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成年中期的发展一、生理发展•生理转变对心理的影响•身高、体重和体力•成年中期的视力与听力•反应时•更年期生理转变对心理的影响•个体在成年中期不断意识到身体内部的逐渐变化，标志着衰老的开始。•成年中期的生理变化对心理方面的影响，在很大程度上超过了这些变化本身。•女性常常面临保持外表的强大社会压力。原因之一是社会对中年男女的外表评价采用了双重标准。身高、体重和体力身高：•大多数人在20多岁达到最高身高，并一直保持着比较接近的身高直到55岁左右。在此之后，人们开始了身高的沉淀过程，脊柱和骨头的连接变得不再致密。最终女性平均下降5厘米左右，男性下降2.5厘米左右。•女性身高更容易下降是因为她们患上骨质疏松症的风险更大，可以通过吃高钙饮食和经常锻炼来减少患骨质疏松症的风险。体重：•在成年中期，个体体内的平均脂肪数量也趋向于增加。•体重的增加不是必然的。生活方式的选择对体重是否增加起到关键作用。实际上，大多数在中年时期保持运动锻炼的人们都能避免肥胖。体力：•成年中期的体力开始下降，在整个成年中期，体力逐渐下降，尤其是背部和腿部的肌肉力量。但是，体力的损失相对来说还比较小，到60岁的时候，人们平均损失最大体力的10%。感觉：成年人的视力与听力视力•大约40岁起，视敏度（即辨别远近空间细节的能力）开始下降。眼睛晶状体的形状发生改变，其弹性下降，晶状体变的更加浑浊，导致穿过眼睛的光线减少。•主要由衰老引起的变化有：远视眼，以及深度知觉、距离知觉、将世界知觉为三维的能力、适应黑暗的能力下降•疾病引起的变化主要为青光眼听力•中年人听力的敏锐度也开始逐渐下降，但没有视力下降那么明显。•衰老使内耳毛细胞数量减少。•对高音的听力最先下降，这种问题一般被称为老年性耳聋。在45-60岁的人中，大约有12%的人患有老年性耳聋。听力障碍也存在性别差异，一般情况下，男性比女性更容易出现听力障碍。•由于职业原因长期接触高强度噪音的人，更容易遭受听力下降和永久性听力损伤。•听力敏感性的下降不象视力下降影响那么明显。反应时•从20岁到60岁，对于一个简单任务，比如对高强度的噪音作出反应的时间大概增加了20%。但是，这种增长非常小，很难被察觉到。而且，对于要求多种技能协调工作的更加复杂的任务，反应时的增加少于简单任务。•可以通过专业技能进行弥补（熟能生巧）•该过程也可以通过锻炼的方式减缓（用进废退）更年期•女性更年期：大约从45岁开始，这个阶段将持续15-20年。女性更年期标志着由可以生育到不能生育的转变。其中最明显的标志是月经的停止。•更年期的心理后果：传统上，专家和普通大众都认为与抑郁、焦虑、经常性哭泣、缺少注意力和易激怒直接相关。但当代观点认为，更年期是衰老的正常过程，本身并不引起不适的心理症状。对更年期的心理体验更多的受到心理预期和归因的影响。•男性更年期：男性也有更年期，在中年晚期，尤其是在50岁出头的时候，由于生殖系统的变化，也引起一系列生理和心理反应。•对于男性而言，这些变化是逐渐产生的，所以很难准确的判断男性更年期的确切时间。此外，男性一般不会象女性那样，将心理症状归结为生理原因。健康•1、健康和疾病：成年中期身体的波动起伏•2、健康的个体差异•3、成年中期的压力1、健康和疾病：成年中期身体的波动起伏•对中年人来说，关注健康变的日益重要。某些疾病确实在成年中期才开始出现，如关节炎、糖尿病、高血压•45-64岁的人患传染病、敏感症、呼吸道和消化道疾病的可能性要低于相对年轻的成年人。•成年中期的死亡率高于此前的任何生命阶段，但死亡依然是一个概率很小的事件。2、健康的个体差异•中年人的健康存在巨大的个体差异。原因之一是遗传基因。其二是社会和环境因素。社会经济地位起了很大的作用。•在性别上，女性的总体死亡率低于男性，但女性患病的发生率却高于男性。当然，女性更可能患上轻微的短期疾病或慢性病。而男性更容易患上严重的疾病，如心脏病。•女性患病率比较高的一个原因：医学研究中的性别歧视3、成年中期的压力•成年中期压力事件的实质已经发生了变化。但持续压力的结果都是一样的。•人格因素与疾病的关系：A型和B型人格的冠心病•A型性格的人具有强烈的抱负和进取心，喜欢竞争，抓紧一切时间努力工作。这些特征的结果，是使A型性格的人们长期处于紧张和应激状态。•最初的研究表明，A型性格更容易得心脏病，而那些没有表现出这种A型性格特征的人们，无论他们吃多么油腻的食物、吸大量的香烟或怎么样缺乏锻炼，在70岁之前几乎不会得心脏病。•这是否意味着，做一个以工作为第一、紧张匆忙的人，就更容易得心脏病呢？•重要的是改变个体的愤怒、敌意和攻击性水平，而不是改变积极的工作态度。二、认知发展：智力会在成年中期下降吗？•横向研究低估了年长被试的智力，而纵向研究高估了年长被试的智力。•流体智力和晶体智力：流体智力主要由基因决定，随年龄增长而下降，晶体智力主要由环境和经验决定，随年龄增长而上升。•归纳、空间定向、知觉速度和言语记忆，在25岁左右开始逐渐下降，并在老年的时候继续下降。数字和语言能力表现出相反的发展模式。中年人竞争力的源泉为什么中年人的认识能力不如成年早期的个体，他们的竞争力反而提高了呢？•传统智力测验所测到的认知能力种类与胜任特定职业的能力要求不同。•第二、最成功的中年人并不能代表一般的中年人。•第三、职业成功所要求的认知能力并不是特别的高。•第四、也可能年长个体发展出了比较具体的专业技能和特定的竞争力。（TimothySalthouse，1989，1994a）•最后,在那些注重关系和人情的文化中,人到中年拥有更多的资源。三、成年中期的人格发展•多样性是成年中期最显著的一个特点，成年人的生活不会按照预设的、可预测的模式前进。•成人人格发展的两种观点：常规危机和生活事件常规危机理论•艾里克森认为这个阶段是繁殖对停滞的时期。个体在成年中期，个体在努力引导和鼓励下一代的过程中体验到繁殖感。能够体验繁殖感的人，他们的关注点就会超越自身，通过其他人看到自己生命的延续。•在这个阶段缺乏心理上的成长意味着人们开始趋于停滞，他们整天关注于自己行为的琐碎小事，因而无法感受到自己的价值。生活事件理论•另一些研究者认为，常规危机理论可能已经过时，这是由于常规危机理论的时期，社会上人们的角色相对单一和僵化。•生活事件理论认为，决定人格发展方向的不是年龄，而是生活中特殊的事件。•现在还不清楚这两种理论哪一个更准确的描述成年期人格发展的情况，但有一点是清楚的，大家都一致同意，成年中期是心理持续显著成长的一个时期。中年危机：现实还是虚构•莱文森提出生命季节理论。他认为，大约在40-45岁的时候，人们进入了中年转变的阶段。这个阶段，人们开始关注生命的有限本质，质疑一些日常的基本假设。因此，这个阶段可能出现剧烈的心理波动，被称为中年危机，一个充满质疑的痛苦和骚动时期。•这个观点缺乏支持证据，大多数人进入中年的过渡期非常平静。•可能的原因：人们更可能注意并回忆出中年人的困难方面，而不是顺利的方面。人格的稳定与变化•人格在一生中保持稳定还是随年龄变化，是中年时期人格发展的重要问题之一。•艾里克森等人认为,人格随着时间的发展确实变化巨大。•但另一些研究则认为，江山易改，秉性难移。研究证据•发展心理学家保罗.科斯塔和罗伯特.麦克雷在他们的研究中发现了某些特质的显著稳定性,20岁好脾气的人到了75岁仍然是好脾气的；25岁充满感情的人到了50岁时仍然充满激情；26岁时个性紊乱的人到了60岁依然如此。•还有一些研究表明，人的特质实际上随着年龄增长越发根深蒂固。一些研究表明，自信的青少年在50多岁的时候更加自信。从大学年鉴像册预测中年人格•为了研究在成年早期的积极情绪表情和之后人格发展以及生活状态的关系，他们研究了一些女性在大学里的照片，并在21岁、27岁、43岁和52岁时采集有关婚姻、家庭和职业成就的报告•假设：照片可以成为人们积极情绪表情的有效指示器。也就是说，更幸福和快乐的人倾向于给出更热情、更真挚的笑容，这一点可以通过对照片上面部表情的细致分析鉴别出来。反过来，积极情绪也能够影响人们的生活质量。调查结果•在大学照片中有着更多积极情绪表情的女性倾向于在亲密关系和胜任力上表现出更高的水平，随着年龄的增长，这些女性同样变的越来越有能力，更加富有条理、更专注，也更加成功。而且，他们较少报告负性情绪，随着时间的推移，负性情绪的体验也有所降低。此外，表现出更多积极情绪的女性，更有可能在27岁结婚，而且更有可能在52岁的时候报告对婚姻很满意。•该研究结论支持了人格稳定性的观点•该研究的问题和应该注意的地方•按照这个思路，还可以通过相册找到哪些线索去预测未来的人格发展？你认为人格发展是稳定的还是变化的？•所谓改变的东西都是表象•受遗传影响更大，在童年早期就建立起的人格特质更不容易改变•大五因素：神经质、外向性、开放性、宜人性和责任感四、亲密关系：中年人的家庭•婚姻•家庭的变化•成为祖父母婚姻•中年人的婚姻满意度：最常见满意度模式是一个U形曲线，婚姻满意度在最初的几年开始下降，并持续到孩子出生的时候为最低点。不过从这以后，满意度开始回升，最后逐渐恢复到结婚前的水平。退休之后达到最高。•离婚•再婚更稳定吗？家庭的变化•空巢家庭•啃老一族•三明治的一代：必须同时满足照料孩子和年迈父母要求的成年中期夫妇。•家庭暴力成为祖父母•一个明确的衰老标志•对于这个事实，不同的人反应不同•祖父母对孙辈的教养风格•参与型：对孙辈的行为举止有明确的期望。•慈爱型：扮演着孙辈支持者和朋友的角色，但不承担责任。•疏远型：关系冷淡、保持距离，对孙辈几乎没有兴趣。•风格的性别差异：国外的研究表明，一般来说，祖母比祖父对孙辈更感兴趣，也更满意。思考•1、请分析不同教养风格的祖父母的人格特点？•2、你认为中国祖父母对孙辈的主流态度是怎样的？为什么？家庭暴力•家庭暴力是一个全球性的社会问题。据调查，中国家庭暴力发生率为29.7%—35.7%，其中90%受害人是女性。2005年，北京市海淀区检察院对海淀区、丰台区、顺义区和朝阳区看守所当年5月10日至6月10日期间在押的全部女性犯罪嫌疑人进行调查发现，捕前她们遭受过家庭暴力的比率是35.7%。家庭暴力的普遍性•“想分手，打死你。”据长沙市岳麓区人民法院研究室舒秋膂介绍，张丽芳以其丈夫华阳大男子主义思想严重，夫妻感情完全破裂为由向岳麓区法院起诉离婚。几天后的9月8日晚，张丽芳在其娘家附近散步时，被埋伏于此处的华阳拳打脚踢，致遍体鳞伤，张向当地派出所报警后其夫才离开，临走前还扬言要将其打死后同归于尽。被打后的张丽芳胆战心惊，随时都怕其夫对自己发动突然袭击。•在美国，家庭暴力的发生率也很高。有将近15%的家庭持续充斥着暴力。•家庭暴力在不同阶层、种族和宗教群体中都会发生。•家庭暴力不分性别：大多数情况下是丈夫虐待妻子，但大约有8%的情况是妻子对丈夫进行身体虐待。•特定的因素会增加虐待发生的可能性：更可能发生在有持续经济问题和高水平言语攻击的大家庭里；成长于暴力家庭中的丈夫和妻子更可能实施暴力丈夫的婚姻攻击三阶段•紧张状况建立阶段•激烈的殴打阶段•爱的悔悟阶段虐待的原因：暴力循环理论•虐待或忽视儿童将导致他们成年之后成为虐待者。•但这种理论不能解释所有的情况。因为大约有三分之一在儿童时期被虐待过的人，成年后才会虐待自己的孩子。有三分之二的虐待者在童年的时候并没有受到虐待。应对家庭暴力的法律手段•在处理家暴案时，人们不得不面对观念、法律解读、法律操作、取证等等困惑。•由于法律手段不能对家庭暴力形成有效的干预，客观上使家庭暴力获得了经验上的正当性，而且往往造成受害者越有法律救济上的诉求，其处境就越不利。应对配偶的攻击•基本前提：身体暴力从来就不是可以用来解决争端的办法。•打电话报警：•不要相信虐待后的自责•如果你是虐待实践的受害者，寻找一个避难所。•如果你从虐待的配偶身上感到了危险，最好离开他（她）工作与休闲•工作和事业•工作的挑战：职业倦怠•失业：梦想的破灭•转换和开始中年期的职业•闲暇时光：工作以外的生活