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体育与健康课教案第次课日期：教学内容1、介绍扣球动作技术2、介绍拦网技术动作3、身体素质练习教学任务1、介绍拦网技术，使学生对拦网技术有所了解，并能初步掌握；2、介绍扣球技术，使学生对扣球技术有初步理解，并能初步技术动作；3、对学生进行身体素质练习，提高学生的体能，为今后的教学奠定良好的基础；场地器材体育场课的结构（时间）课的内容组织教法及要求准备部分25分钟一、准备活动：1、集合点名2、师生问好3、慢跑2圈4、徒手操1）、头部运动2）、扩胸运动3）、俯背运动4）、体转运动5）、膝关节运动6）、踝腕关节运动7）、弓步压腿8）、仆步压腿5、游戏：躲闪拍球规则：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。要求：不能出场地，不能推、拉、拖组织：××××××××××××××××××××××××××××××××○1、集合要求快静齐2、慢跑时体委领跑，教师跟跑。3、徒手操教师先示范后领做，强调动作幅度大，有力。4、游戏1）、先给学生讲解规则与要求2）、让学生自己练习一次3）、组织学生开始比赛。课的结构（时间）课的内容组织教法及要求基本部分50分钟一、学习扣球（准备姿势、步伐）1、正面扣球技术(分解教学)(1)准备姿势：离网三米左右处，两脚开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。(2)助跑：以两步助跑为例：左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。助跑的第一步要小，第二步要大。(3)起跳：在助跑跨出最后一步时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地时，两臂自后向前积极摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。二、介绍拦网技术动作技术要领：要求两脚平行站立，两臂上举伸直，两手间距约20cm；十指自然张开。取位对准球，起跳要及时，看清动作拦路线。手臂伸过网，两手接近球，球触手掌压手腕。一、队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：1、教师讲解扣球球动作细节，学生仔细体会；2、学生练习方法：（1）扣固定球练习：扣吊球或两人一组，一人双手球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手举球，右手做挥臂击球练习，（2）自抛自扣练习：。（3）扣抛球练习：（4）扣传球练习3、教师观察学生，对易犯错误进行纠错。4、教师选出优秀者进行示范。二、队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：1、教师讲解动作要领，并示范。2、学生练习方法：（1）徒手模仿练习：原地徒手练习拦网手型。（2）原地扣拦练习：两人一组，一人预先做好拦网手型，一人对准拦网者的双手自抛自扣。（3）网前原地起跳拦网练习：3、教师观察学生，对易犯错误及时纠错。4、找出优异者进行示范；基本部分50分钟三、身体素质练习1、折返跑6-9-12-18米×22、仰卧举腿20次×33、俯卧撑（立卧撑）20次×2三、队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：跑动迅速；动作协调、到位结束部分15分钟1、放松练习（意念提示法）2、小结本次课的情况3、宣布下课组织：××××××××××××××××××××××××××××××××○放松时，队伍要安静，按教师提示性语言进行练习。