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姓名：黄玉峰所在班级：2013年6月第四期通识培训一班所在学校：福建省柘荣县第一中学作业4：弱化“内在儿童”解决方案（二）题目：在现实中，组织同学们进行一次“情绪池”的体验，并请把过程记录下来。例：在…情况下，我会感到幸福。在…情况下，我会感到快乐。在…情况下，我会感到委屈。在…情况下，我会感到不公平。组织了几位同学进行一次“情绪池”体验。首先，参与体验的八位同学围成一个大圈坐下来，并在圆的中心象征性的建立一个情绪池。其次，要求同学说出自己在什么情况下，会感觉到生气、委屈、愤怒、不公平、害怕等情绪，并体会。A同学：爸妈忘记我的生日时，我会感觉到生气；B同学：在老师误会我时，我会感觉到委屈；C同学：穿着新衣服去上学，过马路的时候，一辆汽车从身边疾驰而过，溅了一身泥水，把新衣服弄脏了，这时，我会感觉到愤怒；D同学：宿舍的同学排挤我，不和我玩，我会感觉世界对我不公平；E同学：长这么大，我还没感觉到害怕过；F同学：一辆汽车差点撞上我，我会感觉到害怕；G同学：晚上一个人走夜路回家，总觉得有人跟踪我，这时，我会感觉到害怕；H同学：在野外实践时，和队友走散了，回不到基地，我会感觉到害怕；A同学：在电梯里，电梯故障时，我会感觉到害怕；B同学：在看恐怖电影的时候，我会感觉到害怕；C同学：遇到老鼠的时候，我会感觉到害怕；D同学：考试成绩不理想，爸妈用严厉地语气教育我，这时，我会感觉到害怕；E同学：被好朋友欺骗的时候，我会感觉到生气；F同学：在别人不理解我的时候，我会感觉到委屈；G同学：看到日本侵华历史时，我会感觉到愤怒；H同学：父母对我和弟弟的态度不同时，我会感觉到不公平；……最后，通过同学们的踊跃发言，我们体验到情绪有以下几个特点：第一，情绪没有好坏之分；第二，情绪自然而来，随时变化，自然而走；第三，情绪并不可怕，也很难滞留；第四，按压情绪，可能激起情绪的涟漪，引起更强烈的反抗。体验目的：象征性的情绪池可以帮助我们学习很多情绪相关的经验，同时也会成为情绪的一个有效的出口。提示：本作业为开放式问题，请您学习本节课程后，结合工作、生活中的实际体验与练习予以作答，不得抄袭。