罩壁摩擦，并且可以来回自由移动。乳头应当在吸乳护罩的中间。如果您的乳头很大，那您需要一个较大的吸乳护罩（吸乳护罩链接）。美德乐Medela为您提供不同尺寸的吸乳护罩。将吸乳器的吸乳护罩湿润一下，从而使密封更严实。使用您感到舒适的吮吸力度开始吸乳。成功吸乳的关键是刺激泌乳反射，不适或者疼痛都会影响泌乳。吸乳前按摩乳房，在吸乳的过程中也偶尔地进行按摩，刺激分泌和乳汁流动。双边吸乳确实将减省一半的吸乳时间（减少到10-15分钟或者更少），使用双边吸乳器使催乳素水平更高，这样您就可以在更少的时间产生更多的乳汁。每次吸乳时，多次交替对两边的乳房进行吸乳。吸乳不应该造成疼痛感。如果您感到有些疼痛，立即中断吸乳过程，向您的泌乳专家咨询。不要因为错误使用的吸乳器而对您敏感的乳房组织造成损害！乳垫可以吸收溢出的乳汁在喂奶过程中会出现乳汁溢出现象，而且可能会在一些最不凑巧的时候外溢。乳垫可以防止您和您的衣服发生这种不愉快的情况，并且感觉舒适安全。喂奶过程中乳汁溢出的情况及溢出量有所不同。找到适合自己的乳垫1.一次性乳垫一次性乳垫超强的吸水性材质避免乳汁外溢，让您不论白天还是夜晚时刻保持干爽。柔软内衬让您的皮肤倍感舒适。双胶带固定乳垫位置，让妈妈感到更安全放心。乳垫采用独立包装，更卫生，外出使用也更方便。2.可清洗乳垫我们的可清洗乳垫是用特殊的抗菌材料制成，可以减少异味和细菌滋生。这种乳垫用超声波密封，防止乳汁从绗缝处溢出。其材料超薄透气，确保了舒适度。在40°到60°C的水中清洗乳垫。3.溢乳收集罩如果您溢乳现象非常严重，那就是说乳垫起不到足够的保护作用，您可以使用我们的溢乳收集罩。柔软的硅胶衬里符合人体曲线，佩戴舒适。这种收集罩通过罩上的漏嘴倾倒方便母乳喂养难题生产后的头几天，乳房保持柔软并分泌初乳（妈妈最开始分泌的乳汁）。初乳有多种颜色，并且尽管量很少，但是却刚好够宝宝食用。初乳包含免疫因子，有助于保护新生婴儿。72小时后，您会发现自己的乳房发生了变化。乳房开始变饱满、变硬、发热，乳汁分泌增多时或许会变柔软，初乳也开始向成熟乳转变。乳房这重饱满性变化称为生理性乳房肿胀。轻度到中度不适属于正常现象。一些妈妈的这种经历只限于24个小时，而有些妈妈的乳房肿胀有些严重，则会持续几天。您的乳房会随时间调整，为您的宝宝分泌适量的乳汁。万一乳房肿胀厉害或者长时间疼痛，请向泌乳顾问或健康专业人士需求帮助。您的宝宝不时地吮吸乳汁，帮您缓解生理性乳房肿胀。这就是说，您应当每24小时至少哺乳8到12次。如果您的宝宝衔乳姿势不正确或者母乳喂养不够，乳房会变得过度饱满。（您也可以用吸乳器吸乳来缓解乳房肿胀。）这种肿胀使乳房和乳头的弹性降低，从而导致更多的衔乳问题，和/或乳头疼痛。生理性乳房肿胀会在4到5天之内消失。如果乳房持续肿胀的话，请咨询您的健康专家。病理性乳房肿胀7到10天之后，如果乳房持续肿胀，或者出现过分饱满或疼痛的感觉，那么就有可能得了病理性乳房肿胀，这是由乳房未能及时排空造成的。衔乳不当是导致乳导管堵塞的原因，进而引发乳房肿胀。或许乳房的某个特定部位会变柔软，出现红肿区域。改变哺乳姿势或许会对您有所帮助，或者也可以在哺乳之前以及哺乳过程中不时按摩肿胀部位。频繁哺乳可以保证乳汁流量不中断，而要保证衔乳正确则要从健康专家那里获得意见。如果乳汁不能排出，则会滞留在乳房中，乳房就会发出化学信号减少乳汁分泌。长期得不到缓解的乳房肿胀就会导致乳汁供应减少，甚至可能得乳腺炎。乳腺炎乳腺炎指的是乳腺或乳房组织的炎症。内部压力和外部压力使乳汁在乳房内淤积从而引起了乳腺炎。长期的乳房肿胀会发展为乳腺炎，乳头皱裂如不治疗也会导致乳腺炎。乳腺炎的症状有乳房的某个特定部位变柔软乳房出现红肿、发热部位感觉不舒服感冒的症状发热您应当咨询健康专家，进行诊断和治疗治疗：频繁的进行母乳喂养和/或手挤乳汁缓解乳房肿胀，刺激乳汁流出休息按摩乳房，尤其是肿胀部位喂奶之前热敷乳房刺激泌乳反射药物治疗也是必要的－请向您的健康和专家寻求意见卫生和乳头护理给宝宝哺乳前后，您无需采用特殊的方式来清洗您的乳房或乳头。使用普通的水来冲洗您的乳房，同时每天坚持洗澡或冲淋，这便足够了。避免干燥，否则会损伤皮肤。这包括在乳头和乳房晕上使用肥皂或消毒剂，因为这会使肌肤干燥，并且还可能造成乳头疼痛。在怀孕期间，乳头周围的乳腺晕已开始蕴含一种天然的油脂，可帮助润滑肌肤和抑制细菌生长。让这种天然物质来滋润肌肤再完美不过了。喂奶后，您可以挤出几滴乳汁涂抹在肌肤上，然后轻轻地按摩，让它风干。如果您的肌肤特别干燥或易受损，您可以在乳头和乳房晕上涂抹少量的纯天然羊脂润肤乳，在某些国家也称为纯羊脂膏（例如PureLan）。避免在乳垫或胸罩内放入任何类型的非透气性塑料衬垫。母乳喂养并不一定会受伤害。如果您感到乳头疼痛，请咨询您的哺乳专家。衔乳您的宝宝需要正确地衔乳，这样才能确保获得足够的乳汁，还可避免对您的乳头造成伤害。抱住您的宝宝，接近您的乳房，然后用您的乳头刺激宝宝的下唇。宝宝一张开嘴巴就迅速将他往里拉，以便衔乳。您的乳头应当指向宝宝的上颚。通过如下体征，您可以判断出您的宝宝和乳房已经适当衔乳宝宝的下巴接触乳房他的嘴巴大大张开，并且含住乳房他的下嘴唇向外翻您可以看到嘴巴上方的乳晕比下方的乳晕多您没有痛感有效吸吮的宝宝，开始是短促的吸吮，然后过渡到缓慢深沉的吸吮，中间有暂停。当您的宝宝吞咽较好时，您能看见并听见母乳喂养不应造成伤害。在早期的日子里，乳头有轻微不适是正常的。不过，乳头疼痛、出血或皲裂就非正常现象了，应该由您的哺乳专家或医疗专业人员进行检查。乳头酸痛乳头疼痛非常痛苦，常常会导致妈妈们决定放弃母乳喂养。虽然在母乳喂养的早期出现一些乳头触痛是很常见的，但是一般而言母乳喂养应该不会造成伤害。乳头疼痛表明有什么地方出了问题。在大多数情况下，乳头疼痛是由不恰当的哺乳姿势，错误的衔乳方式或是把宝宝从乳房断开的方式不正确所造成的。因此，如果您感到乳头疼痛或发现乳头皲裂，请及时咨询您的哺乳专家。一旦明确了造成不适的原因，问题就可以解决。如果疼痛很剧烈，可能需要暂时中断母乳喂养。在中断母乳喂养这段时间内，您必须吸出乳汁以避免乳房肿胀，同时维持乳汁分泌。您的哺乳专家会向您介绍关于吸乳器、手挤母乳的知识以及其他可供选择的喂养方式，帮助您在此期间喂养宝宝。如果您想要促进愈合过程，可以在乳头上使用经改良的羊脂膏PureLan。可以选择伤口湿性疗法。避免使用那些在哺乳前必须擦除的软膏，因为这可能加重对皮肤的刺激。使用乳头护罩有助于保护溃疡的乳头。一些情况下，乳头的溃疡是由真菌性口炎造成的。如果怀疑存在真菌性口炎，联系您的医生，讨论对您和宝宝进行药物治疗的方法。扁平或凹陷乳头您可以确定自己是不是有扁平乳头或凹陷乳头：轻轻按压乳晕，使其低于乳头约3厘米。正常的乳头是突出或外翻的，而凹陷的乳头则是内陷或回缩的。如果您的乳头是扁平或凹陷的，您可以使用乳头矫正器试着拉出乳头。把乳头矫正器穿在乳罩里，乳罩通常需要比正常尺寸大，以舒适佩戴矫正器。无论是孕期还是产后给宝宝喂奶期间都可以使用乳头矫正器。如果您怀疑自己是扁平或凹陷乳头，请向您的助产师或哺乳专家寻求意见。如何选择合适尺寸的吸乳护罩合适吸乳护罩的益处合适的吸乳护罩可以避免对乳腺的压迫，因此在吸乳时有助于最好地吸空乳房和获取最大乳汁量。这可以帮助母亲保持泌乳，为她的哺乳提供支持。合适吸乳护罩的标准检查以下项目，妈妈们可以很容易判断是否正在使用尺寸合适的吸乳护罩。合适吸乳护罩的标准检查以下项目，妈妈们可以很容易判断是否正在使用尺寸合适的吸乳护罩。乳头位于吸乳护罩管道的中间位置。现在开始吸乳，检查下面几点：乳头是否能在管道中自由移动？乳晕组织是否很少或没有被拉进吸乳护罩管道中？每次吸乳过程中是否观察到轻柔的、有节奏的乳房运动？是否觉得乳房已吸空？乳头是否没有感觉到疼痛？如果对上述问题的答案中有任何一个为“否”的话，那么应该换更大（或小）的吸乳护罩。尺寸不合适使用尺寸错误的吸乳护罩可能造成吸乳不完全，因为乳导管可能被堵塞或者喷乳反射被抑制，这将可能造成泌乳减少。摩擦乳头和/或乳晕可能造成不适和损伤，这样使母亲不能经常使用吸乳器。同样的，她的泌乳受到影响。乳头损伤引起的组织损坏会带来感染和患乳腺炎的危险。在如下情况中，母亲需要更换吸乳护罩：...太小，乳头不能在管道内自由移动。...太大，大部分的乳晕被拉进吸乳护罩的管道内。...太大，吸乳护罩不能很好地密封。关于哺乳实践有3个主要考虑事项：1.快速引发首次喷乳对于高效排出乳汁至关重要2.妈妈必须佩戴大小合适的吸乳护罩3.手势：当托住乳房或手动吸乳时1.快速有效地引发首次喷乳对于实现最佳的乳汁排出至关重要由于没有发现输乳窦而无法将大量的乳汁保存在乳导管内，因此在喷乳之前几乎无法排出乳汁。据了解，婴儿一开始的吸吮动作非常快速，这会刺激乳房“放松”，而研究表明，首次快速的喷乳将会导致随后喷射出更多的乳汁。实际上，在最大舒适真空度下使用双韵律吸乳模式时，前7分钟便会排出80%的乳汁（Kent等人，2006年）因此确保哺乳姿势正确很重要，这有助于使乳房放松，如果要吸乳，请使用一种能够刺激乳汁排出的吸乳器。2.妈妈必须佩戴大小合适的吸乳护罩合适的吸乳护罩将避免对表层乳导管的压迫，而且还有利于将乳汁从乳房完全且舒适地输送到容器内。3.手势：当托住乳房或吸乳时由于65%的腺体组织分布在乳头前方30公分处以内，而乳导管位于皮肤浅表层，因此，当哺乳或吸乳时，重点要考虑手部和手指的位置。乳导管和组织上的压力可能会使乳汁无法顺畅地流动，继而造成涨奶，然后便是母乳供应量减少。如果乳汁没有从乳房中排出，则将产生一种名为哺乳反馈抑制物(FIL)的蛋白质。当FIL的数量增加时，下丘脑将收到一条减少催乳激素的信号，这样一来将减少乳汁的分泌量。为避免出现这种情况，妈妈应咨询喂奶的姿势，这样在哺乳或吸乳时就不会对乳房造成过大的压力。吸乳过程中的卫生问题在开始吸乳前，您应当清洗双手并按照制造商的说明来清洗吸乳器和吸乳套装。如果您想要用吸出的乳汁来喂养宝宝，必须保证良好的卫生。吸乳器的所有部和储奶器都应该在使用前进行清洗和消毒。如果您的