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跨栏跑——过栏技术教案授课教师：教学内容跨栏跑——过栏技术教学教学目标1、改进、提高“过栏技术”，掌握学练跨栏的方法，增强学生对跨栏运动的兴趣体验跨栏运动带来的快乐。2、发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生全面发展。3、通过、学练跨栏运渐形成自信、果敢、百折不挠的优秀品质，提高自我评价能力及自我改进技术的能力。教学过程各环节教学内容教学措施与组织方法开始部分1、体育委员集合整队，报告出勤情况。2、师生问好。3、展示刘翔跨栏图片、“过栏技术”简图引出课的内容。4、强调课堂注意事项。1、教师提前布置好场地器材。2、展示跨栏图片，进行提问。3、教师结合学生回答情况进行补充，通过激情的语言调动学生学习兴趣，增强民族自豪感。答：04年雅典奥运会，刘翔110米栏夺冠的画面。4、强调安全，重点强调不要反跨栏架。准备部分1、跑步热身2、跨栏操第一节：原地高抬腿第二节：摆动腿鞭打下压第三节：“起跨腿”提拉第四节：“剪绞”腿第五节：跨栏坐3、游戏“钻栏架接力”规则：①、碰倒栏架必须自己扶起。②、击掌以后下一个人才能开始。4、划分学习小组教学方法：1、教师完整示范动作后做分解示范，并结合示范讲解动作要领。2、学生模仿体会。3、学生跟随教师，模仿练习。4、学生练习，教师个别指导。要点：做第二节操要有向前踹的感觉，踹出去后主动下压。技术总结：抬、伸、压；第三节膝关节向正前上方走，“支撑腿”充分蹬直。技术总结：蹬、展、拉；第四节注意“压”、“抬”时机就像剪刀一样。技术总结：压、展、拉；第五节起跨腿外展，脚向上勾起。5、言简意赅的说明游戏方法、规则。通过游戏充分活动腰、髋，调动学生运动欲望，为基本部分做好身、心准备。基本部分一、过栏技术：（图片展示）“过栏技术”是跨栏跑的关键技术环节，它包括“起跨攻栏”(“摆动腿”积教学方法:1、提示学生认真观看，看两到三遍后闭眼进行念动练习，尽快行成完整的技术动作印象，同时调动学生学习跨栏的兴趣。-1-基本部分极前摆、异侧手臂前摆、上体前压)、腾空过栏(“摆动腿”积极下压“起跨腿”外展，迅速向正前上方提拉)、下栏着地(摆动腿前脚掌着地缓冲、蹬伸，“起跨腿”外展高抬快速送髋)。二、分解动作。三、跨越实心球。四、快速跨过4个低栏。(播放音乐——“相信自己”)五、易犯错误：“跳”栏原因分析:①、缺乏自信有畏惧心理。②、上体前倾不够。③、“起跨点”离栏架太近。2、结合图片简要讲解技术要点。3、教师完整示范动作后做分解示范，并讲解动作要领。4、明确小组任务，向各小组组长安排练习路线与程序，学生做分解动作的模仿练习。5、学练程序：练习一：行进间的起跨腿栏侧提拉；练习二：行进间的“摆动腿”栏侧下压；练习三：对墙摆动腿“攻栏”；练习四：快速跨越等距离实心球；练习五：栏上尝试；练习六：快速过栏；(标记起跨点)注：进行练习五、练习六时教师要特别强调“起跨点”的选择。6、教师注意观察学生练习情况找准时机进行点拨，个别问题个别改进，普遍问题集中纠正。7、正误对比引导学生发现自己的问题。8、对学生跨栏进行摄像并组织观看，学生自评、互评。纠正方法：“跳”栏第一：鼓励学生相信自己的运动能力，树立信心。第二：对墙攻“栏”。第三：通过正误对比引导学生找出“跳栏”原因。第四：在栏架前做起跨标记。结束部分1、整队集合。2、放松：①、静力拉伸②、相互拍背3、小结讲评，布置作业。（写一篇自我技术分析与改进方案）4、回收器材。教学方法：1、教师示范，学生跟随练习。2、教师评价学生学习情况，学生自评，互评。