10种纯天然的止痛食物

10种纯天然的止痛食物2015年06月16日10:23来源:网易健康止痛药是帮你缓解痛苦的。但生活中许多日常吃的到的食品是有止痛成分的。与其吃西药，还不如吃这些纯天然的食品。1、酸奶每天喝1～2杯可缓解肠易激综合症（就是肠敏感）。酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合症导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。2、草莓如果你有关节痛的问题，可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨胳的重要成分。3、咖啡可收缩过于扩张的血管，每天喝两杯可缓解头痛。4、生姜每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛，也能缓解晕船和晕车产生的恶心感。5、辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统好减少疼痛感，可以缓解头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，其实辣椒中存在一种物质叫“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。6、洋葱洋葱除了让你流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛！而用法很简单，只要切下一片敷在痛的牙上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。7、毛豆只要每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。8、亚麻籽女性如果有经痛的困扰，可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油，就抹在面包上或拌沙拉吃。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。9、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega3脂肪酸，只要每周吃60～80克，就可缓解背痛和颈脖痛。10、鱼油富含Omega3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，可缓解疼痛。