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“快乐启程相拥大学”——新生班级团体心理辅导活动方案设计者:桂林电子科技大学职业技术学院团委学工部唐小媚一、对象2010级全体新生。二、设计宗旨大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由各班班主任或助班带领开展活动。三、团体性质自由式交流、讨论、训练的成长性团体。四、活动时间地点形式9月13日一、二、四系团体心理辅导（分班级进行）各系自行组织15:00-16:45西区教室三、五、六系团体心理辅导（分班级进行）各系自行组织10:00-12:00西区教室五、活动规则1、真诚参与，开放自我2、互相尊重，相互信任3、积极参与，交流体会4、认真倾听，不加评论六、团体心理辅导方案活动单元目标活动流程及时间安排一、热身阶段消除紧张，放松心情，进入活动状态1引导语（2min）2“做早操嘿”(5min)二、星星相约相识了解，开放自我，融入集体1“有缘相识”分组（5min）2滚雪球(25min)三、我和我的大学了解自己和入学状态，通过团体情感精神支持，增强亲切感和归属感1送给我的诗(25min)2进入大学的五个最(25min)四、紧急集合增强集体凝聚力，培养合作精神1急速大考验（30min）五、结束阶段总结分享感受，启发成员将在团体中学到的方法应用到生活中1总结分享（3min）七、具体操作单元一“热身阶段”（一）致引导语（2分钟）指导者欢迎成员参与，自我介绍，向成员说明团体目标、原则，引入主题，创设轻松热情的气氛。引导语示范各位同学，大家来到桂林电子科技大学职业技术学院已有一周多的时间了。军训、入学教育，相信大家或多或少的已经有了一些了解。接下来的三年，我们班里的全体同学将会一起度过美好的大学生活，大家来自五湖四海，大家的性格、爱好是什么呢？我们大家能成为朋友吗？别人会是怎样度过大学生活呢？为了让大家更好的相识相知，今天，我们在这里开展“快乐启程相拥大学”的团体活动。在活动前，和大家说明4条团体活动规则，希望大家做到：1、真诚参与，开放自我；2、互相尊重，相互信任；3、积极参与，交流体会；4、认真倾听，不加评论。（二）热身活动“做早操嘿”（5分钟）同学们，在正式活动开始之前，我们来做一个小运动。请大家跟着我的口令“做早操嘿，做早操嘿，大家一起做早操”动起来，动作要到位、有一定力度！1、请大家伸出食指，和我一起来做。（食指伸直，随着口令弯曲，再伸直，一共做4次）2、现在我们把这个手指的动作扩展到我们整个手上。（双手前伸，手掌摊开，随着口令弯曲，再摊开，一共做4次）3、现在我们把整个手的动作扩展到我们的胳膊上。（双手前伸，握拳，随着口令手肘向内收，再伸直，一共做4次）4、现在我们把胳膊上的动作扩展到我们的身体上。（双手高举，随着口令弯腰，起立，一共做4次）单元二“星星相约”（一）“有缘相识”分组（5分钟）宣布活动规则：每位同学根据手中卡片的形状寻找与自己的卡片相同的“有缘人”，找到后坐在一起。分组提示活动前准备好不同形状的纸片，在学生进入教室的过程中随机发放。根据班级人数分组，建议每组以6—8人。分好组后尽量集中的坐在一起，组与组之间要有所距离，避免讨论交流时相互干扰。（二）“滚雪球”（25分钟）（介绍规则2分钟，组内相识10分钟，各组展示10分钟，总结3分钟）1、以滚雪球的方式自我介绍(连环自我介绍)。每人用一句话自我介绍自己，一句话中必须包括姓名、籍贯、个人性格、爱好。如第一位同学说：“我是来自xx省xx县性格比较外向爱好打篮球的xx”。挨着的第二位同学说：“我是来自xx省xx县性格比较外向爱好打篮球的xx旁边的来自△△省△△县性格内向爱酷爱读书的△△”，依次类推，每个人都必须从第一位同学说起。2、当有的成员一时记不起太多的信息，全体成员一起帮助他，充分体现团队合作的力量，直到最后一名同学介绍完毕。3、指导者让各小组到讲台，请每个小组推荐一个代表，把全组成员一一向班内其他小组成员介绍。4、总结本单元。总结语示范适应的初步，是认识新环境，而人是其中最重要的元素。当我们认识一个人，往往是从名字开始的。当我们自我介绍时，有不同的方法让别人记住我们，而记住别人的名字是对别人的一种尊重，也是我们适应新环境、发展好人际关系的第一步。让我们从记住同学的名字做起，带着这种主动性去进一步适应大学生活。单元三“我和我的大学”进入大学，是一个新的开始。同学们，你有想过，大学里自己是怎样的呢？你的同学对大学的感觉又是怎样的呢？高尔基有人生三部曲之一《我的大学》，那我们呢？我们是独特的自我，有自己独特的大学感悟。（一）“送给我的诗”（25分钟）（自己写诗5分钟组内交流10分钟，个人展示8分钟，总结2分钟）新的开始，大家有没有想过送给自己一份礼物。让我们在没有打扰任何人的情况下，静下心来，送给自己一首小诗。你可以在作者位置写上你自己的名字，也可以是你的笔名，或者你的乳名，可以写上今天的日期，可以让这首小诗很贴近你的心灵。让我们来试试，你就会体会到这首诗的神奇。1、分发给班级成员诗的提纲。让大家就自己现在的感受完成这首诗。2、小组内交流.3、请5名同学向大家展示自己的诗。（注意激发学生的主动性）4、总结送给我的诗提纲我是我想知道我听见我看见我愿我是我假装我触摸我担心我哭泣我是我相信我梦想我努力我希望总结词示范相信大家给自己写的小诗一定都非常精彩，这首诗正巧分为三节，三个部分似乎正表达了本我，自我和超我，本我是我们想要的，自我是现实实实在在的我们，超我是理想化的我们。我们会发现，无论你有着怎样一个故事，难过也好，痛苦也罢，但在诗的最后你都给了自己阳光，都让自己看到了光明。这正像我们刚进入大学遇到的各种各样的事情一样，无论它有多么难，只要你现在还追求着，你就是一个坚强的生命，最后我们都会看到灿烂的阳光！（二）“进入大学后的五个最”（25分钟）（自己写3分钟组内交流10分钟，集体展示10分钟）同学们，进入大学后自己的感觉怎样？别人的感觉呢？大家是不是有一些共同的想法呢？哪些人、哪些事让自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？哪些事我们可以一起面对呢？我们还是来做一份填充题，了解进入大学后的五个最。1、分发给班级成员“进入大学后的五个最”。让大家就自己现在的感受完成。2、小组内交流。3、请各组派1名代表，概括小组成员的想法。4、总结进入大学的五个最进入大学后，我最满意的是：；进入大学后，我最高兴的是：；进入大学后，我最关心的是：；进入大学后，我最想做的是：；进入大学后，我最担心的是：。总结词示范刚进入大学，大家有一些迷茫、困惑是正常的，因为每个人到新的环境都要有一段适应期，角色的转变也需要一定时间。但同时，我也看到了大家渐而渐深的默契，有了这份默契和精神情感支持，大家会走的更顺利的！单元四“紧急集合”（一）“急速大考验”（30分钟）（活动引入3分钟小组内写答案3分钟收集并圈出有难度的答案3分钟小组内思考5分钟表演15分钟）通过刚才两个单元的活动，大家建立了新的团队，相识了解。那么，考验我们集体合作凝聚力的时候也到了，请我们各小组紧急集合，挑战紧急任务。1、分发给各小组紧急任务单（每组填写具有不同特征的事物，越多越好）。2、回收各组填写好的任务单。3、随机从任务单中圈出3个答案，尽量选择难度大的有挑战性的答案。4、交叉各组的任务单（第1组交给第2组，第2组的交给第3组，以此类推）。5、让小组成员从圈出的3个答案中任选1个，通过集体造型的方式展现出来。温馨提示在活动一开始只需说明大家要完成一个任务，引导大家尽可能多的写出具有相应特征的事物。回收各组的任务单之后，再出其不意的说出要以集体造型的形式表现出其中的一些答案。任务单提示请尽可能多的写出具有该特征的事物。第1组任务单：会飞的第2组任务单：会发光的第3组任务单：会喷水的第4组任务单：有毛的第5组任务单：会发声的第6组任务单：会跳的第7组任务单：球形的第8组任务单：白色的第9组任务单：有尾巴的单元五结束阶段总结分享词提示同学们，通过今天的团体活动，大家相互交流、相互鼓励、相互信任，让我们更清楚认识自己，认识大学，合作共进，在团体活动中获得积极的体验。希望，今后的大学路上，大家也如今天一样保持激情、互动，在大家庭里快乐学习、快乐生活、快乐成长！