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《大学生职业发展与就业指导》第五章职业生涯规划书的写作与点评主讲人：莫税英授课方式课堂讲学课后作业作业点评案例分析本节课内容和重点一、职业生涯规划书的概念和重要性二、职业生涯规划书的格式和内容★三、职业生涯规划书的材料★目前大学生对于未来的困惑不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该深造、出国还是择业？引言简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、性格、气质、能力进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划(careerplanning)生涯设计的目的不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。怎么样去行动我是谁我将成为谁大学生职业生涯规划线路图一、职业生涯规划书的概念和重要性（一）职业生涯规划书的概念人生是一种态度，是一种理想。有的人天天策划商品，策划金钱，策划情感，到头来迷失方向，而没有从策划人生开始。策划人生，从策划自己开始。职业生涯规划书就是对自己职业生涯乃至今后人生策划的书面表达和书面设计。（二）对职业生涯规划书的误区：1、抄袭——重形式，轻内涵。2、只说不做——热得快、冷得更快。3、高估或者低估自己——目标定得过高或过低。（三）职业生涯规划书的重要性1、协助大学生完成两个转变：从中学到大学、从学校到职场2、协助大学生完成大学生活3、协助大学生为未来生活做准备4、协助大学生追寻生命意义和生活方向∙∙∙∙∙∙生涯分期510152025303540455055606570业绩高低？？职业准备期职业生涯初期职业中期职业后期退出期年龄职业生涯生涯规划理念了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置二、职业生涯规划书的格式和内容一般来说分为五大层次的内容：1.自我评估：我是谁？我是什么样的人？2.职业生涯机会评估：今后需要什么人？3.初步确定职业生涯目标：今后做什么？4.制定具体计划和措施：怎么（如何）做？5.评估、反馈和调整：不断思考系统化生涯规划法探索工作世界在这个阶段，要觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯诚实地自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？1.自我评估：我是谁？我是什么样的人？了解自我的途径自我评价职业生涯测评软件评价；大学辅导员评价大学同学评价父母亲、其他亲属评价1.自我探索（自我评估）：我是谁？我是什么样的人？专业评估：（1）卡特尔16种人格因素测验（2）霍兰德职业倾向测验AddYourText得分统计表最高分最适职业类型：社会型充分了解自我结合人才测评以及各种分析方法，对自己进行全方位、多角度的的分析。1.职业兴趣——喜欢干什么？2.职业能力——能够干什么？3.个人特质——适合干什么？4.职业价值观——最看重什么？5.胜任能力——优劣势是什么？自我分析小结：我的优势能力我的弱势能力自我探索总结性格能力兴趣我是谁价值观职业生涯规划档案生涯规划书专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择探索工作世界2、职业生涯机会评估：——今后需要什么人？职业分析社会环境发展前景行业现状市场需求情况地域职业能力要求你是否适合往此方向发展？你的能力胜任吗？参考人才测评报告建议以及通过各种途径方法，对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。家庭环境分析经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响学校环境分析学校特色、专业学习、实践经验等社会环境分析就业形势、就业政策、竞争对手等充分了解工作2.职业生涯机会评估：——今后需要什么人？了解本学校了解本专业了解专业相关行业的现状和发展趋势了解自己感兴趣行业的现状和发展趋势了解途径：网络、辅导员、老师、师兄师姐、班主任、招生就业处、大学生就业服务中心、招聘会、社会实践、校友职业环境分析行业分析职业分析企业分析地域分析职业分析小结：充分了解工作1国家进行医改，医疗体制、法律体系逐渐完善职业环境中有利因素国家一路一带政策的实施，北部湾经济开发区发展迅速，风声水起2社会老龄化趋势明显，对医疗服务需求日趋上升3乡镇地区医院常招不到人，基层就业渠道宽广4与互联网相关的职业是新兴的阳光行业6与健康相关的职业是社会上最稳定的职业类型之一5知己、知彼，百战不殆！職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质各类职业报酬率内圆表示个人的内在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与内容综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍我们的决定决定了我们！3、初步确定职业生涯目标：今后做什么？◆定向：职业方向，明确“干什么”◆定点：执业地点，明确“何处干”◆定位：职业定位，明确“怎么干”“适合自己的，就是最好的!”职业目标综合个人分析结果与职业分析结果，选择与自己职业兴趣、职业能力相符的。总体目标：职业生涯规划的核心，最终的努力方向！阶段目标：短期、中期、长期目标。或者年、季、月、周、日目标。综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：职业定位内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）SWOT分析法优势：（Strengths）1、性格属于社会型，适合与人打交道，有较强的社会责任感和人道主义倾向。2、与人沟通、组织、策划、协调能力较强。良好的沟通能力有利于同病人处理好易患关系。3、乐于助人、有爱心曾参加“爱心工程圆梦大学”志愿者团4、有责任心、有热情、性格开朗、友好善良、易于合作。5、对应用心理学很有兴趣，曾参加南宁立才公司举办的“九型性格研讨会”。有一点心理学基础，在服务性职业中有很大优势。6、参加活动多，认识的人多，善于处理人际关系，交际广，人缘好。7、身体素质较好。机会:（Opportunities）1、交际广，人缘好，这是最大的资源和机会。2、做班干部和学生会干部，比普通同学有更多的同老师和同学交流的机会，掌握更多的信息。3、医学和心理学有很好的相辅性，学科交叉领域很有发展空间。4、自己身边的老师同学人人都有优点，可以取长补短。5、社会高速发展，医改是热点，未来的医生将有更多的机会。劣势：（Weaknesses）1、与人交往，多数是浅交，友谊不够深厚。2、逢人说好不说坏，给人不真诚的感觉。3、别人有求于己时，不会拒绝，常常耽误了自己的事情也要帮别人。4、常表现出缺乏主见，从众心理比较强。威胁：（Threats）1、过于热衷于活动和工作，主次关系不清。未能很好地处理它们的关系。2、医学知识海量巨多，需要投入大量的学习时间。3、社会中医患关系紧张。4、社会的发展，对医学人才提出更高的要求5、医学生就业压力较大。职业定位结论：职业目标将来从事（xx行业的）xx职业职业发展策略举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）职业发展路径举例：走专家路线（管理路线等）具体路径举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx积极行动起来一步一步走下去行动4.制定具体计划和措施：怎么（如何）做？计划实施计划名称时间跨度总目标分目标计划内容（参考）策略和措施（参考）备注短期计划（大学计划）2015年～20xx年如大学毕业时要达到…如：大一要达到…大二要达到...或在XX方面要达到…如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要…大学生职业规划的重点中期计划（毕业后五年计划）20xx年～20xx年如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要第二年要…或在XX方面要达到…如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等省略大学生职业规划的重点长期计划（毕业后十年或以上计划）20xx年～20xx年如退休时要达到…如毕业后第十年要第二十年要…如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等省略方向性规划详细执行计划如下：本人现正就读大学x年级，我的大学计划是……短期目标与计划（一）认真学习专业知识，努力掌握相关技能。每学期的考试科目成绩达到80分以上，考核科目成绩在70分以上。做到课前预习，课上认真，课后及时复习。常与小组同学交流学习上的疑惑和发现。密切关注与专业发展相关的新信息。（二）2016年6月过英语六级。学好英语这一工具，是以后的学习研究时阅读外国一流的文献资料的要求。故制定一下计划：早上7：00~7:30读英语，风雨无阻。（练习读、说的技能）每天晚上睡前听英语10钟。（提高听力）每周记忆70个四六级单词。（巩固基础）安排5小时/周的课外英语阅读时间，英语学习时间每周共10小时以上。（全面挺高听、说、读、写、译的能力，扩大阅读量）参加学校的英语角活动，平时创造机会多用英语交流。（提高口语，便于以后国际学术交流）积极参加校级以上的英语比赛。（三）2016年12月过计算机二级。计算机无可厚非已成为成为21世纪人才必备的三大基础工具之一。利用假期和周末时间自修C语言。每周学习时间为3小时以上。2016年暑假参加C语言培训。积极上机操作，学以致用。与老师交流计算机二级考试的事，向他寻求帮助。中期目标与计划（一）第一个八年规划。（毕业后26——34岁）目标：立足两广，提高技能，可以独挡一面。措施：1）毕业前获得国家执业医师资格证书。2）毕业时26岁，争取立足两广。争取进入二甲以上的医院，成为住院医生。以此为基点。3）31岁前成为主治医师。4）34岁前成为副主任医师。争取加入中华医学会。5）关注北京和香港的医疗卫生政策，特别是香港的相关信息。明确两市对医务人员的职业要求，为实现下一个阶段的目标积极备战中期目标与计划（二）第二个八年规划（34——42岁）目标：向北京、香港发展，并以此为新的基点走向世界。措施：1、成为副主任医师后，坚持学习和临床科研。2、40岁前成为主任医师。3、立足北京、香港，持续发展，并以此为新的基点走向世界。4、树立科学的生命神圣论，有较高的人道主义精神，达到国际医学培养目标的标准。5、去英国深造，汲取世界医学的营养，绽放香溢世界的鲜花。远期目标与计划（三）第三个八年规划。42—50岁，有能力参加国际范围的学习和交流1、成为一名有心理学特长的优秀的外科医生，为人类的健康做出有成效的贡献。2、对祖国医学发展有较大的推动作用，成为中华医学会的一员。3、有自己开创的世界一流的方法和技术，在国际得到医学界的认可。4、参加国际医学学术交流，成为国际上极又影响力的一流医生，为世界医学的发展推波助澜。检查行进的方向矫正自己的生涯发展制定新的策略5.评估、反馈和调整：评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。1、评估的内容：职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将……职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就……其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情