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青春期健康教案教学目标知识与技能：1、了解青春期生理和心理变化2、了解青春期生理和心理健康存在的困惑或问题3、理解保持青春期生理和心理健康的方法。过程与方法：1、学会分析解决生理和心理健康的困惑或问题2、通过模拟实验提高实验操作能力3、通过学生学习成果展示，提高学生的信息技术运用能力情感态度与价值观：1、形成健康的心理和以及关爱生命的情感。2、正确面对青春期健康的困惑或问题。3、形成健康的性心理和性安全意识教学重点、难点重点：1、青春期生理健康2、青春期心理健康难点：青春期生理健康困惑的应对措施；分析解决青春期身心健康存在的困惑或问题教学过程【导入】歌曲《小小少年》引入进入青春期的孩子会发生很大的变化。青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。【活动一】回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。（学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……）在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。【活动二】图片显示青春期生理上的变化，归纳总结青春期的生理特点：1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。2、心输出量、肺活量、脑容量增大。3、性器官迅速发育：女：月经。在性激素的调节下，子宫内膜发生周期性的坏死、坠落、出血和构建的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮，每次月经间隔时间称为月经周期，平凡为28-30天，也有的为25-35天。每次月经流出经血的时间称为经期，约3-7天。男：遗精。由于生殖器官和性腺的发育，不断产生精子和精液，有时精子和精液多在夜间梦中排放体外，这叫遗精，也叫梦遗。4、女两性生殖器官的区别为第一性征，除此之外，进来青春期后还发生性别上的除非区别，称为第二性征。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：【提问】那么如何关注青春期的卫生呢？学生根据自己的知识和网上资料在小组中开展讨论【活动三】归纳男女青春期卫生（一）、男生青春期的卫生男生进来青春期声带加宽，长度增强，声带粘膜充血，声音变粗、变低，音域局促，音质不稳定，这叫“变声期”，大概需要半年至四季时间。为关注青春期健康，要做到以下两点（1）、“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；不要大喊大叫；少吃或不吃辛辣刺激性食物；不吸烟，不喝酒，坚持丰盈的睡眠时间；要关注文武之道。（2）、维持外生殖器的卫生。要维护每天清洗外生殖器，养成良好的睡眠习惯；不看黄色书刊、影像；内裤要宽松，不玩弄生殖器，并要均衡营养。（二）、女生青春期卫生（1）、乳房的卫生。关注挺胸收腹，坚持健美体态，乳罩不宜过紧；不俯卧就寝；常常擦洗乳头，坚持干净卫生。（2）、外阴卫生。每天清洗外阴，从前向后擦洗，一人一盆一巾，且与洗脚盆散开；内裤勤洗勤换；不洗盆浴；不在不干净的水域中游泳。（3）、经期卫生。卫生巾要勤换，内裤要勤洗；坚持外阴干净；不吃生冷和不易消化的食物；不洗冷水澡、不游泳；不铺张浪费；关注调节情绪；均衡营养。【知识小窗】（1）用手去玩弄或摩擦生殖器及阴部以缓冲性急躁的自慰行动称为手淫。手淫在男女同学中均有发生，这也是正常现象。要是频繁手淫，就影响身体健康和学习。（2）当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通，防止乳房下垂。青春期的科学锻炼由于生长发育高峰的发生，进来青春期后，也发生多项身体素质增长速度较快的年龄阶段。在这个年龄阶段有针对性地进行体育锤炼，有益于个体发育的进度。那应怎样科学的锻炼呢？（1）全面锻炼。从个人兴趣、爱好出发，这有益于促成身体发育的平衡。（2）坚持锻炼，才能看到效果。（3）循序渐进，不能毛躁，更忌讳蛮干。（4）做好运动准备工作。使人体从相对的安定状态过渡到准备状态，发挥肌肉、心血管和呼吸系统的重要功能，避免抽筋。准备后的热身举动，可以促成消除疲惫，使躯体平稳地过渡到安定状态。（5）要展开自我监督，如自我理念、食欲、睡眠和体重（6）女生经期要关注准备卫生。