搜索
1、简答新的健康标准，即所谓“五快三良”？P6答：五快是指：①食得快；②便得快；③睡得快；④说得快；⑤走的快。三良是指：①良好的个性；②良好的处世能力；③良好的人际关系。2、简述预防亚健康的“十字方针”？P7答：“平心”，即平衡心理，平静心态，平稳情绪；“减压”，即适时缓和过度紧张和压力；“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力。“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。3、简述健康管理常用服务流程？P10答：1.健康体检；2.健康评估；3.个人健康管理咨询；4.个人健康管理后续服务；5.专项的健康及疾病管理服务。4、简述健康管理师在健康管理中对服务对象的义务有哪些？P20答：1.为服务对象提供健康保健服务的义务；2.为服务对象解除痛苦的义务；3.对服务对象进行宣传、教育的义务；4.为服务对象保守秘密、保护隐私的义务；5.满足服务对象正当需求的义务等。5、简述我国卫生工作方针包括哪些？P45答：1.重点加强农村卫生工作；2.以预防保健工作为主；3.中西医并重，发展中医药；4.依靠科技进步，提高专业技术水平；5.开展爱国卫生运动。6、简述循证医学实践的基本分哪些步骤？P59答：1.提出问题；2.检索文献，寻找最佳的研究证据；3.严格评价证据；4.应用证据；5.自我评估。7、安全合理的用药原则包括哪些？P60答：从用药的过程和结果考虑，合理用药就是以当代药物和疾病的系统知识和理论为基础，安全、有效、经济和适当地使用药物。8、简述食疗养生的作用？P89答：1.预防作用；2.滋养作用（包括平补、清补、温补、峻补滋养法）；3.延缓衰老的作用；4.治疗作用（调理阴阳、补益脏腑、泻实祛邪）。9、简述2007版《中国居民膳食指南》内容包括哪些？P109答：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃蔬菜、水果和薯类；3.每天吃奶类、大豆或其制品；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适量；8.每天足量饮水，合理选择饮料；9.如饮酒应适量；10.吃新鲜卫生的食物。10、简述学龄前儿童膳食指南？P114答：1.食物多样，谷类为主；2.多吃新鲜蔬菜和水果；3.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；4.每天饮奶，常吃大豆及其制品；5.膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；6.食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；7.不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯；8.吃清洁卫生、未变质的食物。11、简述身体活动干预内容包括哪些？P151答：1.运动训练前常规体格检查病史、血压、脉搏、关节等一般检查，必要时做心电图、胸透和化验检查等。2.收集有关信息，包括运动史、体质、兴趣、运动禁忌症、运动环境、运动指导需求。3.运动量的选择有氧耐力运动一般强调中等程度。4.运动内容选择身体活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量和柔韧性活动。5.运动进度增加运动量者？体活劫者参加规律的运动锻炼，运动强度、时间和频度应循序渐进。6.意外情况和不适的预防及处理对于在运动时和运动后可能出现的不适症状，分析可能的原因，提出即时处理方法。12、简述有规律的身体活动可以减少哪些疾病发生？P152答：1.减少过早死亡的危险。2.减少由于心脏病活脑卒中死亡的危险。3.使发生心脏病和结肠癌的危险降低50%以上。4.使发生2型糖尿病的危险降低50%。5.帮助预防和缓解高血压。6.减少腰痛发生的危险。7.改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉。8.帮助预防和控制危险行为（特别是青少年中吸烟、酒精和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力）。9.帮助控制体重，与静坐生活方式人群相比，发生肥胖的危险降低50%。10.帮助构建健康的骨骼、肌肉和关节及其健康的维持，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善。11.有助于控制疼痛。12.带来重要的社会及经济效益，如降低社会医疗费用的负担减少员工的缺勤和轮换、提高劳动生产率、提高学生学习效率。13、身体活动以外伤害的预防措施有哪些？P157答：1、胸部、上肢、颌骨或颈部疼痛，有可能是心绞痛，这样的要坐下休息，如果继续疼痛要服用硝酸甘油，如不缓解要及时看医生；2、脉搏不规律可能是心律失常，建议请心脏康复医生检查；3、头晕头疼冷汗、脸色苍白要观察是不是脑供血不足，应该立即停止活动，躺平太高足部；4、脉搏达到或超过目标心律上限，停止活动过后心律仍高可能是运动过度所致，可在运动训练时经常测脉搏，一旦心律达到上限就要降低运动量；5、呼吸急促、困难或恶心、呕吐常常是运动轻度超过人体心肺功能或突然停止运动出现消化道供血不足，应减少运动强度和减少运动维持时间；6、运动24小时候还是感觉疲劳、睡眠困难这都是运动量大的表现，运动前充分做准备活动。14、遇到雾霾天气应注意哪些生活常识？P159答：1.避免雾天锻炼。2.尽量减少外出。3.患者坚持吃药。4.别把窗子关得太严密。5.尽量远离马路。6.补钙、维生素D。15、办公室设计中应考虑到的因素有哪些？P166答：从环境空间的角度看，应注意：1.个人空间与集体空间的便利化。2.办公环境给人的心理满足。3.提高工作效率。4.办公自动化。5.从功能出发考虑空间划分的合理性。6.导入口的整体形象的完美程度。7.提高个人工作的集中程度等。16、室内合理绿化对人体健康还有哪些作用？P167答：1.花香可以调节人体中枢神经的功能。2.花卉的优雅可以调节人的情绪。3、有利于治疗、有利于身心健康。4.增加室内负离子的浓度。5.降低室内化学污染。17、治疗有酒精引起的混乱常用方法有哪些？P179答：包括短期介入、住院治疗、门诊就医、自我疗法、预防复发、尽量减轻伤害。18、在问卷调查中，针对问题设计需要注意的原则是哪些？P192答：1、避免过于笼统的问题。2、避免使用不确切的词。3.避免双重问题。4.避免引导性提问。5.避免逻辑不连续的问题。6.涉及敏感问题应采用特殊调查技术进行调查。19、建立居民健康档案的基本要求包括哪些？P195答：资料的真实性、科学性、完整性、连续性、可用性。20、简述如何管理健康档案？P206答：1、健康档案的建立要遵循自愿和引导相结合的原则，在使用过程中要注意保护服务对象的个人隐私；2、乡镇卫生院、村卫生所。社区卫生服务中心应该通多多种信息采集方式建立居民健康档案，健康档案要及时更新，保持资料的连续性；3、统一为居民健康档案进行编码，采用16位编码制，以国家统一的行政区域划分编码为基础，以乡镇为范围，村委会为单位，编制居民健康档案唯一编码，同时将建档居民的身份证号作为身份识别编码；4、按照国家有关专项服务规范要求记录相关内容；5、健康档案管理要具有必须的档案保管设施设别，按照防盗、防晒、防高温、防火等要求妥善管理，指定人员负责。21、简述健康风险评估与临床诊断的区别？P211答：出发点、手段、目的、对象不同。22、简述健康风险评估的基本方法与步骤？P213答：健康风险评估首先收集所需资料，包括地域、性别、年龄、个人健康因素（行为生活方式、环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务、疾病史），以及计算危险分数的有关资料。其评估步骤为：1.将危险因素转化成危险分数；2.计算组合危险分数；3.计算存在死亡危险；4.计算评估年龄；5.计算增长年龄；6.计算危险因素降低程度。23、简述慢性疾病风险评估的步骤包括？P216答：1.确定需要预测的慢性疾病;2.发现并确定与慢性疾病发生有关的健康危险因素;3.建立预测慢性疾病风险的模型;4.验证并修正评估模型;5.对目标个体或群体患者危险性进行评估。24、简述健康干预的流程有哪些？P219答：1.为干预对象量身制定个性化的健康干预方案；2.按照健康干预方案制订具体实施方案；3.按规定时限对干预对象进行电话随访，及时了解干预对象的健康状态；4.按规定时限上门随访，进行面对面健康指导；5.按时完成阶段性工作小结和年度健康管理工作总结；6.发现干预对象健康状态恶化要及时报告，以便专家组及时发出健康预警并采取相应措施。25、简述躯体干预的基本策略有哪些？P220答：1.树立群体榜样；2.制订群体规范；3.加强躯体凝聚力；4.提倡互帮互学；5.有效利用评价和激励手段。26、健康干预计划的实施过程中，个体健康干预的主要考核指标有哪些？P222答：1.个性化健康教育计划是否落实；2.家庭健康助理培训计划是否落实；3.是否按规定时限对干预对象进行随访；4.健康监测方案是否落实；5.不良生活方式和行为是否得到有效的矫正；6.危险因素（体重、总胆固醇、三酰甘油、血压、血糖等）的控制程度；7.易患疾病患病危险性的下降幅度；8.干预对象的满意度评价。27、简述在校儿童少年最常见的疾病与健康问题有哪些？P228答：1.营养与生长发育不良方面：肥胖、营养不良、生长发育迟缓；2.运动方面：运动不足、没有受到应有的重视；3.眼睛方面：弱视、斜视、近视、眼睑炎、麦粒肿、结膜炎、沙眼；4.口腔方面：口腔溃疡、龋齿、牙周病、缺牙、咬合不正、口臭；5.骨骼体姿方面：脊柱弯曲异常；6.过敏症状方面：荨麻疹（风疹块）、过敏性肠炎、过敏性鼻炎、哮喘；7.五官科方面：鼻炎、鼻窦炎、中耳炎；8.神经衰弱、运动损伤、意外伤害事故、贫血等；9.传染病寄生虫方面：感冒、水痘、手足口病毒感染、腮腺炎、甲型肝炎、乙型肝炎、结核病、蛔虫感染等。28、简述学习健康促进的任务有哪些？P229答：1.提高对健康的认知水平，增强自我保健意识和能力；2.降低常见病患病率，提高生长发育水平；3.预防各种心理障碍，促进心理健康发展；4.发挥健康潜能，提过学习效率；5.增强保护环境、节约资源的认识。29、威玛研究所提出健康八要素是什么？P231答：营养、锻炼、饮水、阳光、节制、空气、休息、信念。30、简述医院健康促进的实施要素有哪些？P232答：1.建立医院健康促进组织网络；2.制定健康促进政策与计划；3.创造有利健康的医院环境；4.加强医务人员的健康教育培训；5.改善医院职工的健康水平；6.开展多种形式的健康教育活动。31、简述产后休养区教育教育主要内容包括哪些？P236答：1.医护人员要指导产妇如何正确喂哺及人工挤奶方法；2.宣传母婴同室的好处；3.讲解按需哺乳、早吸吮、早接触、早开奶的好处；4.讲解用奶瓶喂哺及橡皮奶头做安慰物的缺点、用“蜡烛包”方式包裹婴儿的缺点；5.指导乳房护理，讲解母婴分离时如何保持充足泌乳；6.讲授产褥期保健、新生儿护理及乳母的合理膳食知识；7.告知产妇及家庭，出院后遇到喂哺方面的问题应该找谁。32、简述健康管理模式重在干预，所谓“3、2、1”的干预模式是指？P247答：3个重点：高血压病人、冠心病人、糖尿病人；2项措施：第一跟踪干预治疗，第二就地安排住院；1个促进：成立老年健康促进会，利用多种形式进行潜移默化的干预。33、简述健康管理营销人员与客户沟通时的注意事项？P256答：1.克服悲观消极的态度，保持乐观积极的态度；2.配合顾客说话的节奏；3.要牢记并勤于称呼顾客的姓名；4.语言表达哟啊简练清晰；5.要尽量微笑服务；6.要注意找到与顾客产生共鸣的结合点；7.千万不能打断顾客的谈话。34、简述健康管理营销的十大步骤？P261答：1.做好准备2.调整情绪到达巅峰状态3.建立信赖感4.找出顾客的问题、需求与渴望5.塑造产品价值6.分析竞争对手7.解除顾客抗拒点8.成交9.完美的售后服务10.要求顾客转介绍35、简述血糖仪的操作基本步骤有哪些？P270答：1.打开电源2.插入试纸调校正码3.采血、吸血4.显示结果5.完成测试、关机36、简述健康体检后续服务有哪些？P284答：健康教育、健康咨询、健康干预、疾病管理37、简述健康保险制度的重要模式有哪些？P291答：第一、搭建服务支持平台，确保健康服务与风险管控的顺利实施，如合作医院、医师队伍、其他服务机构、服务与管理技术、标准化体系等；第二、建立完善的服务体系，涉及健康、疾病、诊疗、康复全过程，包括咨询、指导