大职规-5-认识自我 -兴趣和能力

遇见更好的自己自我探索大学生职业生涯规划兴趣·InterestLovemakesonefitforanywork内容兴趣•兴趣•兴趣与职业•兴趣探索兴趣•兴趣是注意与研究某种事物或从事某种活动的积极态度与倾向，是在一定需要基础上，在社会实践中发生和形成的，它在人的职业选择过程中具有重要作用，是进行职业选择的重要依据。视频•漂浮在水上的足球场美国芝加哥大学心理学教授MihalyCsikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称为“聚精会神”、“忘我”的状态。兴趣分类•物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣•直接兴趣和间接兴趣知之者不如乐之者，乐之者不如好之者志趣产生乐趣有趣视频•公交迷兴趣驱动的职业生涯发展•“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”——华伦·巴菲特兴趣在职业中的作用影响人们的职业定向和职业选择发挥潜能提高工作效率促进成功兴趣对择业的影响•广度•目标•稳定性•效能•客观性现实的考虑•几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。•并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现。•关键在于在工作和生活之间协调与平衡，以及在工作与个人爱好之间适度统一。•也就是我们常常需要思考——“我为自己的兴趣做什么了？”职业兴趣分类•《加拿大职业分类词典》中的职业兴趣类型（P197）职业兴趣形成影响因素•父母，学校，社会，职业认知水平，专业学习和社会实践活动培养方法•培养广泛兴趣•形成中心兴趣•保持稳定职业兴趣•培养切实职业兴趣测试工具•基于霍兰德理论的职业兴趣测评•“自我探索量表”（Self-DirectedSearch）（P251）•斯特朗兴趣量表（StrongInterestInventory，）•库德兴趣量表（KuderGeneralInterestSurvey）（VocationalInterestEstimates，VIE）Holland测评的应用公司视频•霍兰德职业兴趣理论展示霍兰德的兴趣类型编码•单编码：R，I，A，S，E，C•双编码：RI，RA，EA，ES……•三编码：ISA，EAS,CRI……中国大学生专业类别职业兴趣代码学科类别代码学科类别代码学科类别代码学科类别代码哲学类AS工商管理类CES地球物理学类IR草业科学类IRS中国语言文学类AS图书档案学类CAS大气科学类IAS森林资源类I外国语言文学类AS管理科学与工程类ECR海洋科学类IR环境生态类IRA新闻传播类AS数学类IRS环境科学类IRS动物医学类IRS艺术类AS化学类IRS环境与安全类IRS基础医学类ISA历史学类ASI生物科学类ISA轻工纺织食品类IRS中医学类ISA林业工程类AIR天文学类IA生物工程类IR药学类ISR经济学类CES地质学类IR农业工程类IR体育学类RSE统计学类CE地理科学类ISA公安技术类IE职业技术教育类RSE中国大学生专业类别职业兴趣代码学科类别代码学科类别代码学科类别代码学科类别代码物理学类RI能源动力类RI武器类RI教育学类SA力学类RI电气信息类RI工程力学类RI心理学类SA电子信息科学类RI土建类RIE植物生产类RI预防医学类SI材料科学类RIE水利类RIE动物生产类RI临床医学类SIA系统理论类RI测绘类RIA水产类RIE口腔医学类SIA地矿类RI化工与制药类RIC法学类SA护理学类SA材料类RI交通运输类RIE马克思主义理论类SA公共管理类SEC机械类RI海洋工程类RI社会学类SA农业经济管理类SCE仪器仪表类RI航空航天类RI政治学类SA23RIASEC13224研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C实用型R财务客服市场推广销售汽车设计师给排水工程师研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C实用型R练习一下……探索兴趣的其它方法•白日梦•爱好总结•朋友分析•特点印证•调查问卷能力·Ability内容能力技能职业能力能力探索能力能力能力（ability）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。能力的分类一般能力注意，观察，记忆，思维，想象特殊能力数学、音乐、机械操作、绘画智力•言语－语言智力（Verbal-linguisticIntelligence）•逻辑－数理智力（Logical-mathematicalIntelligence）•视觉－空间智力（Visual-spatialIntelligence）•音乐－节奏智力（Musical-rhythmicIntelligence）•身体－动觉智力（Bodily-kinestheticIntelligence）•交往－交流智力（Interper-linguisticIntelligence）•自知－自省智力（Verbal-linguisticIntelligence）能力的分类•能力倾向(apititude)–与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。•技能(skill)–经过后天学习和练习培养而形成的能力。通常表现为某种动作系统和动作方式。–如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。视频•印度人都是开挂的自我效能感•自我效能感是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程度。•研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。技能的分类1、专业知识技能（通过教育或培训掌握）2、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离职）3、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运用和最能够依靠的技能）专业知识技能•通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。•一般用名词来表示。•不可迁移，需要经过有意识的、专门的学习。•知识技能的组合更为重要。•知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。专业知识技能的获得在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责让人头疼的各种符号专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？......活动1:夸夸我自己•对下面的经历进行分析，尽可能全面的列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能活动1：你有哪些知识技能？1、在学校课程中学到的：如英语、地理等2、在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等3、在课外培训、辅导班学到的：如绘画、书法等4、从志愿者工作中学到的：如接待礼仪等5、从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影等6、通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏等7、请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）活动1:夸夸我自己•在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。•我尚不具备但希望拥有的知识技能：（可以通过什么样的途径来获得这些知识自我管理技能•经常被看作特征和品质。•以形容词和副词的形式出现。•帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题。•可以从非工作生活领域转换到工作领域。•是个人最有价值的资产。•是影响职业生涯成功与否的关键。自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？……自我管理技能词汇表诚实正直自信开朗合作耐心细致慎重认真负责可靠灵活幽默友好真诚热情投入高校冷静严谨踏实积极主动豪爽勇敢忠诚直爽现实执著机灵感性善良大度坚强随和聪明稳重热情乐观朴实渊博机智敏捷活波灵活敏锐公正宽容勤奋镇定坦率慷慨清晰明智坚定乐观亲切好奇果断独立成熟谦虚理性周详客观平和有创意有激情有远见有抱负有条理想象力丰富善于观察坚忍不拔足智多谋精力旺盛头脑开放多才多艺彬彬有礼善解人意吃苦耐劳参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？活动2:我愿意与……样的人共事•请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿自我管理技能词汇表诚实正直自信开朗合作耐心细致慎重认真负责可靠灵活幽默友好真诚热情投入高校冷静严谨踏实积极主动豪爽勇敢忠诚直爽现实执著机灵感性善良大度坚强随和聪明稳重热情乐观朴实渊博机智敏捷活波灵活敏锐公正宽容勤奋镇定坦率慷慨清晰明智坚定乐观亲切好奇果断独立成熟谦虚理性周详客观平和有创意有激情有远见有抱负有条理想象力丰富善于观察坚忍不拔足智多谋精力旺盛头脑开放多才多艺彬彬有礼善解人意吃苦耐劳活动2:我愿意与……样的人共事•请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿可迁移技能•就是一个人所能做的事，也被称为通用技能。•用行为动词来表达。•可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展。•可以在工作内外，工作之间通用。•可迁移技能是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。•它是用人单位最看重的部分。链接：可迁移技能在求职过程中的表现•安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。——《四大会计师事务所开始校园点将》摘自《北京青年报》可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责可迁移技能举例•沟通技能•解决问题或批判性思维技能•人际关系技能•组织技能•研究技能可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？•……活动3:撰写成就故事写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）•只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”（1）你喜欢做这件事时体验到的感受。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。用STAR法来写在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素当时的形势（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）–试分析其中所反映的个人技能。撰写与分析•撰写成就故事。•和组员交流分享自己的成就故事。•分析讨论成就故事中是否有重复出现的技能。•将这些技能按优先次序加以排列。•归纳整理自己的可迁移技能。这学期，作为一次重要作业，老师要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事举例将可迁移技能、专业知