20150608肠道与健康

肠道与健康！肠道是人体内非常重要的器官1.最大的加油站一生中摄入的食物，约为70吨，为体重的1000倍，这么多的食物都要由肠道处理。99%营养物质由肠道吸收.肠道是人体内非常重要的器官2.最大的免疫器官人体70%的免疫细胞分布在肠道人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道95%以上的感染性疾病与消化道有关肠道是人体内非常重要的器官3.最大的排污厂一生中要排出约4000公斤大便，1/3是肠道细菌。80%以上的毒素由肠道排出体外。肠道排毒之关键毛发1%指甲1%血液中的矿物质从毛发排出体外毒素从指甲排出，搓揉指甲也能提高排毒效果汗液3%人体1天概有1升的汗液，体内毒素会随着汗液排出体外尿液15%血液中的废物通过肾脏过滤分解出来，以尿液的形式排出体外肠道80%食物的糟粕和体内的废物及有害物质全部都与粪便一起排泄出来肠道，免疫的最前线•肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原菌等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地，是人体第一道防线。•肠道粘膜面积400m2，约有一个网球场大，构成强大的粘膜免疫系统，使敌人很难突破！•因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。您关注过肠道健康吗？•全球肠癌每年新发病例达94万人•每年近50万人死于肠癌•死亡人数占肿瘤死亡数第三位在中国，有3000多万人承受着慢性顽固性肠道疾病的困扰，每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状，新增大肠癌患者达40万人2010年肿瘤报告发病率前五位：肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.已经高发中国肠癌年轻化明显，美国人肠癌平均69.8岁，中国48.3岁。年轻可怕快速增加已经高发年轻可怕肠道不健康，人体不健康肠道不健康，毒素不能及时清除体外，就会被肠道重复吸收使用，通过血液循环对身体各个器官造成病变危害，甚至导致癌症。俗话说:“一日不排便，胜抽三包烟。”肠道不健康，人体免疫力紊乱，低下或亢进都不好。免疫力低下，使得肠道不健康人群比肠道健康人群更容易患感冒，得传染病的机率大大上升。免疫力亢进，容易过敏（哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎），或是自身免疫性疾病（类风湿性关节炎、慢性肾炎等）肠道不健康表现•大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便不规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不干净。•腹胀、食欲差、吃饭没味道。•口臭、体味重、屁多屁臭。•易疲劳、头晕脑胀、健忘、心情烦躁。•气色差、肤色暗沉、易过敏、易长斑、长痘痘。•肝病、肿瘤。•高血压、高血脂、高血糖。•哮喘、易过敏等。如果您有以上情况，那就是身体向您发出警告，您的肠道受到了侵害，已出现故障。您不能再无动于衷，应该行动起来，保护您的肠道，捍卫您的健康。常见肠道不健康举例1.便秘：任何时刻，人体内都有2-3公斤“存货”，肠道每隔18-24小时就需要“清仓”一次。2.腹泻：急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素损伤肠粘膜造成；慢性腹泻是肠易激综合征的典型表现。3.食欲不振：这可能是由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍造成的。另外有精神、药物反应或其他脏器疾病造成。肠道不健康的原因•不良饮食油炸、腌制、烧烤、方便面、火腿肠、冷冻甜点、肥肉及内脏、奶油制品、罐头类、果脯话梅蜜饯类等垃圾食品。含过量残留农药、激素、色素、抗生素、防腐剂及违法添加剂等问题食品•不良生活习惯常饮酒、餐不定时、爱吃宵夜、不吃早餐、暴饮暴食、过度节食、无肉不欢、不爱吃蔬菜水果、吃隔夜菜，作息不规律、常熬夜、久坐不动、不定时排便等。•药物、手术：常服抗生素、长期服药、接受化疗放疗、胆囊切除等手术等•年龄、工作：年龄增长，肠道机能退化。经常出差、应酬、情绪紧张、焦虑、烦恼恐惧、抑郁、悲伤等。•其他因素：环境恶化，生态污染解决方案1.安排好喝水时间：洗澡前、睡觉前各喝1杯，不要怕睡觉前喝水，因为睡觉时会流失水分，血液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午和下午各喝两杯水。2.避免喝含糖饮料：糖水喝的过多会加速肠道老化。3.每天至少吃30克纤维食物：比如燕麦、芹菜、韭菜，它们在肠道内专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。4.保持肠道菌群生态平衡：少吃消炎药、解热镇痛药，因为容易破坏肠道菌群的生态平衡；补充肠道益生菌所需营养，比如低聚果糖。5.有便意不能憋着：有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人高出3倍。早起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要养成“生物钟”的习惯。目前治疗便秘的药物大多治标不治本，副作用多，长期使用还能引起药物依赖，肠道病变。三重肠道健康保障作为蛋白粉行业内第一款添加FOS低聚果糖的蛋白粉产品，纽崔莱精心研制，坚持使用非转基因大豆分离蛋白为原料。与其它纽崔莱营养保健食品一样，纽崔莱益源牌蛋白粉也是“2013～2020奥运会中国体育代表团营养保健食品”，通过了国家相关机构的严格检验和认定，以卓越的品质赢得了中国奥委会的高度信赖。业内首款FOS蛋白粉第一重：纽崔莱益源蛋白粉只需每天一次，每次2勺（18克），便可提供8克优质蛋白和3克益生元（FOS），为人体构建优异的免疫保障。“优益”配方18第二重：纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新三重肠道健康保障三大升级新亮点1.量更多原配方三倍天然高纤3.更超值添加低聚果糖2.质更优浓缩13种可溶/不可溶天然膳食纤维19健肠清道夫,肠道好轻松低聚果糖?低聚果糖是果糖残基通过β-2,1糖苷键连接而成的直链低聚糖。小知识•低聚果糖又称果寡糖或蔗果低聚糖,英文简称FOS•低聚果糖也属于可溶性膳食纤维杨正梅,等(重庆医科大学).低聚果糖的生物学效应及其安全性研究进展[J],生命科学研究,2004,8(4).122-12520健肠清道夫,肠道好轻松膳食纤维与低聚果糖——协同“通便”直接生理功能(注册保健作用)+膳食纤维和低聚果糖对肠道作用协同作用,改善便秘通便21健肠清道夫,肠道好轻松低聚果糖改善便秘•对便秘者,改善便秘杨正梅,等(重庆医科大学).低聚果糖的生物学效应及其安全性研究进展[J],生命科学研究,2004,8(4).122-125改善便秘的机制•调节菌群,增加粪便干重•吸水,增加粪便持水性和容量•促肠道蠕动,使粪便易于排出低聚果糖双向调节便秘和腹泻对腹泻者,改善腹泻22健肠清道夫,肠道好轻松膳食纤维可溶性膳食纤维不可溶性膳食纤维刺激肠粘膜,促进肠蠕动,加快粪便排出速度增加粪便重量和体积,粪便柔软,易于排出低聚果糖给肠道有益菌群提供营养源,改善肠道生态环境直接生理功能(注册保健作用)通便小结:膳食纤维与低聚果糖协同“通便”机制一览23净含量:158克54粒零售价:267元达原配方3倍天然高纤添加低聚果糖含更多种类可溶/不可溶膳食纤维•不可溶性纤维:增加粪便的体积,柔软容易排出•可溶性纤维:刺激肠粘膜促蠕动,加快排出•低聚果糖:给有益菌提供营养源,双歧杆菌发酵产生短链脂肪酸,促肠道蠕动通便血糖控制平衡菌群纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新减重降脂预防肠癌24净含量:158克54粒零售价:267元达原配方3倍天然高纤添加低聚果糖含更多种类可溶/不可溶膳食纤维通便平衡菌群•增加双歧杆菌等有益菌,改善肠道内环境纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新减重降脂•降低高脂血症者的胆固醇水平,辅助减肥血糖控制•抑制餐后血糖升高预防肠癌•排便带走致癌物,改善肠道内环境抑制致癌物生成25纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新弥补你的膳食纤维缺口13克解决方案：三粒果蔬高纤帮您额外获得膳食纤维4.95克中国居民膳食纤维的平均缺口为13克26纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新按标签食用获得膳食纤维4.95克/天2.5斤=2斤=膳食纤维获取更高效每100克葡萄含有膳食纤维0.4克每100克番茄含有膳食纤维0.5克27纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新按标签食用获得低聚果糖2.1克/天得到低聚果糖更轻松=1.4斤2.1斤=28纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片:润肠通便,肠道焕新不知不觉获得各类膳食纤维三重肠道健康保障大蒜是一种天然广谱抗菌植物，它能增强免疫，还能抗病原微生物。纽崔莱®薄荷香蒜片可增强免疫细胞的作战能力，且可刺激免疫分子的释放，在肠道免疫上也有明显的表现。第三重纽崔莱®薄荷香蒜片——减少肠道有害菌