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行程表格：天数日期/星期城市交通景点住宿D11.27二拉萨LasaPM5:30拉萨火车站无拉萨八宝宾馆D21.28三拉萨LasaBUS1.尼泊尔驻中国大使馆（办理签证）2.布宫广场3.八廓街拉萨八宝宾馆D31.29四拉萨Lasa——樟木BUS、TAXI、JEEP1.布达拉宫2.尼泊尔驻中国大使馆（取签证）3.坐车前往口岸D41.30五樟木——加德满都KathmanduJEEP1.樟木口岸2.出入境办公室3.泰米尔区地平线旅馆HotelHorizonD51.31六加德满都KathmanduThamel——巴德岗——泰米尔区ThamelTAXI1.巴德岗2.在Thamel办理Chitwan、Lumbini四天三夜PackageThamelEcoResortD62.1日加德满都Kathmandu——奇特旺ChitwanTouristBus1.入住RainbowSafariResort2.参观大象学校3.在ChitwanNationalPark河边看日落RainbowSafariResortD72.2一奇特旺ChitwanJEEP、CANOE、ELEPHANTRIDE1.坐独木舟看鳄鱼2.徒步丛林3.骑大象进丛林RainbowSafariResortD82.3二Chitwan—蓝毗尼Lumbini—ChitwanCAR1.LumbiniDevelopmentTrust（释迦摩尼诞生地、菩提树）RainbowSafariResortD92.4三Chiwan—博卡拉PokharaTouristBus湖滨区逛吃逛吃ElevenInnHotelD102.5四博卡拉Pokharaonfoot1.滑翔伞2.泛舟费瓦湖3.办理入山手续采购ElevenInnHotelD112.6五Pokhara820M——PoonHill环线的起点Nayapul1070M—Ulleri2010MTAXI、JEEP、onfoot徒步PoonHill小环线第一天4hNayapul–Ulleri1070M—2010MD122.7六Ulleri2010M—Ghorepani2750M—Deurali2987Monfoot徒步PoonHill小环线第二天10hUlleri—Ghorepani—Deurali2010M—2750M—2987MD132.8日Deurali2987M—Komrong2250M—Ghandruk1939Monfoot徒步PoonHill小环线第三天6hDeurali—Komrong—Ghandruk2987M—2250M—1939MLonelyPlanetHotel（Address:SITKYA,GHANDUK）D142.9一Ghandruk1939M—Birethanti1050M—Nayapul1070M——Pokhara湖滨区onfoot、JEEP徒步PoonHill小环线第四天4hwalk+2hjeepGhandruk—Birethanti—Nayapul1939M—1050M—1070MElevenInnHotelD152.10二Pokhara——加德满都KathmanduTouristBus1.杜巴广场2.奇异街3.泰米尔街区ThamelEcoResortD162.11三加德满都KathmanduCAR1.帕斯帕提那神庙（烧尸庙Pashupatinath）2.博大哈佛塔（大佛塔BoudhaStupa）3.斯瓦扬布纳寺（猴庙Swayambhunath）ThamelEcoResortD172.12四Kathmandu—樟木口岸——拉萨JEEP樟木出入境办公室日喀则小米家（小鱼的时光客栈Address：团结新村）D182.13五拉萨BUS1.大昭寺2.八廓街3.布宫广场小米家D192.14六拉萨—回家TRAINAM11:55Z266次列车无行程计划：大致的计划我是在12月中旬就定好的，因为没有多少存款要省钱，所以选择陆路进入尼泊尔，那么涉及到的就是进藏的火车票的问题，因为提前有所准备，所以在刚可以买票的那天就让Kate网购了来回的火车票，也就是去和回的日子都定下来了，出行的骨架形成，剩下的就是填肉了。具体的行程规划是在一月初到中旬做出的，因为Kate和Music对我都比较放心，因此所有的计划都由我一人完成，算是相对比较成熟的，游玩的时候比较省心。1.关于尼泊尔博卡拉的滑翔项目，如果想要在博卡拉滑翔的话一定要提前预定，也就是说最好在国内的时候就在网上找到公司定好，否则等到了博卡拉再去定的话一定是没有名额的，因为每天俱乐部规定滑翔的人数是固定的。2.关于奇特旺和蓝毗尼的打包游，可以在国内提前订好，也可以在到了加德满都泰米尔区后找公司定。非常建议去奇特旺是打包游，因为奇特旺地处尼泊尔皇家森林公园，所见之地都非常的原生态，住宿吃饭游玩自由行是不太容易有很完美的计划的。而且尼泊尔的打包游是不会像国内旅行社一样带你去各种购物场所的，它包括了大巴、旅店、游程、餐饮所有的，所以比较省心。3.关于在尼泊尔的徒步登山行程，无论选择PoonHill小环线、ABC、EBC还是安纳普尔纳大环线，一定要提前计划好徒步的时间，根据网上的徒步攻略和自己的体能进行安排。如果是非常有经验的徒步者（貌似能看到这篇攻略的小伙伴都不是这种类型），就不建议请背夫和向导，否则还是两个人建议请一名背夫（提前为背夫准备很大的登山包）。登山装备一定提前在国内准备好。必备：速干衣裤、登山鞋、冲锋衣、抓绒衣、登山杖、头灯（可有可无，手电筒代替也可以）4.尼泊尔气候：分为干湿两季，五月到九月是雨季，不建议选择这个时间去尼泊尔旅游，所以想要暑假去的就打消念头吧，且雨季也无法在博卡拉滑翔，徒步进山也很危险，气候也闷热，蚊虫很多，得不偿失。从十月到次年3月是旱季，所以尼泊尔的旅游旺季是10-11月，3-4月，气候适宜。1-2月气温相对较低，我们选择的就是这个时间段，气温还好，温差比较大，加都和博卡拉的温度几乎一致，早晚要穿厚外套，白天气温很高单衣就可。奇特旺和蓝毗尼的纬度较低，距离印度很近，气候属于热带，短袖短裤，早晚要穿薄外套。如果要徒步的话，不论何时去尼泊尔都要准备厚衣服，冲锋衣和抓绒衣要准备好，海拔高的地方是很冷的。计划1-2月去尼泊尔的且计划徒步的要提前准备好冰抓，山里海拔高的地方路上是有结冰现象的，没有冰爪的话可以说是寸步难行，而且很危险，博卡拉湖滨区可以购买冰爪。各种推荐：加德满都：酒店：ThamelEcoResort非常棒的一家精品酒店，服务态度也非常的好，早餐也非常棒，价格有点小贵，但是可以砍价的，最后的价格取决于你的砍价能力。可以在Booking上提前预定，酒店有接机服务。饮食：穷游网的小烟儿的尼泊尔锦囊里已经有很多的推荐了，这里只推荐三个觉得非常很不错的餐馆。珠峰牛排餐厅EverestSteakhouse（吃到的唯一一家不是水牛肉的牛排餐厅，味道非常好）、Rama’skitchenrestaurant&bar（就在Eco旁边，好找种类很齐全，味道不错）、YakRestaurant&Lodge（鸡汤超级好喝！菜单第一页上的推荐都非常棒，尝试了第一个“吱吱鸡排”（我们起的），味道简直不能更棒）景点：景点应该不用推荐吧，杜巴广场、奇异街、博大哈佛塔、猴庙、烧尸庙（去那里比较后悔，觉得很压抑吧，门票也最贵）、巴德岗（最值得一去的景点，全是老建筑）帕坦的杜巴广场我们没有去，不过应该都是大同小异，听说去过巴德岗的杜巴广场，其他几个杜巴广场都不用去了。奇特旺：因为是打包游，所以衣食住行玩都包了，没有选择的余地，所以只能推荐旅行社了。我们定的是姐姐们之前来玩是定的Rainbow，价格应该还好，四天三夜包括包车去蓝毗尼来回900RMB，性价比确实比较高，但是酒店没有选择的余地，住的是Rainbow自己的花园式酒店，吃饭是自助餐，味道确实不错，不过品种有些单一。花园式酒店的环境不错，每间屋子旁边都有可以晒太阳的躺椅和小餐桌，但是有些房间没有热水洗澡（比如我们的），不过可以找服务员问公共浴室去洗浴。所以这里再推荐一个我们中国人自己办的吧，在尼国的最后一天认识了吉吉，非常棒的一个姑娘，做的很用心，也是良心价（就别砍价了），选择有很多，可以根据自己的财力来选择酒店和行程。博卡拉：酒店：我们住的是云南女老板开的ElevenInn，也是在穷游网上看攻略看到的，提前在微信上和Bimal（男老板，尼国帅哥！）订好的房间。当然，Pokhara有很多很棒的可以看湖景的中高档酒店，有财力的可以提前咨询吉吉，问一下情况，Booking上应该也都有预定的。饮食：桃太郎的日餐不错，其他的看小烟儿的锦囊里的推荐就好啦。BTW：千万不要去NewBillyBunterRestaurant&Bar，服务费很高而且不！干！净！我在点的尼泊尔简餐里发现了一只fly！以及从那时起，我和music整整拉了四天的肚子（music点的是咖喱餐）。景点/游玩：费瓦湖自然不能错过、世界和平塔（可以看到全景的湖滨区，我们没有时间去）、滑翔（不容错过）、徒步。蓝毗尼：我们决定一定要去Lumbini的原因是因为都算是半个佛教徒吧，蓝毗尼是佛祖释迦摩尼的诞生地，所以这样的圣地自然是非去不可。所以有需求的可以前去蓝毗尼朝圣，那里的神奇之处就不再多说了，自己可以到那里体会。蓝毗尼是一个小镇子，所以吃饭和住宿都不可能找到很好的酒店和餐馆，所以要提前做好心理准备，而且距离印度非常的进，所以会有不少印度阿三在此，要注意自己的钱财物品。蓝毗尼的气温也很高，属于热带，2月份去温度应当是最好的，温差比较大，日出后是短袖，日出前要穿外套。关于购物建议都在加德满都的泰米尔区完成所有的购物，博卡拉的消费确实比加都的要高不少。无论买任何东西都是要砍价的，尼泊尔人看见中国人会自觉把价格抬高两三倍（因为只有中国人爱砍价），所以要么你不买，要么就砍吧。。。。尼泊尔的木雕非常的棒，还有尼泊尔刀，羊绒羊毛制品，尼泊尔茶，各种民族服装等等。注意事项：由于尼泊尔是个缺电的国家，所以每天都有停电的，来时一定要带容量比较大的充电宝。药品：感冒药和胃药以及云南白药和创可贴最好都带上，我是带的所有的感冒药和胃药都在尼泊尔吃完了（有些餐厅的饭不是很干净，所以很有必要）。关于徒步尼泊尔号称是徒步者的天堂，所以来这里徒步是非常棒的选择。有很多徒步线路可供选择。初级的徒步者建议选择PoonHill和ABC这两条难度比较低的徒步线路。有经验的徒步者而且签证时间比较久的可以选择EBC和安纳普尔纳大本营的徒步线路。徒步前一定要准备好装备，不然过程会很坑的，登山鞋和速干衣裤冲锋衣抓绒衣登山杖是必备必备必备的！（由于Kate的鞋子太坑，导致在海拔三千多米的旁边是悬崖的冰路上摔了无数跤，非常危险（导游讲确实每年因为各种情况有徒步者坠落山崖））大容量的水杯也是必备的，山上接水是要收费的，按bottle算钱的，一bottle的价格是50rs，自然容量越大越好，至于保不保温，看自己的需求了。山里的住宿条件都比较简陋，一个房间里只有三张床，除了第一天我们住的房间还带一个卫生间以外剩下两天的住宿就只有五个平左右了，山里晚上是很冷的，海拔越高越冷，多要两床厚厚的被子除了能压死你以外保暖作用也还是有的（旺季去徒步不一定旅店有多余的被子给你），还是建议带个睡袋上山，毕竟睡袋很轻而且干净。背夫和向导的问题之前讲过了，大多数背夫都不会英文，所以向导是负责安排线路、住宿、介绍沿途景点雪山、在旅店为你服务的。由于小伙伴Music比较幸运，请的背夫会讲英文，所以算是背夫加向导（只付背夫的钱）。关于入山许可证，如果是自由行的话需要前去入山手续办公室提前办理证件，需要两张照片和护照以及护照复印件。如果要请背夫和向导，就不再是自由行而是一个团队，团队办理的如山许可证相对便宜不过一般所下榻的酒店都可以为你办理这些比较省事。至于徒步的时间，一定要按照自己的体能来安排，比如我们这次PoonHill计划走四天，但是速度很慢，时间就比较紧了。第二天走了整整10个小时，天黑还在赶路，是比较危险吓人的，而且PoonHill3200M的可以看日出和360度无