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心理品质培养：不良情绪的调节年级：初中一年级人物：刘娜张燕妈妈老师事件：考试后，刘娜成绩不太理想又被妈妈吵，心情不太好。解决办法：1、合理发泄2、转移注意力3、角色互换演员表白小涵—刘娜王雅清—张燕孔得华—妈妈孔得华—老师旁白（考试结束后，刘娜成绩不理想，心情不太好。刘娜回到家，神情漠然。坐在椅子上闭着眼睛。此时妈妈回来了。一向脾气很温和的妈妈不知道是怎么了。冲着刘娜就嚷）妈妈：你呆坐那干什么？作业写完了吗？刘娜：（猛然站起来、怯怯地）写完了妈妈：写完了，怎么不去复习？就知道玩，你看看人家魏杰学习多用功！你再看看你？！刘娜：我是我。她是她。干嘛怎么总是让我和她比？你让她当你的女儿呗！妈妈：（用手指着女儿）啊-长这么大，什么都不会，就学会顶嘴了，翅膀硬了是不是？（刘娜狠狠地瞪着妈妈，用手臂挡着额头跑出家。并狠狠地摔上了门）。出去，出去就别回来！！！现在这孩子真是难管！！！（边走边取下胳膊上的挂包，走出视线）【合理发泄】刘娜来到一个无人的角落，大声地哭了起来。好像要把所有的委屈和烦恼全部排出体外，哭了很久很久。慢慢刘娜止住了哭泣。心情突然觉得畅快了很多。刚刚所有的不愉快全随泪水消失在空中。刘娜自言自语“哭出来感觉好多了”。接着开始欣赏周围的风景---【转移注意力】（刘娜刚到院里，碰到了同班同学张燕）张燕：嗨，刘娜刘娜：哦张燕：你怎么啦？看你的脸色不太好啊刘娜：-（眼睛有点湿润）-----张燕：你现在有事吗？刘娜：没什么事。怎么了张燕：这样吧，我有两张电影票。是个喜剧，据说挺搞笑的。你没什么事的话就和我一块去看吧。，我也正想找个人陪我呢。好吧？刘娜：（迟疑了一下）恩。那好吧。（接着张燕挽着刘娜的手臂走去）第二幕（两人手拉手走来，有说有笑。）张燕：孙俪演的太好玩了。哈哈刘娜：就是，还有曾志伟演的曹操，太搞笑了（两人一起笑）刘娜：谢谢你张燕，我的心情现在好多了。张燕：没什么的，谁都有心情不好的时候。我们只要把注意力转移一下，逛逛街，玩一会，或者看电影，过了那段时间就OK了。刘娜：谢谢。我也该回家了、再见张燕：再见【角色互换】（刘娜从家里跑出来，正漫无目地的走。遇见了正在散步的老师）老师：刘娜刘娜：唉，老师好！老师：好。眼睛怎么啦？（很关切地看着刘娜）刘娜：（不好意思地转了一下脸，勉强笑了笑）没什么，老师老师：哦，那好，我正好散步，愿意和我一起走走吗？（小娜，看了看老师，点了点头，两人一起走）老师：妈妈下班了吗？刘娜：（闷闷地）下班了，刚回来老师：哦，你是从家里出来的？刘娜：（不作声）点点头。老师：谁惹我们的漂亮班花生气了？（刘娜不说话，不好意思笑笑。擦了擦眼睛。）（老师和刘娜一起走到椅子旁边，老师坐下，拍拍旁边的位置，示意刘娜坐下）老师：愿意和我聊聊吗？刚刚是不是发生了什么事？刘娜：----老师，我觉得很委屈老师：哦，是吗？刘娜：本来这次的成绩不是太理想，心里不好受。我自己也在做反省。老师：恩。很好刘娜：妈妈回来后，原想和妈妈交流一下我下一步的学习计划，也想得到妈妈的支持和鼓励。可是，没想到—老师：没想到什么—刘娜：妈妈一进门就冲着我嚷嚷，也不知道在单位谁惹她了，拿我当出气筒。老师：哦，妈妈没有问清原因,就莫名奇妙地被妈妈吵了一顿，所以心里很委屈，是这样吗？刘娜：是啊老师：你当时心里怎么想的？刘娜：我在想：亏你还在单位还是领导，这么蛮不讲理，一点都不体谅别人，看谁信服你？！说了她也听不进去，瞧她那满脸怪天气表情。老师：你妈经常这样对你吗？刘娜：咳----，也不是，就是偶尔会莫名其妙地发火老师：你妈最近很忙吗？刘娜：这一段时间是很忙，前几天有时加班到深夜，有时饭都顾不上吃。老师：看来确实很辛苦！刘娜：（点点头不做声）老师：现在父母工作压力都挺大的。忙完工作还要忙孩子。有的时候，再遇到一些烦心事，情绪难免会不好，不要和大人一般见识。刘娜：（扑哧笑了）就是，大人的行为经常像小孩，想发脾气就发，也不克制自己，我有时在，我是不是她亲生的？老师：（笑笑）呵呵，如果你遇到烦心事，你一般会怎么做？刘娜：（仰起头，看看天）想了想说，冲着别人嚷一通呗，或者自己大哭一场。（说完笑了笑）老师；是的。小孩子可以这样做。但是我觉得大人就不应该发火。应该把所有的烦恼忧愁压在心底，所有的压力都自己扛着。不能表现出来。尤其是在孩子面前。你说呢？刘娜：（点点头，又摇摇头）也不一定啊老师：不一定？刘娜：大人也是普通人啊，表达自己的喜怒哀乐很正常啊老师：可是，有时孩子会很委屈啊刘娜：（笑了笑）呵呵，换个立场想想，受点委屈也没有什么啦老师：哦？是吗？刘娜：（重重的点点头）是的。老师，我先回家了，出来的时候没有给妈妈说一声。妈妈会担心我的。看我能不能帮妈妈做些什么。再见老师：再见（看着刘娜跳动的背影，会心地笑了）刘娜、张燕上场谢幕。剧终