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体育理论考试热身试题一、判断与选择题（5小题，每小题2分，共10分）1、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（√）2、体育教学中，教师施加的影响、教学内容、教学条件等外因，只有通过教师的教才能实现教学目标。（×）3、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（√）4、课程中的《体育与健康》内容，就是体育加上健康知识的内容。（×）5、人体速度素质发展最快的敏感期A．8－9岁B．10－13岁C．14－15岁D．16－17（B）二、填空题（10小题，每小题2分，共20分）1、体育教学应遵循认识规律、技能形成规律和运动负荷规律。2、体育教学体系包括四个要素，即教师、学生、教学内容和教学条件。3、田径比赛铅球投掷区的夹角为40度，圆圈直径为2.135m。4、400m×4每接力区的距离为20m，100m×4每接力区距离为20m。5、新课标中规定小学一至四年级为每周四节体育课，五至九年级为每周三节体育课，我省高、初中目前暂定每周二节体育课。6、新课程中，体育学科是目标统领教学内容。7、《课标》中将课程学习划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。8、传统体育课的结构一般可分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分或准备部分、基本部分、结束部分。9、学校业余田径运动队的训练，上半年（春夏季）以发展速度与爆发力等素质为主，下半年（秋冬季）以发展耐久力与力量素质为主。10、健康一般是指身体健康、心理健康、社会适应三个方面，并称健康三要素。三、选择题1、在肌肉的化学组成中，约3/4是水___________是固体物。A、3/4C、1/4B、2/4D、3/5正确答案是：C2、能克服“文明病”的唯一行为是_________。A、体育锻炼C、心理治疗B、吃药打针D、注意饮食正确答案是：A3、人体生长发育期间有两个高峰期，第一个高峰期是___________.A、3周岁C、1周岁B、12～14周岁D、10～12周岁正确答案是：C4、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的_________强度作为标准锻炼的方法。A、60-70%C、85-95%B、80-90%D、70-85%正确答案是：D5、社会保健制度涉及多个方面，而其中最重要的是建立和健全__________。A、低级卫生保健制度C、中级卫生保健制度B、初级卫生保健制度D、高级卫生保健制度正确答案是：B6、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫___________.A、间歇锻炼C、连续锻炼B、重复锻炼D、负重锻炼正确答案是：B7、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约___________,血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。A、70-80gC、90-100gB、80-90gD、100-120g正确答案是：D8、蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的___________以上。A、60%C、80%B、70%D、90%正确答案是：C9、下列不属于动力性力量的项目是___________.A、田径C、吊环B、游泳D、球类运动正确答案是：C10、运动后如何补充糖？专家建议：运动后15—30min之后进吃__________g糖类，然后每两小时进吃同量同类型的糖类。A、50—100；C、30—80；B、40—90；D、20—70；正确答案是：A11、我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为__________.A、体育活动动机C、体育活动需要B、体育活动兴趣D、体育活动态度正确答案是：A12、研究显示，在运动后的___________内，身体合成肝糖的效率最高。A、两小时C、三小时B、两个半小时D、三个半小时正确答案是：A13、超水平发挥与以下哪个概念在意思上最接近___________?A、高峰表现C、跑步者高潮B、流畅体验D、体育锻炼快感正确答案是：A14、热空气浴的温度为___________.A、20。C~25。CC、15。C~20。CB、20。C~30。CD、15。C~25。C正确答案是：B15、导致人体第三状态的因素主要是_________。A、过渡疲劳、身心透支、不科学的生活方式、环境污染、人体自然老化C、身心透支、饮食不合理、情绪不稳定、人际关系不协调B、过渡疲劳、工作压力大、睡眠不足、生物机能下降D、不适当的体育锻炼、情绪与心理变化不稳定、饮食不合理正确答案是：A16、如果运动的时间超过___________以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成糖类，能够长时间的供应糖类给运动中的肌肉使用。A、30-40minC、50-60minB、40-50minD、60-90min正确答案是：D17、裸露人体感觉寒冷的临界温度为___________.A、30。CC、25。CB、28。CD、20。C正确答案是：B18、如果运动的时间短于___________，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供糖类。A、60minC、70minB、65minD、75min正确答案是：A19、下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是___________.A、呼吸系统C、神经系统B、血液D、心血管系统正确答案是：C20、指出下面哪一项是反映人体机能水平指标________。A、耐力C、脉博B、胸围D、速度正确答案是：C21、按照现代的健康标准，有多少人能达到健康_______.A、16%C、70%B、15%D、65%正确答案是：B22、蛋白质是构成细胞的主要成分，约占成人体重的___________.A、15%C、17%B、16%D、18%正确答案是：D23、通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为___________.A、循环锻炼法C、连续锻炼法B、负重锻炼法D、变换锻炼法正确答案是：D24、一天最好的运动时间是在_________。A、上午7：00-9：00C、下午4：00-6：00B、中午12：00-1：00D、晚上7：00-9：00正确答案是：C25、在影响和制约人体健康的诸多生理学因素中，主要有哪两种因素________.A、遗传和心理C、体质和性格B、习惯和环境D、饮食和卫生正确答案是：A26、速度耐力一般可采用__________跑等方法测定。A、50米C、200米B、100米D、300米正确答案是：D27、___________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。A、耐力运动；C、无氧运动；B、有氧运动；D、恒常运动；正确答案是：A28、中国女排发扬什么的精神，20世纪80年代连续获得世界冠军五连冠。哪一年再次获得雅典奥运会冠军___________.A、团结，1983C、永不言败，1982B、拼搏，1985D、团结、拼搏、永不言败，2004正确答案是：D29、血液中红细胞数与___________量低于正常值，称为贫血。A、白细胞C、血小板B、血红蛋白D、血清正确答案是：B30、运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后__________分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。A、1—2分钟C、3—4分钟B、2—3分钟D、4—5分钟正确答案是：B31、奥运会篮球比赛每队出场几名队员；比赛由几节组成；每节时间为多少分钟___________.A、5，4，10C、6，4，10B、5，2，12D、8，2，12正确答案是：A32、运动处方锻炼主要是采用___________有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。A、大强度；C、大强度或小强度；B、小强度；D、中等强度；正确答案是：D33、沿着乒乓球台边线边缘应有一条_______宽的白线所环绕。A、4厘米C、2厘米B、3厘米D、1厘米正确答案是：C34、运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进入___________过程和进入疲劳和恢复过程四个阶段。A、兴奋状态C、稳定状态B、上升状态D、下降正确答案是：C35、人体内的血量约为___________毫升。A、4500～5500C、5000～6000B、5000～5500D、5500～6500正确答案是：C36、被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人___________.A、基拉宁C、皮埃尔·德·顾拜旦B、萨马兰奇D、罗格正确答案是：C37、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在__________之间。A、120～130次/minC、130～150次/minB、110～140次/minD、140～150次/min正确答案是：C38、身体素质是人的___________状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。A、体能C、呼吸系统B、身体机能D、骨骼正确答案是：A39、对酸痛的局部肌肉进行___________，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。A、冷敷C、凉敷B、温敷D、热敷正确答案是：D40、从出血的种类来说可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血，下面出血情况___________是属于静脉出血。A、鲜红色的血液喷泉般流出不止，时间稍久就会有生命危险。C、暗红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。B、鲜红色的血液从整个伤口向外渗出，时间不久自己就会凝固。D、艳红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。正确答案是：C41、从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即___________A、有氧运动、无氧运动及混合运动；C、伸展运动、耐力运动及有氧运动；B、有氧运动、耐力运动及混合运动；D、有氧运动、伸展运动及混合运动；正确答案是：A42、一个人的健康应该包括身体、精神和___________适应三个方面的良好状态。A、环境C、生理B、心理D、青春期正确答案是：A43、一般来说，超量恢复常在运动后___________天内出现。A、1～2天；C、3～4天；B、2～3天；D、一周；正确答案是：A44、主项运动的运动强度一般定为最大能力的___________，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其训练强度为最大能力的80%左右。A、50%～60%；C、45%～65%；B、30%～50%；D、40%～60%；正确答案是：D45、现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种___________项目属于伸展性运动。A、游泳；C、广播操；B、自行车；D、跳绳；正确答案是：C46、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的___________。A、最小气量C、最高气量B、最大气量D、一般气量正确答案是：B47、不属于闭合性软组织损伤的是___________。A、肌肉拉伤C、韧带拉伤B、挫伤D、骨折正确答案是：D48、人体内的血量是有限的，当急性出血超过__________ML时，往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。A、600～800C、750～950B、700～900D、800～1000正确答案是：D49、肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的___________。A、一般收缩C、向心收缩B、强直收缩D、离心收缩正确答案是：B50、灵敏素质测定方法有___________十字变向跑、滑步跑等。A、50米C、300米B、100米D、折线跑正确答案是：D