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1七年级(水平四)体育与健康学年教学计划教学内容课时数学年第一学期第二学期时数课次时数课次教材分配体育基础知识74433跑42424跳52435投42324队列队形课的开始部分合理安排基本体操444技巧62444单杠、双杠73446篮球221l1311l3排球126666民族乡土教材42424健美操(特色操)42224足球669武术556拓展训练与野外活动666游戏与素质练习2穿插在开始部分和课课练当中24合计984652测试项目第一学期播体操、特色操、身高、体重、肺活量、立定跳远、耐久跑(男100米、女800米)、坐位体前屈、排球(发球)。第二学期50米、篮球(原地单手肩上投篮)、排球(正面卜手发球)、少年拳(第二套)、理论考试。2二、七年级教学进度表七年级第一学期教学进度表周次课时教材内容备注一1引导课：《体育课的常规要求》、体卫常识；编队。根据气候及实际教学进程安排2基本体操：广播操(舞动青春)1．预备节2．伸展运动3．扩胸运动3基本体操：广播操(舞动青春)1．复习2．踢腿运动3．体侧运动二4基本体操：广播操(舞动青春)1．复习2．体转运动3．腹背运动5基本体操：广播操(舞动青春)1．复习2．跳跃运动3．整理运动4．完整动作练习6特色操：1．白编韵律操第一小组合动作8*8拍2．自编韵律操第二小组合动作8*8拍三7特色操：1．自编韵律操第三小组合动作8*8拍2．自编韵律操第四小组合动作8*8拍3．白编韵律操放松动作2*8拍4．复习整套操(配音乐)8广播操、特色操考核。测试项目9理论课1：人体与运动尽量安排在下雨时四10技巧：连续前滚翻跳：1．单脚连续跳、单脚交换跳。2．原地纵跳、原地收腿跳、蛙跳。11技巧：远撑前滚翻跳：立定跳远12技巧：远撑前滚翻跳：1．立定跳远2．连续蛙跳3五13技巧：远撑前滚翻跳：跳垫子、跳台阶14立定跳远考核。乒乓球活动测试项目11月底上报数据库15投：1．各种抛接、传接球游戏。2．提拉、旋拨实心球。3．单臂直线滚动球。六16投：单、双臂侧摆抛软式排球。跑：1200—1500米走跑交替练习。17投：实心球投准。跑：定时、定距跑。18800米(女)1000米(男)考核羽毛球活动测试项目11月底上报数据库七19坐位体前屈考核篮球、排球活动测试项目11月底上报数据库20身高、体重测试篮球、排球活动测试项目11月底上报数据库21肺活量测试。跳绳活动。测试项目11月底上报数据库八22跑：800米(女)1000米(男)第二次考试。乒乓球活动。测试项目11月底上报数据库23低单杠：蹬地翻身上能力练习。跑：变速跑。24低单杠：蹬地翻身上能力练习。跑：5—8分钟自然地形跑。4九25低单杠：1．一足蹬地翻身上成支撑。2．素质练习26低单杠：1．一足蹬地翻身上成支撑。27理论课2：体育锻炼重在参与尽量安排在下雨时十28篮球：1．熟悉球性的练习。2．原地各种运球练习。3．对墙传接球。4．反弹射门比赛。29篮球：1．游戏：击地打点。2．两人对传。3．四人对传。30篮球：1．三角传球。2．二传一抢十一31篮球：1．扇形原地传球2．传接球接力32篮球：1．五角传球。2．传接球投篮。33篮球：1．传球抢球游戏。2．半场三对二。十二34排球：1．对墙发球，两人互发，相距4米；介绍规则2．复习正面垫球(两人对垫)35排球：1．发球过线，有近及远，直至6米。2．复习正面垫球(两人对垫)36排球：1．游戏：发球比准。2．复习正面垫球(四人隔网对垫)5十三37排球：1．发球、垫球练习。2．结合移动，复习对垫。38排球：1．发球、垫球练习。2．结合移动，复习对垫。39排球：1．比一比谁的发球成功率高。．2．结合移动，复习对垫。3．考核：发球。考核项目十四40乡土：跳绳(短绳)篮球：复习双手胸前传接球。41篮球：1．白投白接。2．两人对投。乡土：跳绳(短绳)42乡土：跳绳(长绳)篮球：两人对投。十五43篮球：定点投篮。乡土：跳绳(长绳)44篮球：1．定点投篮。2．不同角度投篮。3．运球投篮。45篮球：1．传接球投篮。2．罚球比赛。十六46篮球：1．考核原地双手胸前投篮。47拓展训练与野外活动：1．野外活动基本技能：高台攀爬。2．拓展训I练：信任背摔。48拓展训练与野外活动：1．纸团野战。2．无绳拔河。十七49拓展训练与野外活动：1．橄榄手球。2．穿越电网。50拓展训练与野外活动：1．导盲接力。2．校园定向比赛。51拓展训练与野外活动：1．断桥逃生。2．索桥渡河。十八52拓展训练与野外活动：1．野外寻宝(野外定向)。2月生利大逃亡。53理论课3：心理健康与身体健康的关系尽是安排在下雨时54期末理论测试测试项目6七年级第二学期教学进度表周次课时教材内容备注一1理论课1：体育与身体形态根据气候及实际教学进程安排2篮球：1．游戏：快乐篮球2．游戏：打靶击准。3篮球：1．游戏：上接下传。2．对墙传球。3．两人对传。二4篮球：两人对角传。乡土：踢毽子。5篮球：四人对角传球。乡十：玩毽子。6篮球：1．三角传球。2．二传一抢。三7篮球：1．扇形原地传球。2．传接球接力。8篮球：1．五角传球。2．传接球投篮。9足球比赛观摩四10足球裁判及规则11足球：颠球、熟悉球性。上肢力量：游戏“推小车接力。12足球：脚内侧踢球。游戏：搬运足球接力赛。五13足球：1．复习脚内侧踢球。2．学习脚内侧停球。14健美操：快乐球操第一个小组合8木8拍。足球：传、接球技术。15健美操：快乐球操第二个小组合8术8拍。足球：运球技术。7六16健美操：快乐球操第三个小组合8术8拍。足球：运球技术。17健美操：快乐球操复习三个小组合动作(配音乐)。足球：射门技术。18篮球：1．游戏：太极揉球。2．自投白接。3．两人对投。七19篮球：1．游戏：画彩虹。2．两人对投。乡土：跳橡皮筋。20篮球：定点投篮。乡土：跳橡皮筋。21篮球：1．定点投篮。2．不同角度投篮3．运球投篮八22篮球：1．传接球投篮。2．罚球比赛。23篮球考核：原地单手肩上投篮。测试项目24排球：对墙发球(男生距墙6米、女生4米)，两人互发。九25排球：发球过线，由近及远，直至8米(男生)、6米(女生)。26排球：发球、(垫球)接发球练习。27排球：简单的比赛介绍。十28排球：简单的练习比赛。29排球：正面下手发球比赛、考核。30支撑跳跃：1．助跑起跳的辅助练习。2．跳背练习。3．各种连续跳背的比赛。十一31支撑跳跃：1．双脚起跳过山羊。2．素质练习。32支撑跳跃：山羊分腿腾越的完整动作。33支撑跳跃：复习山羊分腿腾越的完整动作。8十二34低双杠：1．杠上支撑。2．支撑摆动。3．素质练习35低双杠：支撑摆动前摆下。跳：1．蹲踞式跳远的理论知识。2.30米加速跑。36跳：腾空步。低双杠：杠上移动。十三37跳：蹲踞式跳远。低双杠：杠上移动。38跳：蹲踞式跳远。低双杠：杠上移动。39低双杠：杠端跳起成支撑——移行至远端——跳下。十四40跳：1．蹲踞式跳远。2．素质练习。41理论课2：青春期心理健康42跑：1．各种姿势的起跑。2．蹲踞式起跑。3．起跑后的加速跑。投：单、双手投准。十五43投：以坐、跪、站等姿势投实心球。跑：1．小步跑、后蹬跑、高抬腿跑、车轮跑。2．途中跑。44投：单、双手前掷轻物(沙包)。跑：1.50米全程跑。2．冲刺跑。45投：双手前掷实心球。跑：50米跑考核。测试项目十六46武术：基本手型、步法、腿法练习。柔韧素质。47武术：少年拳(第二套)学习抡臂砸拳、望月平衡。素质练习(游戏“贴膏药”)。48武术：少年拳(第二套)1．学习跃步冲拳、弹踢冲拳、马步横打动作。2．复习十七49武术：少年拳(第二套)1．学习并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢、缠腕冲拳动作。2．复习50武术：少年拳(第二套)1．学习转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱、收式动作。2．复习51武术：复习成套动作，提高动作质量。十八52少年拳(第二套)考核考核项目53理论课3：体育锻炼与社会适应54期末理论测试测试项日9水平四七年级第一学期快速跑单元教学计划年级七学期第一课次4执教者单元学习目标1、掌握短跑的基本知识、技术和技能，了解主要的练习方法。2、提高奔跑能力，发展速度、反应能力、灵敏度等身体素质。3、树立安全意识，培养学生分析、研究、解决短跑学习中遇到的实际问题的能力。4、培养学生遵守纪律的品质，以及积极向上，勇往直前、顽强拼搏精神。教学重点快速起动技术和途中跑的摆臂、后蹬技术教学难点后蹬有力，前摆充分，蹬摆技术结合。课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11、各种姿势的起跑2、学习蹲踞式起跑3、起跑后的加速跑4、跑的专门性练习掌握蹲踞式起跑的技术。掌握直道途中跑的后蹬和摆臂技术。发展应变能力，提高练习积极性。重点：重心前移蹬摆有力1、各种姿势起动。2、在统一口令下练习蹲踞式起跑的三个分解动作。3、自主练习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑（20—30米）4、跑的专门性练习（高抬腿跑、小步跑、后蹬跑及前后踢腿跑21、复习蹲踞式起跑2、复习起跑后的加速跑技术3、冲剌跑巩固提高起跑技术。增强学生的灵敏度及快速反应能力。提高跑的综合技术。重点：支撑腿和摆动腿的配合难点：动作协调连贯1、原地高抬腿、小步跑接快速跑2、行进间高抬腿、小步跑及后蹬跑接快速跑30米。3、做上体前倾、用胸或肩撞线的动作4、40米快速跑离终点10米处作冲剌跑练习31、复习冲剌跑2、学习途中跑技术3、50米全程跑进一步掌握冲刺的时机与距离改进途中跑的后蹬与前摆着地技术提高学生奔跑能力重点：后蹬大快直前、前摆充分，积极着地难点：蹬摆技术协调结合1、柔韧性练习2、原地摆臂练习3、跑的专门性练习4、大步跑5、沿跑道线跑6、“8”秒跑7、50米计时跑450米考核了解教学目标在达成度有序组织调动积极性1、组织准备活动2、宣布考核标准3、宣布考核办法4、组织测试10水平四七年级第一学期耐久跑单元教学计划年级七学期第一课次8执教者单元学习目标1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑内容的学习。4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质。教学重点节奏与摆臂教学难点合理分配体力课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11、站立式起跑与冲刺2、计时跑5分钟掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。重点：呼吸方法难点：跑的节奏1、跑的专门练习。2、教师讲解示范3、蹲踞式起跑练习。4、50米加速跑。5、创想练习21、变速跑2、游戏与力量练习提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。重点：直道加速的变速跑难点：变速的时机把握1、30米加速跑2、100米变速练习3、创设标志物的变速练习4、游戏5、各种跳跃练习31、弯道跑的探究学习尝试2、游戏“齐心协力”通过探究发现问题，解决问题要求学生动脑并敢于实践。重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。难点：上肢、下肢与身体的协调1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种弯道上体验练习2、由教师主持学生讨论得到弯道跑的技术要领。3、直道进入弯道的接力，能力的运用。4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。41、弯道跑与变速跑2、游戏：健康跑使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。重点：弯道加速的变速跑难点：直道与弯道跑的变化。1、四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。2、直道进入弯道的加速跑50米*2。3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。1151、变向跑2、跳绳接力掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。重点：直道快速跑听到口令向后跑难点：快速转身分组教学，各组长组织并负责评价61、记时跑6分钟2、跑前跑后的脉搏测试尝试长距离跑，要求学生在规定时间跑完规定的距离。重点：呼吸方法的掌握难点：跑与呼吸的配合1、教师提出分组练习要求，根据场地上的弧线和器材，设计各种弯道跑的路线和练习形