打造阳光心态 实现心灵革命

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资源描述

1打造阳光心态呼唤心灵革命一、认识传统国人心态,解读阳光心态内涵1.传统文化的教育弊端。互动节目开始,提问几个人,回答几个问题:一是小时候上学我们收到的是什么教育,比如上学要考第一,要听老师话?二是我们教育自己的子女怎么做?三是参加工作我们受到什么教育?具体表现在以下三个方面:一是比---官文化;出人头地,超过别人---攀比心理,不争馒头争口气。二是比不过。超不过别人,平均主义---窝里斗,我当不上,你也别想;三是不比。回避现实,寻找人生的净土。陶渊明式的生活。2.人本身是一个矛盾体。人生三个自我。本性的我、现实中的我(活着是为了别人,是为了责任)、理想中的我。3.阳光心态的内涵。首先从两个人吃葡萄说起。同一件事情,不同的人看有不同的结果,其实事物是客观存在的、不会改变,改变的是人的心态,正所谓“福由心生”。2随着经济的发展,财富增加了,满意度却降低了;房子变大了,温暖感变弱了;相识的人多了,相知的人变少了;生活条件改变了提高了,但是我们就是幸福不起来。原因何在?人生就是一种选择,如果选择好的,我们心情就好,相反,如果我们选择差的,我们的心情就差。1、阳光心态的真谛首先是一种平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式。是一种幸福的境界,能够让我们带着好的心情去创造成功,体验丰富多彩的人生历程。2、阳光心态是心灵的自由与和谐。合唱的启示,一个人要学会定调,要学会合拍。农夫睡觉,书生烦恼。3、微笑是阳光心态的美丽外衣。面对挫折,很多人自暴自弃,以为自己苦着自己,就是对生活的一种惩罚。其实,我们开心也好、难过也罢,你的人生不会影响到其他人的生活。“与其哭着活,不如笑着过”4、阳光心态最难之处是突破自己的“心狱”。事例一:囚徒的生活。25岁入狱,10年入狱生涯,75岁死,40年的“心狱”;事例二:少妇自杀故事。事例三:装钱的口袋。事例四:三尺巷的故事;事例四:《美丽谎言》陈刚大嫂的复仇心态。很多人都希望自己活得更多,却不愿意将自己获得的东西松手。不舍弃小的东西,就不会获得更多的东西。海尔砸冰箱事件。5、怀着一颗幸福的心,创阳光人生。3如何处理这三者的关系,我个人的看法:用儒家思想入世---尽人事,用道教思想出世--知天命;用儒家思想工作,用道教思想养生。简单言之:“尽人事,知天命”。三、如何打造十种阳光心态(一)树立积极心态。1.前提:符合社会主义核心价值观的要求。党的十八大报告提出,要大力加强社会主义核心价值体系建设,“倡导富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育和践行社会主义核心价值观”。2.方向:确立明确的人生目标。明确目标的例子:70%是没有目标。毛泽东、周恩来、个人的生活经历。3.方法:汲取中国传统文化的精髓。曾国藩:吾人只有进德、修业两事靠得祝进德,则孝弟仁义是也;修业,则诗文作字是也。此二者由我作主,得尺则我之尺也,得寸则我之寸也。今日进一分德,便算积了一升谷;明日修一分业,又算馀了一文钱;德业并增,则家私日起。至于功名富贵,悉由命走,丝毫不能自主。如何修德:一是要解决世界观的问题。读《大学》。大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知;致知在4格物。物格而后知止;知止而后意诚;意诚而后心正;心正而后身修;身修而后家齐;家齐而后国治;国治而后天下平。二是解决方法论的问题。读《中庸》,中庸之道。三是解决进业问题。读《论语》、《孟子》,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩”。四是解决处事哲学问题、如何养生问题。读《易经》的两面人生观,读《庄子》的养生之道问题。(二)拥有改变心态。人生命运的问题。破解改变人生命运的密码。人生的改变:互动双手交叉(曾国藩家书、了凡四训)。标准—认同—态度—习惯—性格—命运。工作的改变:工作标准—工作认同—工作态度—工作习惯—工作风格—工作业绩。事例一:图例用一笔四条线连接。.........(三)具备强者心态。强者是苦难学校的毕业生。高尔基:“苦难是人生最好的大学。”要具备强者心态,一是要理解强者心态是内心的强大,而不是外在的强大。事例一:谈迁《国榷》的故事:谈迁28岁母亲亡故,他守丧在家,读了不少明代史书,觉得其中错漏甚多,因此立下了编写一部真实可信符合明代历5史事实的明史的志愿。在此后的二十六年中年中,他他长年背着行李,步行百里之外。到处访书借抄,饥梨渴枣,市阅户录,广搜资料,终于积二十六年之不懈努力,六易其稿,撰成了百卷500万字的巨著《国榷》。岂料两年后,书稿被小偷盗走,他满怀悲痛,发愤重写。经10年努力,终于完成新稿。二是强者心态在内心要有一种信仰。希望是生命的推动力:只要活着,就有希望;只要有希望,生命便不会枯竭。事例二:沙漠旅行的故事。人生就像一个巨大的沙漠,也许我们在为追寻一个目标,在艰苦跋涉的时候,会突然间迷失方向,陷入孤独无援的境地。没有绿洲、没有水源,如果再没有希望,任何一个人都会葬身沙漠。因此,当我们要面对这个人生的沙漠的时候,我们要点亮人生的希望,保有一个人生的信仰。三是强者心态要有一种坚忍不拔的意志品格。面对困难,我们要勇于挑战,而不是退缩。契科夫:困难与折磨对于一个人而言,是一把打向坯料的锤,打掉的应是脆弱的铁屑,锻成的将是锋利的钢刀。人在面对困难的时候,如果总是绕着走,那么困难就会想滚雪球一样,越滚越大。四是强者心态要学会忍辱负重。孟子:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身。韩信胯下之辱,历史事例举不胜举。五强者心态要有一种执着的追求。执着是一种忘情和忘我的投入,执着于自己的信念才能走西成功,半途而废是人生的一大悲剧,虎头蛇尾与成6功无缘,朝三暮四永远一事无成,锲而不舍才能成就事业。付出和收获不成正比,而成抛物线。忍受一天回报的是钟点工,忍受一年回报的能当企业主管,忍受三年回报的能当老板,30年是伟人。三千年是圣人,三万年的是神仙。(四)抱有舍得心态。“舍得”的智慧。懂得放弃才有快乐,背着包袱走路总是很辛苦。我们在生活中,时刻都在取与舍中选择,我们又渴望取,渴望占有,常常忽略了舍,忽略了占有的反面:放弃。懂得放弃的真意,也就理解了“失之东隅,收之桑榆”的含义。李白“仰天大笑出门去,吾辈岂是蓬篙人。”“鱼与熊掌不可兼得”。因此,我们每个人应该在入世的生活里,有一份出世的心情。(1)该拿起时拿起,该放下时放下。孟子曰:“求则得之,舍则失之,是求有益于得也,求在我者也。求之有道,得之有命,是求无益于得也,求在外者也。”(有道,言不可妄求。有命,则不可必得。在外者,谓富贵利达,凡外物皆是。赵氏曰:“言为仁由己,富贵在天,如不可求,从吾所好。”)“瓦伦达心态”:专心致志于这件事情本身而不去管这件事的成败,没有患得患失的心态。事例一:后羿到夏娃王宫中射箭的故事。当一件事情关乎自己的切身利益时,容易患得患失的表现。患得患失是人生的精神枷锁,是笼罩在人身上的阴阳,是浮躁心态的一个重要表现。事例二:释迦牟7尼讲道和婆罗门的故事。许多为官之人,退休前万分的茫然;很多富翁,面对利益诱惑的不可自拔。事例三:抱西瓜的故事。人这一生,不可能什么东西都得到,总有可惜的事情,总有放弃的东西。不会放弃,就会变得极端贪婪,结果什么东西都得不到。因此,再人生关键点上,要敢于放弃。放下散乱的心,提起专注的心;放下专注的心,提起统一的心;放下统一的心,提起自在的心。唯有这样,才能放松自身,提起正念,彻底放下,从头提起。(2)拥有就是“被拥有”。比如,我们拥有了一辆汽车,那么就等于同时被这辆车所拥有,因为我们必须时常担心:“我的车子会不会被偷走?保险费是不是又该交了?汽油又该加了?”诸如此类的问题同时到来。事例一:亿万富翁和拉平板车拉夫的故事。由此可见,拥有的东西太多并不是什么好事,人的生命内涵和注意力被分散了,最后是自己成了拥有物的奴隶,从而丧失了人生的意义。其实,我们的心灵就像是一个房间,也需要经常清扫。心里积存的东西多了,人就会变成他的奴隶,得不到放松。不为太多的外物所累,人才会感受到轻松,灵魂才有空闲去感受生活的美好。所有,我们每个人都试着清扫一下自己的心灵,看看那些东西是有用的,那些东西是没用的。留下有用的,摈弃没用的,简约生活,你会觉得,生活原来如此美好。(3)正确的选择比努力更加重要。一是要选择好道路8和方向,符合事物发展的规律,符合社会道德标准。一个人要走自己的路,本身没有错,关键是怎么走;走自己的路,让别人说,也没有错,关键是走的路是否正确。人生中最困难者,莫过于选择。水变汽油的悲剧故事的启示:每个人都有梦想,人类因梦而变得伟大,没有梦想的人终究是会被社会所淘汰。但是,我们选择的梦想更要符合事物发展的规律,如果选择的方向不对,道路不对,也许危险更大,失败更重。二是要有所为有所不为,选好自己该做的。“有所为”是主动选择,“有所不为”是敢于放弃。一个人能力再强,精力再多,也不可能无所不为,什么都想做只能是什么也做不好,选择自己应该做的才是最关键的。三是学会接受无奈的选择。也许迫于生计,我们选择了一份可以糊口的职业,但这份工作并不容易,可能也不顺心。但是,我还要记住一句话:无奈的选择,也许就是最好的选择。活在当下,也许就是最好的生活。四是要正确对待婚姻爱情。《父母爱情》电视剧爱情变故的故事。与其让自己的爱情陷入重围,不如放手,放他们走吧,也给自己爱一条生路。“我就是要死拽着他,死也要拽死他!”筋疲力尽的牵拽甚至可能让你疯狂,让你一生为之付出血的代价。早知如此,何不早早做出选择。(4)通过舍弃来医治我们内心的贪婪。人生常患大病,病多有“贪”字而来。“人生难有真圆满,输赢得失且笑看”。和尚和农夫故事的启示:人生不需要太圆满,曾国藩的“日9中则昃,月满则亏”,“上场当念下场时,盛时常作衰时想”、“花未全开月未圆”、“天盖人概论”、“人有悲欢离合、月有阴晴圆缺,此事古难全”。(5)用一颗平和的心看待世界。宠辱不惊,闲看庭前花开花谢;去留无意,漫随天外云卷云舒。事例一:高僧帮妇人感悟生气的启示:生气是自己找来的,如果自己不生气,拿来之气。生活中,我们要注意调控情绪,将怒气转化为动力,掌控好自己的情绪。(五)学会宽容心态。(1)宽容心态的实质不是宽容别人,而是释放自己。我们常常在自己的脑子里预设了一些规定,认为别人应该怎样做才对,如果对方违反规定就会引起我们的怨恨。其实,因为别人对我们的“规定”置之不理就感到怨恨,是一件十分可笑的事。大多数人都以为,只要我们不原谅对方,就可以让对方得到一些教训,也就是说:只要我不原谅你,你就没有好日子过。而实际上,不原谅别人,表面上是那人不好,其实真正倒霉的人却是我们自己,因为不肯宽容会产生愤恨和沮丧,愤恨首先破坏的是你自己的健康。电视剧《幸福谎言》主人公陈刚大嫂十八年的仇恨心态,不是折磨了别人,更是伤害了自己。在她和孙丽的对话中,孙丽有这样一段对话:老二是坐牢了,但是真正伤害的是我们自己。你为了复仇,仇恨在枷锁在你的身上带了十八年;我刚刚成为人母,10就要背负杀人犯妻子的罪名,既要生计,又要把孩子养大成人,同时在内心深处还时时刻刻受到良心的谴责····。因此,报复会把一个好端端的人驱向疯狂的边缘,使他的心灵不能得到片刻安宁。唯有宽容,才能抚慰人暴躁的心绪,弥补不幸对你的伤害,让你不再纠缠于心灵毒蛇的咬噬,从而获得自由。(2)宽容心态是一种高尚的精神援助,一种伟大的人格力量。宽容不仅对他人有益,对自己,也是一种难得的体验和提升。俗话说:“海纳百川,有容乃大。”缺乏宽容心态,无异于孤立自己。宽容是心与心的交融,无语胜有声;宽容是仁人的虔诚,是智者的宁静。正因为天空容忍了雷电风暴一时的肆虐,才有风和日丽;辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗,才有浩渺无限。一个人若宽容待人,拥有大气量,必然赢得很多人的尊重。宽容是一种大度,是一种豁达;宽容,更是一种智慧。懂得宽容的人,他能使自己心性平静、神采安逸。他不会因为自己的个人得失而心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