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选择体育教学内容，掌握运动技能和方法（水平一）掌握运动技能和方法（水平一）1～2年级学习内容选择比较学习目标达到该目标时，学生将能够学校可以选择内容、计划学时1.学习基本的身体活动方法和体育游戏。做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。走、跑、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑362.学习不同的体育活动方法。（１）初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球第适合本水平学生学习的球类游戏。小篮球36、小足球36（２）学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧推起成桥、纵叉、横叉、健美操32（３）学习一些游泳或冰雪活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，或者冰上行走等。游泳４学期，4月，64学时（４）学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、３－５个简单动作组成的动作组合等。武术操22（５）学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。跳皮筋8、跳绳42、踢毽子12每周4节体育课×18周＝每学期72学时，每年144学时。一、二年级体育课总共288学时掌握运动技能和方法（水平二）3～4学习内容选择比较学习目标达到该目标时，学生将能够学校可以选择内容、计划学时1.提高基本身体活动和完成体育游戏的能力。完成多种基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成曲线跑、合作跑、持物跑，单、双脚连续向高和向远跳跃，单、双手的投掷和抛物，有一定速度要求的攀、爬、钻等动作。曲线跑、合作跑、持物跑，单、双脚连续向高和向远跳跃，单、双手的投掷和抛物，攀、爬、钻362.初步掌握多种体育活动方法。（１）初步掌握几项球类活动的基本方法。如初步掌握小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球或其他新兴球类活动的基本方法。小篮球28、小足球28。羽毛球、乒乓球各12。（２）初步掌握一些体操类活动的基本动作。如初步掌握有队形的跑步走、齐步走变跑步走、各种队列队形变换，爬绳、爬竿，单杠、双杠、山羊、垫上等体操基本动作、健美操、校园集体舞等韵律活动和舞蹈动作。队列、垫上等体操基本动作、健美操、校园集体舞32（３）初步掌握一些游泳或冰雪活动的基本动作。如初步掌握蛙泳或者滑冰的基本动作，并进行一定距离的动作练习等。学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，或者冰上行走等。游泳学期，1个月，学时12（４）初步掌握一些武术类活动的基本动作。如初步掌握武术的基本动作、6－8个简单动作组成的武术套路等。武术操22（５）初步掌握一些其他简单的民族民间传统体育活动的基本动作。如掌握荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。跳皮筋8、跳绳42、踢毽子12每周3节体育课×18周＝每学期54学时，每年108学时。三、四年级体育课总共216学时掌握运动技能和方法（水平三）5～6年级学习内容选择比较学习目标达到该目标时，学生将能够学校可以选择内容、计划学时1.掌握有一定难度的基本身体活动方法。完成有一定难度的基本身体活动动作。如完成后蹬跑、连续纵跳摸高、急行跳跃、各种方式的投掷动作，有一定速度要求的滑步、攀、爬、钻、滚动、滚翻等动作。后蹬跑、连续纵跳摸高、急行跳跃、各种方式的投掷动作，有一定速度要求的滑步、攀、爬、钻、滚动、滚翻362.基本掌握运动项目的技术动作组合。（１）基本掌握一些球类运动项目的技术动作组合。如初步掌握小篮球、软式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍网球或其他新兴球类运动项目的技术动作组合。小篮球28、小足球28。羽毛球、乒乓球各12。（２）基本掌握一些体操类运动的简单技术动作组合。如初步掌握有一定难度的队形变换和队列动作，单杠、双杠、山羊等器械体操和技巧的简单技术动作组合，健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等韵律活动和舞蹈的简单成套动作。队列、山羊等器械体操和技巧的简单技术动作组合，健美操、街舞、啦啦操32（３）基本掌握一些游泳或冰雪类运动项目的基本动作。如在基本掌握蛙泳或滑冰、滑雪的基本技术的基础上，提高相应的速度等。游泳学期，1个月，学时12（４）基本掌握一些武术套路。如能够做出少年拳、地方特色拳种、8－10个简单动作组成的武术套路等。武术22（５）基本掌握一些其他有一定难度的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如初步掌握竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽等项目的基本技术。花样跳绳54每周3节体育课×18周＝每学期54学时，每年108学时。五、六年级体育课总共21学时掌握运动技能和方法（水平四）7～9年级学习内容选择比较学习目标达到该目标时，学生将能够学校可以选择内容、计划学时基本掌握并运用运动技术（1）基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术。短跑、中长跑、定向越野、接力跑、跳远、跳高、投实心球36（2）基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术。篮球28、足球28。羽毛球、排球、网球、乒乓球各12。（3）基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操32（4）基本掌握并运用一些游泳或冰雪类运动项目技术。如在基本掌握并运用蛙泳或滑冰、滑雪的基本技术的基础上，学习并掌握其他泳姿或有一定难度的滑冰、滑雪技术。游泳学期，1个月，学时12（5）基本掌握并运用一些武术类运动项目的1～2组技术动作组合。如基本掌握并运用9－10个动作组成的武术套路等。武术22（6）基本掌握并运用一些其他有一定难度的民族民间传统体育活动项目的技术。如基本掌握并运用竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽等项目的基本技术。花样跳绳54每周3节体育课×18周＝每学期54学时，每年108学时。七～九年级体育课总共324学时中小学体育课内容选用层次体育教学内容选用的判断标准举例需要选择的内容有利于实现体育课程目标并符合体育性质的内容。心理拓展训练、领会教学游戏、克服焦虑和孤僻趋向的教材，培养社会适应能力的教材，运动处方的教材，安全教育的教材，等等。可以选择的内容过去有使忽略的好内容，新兴的体育运动项目等。例如轮滑、踢踏舞、短拍网球、三门球、花样跳绳、校园定向越野、街舞、跳皮筋、形体锻炼、安全有趣的发展身体基本活动能力的教材，等等。不能作为体育课教学内容歪曲体育性质，干扰体育课程与教学改革的内容。例如，棋牌类、电子竞技、魔术、劳作、没有意义的情景模仿、艺术活动等非活动性或非运动技术学习性的内容，以及没有实际教学意义的服装和道具、荒唐的器材、多余的背景设置、挂图和没有教学效果的多媒体，等等精教类的，需要多练、多排的内容，篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、体操。简教类的内容，如，跳绳、游泳、健美操、形体、街舞、跆拳道、软式网球、毽球、轮滑等。精教类足球单元计划举例7～9年级（3个学年）单元学时数：45课时主要教学内容主要学习目标1尝试性小足球比赛，结合足球的游戏体会乐趣，产生学习基本技术的兴趣1踩球、拉球、扣球、颠球培养兴趣1学习脚内测踢球技术知道动作要领，足球墙练习，踢准练习1（省略……）以后教案都用学习目标，是针对学生达到的目标，目标引领内容，学习目标要写在前面。简教类软式网球单元计划举例7年级单元课时数：20课时主要教学内容主要学习目标1介绍软网球，学习准备姿势和基本步法体会乐趣，产生学习基本技术的兴趣1学习准备姿势和基本步法培养兴趣1学习握拍技术、原地击球知道动作要领，网球墙练习1（省略……）这样的单元格式更好课时主要学习目标主要学习内容主要教学步骤及方法1体会乐趣，产生学习基本技术的兴趣介绍软网球，学习准备姿势和基本步法二人一组，1培养兴趣学习准备姿势和基本步法1知道动作要领，网球墙练习学习握拍技术、原地击球1（省略……）