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2011级资工基地心理健康班会主办方：2011级资工基地参与团队：资工基地四小组举办形式：心理知识竞答什么是心理健康？对于心理健康，历来有许多的看法，从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。我们的看法是，心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。我们都渴望健康，我们要怎么样才算是心理健康呢？美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥单选题答题规则1.各参赛队选出一名代表选题，然后限时0.5分钟，队伍每名成员分别将自己的答案写在纸条上。每支队伍分别选出6道题，每人答对计1分，答错不计分。2.在答题的时候，成员之间不得讨论和提示，违者扣5分。一.单项选择题2345168910117122021222319241415161713181、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，此心理现象称作（）A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从C2、不是少年期自我意识发展的特点是（）A.成人感出现B.独立性增强C.评价能力提高D.身体发育快D3、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈这表明了一个人意志品质的（）。A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性D4、考试焦虑主要属于（）方面的问题。A.情绪B.气质C.性格D.行为A5、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念D6、砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人诗句中所表现出的高尚情操是（）。A．美感B．理智感C．道德感D．激情C7、走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低主要描述是()A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症A8、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（）A.焦虑B.恐惧C.情感脆弱D.情绪低落C9、学校增进心理健康的主要途径和方法是()A.心理健康教育B.进行大规模问卷调查C.心理咨询D.心理治疗A10、我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（）是智力的核心。A.观察力B.想象力C.抽象思维能力D.创造力C11、关于情绪的叙述，正确的是（）A.人类的情绪都可后天习得B.具有两极性C.体验是情绪得基本特点D.以上都正确D12.王元5岁，IQ是110，李平10岁，IQ也是110，两者的智力相比（）A.王元比李平高B.李平比王元高C.相等D.无法比较D13、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（）A明适应B暗适应C色弱D视觉后像B14、我院心理咨询室的地址在()Ａ.学生事务部内Ｂ.学生会办公室对面Ｃ.B栋教学楼209Ｄ.以上都不是B15、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于()A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突D16、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是()A.超价观念B.关系妄想C.幻觉D.错觉B17、白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指()A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力C．心理自控能力D．社交能力A18、心理咨询的核心内容是（）.A.做出准确的问题诊断B.建立良好的咨询关系C.选择恰当的会谈方式D.使用正确的测量手段B19、行为主义学派的创始人是（）A.弗洛伊德B.华生C.罗杰斯D.巴甫洛夫B20.交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。A.改善交往情境B.向对方施以恩惠C.增加交往频率D.向对方作自我表露D21.有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（）A.情感的人际需要B.控制的人际需要C.包容的人际需要D.利用的人际需要C22、当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为()A.5-10人B.10-20人C.30-40人D.50-60人C23、神经系统的基本单位是().A.神经元B.树突C.轴突D.突触A24、以下不利于睡眠的是()A.睡房较暗B.定时运动C.每晚定时上床睡觉D.临睡前运动D二.判断正误1.本部分共8道题，每支队伍由代表按顺序选出2道题，每题每人2分，限时1分钟。正确打“对”，错误打“错”。2.答题过程不得交头接耳，不得左顾右盼，不得抄袭，若发现抄袭1次，减5分。选题区1.心理健康状态是静止的，固定不变的。（）错2、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）对3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（）错4、气质和性格都有好坏之分。（）错5.态度决定行为。（）错6.对人的第一印象形成后，很难再改变。（）错7.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（）对8、动机水平越高，工作效率就越高（）错8、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（）错三.多项选择题1.多项选择题共4题，采用组内讨论的形式，由代表选出一题。并由代表公布最终答案。限时2分钟。全对加10分，不全0分，答错0分。2.答题过程中，不得与其他组交流，不得大声喧哗。多项选题区12431、压力反应常表现为()几个方面。A.心理反应B.生理反应C.行为反应D.情绪反应ABCD2、常见的心理障碍类型主要有()A行为及人格偏高B神经症C精神症D偏执ABD3、恋爱心理发展的主要过程有()A疏远异性期B接近异性期C交往友谊期D恋爱期BCD4、人的心理健康可以分为哪三个等级()A身体不适B一般常态心理者C轻度失调心理者D严重病态心理者BCD四、案例分析1.本答题共有四小题，每组的代表从中选择一题，采取小组内讨论的形式，限时5分钟，并选择一名代表进行作答。2.每题20分，采取大众评委打分的形式。3.答题过程中，不得与其他组交流，不得大声喧哗。案例分析选题区1243小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？案例分析一某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰自己；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。案例分析二前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃……价格再议。”发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的大学生，“出租自己”只因为“太无聊”。案例分析三不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手……案例分析四五、冒险题1.本组为冒险题，共有四大题，冒险组从中选择一题，采用组内讨论，限时3分钟。2.答对加20分，答错减10分。冒险题选题区12431、下列哪些疗法属于行为主义疗法（）A.系统脱敏疗法B.代币疗法C.自由联想D.厌恶疗法ABD2、影响遗忘的主要因素有（）A.识记材料的数量与性质B.学习的程度C.学习的时间D.识记材料的序列位置ABCD3、人类高级的社会性情感有（）A.理智感B.道德感C.美感D.成就感ABC4、情绪的作用有：（）A.影响、调节学习过程B.可以协调人关系C.影响个性的发展D.影响人的身心健康ABCD