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手淫导致心理疾病的研究飞翔、日日知非（合著）【本文是我与飞翔合作完成的第二篇戒色文，第一篇为《误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥》。由于手淫导致心理疾病的专题研究还很少有人涉及，因此我和飞翔合写了这篇文章。飞翔先写了一个初稿，我在飞翔写的版本上做了调整与改写，并补充了一些内容，最终完成此合作版。飞翔写的版本他已经发布到戒色吧，并收入他的文集《戒为良药》中。飞翔版写得相当不错，同时我的改写也是对飞翔版的有益补充。本文有两个版本，一是飞翔版，一是合作版，也就是本文，特此说明。——日日知非】手淫对身体健康的严重伤害，很多有手淫习惯的人都深有体会。然而手淫的危害不仅仅局限于身体方面，还会导致一系列心理问题，诸如心理阴暗、性格扭曲、情志异化等。手淫导致心理方面的疾病，往往被多数人忽略了，本文试就这个问题专题探讨一下。手淫导致的常见心里病变人的性格有先天的因素，但也会因为后天因素而发生改变。比如很多吸毒的人，往往在吸毒几年后，心理性格都会发生畸变，甚至完全变了一个人，原来身上那些积极向上的特质完全消失，变成一个令人熟悉的陌生人。手淫也是一种特殊的“毒品”，也会导致人的心理畸变。手淫恶习对人心理的摧残和影响是很深远的。心理的变化相对于生理的症状，更容易被人忽视，但是这些病态的心理症状如果留心观察，其实也很明显。手淫导致的常见心里病变：性格趋向自卑、内向；原来爱说话的人，手淫后慢慢变得沉默寡言，失去表达欲；原来阳光、活泼、开朗的，沉迷手淫后，慢慢变得阴暗、猥琐、消极、悲观，失去往日的活力；原来有一种阳光纯净的气质和气场，沉迷手淫后，这种精神气质完全丧失殆尽。曾经有一位戒友，他原来在学校时，由于伤精程度较轻，还能维持活泼、开朗、幽默的性格。后来因为手淫伤精程度深了，慢慢就失去了那种气质，精神开始萎靡不振，周围人都发现他变了，感觉他判若两人。这种手淫导致心理、性格畸变的例子在各大戒色网站上非常多。很多手淫者的心理、性格、气质的改变比较明显，自己也会觉察到。有些手淫者的变化可能不太明显，但如果手淫者自己留心反查，就会发现自己手淫后，在心理方面确实有诸多负面改变。手淫导致的心理病变综述手淫会影响人的心理健康。很多人因为沉迷手淫，心理处在亚健康的状态，这让手淫者很痛苦。这种痛苦是隐秘的，一般人难以知晓，也难以理解。有些症状表现很微妙，但自己可以明确感觉到：现在的自己和以前的自己，心理、性格、情志变了很多。手淫不但损伤身体，而且损伤性格、情志，导致一系列的心理问题。手淫导致的心理病变表现：1.自闭症、社交恐惧症。喜欢一个人自闭独处，回避社会，害怕和同学、同事、朋友、亲人、陌生人交流。有的人即使一个人在家里都感到害怕，更不用说与陌生人交流；2.强迫症。做一件事情之后会反复确认好几遍，明知无意义但却反复去做。比如有洁癖倾向，常常反复洗手；3.焦虑症、抑郁症、神经症。对未来充满忧虑，如不加以调节，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑。人生态度消极、无望和颓废，心神不定、焦虑、抑郁，以前很容易处理的问题现在都变得没有把握；4.脾气暴躁、易怒，心态浮躁、没有耐性、缺乏定力；5.性格变得内向、消极、自卑、缺乏自信心；6.做事缺少行动力、耐心、恒心，以及必胜的信心和勇气；7.无远大志向，空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任；8.意志薄弱，遇事燥进或退缩，做事患得患失、犹豫不决、优柔寡断；9.心理阴暗，自私自利，思想龌龊，精神萎靡，形象猥亵；10．敏感、多疑、乖戾，烦躁不安、坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动；11．胆小怕事、懦弱、害怕变化、恐惧、缺乏安全感，反应迟钝。总是为某件事情过分担心，对新鲜的事物不敢接受或拒绝接受。身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍；12．生活的能力差，不会为人处事，心智发育严重滞后和迟缓，心智不成熟；13.强烈的妒忌心理，对谁都不服；14.交流出现障碍。变得口吃，词不达意还抱怨别人不理解，健忘、记忆力下降非常明显；15.长时间的情绪不良，吹毛求疵、追求完美、性格极端；16.过度自卑或者过度狂妄自大，在自卑与自大之间摇摆不定。当然以上的心理病态，一个手淫者身上不一定都有，但手淫者或多或少会有一些以上的心理病态症状。手淫导致心理、性格、情志病变详述为什么手淫者会出现以上心理病症呢？因为按照中华传统文化和中医学原理，一个人的身心是一体的，是互为影响的，心理疾病会导致生理病变，反过来生理病变也会导致心理病变。手淫者通常都会有一些心理问题，这些心理问题不仅仅是单纯的心理问题，产生的根源是因为手淫导致许多生理问题，生理问题进一步影响心理，导致心理病变。下面从10个主要方面来论述手淫导致心理、性格、情志的异变。1.自闭症、社交恐惧症，不愿与人交流自闭症、社交恐惧症在手淫者中很常见，有很多严重患者都变成了药罐子，活得很痛苦，被困在了糟糕的感觉里无法自拔。很多手淫者随着恶习史的延长，变得不想跟同学、老师、同事、朋友交往了，自己一个人关在屋子里面独处，谁都不想接触。按照《黄帝内经》的说法，这种情况叫做：“独闭户塞牖而处”，“独”就是单独，“闭户”就是闭上门户，“塞牖”就是关上窗户。就是形容一个人呆在一个小房间里边，把窗户与门都关好，一个人独处。这种情况出现在什么样的人身上呢？出现在胃气不足，肾精大衰的人身上。自闭症、社交恐惧症不单纯是心理问题，其病根是因为手淫导致生理失调，生理失调进而导致心理的失调。要想治愈自闭症、社交恐惧症，必须彻底戒除手淫才有根治希望。有些戒友本来有与人对视的障碍，社交恐惧症也很严重，后来坚持戒色养生，对视障碍自动消失了，社交恐惧症也大大好转了，这让他们感到很惊喜、很振奋。手淫者的肾精不断流失，会影响到与别人的正常交流。中医认为：肾精化生脑髓！脑髓之充源于肾精，二者在生理上密切相关。《灵枢》曰：“人始生，先成精，精成而脑髓生。”沉迷手淫的人，就是把化生脑髓的能量给射掉了，脑髓得不到补养，其结果可想而知。很多戒友原来是开朗健谈的，幽默感也不错，后来随着伤精程度的加深，变得自闭，也懒得开口。中医讲，肾虚则百病丛生。肾气一虚，各种症状就会找上门来，手淫就像捅了症状的马蜂窝，不管是生理的还是心理的疾病，一大堆的症状会缠上手淫者。【案例】：破戒后的自嘲，失落，罪恶，抑郁的自卑，焦虑，压抑，古怪，身体的弱不禁风，小小年纪早泄，阴茎短小，驼背，肾虚，前列腺炎。学习上一落千丈，曾经高二时期的名列前茅，高三的中等，直到现在的差等生。人际的失败，社交恐惧症缠身，没有一个朋友，逃避所有人，无法面对，精神的低落，良知的谴责。家里独生子身负期望，却如此狼狈不堪，丧志沦落！淫邪的果报来得如此强烈震撼，优秀阳光的我不见了，阴暗痛苦充斥着生活。不甘呐，不甘，怎奈不争气的自己，落得如此田地，高四，这可是你的高四！难道也要注定成为高三悲剧的重演吗？2.强迫症，变得爱钻牛角尖很多戒友都有强迫思维的表现。正常人偶尔也会有强迫思维，但是出现的频率很少，而且一下就过去了，并不会很纠结。如果强迫思维持续，而且相当顽固，那就考虑为强迫症了。强迫症是以强迫行为和强迫思维为主要表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，进而影响学习工作、人际交往甚至生活起居。主要表现为强迫行为和强迫观念，比如反复思考一些想法，反复做一些没有必要的行为，做一件事情之后会反复确认好几遍，明知无意义但却反复去做等等。比如：对自然现象或生活中的事件进行反复思考、回忆；有洁癖倾向，常常反复洗手；门关之后，反复推门确认是否关闭；写的文字、数字，写完之后反复核对无数遍，生怕出错……等等。强迫思维让很多人极为痛苦，一旦被强迫思维所操控，就会身不由己的反复做一些没有意义的事情。就像被一个强盗劫持了，人失去了主导权，也失去了自由。要想治愈强迫症，一方面要彻底戒除手淫，补足肾精，阳气充沛后，强迫症就会逐渐消失。另一方面要做“观心功夫”来化解。只要保持强大的觉察，强迫症思维就会消失，就像灯开了，黑暗自然就会消失一样。一旦强迫的念头出现，对它保持觉知即可，就像一个老人看着一个孩子玩耍，仅仅是看着它，什么都不做，不跟随，不理它，不要去助念，只是静静地保持对内心的觉察。保持强大的觉察力，就像强大的探照灯照着它。只要坚持这样去做，你就会发现很快强迫念头就会遁形，消失不见。千万不要跟随念头，跟随就是在给那个强迫的念头注入活力，跟随念头就是在喂养它、强化它。有时抗拒也会强化强迫念头，让强迫症思维变得更强大，所以要用观心觉照的功夫来化解。观心功夫，是需要持之以恒的练习的，不是一蹴而就的，通过不断练习，就能越来越精通，熟能生巧。前段时间NBA的汤普森单节砍下37分，记者采访他，他就强调了“大量练习”！汤姆森说：“我还是要说这需要非常非常多的练习，这不是我一个人的秘密，我知道所有人都明白这一点，大量的练习会让你保持精神上的强大。”【案例】：6岁开始手淫，童年SY的频率并不是很高，自己也一直无忧无虑的活着，小考我考了年级第二的成绩上了初中。上了初中了后，那时自己的淫欲在渐渐加重，SY也变得越来越频繁。中考后，我进了省级重点高中。高一的时候，成绩在班上排中上游，可是自己的淫欲却依然在加重，看到班上漂亮的女孩就作为幻想对象，想着SY。终于，高二上学期，有一天突然发现自己的头很昏，看不进去书了，而且伴随着抑郁等情绪，慢慢的还有严重的强迫症出现，内心生不如死。纠结，挣扎，生不如死。高中的后面三年，基本就没读书，大脑长期处于死机、荡机状态，经常晚上失眠。其实那个时候的自己就已经不正常了，内心有强迫症，忧郁，变得不会与人打交道。只是外表看上去很正常。3.焦虑症、抑郁症、神经症、易产生攻击倾向很多人在手淫后，会被巨大的空虚感所包围，那是一种被掏空后的空虚感。随着伤精程度的加深，就会出现焦虑和抑郁的情绪。如果仅仅是情绪，那还算好的，自己注意调节，很快就能恢复正常。如果是焦虑症和抑郁症，那性质就完全变了，痛苦也会成倍增长，甚至可以达到生不如死的程度。焦虑症全称焦虑性神经症，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据、无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，以及植物神经症状，如：心悸、手抖、出汗、尿频等。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。有情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等三低症状。主要表现为显著而持久的情感低落，愁眉不展，心烦意乱，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。手淫恶习还会导致神经症，无数的案例已经证实了这一点。神经症带给手淫者的是无法承受的痛苦，很多人无法承受这种令人窒息的摧残和压迫，最终选择了轻生。没有得神经症的人，根本无法理解世界上还会有这种痛苦，简直就是人间地狱。神经症，全称是神经官能症，又称心理症或精神神经症，是一组轻性心理障碍的总称，具有精神和躯体两方面症状。生理方面症状：头昏、头痛、失眠、记忆力减退、心悸、胸闷、全身游走性刺痛、脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛、躯体震颤感、肌肉乱跳等。心理方面症状：焦虑、持续的紧张心情、恐惧、烦恼、毫无意义的胡思乱想、社恐、强迫观念、焦虑症、肠胃神经症、心脏神经症等。如果有手淫习惯后再有熬夜、久坐坏习惯，很快就会得神经症。现在这个网络时代，邪淫的资源唾手可得，不少年轻人都是熬夜+手淫，这两把利斧疯狂砍向自己