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第二十二章如何做好自我管理第二十二章第1页修身齐家治国平天下古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。——《礼记·大学》如何做好自我管理引言自我管理的定义所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。以自我为中心，有助于让自身能够实现效率提升、情绪状态饱满、降低压力和幸福感提升的相应管理办法和技能。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（领导、客户）。如何做好自我管理自我管理的定义自我管理前后对比不同状况之前之后忙时一天时间瞬间消失做了计划就被打破找不到需要的文件最反感有突发事件忙碌但是没有成效内心焦虑毫无幸福感忙而不乱履行承诺高质高效兼顾生活幸福美满快乐进化闲时无所事事刷微博、淘宝、游戏看到别人努力就焦虑毫无节奏感自己一要努力就想休息得过且过拥有能量和动力朝梦想的方向前行如何做好自我管理自我管理的前后对比自我管理的意义•降低成本，提高效率•提高专注，强化执行•加强学习，洞察细节•信守承诺，掌握细节•远离焦虑，快乐生活•坚持不懈，追寻幸福任何一个系统无论如何复杂，但如果站在系统高度的层面看，它不过就是一个黑盒子，一个信号输入，通过正在运行的系统之后，一个响应输出，而至于这个正在运行的系统内部究竟是什么，是不需要关注的。这就是系统的意义，它的存在就是让各个零散的部件不断磨合到一起，降低每个部件的时间、精力开销，从而降低整个系统的成本，最终提高整体效率。自我管理系统也是如此。如何做好自我管理自我管理的意义1降低成本，提高效率1领导往往苦于自己下属的执行力差，而个人通常也经常抱怨自己不专注，无法集中精力。但是系统不会出现这个问题，一个完善的自我管理系统是具有各种中断应对机制的，无论是来自外界的还是来自自身的中断，系统都会通过既定原则、流程、方案的安排，将中断妥善处理，从而让人更加相信自己的系统，让一切事情经过系统流转，最终提高专注力。如何做好自我管理自我管理的意义2提高专注，强化执行2自我管理系统的意义在于强化自己的个人核心竞争力，通过明确自己的目标，找到自己的缺陷，通过有效地行为控制让自己渐进地学习有关领域的知识，并且经过内化的知识可以促进自己的能力，强化自己对细节的把握，对变化的判断能力。这个从外表所反映出来的状态就是很强的学习能力。如何做好自我管理自我管理的意义3加强学习，洞察细节3在任何行业、任何领域、从事任何活动，都要以“诚信”确立自己的地位。诚实守信是个人立身之本，也是处理人际关系的首要德行。答应了别人的事情要做到，答应了家人的美好生活要实现，答应了自己的梦想要让它慢慢靠近，是什么可以让自己能够信守承诺呢，是自我管理系统，是一套完善的方法！通过这套行之有效的方法，让自己能够掌握自己的节奏，工作的时候高效率，生活的时候却可以放慢脚步。如何做好自我管理自我管理的意义4信守承诺，掌握细节4人的内心是最害怕失落的，任何丧失导致的失落都一样，小到丢了个手机，大到肢体残缺、失去生命。人是渺小的，面对未来的不确定性，任何无法把握的事情，总是会让自己焦虑不安。生命其实也就几十年的光景，选择什么样的状态面对生活是一种智慧，也是有方法来支撑的，这个方法，就是自我管理系统。如何做好自我管理自我管理的意义5远离焦虑，快乐生活5个人成长中需要知和行这两个车轮一起滚动才有效，认知其实是一件很容易的事情，但是真认知却很难，那些没有实践支撑的认知都是伪认知，而实践中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以让滴水穿石、铁杵成针，而三天打鱼两天晒网却会毁掉任何一个有潜力的人。用什么来体验持之以恒的力量呢？答案也很简单，那就是自我管理系统！如何做好自我管理自我管理的意义6坚持不懈，追寻幸福6十二项自我管理能力•心态心智形象•激励角色时间•人际目标情绪•行为学习反省秀才的三个梦有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解达，算命的一听，连拍大腿说：你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？秀才如此这般说了一番，店老板乐了：哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化、优化自我目的的一种行为。成功人士善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！如何做好自我管理十二项自我管理能力1自我心态管理能力1鸟笼一位心理学家曾和乔打赌说：“如果给你一个鸟笼并挂在你房中，那么你一定会买一只鸟。”乔同意打赌。因此心理学家就买了一只非常漂亮的瑞士鸟笼给他，乔把鸟笼挂在起居室桌子边。结果大家可想而知，当人们走进来时就问：“乔，你的鸟什么时候死的？”乔立刻回答：“我从未有过一只鸟。”“那么，你要一只鸟笼干嘛？”乔无法解释。后来，只要有人来到乔的房子，就会问同样的问题。乔的心情因此搞得很烦躁，为了不再让人询问，乔干脆买了一只鸟装进了空鸟笼里。人们考虑问题时往往受到“先入为主”的影响，用惯性思维思考问题。上例中，人们认为“挂鸟笼就是为了养鸟，不然挂鸟笼干嘛？”这就是受“先入为主”的影响，就是一种惯性思维。我们知道事物是不断变化发展的。这就要求人们要解放思想，打破习惯势力和主观偏见的束缚，研究新情况，解决新问题，使思想和实际想符合，主观与客观想符合。对具体情况作具体分析，要摒弃“先入为主”思想的影响。主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人们的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个成功人士都有自己的心智模式，但每个成功人士的心智都会存在一定的障碍。成功人士要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。自我心智管理能力2如何做好自我管理十二项自我管理能力2作为成功人士，你的身上定会吸引许多人的目光，所以，形象很重要。成功人士懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让成功人士更有魅力！加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个成功人士都应该重视的。如何做好自我管理十二项自我管理能力3自我形象管理能力3相信的力量曾经在一次研讨会中认识一名活泼的女士，她非常幽默，热力贯穿会场，脱口而出的笑话让每个人都感染了她的快乐，谁都想不到她有过坎坷的成长经验。校待到五岁，才被发现原来不是智障，而是失去听力，於是转往特殊学校，直到十几岁时，才藉著助听器过较为正常的生活。就在人生刚有起色时，一次意外车祸使她在医院躺了两年。当时她自问：为什麽我的人生有这许多的不如意？但她随即深信：任何事情的发生必有其目的，并且有助於我。因此咬紧牙根度过难关。之後，试交了男友，人生再度有起色出，又因乳癌先後割掉两个乳房。然而，纵有千般不如意，他还是相信：凡事发生必有其目的，并且有助於我。当地母亲歉然地对他说：“凯西，真的很对不起，把你生成这样。”时，她回答：“妈，你把我生得太好了，因为这样，我今天才有这份热忱把自己的体验和经历与他人分享，化恐惧为力运，化压力为助力，为自己在每一个困难中，找出值得收藏的礼物。”在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的成功人士，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，成功人士要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。如何做好自我管理十二项自我管理能力4自我激励管理能力4负荆请罪蔺相如位在廉颇之上，廉颇很不爽，到处放话说有他没我。但是蔺相如顾全大局，每次都避让廉颇，一而再，再而三，蔺相如的一个仆人说，廉颇将军要对您不利，您不想办法解决，先生您这样躲避廉颇将军，您的胆子也太小了，这要我们怎么跟随，我决定离开你而去。蔺相如说当初在秦王那里（是指怒发冲冠，完璧归赵）我都没有怕过，怎么会怕廉颇将军呢？那是因为赵国现在要团结啊，我是丞相，他是将军，将相不和国家怎么会好呢，赵国怎么能够抵挡秦国呢？这句话后来廉颇知道了，很是惭愧，于是负荆请罪，两人和好。成功人士的角色穿插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是成功人士走向成功的重要环节！如何做好自我管理十二项自我管理能力5自我角色认知能力5每个成功人士都同样地享有每年365天、每天24小时。可是，为什么有的成功人士在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩？难道他有三头六臂吗？他会分身术吗？时间老人过多地偏爱他们吗？关键的秘诀就在于成功人士善于进行自我时间管理。如何做好自我管理十二项自我管理能力6自我时间管理能力6有人说“成功＝30%知识＋70%人脉”；更有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立，我们和所有的东西都会发生关系，而生命中最主要的，也就是这种人际关系。由此看来，成功人士要想成功，就应该加强自我人际管理能力。如何做好自我管理十二项自我管理能力7自我人际管理能力7生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标！目标有多远，我们就能走多远。目标指引成功人士工作的总方向。成功人士每天的生活与工作，其实都可以理解为：一个不断提出目标、不断追求目标并实现目标的过程。如何做好自我管理十二项自我管理能力8自我目标管理能力8情绪能改变人的生活，有助于改善人际关系和说服他人，情商高的人可以控制、化解不良情绪。在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄；成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。因此，成功人士必须善于管理自我情绪。如何做好自我管理十二项自我管理能力9自我情绪管理能力9根据社会伦理和组织所要求的行为规范，每个人的行为都可以分为正确的行为和错误的行为。职业行为就是成为成功人士要坚守的正确行事规范。成功人士如何具有职业化的行为，如何对自我行为进行管理已达到职业化行为规范的要求？这是每个成功人士都应该重视的事情。因为只有进行自我行为管理，坚守职业行为，就是成功人士职业化素质的成熟表现。如何做好自我管理十二项自我管理能力10自我行为管理能力10职业行为：1、清楚掌握公司的各种行为规范与办公流程。2、及时主动反馈工作当中遇到的瓶颈与问题。3、做定期的工作计划、工作笔录与工作总结。4、仔细倾听上级的工作布置与安排不懂就问。5、服从工作布置与安排勇于承担责任与风险。6、工作期间对自己的工作做定期的上级汇报。7、回复上级命令或指示，不能等上级来过问。8、除了专业，敬业和道德，职场上应有职业素养。不职业化行为：1、不服从命令，不遵守制度：要求帮助别的岗位，不愿干；认为不是自己份内事；有些制度总有人不遵守。2、用公司的资源干私活，谋私：利用公司设备、工具、材料，利用工作之便，为用户干活，收取