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1打造阳光心态呼唤心灵革命一、认识传统国人心态，解读阳光心态内涵1.传统文化的教育弊端。互动节目开始，提问几个人，回答几个问题：一是小时候上学我们收到的是什么教育，比如上学要考第一，要听老师话？二是我们教育自己的子女怎么做？三是参加工作我们受到什么教育？具体表现在以下三个方面：一是比---官文化；出人头地，超过别人---攀比心理，不争馒头争口气。二是比不过。超不过别人，平均主义---窝里斗，我当不上，你也别想；三是不比。回避现实，寻找人生的净土。陶渊明式的生活。2.人本身是一个矛盾体。人生三个自我。本性的我、现实中的我（活着是为了别人，是为了责任）、理想中的我。3.阳光心态的内涵。首先从两个人吃葡萄说起。同一件事情，不同的人看有不同的结果，其实事物是客观存在的、不会改变，改变的是人的心态，正所谓“福由心生”。2随着经济的发展，财富增加了，满意度却降低了；房子变大了，温暖感变弱了；相识的人多了，相知的人变少了；生活条件改变了提高了，但是我们就是幸福不起来。原因何在？人生就是一种选择，如果选择好的，我们心情就好，相反，如果我们选择差的，我们的心情就差。1、阳光心态的真谛首先是一种平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式。是一种幸福的境界，能够让我们带着好的心情去创造成功，体验丰富多彩的人生历程。2、阳光心态是心灵的自由与和谐。合唱的启示，一个人要学会定调，要学会合拍。农夫睡觉，书生烦恼。3、微笑是阳光心态的美丽外衣。面对挫折，很多人自暴自弃，以为自己苦着自己，就是对生活的一种惩罚。其实，我们开心也好、难过也罢，你的人生不会影响到其他人的生活。“与其哭着活，不如笑着过”4、阳光心态最难之处是突破自己的“心狱”。事例一：囚徒的生活。25岁入狱，10年入狱生涯，75岁死，40年的“心狱”；事例二：少妇自杀故事。事例三：装钱的口袋。事例四：三尺巷的故事；事例四：《美丽谎言》陈刚大嫂的复仇心态。很多人都希望自己活得更多，却不愿意将自己获得的东西松手。不舍弃小的东西，就不会获得更多的东西。海尔砸冰箱事件。5、怀着一颗幸福的心，创阳光人生。3如何处理这三者的关系，我个人的看法：用儒家思想入世---尽人事，用道教思想出世--知天命；用儒家思想工作，用道教思想养生。简单言之：“尽人事，知天命”。三、如何打造十种阳光心态（一）树立积极心态。1.前提：符合社会主义核心价值观的要求。党的十八大报告提出，要大力加强社会主义核心价值体系建设，“倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观”。2.方向：确立明确的人生目标。明确目标的例子：70%是没有目标。毛泽东、周恩来、个人的生活经历。3.方法：汲取中国传统文化的精髓。曾国藩：吾人只有进德、修业两事靠得祝进德，则孝弟仁义是也；修业，则诗文作字是也。此二者由我作主，得尺则我之尺也，得寸则我之寸也。今日进一分德，便算积了一升谷；明日修一分业，又算馀了一文钱；德业并增，则家私日起。至于功名富贵，悉由命走，丝毫不能自主。如何修德：一是要解决世界观的问题。读《大学》。大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在4格物。物格而后知止；知止而后意诚；意诚而后心正；心正而后身修；身修而后家齐；家齐而后国治；国治而后天下平。二是解决方法论的问题。读《中庸》，中庸之道。三是解决进业问题。读《论语》、《孟子》，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。四是解决处事哲学问题、如何养生问题。读《易经》的两面人生观，读《庄子》的养生之道问题。（二）拥有改变心态。人生命运的问题。破解改变人生命运的密码。人生的改变：互动双手交叉（曾国藩家书、了凡四训）。标准—认同—态度—习惯—性格—命运。工作的改变：工作标准—工作认同—工作态度—工作习惯—工作风格—工作业绩。事例一：图例用一笔四条线连接。.........（三）具备强者心态。强者是苦难学校的毕业生。高尔基：“苦难是人生最好的大学。”要具备强者心态，一是要理解强者心态是内心的强大，而不是外在的强大。事例一：谈迁《国榷》的故事：谈迁28岁母亲亡故，他守丧在家，读了不少明代史书，觉得其中错漏甚多，因此立下了编写一部真实可信符合明代历5史事实的明史的志愿。在此后的二十六年中年中，他他长年背着行李，步行百里之外。到处访书借抄，饥梨渴枣，市阅户录，广搜资料，终于积二十六年之不懈努力，六易其稿，撰成了百卷500万字的巨著《国榷》。岂料两年后，书稿被小偷盗走，他满怀悲痛，发愤重写。经10年努力，终于完成新稿。二是强者心态在内心要有一种信仰。希望是生命的推动力：只要活着，就有希望；只要有希望，生命便不会枯竭。事例二：沙漠旅行的故事。人生就像一个巨大的沙漠，也许我们在为追寻一个目标，在艰苦跋涉的时候，会突然间迷失方向，陷入孤独无援的境地。没有绿洲、没有水源，如果再没有希望，任何一个人都会葬身沙漠。因此，当我们要面对这个人生的沙漠的时候，我们要点亮人生的希望，保有一个人生的信仰。三是强者心态要有一种坚忍不拔的意志品格。面对困难，我们要勇于挑战，而不是退缩。契科夫：困难与折磨对于一个人而言，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。人在面对困难的时候，如果总是绕着走，那么困难就会想滚雪球一样，越滚越大。四是强者心态要学会忍辱负重。孟子：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。韩信胯下之辱，历史事例举不胜举。五强者心态要有一种执着的追求。执着是一种忘情和忘我的投入，执着于自己的信念才能走西成功，半途而废是人生的一大悲剧，虎头蛇尾与成6功无缘，朝三暮四永远一事无成，锲而不舍才能成就事业。付出和收获不成正比，而成抛物线。忍受一天回报的是钟点工，忍受一年回报的能当企业主管，忍受三年回报的能当老板，30年是伟人。三千年是圣人，三万年的是神仙。（四）抱有舍得心态。“舍得”的智慧。懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦。我们在生活中，时刻都在取与舍中选择，我们又渴望取，渴望占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面：放弃。懂得放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的含义。李白“仰天大笑出门去，吾辈岂是蓬篙人。”“鱼与熊掌不可兼得”。因此，我们每个人应该在入世的生活里，有一份出世的心情。（1）该拿起时拿起，该放下时放下。孟子曰：“求则得之，舍则失之，是求有益于得也，求在我者也。求之有道，得之有命，是求无益于得也，求在外者也。”（有道，言不可妄求。有命，则不可必得。在外者，谓富贵利达，凡外物皆是。赵氏曰：“言为仁由己，富贵在天，如不可求，从吾所好。”）“瓦伦达心态”：专心致志于这件事情本身而不去管这件事的成败，没有患得患失的心态。事例一：后羿到夏娃王宫中射箭的故事。当一件事情关乎自己的切身利益时，容易患得患失的表现。患得患失是人生的精神枷锁，是笼罩在人身上的阴阳，是浮躁心态的一个重要表现。事例二：释迦牟7尼讲道和婆罗门的故事。许多为官之人，退休前万分的茫然；很多富翁，面对利益诱惑的不可自拔。事例三：抱西瓜的故事。人这一生，不可能什么东西都得到，总有可惜的事情，总有放弃的东西。不会放弃，就会变得极端贪婪，结果什么东西都得不到。因此，再人生关键点上，要敢于放弃。放下散乱的心，提起专注的心；放下专注的心，提起统一的心；放下统一的心，提起自在的心。唯有这样，才能放松自身，提起正念，彻底放下，从头提起。（2）拥有就是“被拥有”。比如，我们拥有了一辆汽车，那么就等于同时被这辆车所拥有，因为我们必须时常担心：“我的车子会不会被偷走？保险费是不是又该交了？汽油又该加了？”诸如此类的问题同时到来。事例一：亿万富翁和拉平板车拉夫的故事。由此可见，拥有的东西太多并不是什么好事，人的生命内涵和注意力被分散了，最后是自己成了拥有物的奴隶，从而丧失了人生的意义。其实，我们的心灵就像是一个房间，也需要经常清扫。心里积存的东西多了，人就会变成他的奴隶，得不到放松。不为太多的外物所累，人才会感受到轻松，灵魂才有空闲去感受生活的美好。所有，我们每个人都试着清扫一下自己的心灵，看看那些东西是有用的，那些东西是没用的。留下有用的，摈弃没用的，简约生活，你会觉得，生活原来如此美好。（3）正确的选择比努力更加重要。一是要选择好道路8和方向，符合事物发展的规律，符合社会道德标准。一个人要走自己的路，本身没有错，关键是怎么走；走自己的路，让别人说，也没有错，关键是走的路是否正确。人生中最困难者，莫过于选择。水变汽油的悲剧故事的启示：每个人都有梦想，人类因梦而变得伟大，没有梦想的人终究是会被社会所淘汰。但是，我们选择的梦想更要符合事物发展的规律，如果选择的方向不对，道路不对，也许危险更大，失败更重。二是要有所为有所不为，选好自己该做的。“有所为”是主动选择，“有所不为”是敢于放弃。一个人能力再强，精力再多，也不可能无所不为，什么都想做只能是什么也做不好，选择自己应该做的才是最关键的。三是学会接受无奈的选择。也许迫于生计，我们选择了一份可以糊口的职业，但这份工作并不容易，可能也不顺心。但是，我还要记住一句话：无奈的选择，也许就是最好的选择。活在当下，也许就是最好的生活。四是要正确对待婚姻爱情。《父母爱情》电视剧爱情变故的故事。与其让自己的爱情陷入重围，不如放手，放他们走吧，也给自己爱一条生路。“我就是要死拽着他，死也要拽死他！”筋疲力尽的牵拽甚至可能让你疯狂，让你一生为之付出血的代价。早知如此，何不早早做出选择。（4）通过舍弃来医治我们内心的贪婪。人生常患大病，病多有“贪”字而来。“人生难有真圆满，输赢得失且笑看”。和尚和农夫故事的启示：人生不需要太圆满，曾国藩的“日9中则昃，月满则亏”，“上场当念下场时，盛时常作衰时想”、“花未全开月未圆”、“天盖人概论”、“人有悲欢离合、月有阴晴圆缺，此事古难全”。（5）用一颗平和的心看待世界。宠辱不惊，闲看庭前花开花谢；去留无意，漫随天外云卷云舒。事例一：高僧帮妇人感悟生气的启示：生气是自己找来的，如果自己不生气，拿来之气。生活中，我们要注意调控情绪，将怒气转化为动力，掌控好自己的情绪。（五）学会宽容心态。（1）宽容心态的实质不是宽容别人，而是释放自己。我们常常在自己的脑子里预设了一些规定，认为别人应该怎样做才对，如果对方违反规定就会引起我们的怨恨。其实，因为别人对我们的“规定”置之不理就感到怨恨，是一件十分可笑的事。大多数人都以为，只要我们不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说：只要我不原谅你，你就没有好日子过。而实际上，不原谅别人，表面上是那人不好，其实真正倒霉的人却是我们自己，因为不肯宽容会产生愤恨和沮丧，愤恨首先破坏的是你自己的健康。电视剧《幸福谎言》主人公陈刚大嫂十八年的仇恨心态，不是折磨了别人，更是伤害了自己。在她和孙丽的对话中，孙丽有这样一段对话：老二是坐牢了，但是真正伤害的是我们自己。你为了复仇，仇恨在枷锁在你的身上带了十八年；我刚刚成为人母，10就要背负杀人犯妻子的罪名，既要生计，又要把孩子养大成人，同时在内心深处还时时刻刻受到良心的谴责····。因此，报复会把一个好端端的人驱向疯狂的边缘，使他的心灵不能得到片刻安宁。唯有宽容，才能抚慰人暴躁的心绪，弥补不幸对你的伤害，让你不再纠缠于心灵毒蛇的咬噬，从而获得自由。（2）宽容心态是一种高尚的精神援助，一种伟大的人格力量。宽容不仅对他人有益，对自己，也是一种难得的体验和提升。俗话说：“海纳百川，有容乃大。”缺乏宽容心态，无异于孤立自己。宽容是心与心的交融，无语胜有声；宽容是仁人的虔诚，是智者的宁静。正因为天空容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有风和日丽；辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗，才有浩渺无限。一个人若宽容待人，拥有大气量，必然赢得很多人的尊重。宽容是一种大度，是一种豁达；宽容，更是一种智慧。懂得宽容的人，他能使自己心性平静、神采安逸。他不会因为自己的个人得失而心