4运动损伤的治疗手段

4运动损伤的治疗手段运动损伤的治疗方法是多种多样的,常用的治疗方法包括传统的推拿,中医中药疗法.随着对损伤机制的不断深入认识,物理疗法在运动损伤康复中占据了日益重要的地位.411中医疗法传统中医中药对运动损伤有着良好的效果.具体方法有以下几种:41111推拿疗法推拿简单,易操作,应用范围广,可以调节神经机能,促进血液淋巴液循环,促进血液中生物活性物质的改变,加强损伤软组织的修复,保持经络畅通,阴阳平衡.研究者[2]认为,对于膝关节内外侧韧带损伤者可以在损伤48小时后指针血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、太冲、足三里等穴,强刺激按压1分钟.提弹膝后腘绳肌及股薄肌腱,缓慢屈伸膝关节数次.局部有肿胀者,在肿胀周缘行推、揉、压等手法以消肿散淤.中后期,可用推、揉、捏、搓等手法,放松伤处周边肌群,并用摇晃等手法活动膝关节.41112针刺疗法针灸在肌肉拉伤的治疗过程中有着很好的效果.通常取穴选用循经取穴和阿是穴.运动队多采用针刺配合电针治疗仪和红外线.可以增强疗效.针刺的刺激强度应以患者感觉舒服为限.卢鼎厚[3]应用阿是穴斜刺针法治疗骨骼肌损伤.其方法是确定进针点,直刺过皮,下压针柄,使针体倾斜在皮下疏松结缔组织层中调整针尖的指向.然后让针尖接触肌束表面,刺入肌束.在留针期间不需要附加任何手法.针感消失后退针.卢鼎厚对阿是穴斜刺有效作用机制的实验研究证明,它主要通过促进肌肉收缩蛋白的合成代谢使肌肉的结构和功能恢复正常,从而使肌肉疼痛缓解.实验还证明:斜刺有促进肌肉结构(Z线)恢复的作用.41113拔罐疗法拔罐可以改善局部血液循环,促进局部代谢,多用于治疗陈旧性损伤.拔罐时根据运动员局部肌肉的丰厚程度选择罐体的大小.一般留罐十分钟,避免时间太长产生张力性水泡.41114中药疗法中药的内服外用根据临床实践有行淤活血、通经活络等作用.应用中药治疗时必须辨证论治.否则达不到预期的疗效.对于急性踝关节损伤的同学,在损伤当天可调敷新伤药(郑怀贤方)于肿胀部位,用绷带或弹性绷带固定.根据局部症状可以对用药辩证加减.在炎症肿胀期由于局部出血停滞,出现反应性炎症,局部水肿,此时治疗应该以活血化淤、行气通络为主,可用新伤药2号方,此时也应该根据局部症状的严重程度辩证加减中药.在损伤后期血肿吸收,出现肉芽组织,发生关节活动障碍,此阶段应使用熏洗药通经活络,活血化淤,消肿止痛.412物理治疗物理治疗指运用物理因子对运动损伤进行治疗的方法.目前应用较普遍的是超声波疗法、磁疗、电疗、光疗、蜡疗等.通过多种理疗手段的综合应用可以有效的促进损伤的恢复.如骨折的康复可采用超短波治疗﹑紫外线治疗;软组织损伤可以应用超短波疗法﹑磁疗﹑红外线疗法.最近引进国内的体外冲击波治疗法针对骨刺、末端病有着很好的效果.邢更彦[4]等采用体外冲击波治疗网球肘﹑肩周炎﹑跟痛症.研究表明:网球肘组疗效优良率8712%,肩周炎组疗效优良率8110%,跟痛症组疗效优良率8614%.均较传统治疗组有显著性差异.5结论与建议1)目前高校散打项目运动损伤发生几率较高,专选学生都存在不同程度的运踝关节扭伤后再次受伤的几率比原来提高40～70％。但受伤后恰当的治疗、康复锻炼和使用护具，可降低再受伤的风险。