2015年骑游线路宣传手册

2015年骑游线路宣传手册一、延庆整体骑游介绍北京延庆是国家生态县，中国十佳休闲旅游县，这里生态环境优美，旅游资源丰富，城乡公路四通八达，骑游设施服务体系完善，正力争向着打造中国骑游第一大县阔步前行，在骑游线路中景区景点，宾馆饭店，田园风光，民俗村户，采摘果园遍布其间。千家店百里山水画廊、妫河生态走廊、古龙路、香龙路、龙庆峡周边、大庄科乡、石峡和四海珍珠泉八大骑游路线各具特色，骑游线路总长度为256km，占县域内公路总公里数的46%，骑游路段生态环境优良，自然风光秀美，清幽舒适，负氧离子极高，十分适宜开展自行车骑游项目。其中百里山水画廊和妫河生态走廊被评为北京十佳骑游线路，骑上自行车穿梭于山水画卷中，置身于“天然大氧吧”，那一种徜徉其间的心情，让您切实感受到：休闲延庆、骑乐无穷的真谛所在！二、延庆骑游线路图三、延庆自行车租赁总站介绍延庆县自行车租赁总站，隶属于北京京西北旅行社，是延庆目前最大的自行车综合租赁机构。我们倡导的是：健康、低碳、休闲的旅游新概念。租赁站可租赁的车型有：捷安特山地车、欧亚马山地车、邦德富士达山地车、女式休闲车、小轮折叠车、亲子车、双人车、四轮车。目前这里可提供的服务项目有：自行车租赁、自行车趣味赛、领骑、后勤保障车以及骑游救援服务等，可接待大型团队，我们秉承宾客至上的服务理念，使您能够全身心的融入到大自然当中，亲山近水、其乐融融。同时，北京京西北旅行社是指定延庆旅游地接社，也是延庆地区目前规模最大的一家综合性旅行社，还可为您提供旅游地接、延庆乡村旅游、旅游商品、高尔夫练习、民俗休闲、会议度假、国内旅游等服务。四、延庆最佳骑游路段图2011年7月份，北京市发布了北京10条最佳骑行线路，包括延庆的妫河生态走廊和千家店百里山水画廊，其中尤以妫河生态走廊骑游线路最为吸引人，风景怡人，道路平坦，清风园、伏象园、半山湖等公园小品点缀其间，适合大众骑游。游人不同时节置身于此，可欣赏到四季如画风光，春来繁花似锦，莺啼燕语；夏日丛林蓊郁，秀水淙淙；秋有层林尽染，水天一色；冬季山舞银蛇，粉妆玉砌。这里远觅青山、近得水色，回归自然、骑乐无穷。五、自行车骑游租赁管理办法（一）自行车骑游租赁标准自行车骑游租赁费用为：单人车（包括亲子车）50元/天（费用包含：自行车、护具、人身意外保险），双人车100元/天，观光四轮车50元/小时、200元/天。每辆车需交押金500元和个人有效身份证件，领骑服务200元/次（仅限妫河生态走廊西段），后勤保障车200元/辆（仅限妫河生态走廊西段），租赁时间为08：00——17：00（夏季17：30），超过返还时间可进行电话续约或者实行新的一轮计费周期。团队：团队租赁自行车交纳押金2000元和领队身份证件，其他费用不变。散客：散客租赁自行车时需交押金500元/辆和个人有效身份证件，日租为50元/天（费用包含：自行车、护具、人身意外保险）。租赁、服务、赔偿价格明细表：车型价格预约服务项目价格损坏部件赔偿价格救援范围价格山地车50元/天专业领骑200元/位车座损坏或丢失60元1KM-10KM30元休闲车50元/天高级领骑500元/位链条98元10KM-30KM50元折叠车50元/天工作人员100元/位前、后轮变形各50元30KM-50KM80元亲子车50元/天骑游中趣味游戏30元/人扎胎10元/次双人车100元/天后勤保障车（仅限妫河生态走廊西段）300元/辆脚踏20元/个观光四轮车200元/天（50元/小时）车锁损坏或钥匙丢失45元变速器150元/只前叉280元护盘10元（二）自行车骑游租赁、归还程序六、骑自行车的好处1、能锻炼下肢肌力和增强全身耐力。2、单车运动能防止高血压、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。3、单车运动，使你的身段更为匀称迷人。4、低碳环保、心灵愉悦的放逐。5、能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。6、能益寿延年、可改善性功能。7、经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可培养人积极乐观的精神。七、掌握骑游技巧要想达到理想中的健身效果，还要把握不同的运动强度和时间的长短。有氧骑行法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也很有特效。强度型骑车法：首先是要定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制起速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡，下坡，这样有效地避免双腿骨骼疾患的产生。间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。脚心骑车法：用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。八、延庆推荐骑游路段A线路、骑游感受妫河生态走廊西段（全长约26KM）骑游等级：休闲级景色指数：★★★★★适合人群：普通骑游爱好者，休闲健身，赏景放松。北京—延庆自行车租赁总站—办理租赁手续——夏都大桥红绿灯右转——延庆法院桥头左转——妫河森林公园（环湖南路）——伏象园——谷家营——半山湖公园——大路咨询站——月季园——清风园——静心园——官厅大桥——幽径园——花博园——雅荷园——皮划艇训练基地——台地园——康安小区T字路口——李记炸糕——夏都公园——东关环岛——延庆自行车租赁总站——返京B线路、骑游感受妫河生态走廊东段（全长约44KM）骑游等级：拉练级景色指数：★★★★适合人群：单位拓展拉练，锻炼个人身体素质，提高团队凝聚力。北京——延庆自行车租赁总站——办理租赁手续——湖北东路——日上农副产品批发市场——妫河生态走廊（滨河北路）——树香园——曹官营百亩菊园——塞外天鹅湖——西小庄科——飞机场——永宁古城——滨河南路——柳沟火盆锅——滨河南路——阜高营咨询站——莲花池——湖南东路——东湖公园——延庆自行车租赁总站——返京九、骑游线路秀美风光及特色美食骑游秀美妫川，不仅能享受到那份自在与从容，还可欣赏到沿途秀美风光、品尝特色美食。其中妫河生态走廊骑游线路环绕县城，这里有野鸭湖湿地公园、夏都公园、妫水公园等景点，有特色的柳沟“火盆锅豆腐宴”，下水磨的“李记炸糕”等；除此之外，妫河生态走廊的大路咨询站还能为您提供休息、品茶、户外用品租赁等服务；古龙香龙路骑游路线风光秀美，这里有北国漓江的龙庆峡、千古之谜古崖居、国家级自然保护区松山、京北九寨玉渡山等景点，张山营的苹果、前黑龙庙的葡萄香甜可口，玉皇庙的“水豆腐”独具特色；在您把延庆游玩美好心情带回家的同时，还可以从延庆礼品中心带上一份延庆的旅游纪念品和土特产给家人和朋友。延庆特色美食凤凰古城——柳沟：骑游妫河生态走廊东段，可以看到万亩菊花盛开，可看到乡村小镇，中午可到柳沟歇歇脚，享用特色餐饮“火盆锅、豆腐宴”——已成为延庆乡村旅游的一个品牌，游人到这里，还可以推碾子、辘轳等，在这里有享不尽的农家乐，有感受不尽的农家风情。玉皇庙——水豆腐：水豆腐产自于张山营镇的玉皇庙村，它很像豆腐脑，但不是，它是豆腐和豆腐脑中间的一种状态。口感细腻，似粥，亦似凉粉。在水豆腐制作的整个过程中，使用的水均为纯天然的玉渡山山泉水。水磨炸糕坊——李记炸糕：骑游妫河生态走廊西段，感受美景，中午再去尝尝“李记炸糕”，皮脆里嫩，粘有口劲，甜带香爽。尤为受人青睐的是自种自产的皮馅原料，恰到好处的制作工艺奉献给喜爱美食的人们。上磨妫水之源——八八席：“八八”席以九个压桌碟、八个小碗菜、八个大碗菜而著称。八个压桌碟，即：3个干果碟、3个鲜果碟、3个荤菜（熟食）碟，象征着九九归一，一家人“九压桌”；八个小碗菜有冷有热，意味一家人相互知冷知热；八个大碗以蒸、炖、炸、炒、煮的做法请上宴席，其喻意一家人大团圆、大发财，这是我县乃至全国独一无二，有浓厚地方特色风味的宴席。价格明细表：景点价格特色餐饮价格酒店、农家院价格龙庆峡140元/人（不含百花洞）柳沟豆腐宴26元/人二星酒店150元/间含早（标间）野鸭湖50元/人玉皇庙水豆腐26元/人三星酒店200元/间含早（标间）古崖居40元/人西白庙全鱼宴28元/人普通农家院60元/间不含早（标间）松山50元/人永宁豆香轩300元/桌起柳沟凤凰农家会馆180元/间不含早（标间）玉渡山60元/人李记炸糕26元/人八达岭长城40元/人牛肚宴26元/人百里上水画廊通票80元/人（包含6个景点）八八席380元/桌十、骑游小贴士*延庆骑游线路景色优美，一定要备好相机；*魅力妫河道路平坦适用于各种心情骑行，但注意情绪把控；*小心路上荆棘扎胎只能改为漫步旅行了；*备足饮用水，相当适合野餐，一定要注意环境卫生；*定点餐厅：柳沟火盆锅、永宁豆香轩、怡情园、李记炸糕、玉皇庙水豆腐*适宜季节春夏秋、景色绝无雷同；*如想住宿我们将为您提供质优价美的宾馆和洁净的农家小院；*周边景区：龙庆峡、野鸭湖、康西草原、松山、古崖居、玉渡山、夏都公园、夏都高尔夫运动俱乐部；*特色服务：高端小型会议、自然高端酒会、野外拓展、林中真人CS、自行车趣味赛、野餐等。备注：以上项目需提前预约。十一、服务宗旨我们的宗旨是：*致力于户外运动事业。*倡导文明健康低碳的生活方式，倡导自助、经验共享和科学求知的行为。*崇尚团结友爱、互助合作的团队精神。*启迪大家脱离闹市、热爱自然、探索自然、回归自然、融入自然，并乐在其中。*户外运动将帮助人们告别传统的生活模式，减轻工作生活中的各种压力，体现自我的潜在能力。来吧！朋友们，大自然在向我们招手。十二、S2列车时刻表十三、交通路线延庆自行车租赁总站乘车路线：德胜门乘919路市郊车延庆东关车站下车往南行200米延庆旅游咨询中心。自驾车路线：京藏（G6）高速公路62延庆出口，进入延庆县城过夏都大桥右侧延庆旅游咨询中心。乘火车路线：S2线自行车租赁站北京北站乘坐S2线列车到延庆终点站下车延庆自行车租赁总站咨询电话：[phone]王春美