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中医经络养生（四）主讲：赵恩光主讲：赵恩光毕业于北京中医药大针灸推拿系硕士北京中医大学健康管理学硕士高级心理咨询专家高级经络师中医经络养生中医经络养生一种真爱·一种柔和一种执着·一种拼搏一种坚韧·一种快乐成就·梦想·和谐·共享巴克图口岸学经络需要一个好的心境借用风水学的一句话大家一起来体会一下左青龙右白虎前门朱雀后玄武中央无极肝经·肺经·心经·肾经·脾经太冲穴·尺泽穴·印堂穴·涌泉穴·公孙穴肾要藏真火心要含雨露左青龙·太冲穴位置：第1、2跖骨结合部之前凹陷处【主治】①头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。②中风，癫痫，小儿惊风。③黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。④月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。⑤遗尿，癃闭。⑥下肢痿痹，足跗肿痛。又称“消气穴”人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。【备注】输穴；肝经原穴揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。肝经上的太冲穴：最值得敬畏的穴位“肝之液为泪”“肝为刚脏，不受怫郁”“肝主筋，易生内风”“肝藏魂”--“魂不守舍”“肝开窍于目”它太像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷，总能让你心平气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。右白虎:尺泽穴肺经上，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；仰掌，微屈肘取穴。冲着大拇指方向手太阴肺经五输合（水）穴。前臂内侧称尺；泽，指沼泽，低洼水聚之处。本穴是手太阴经之合穴，属水，位在肘窝，手太阴脉气至此，象水之归聚处，故名。尺泽穴:主治病症咳嗽,气喘,咳血,鼻衄，潮热，咽喉肿痛,喑哑，胸胁胀满，心烦，乳痈，肘臂挛痛,肩内侧痛，上肢不遂，手不能伸，胃痛，腹痛，急性吐泻，中暑，口舌干渴，发热，丹毒，小儿惊风，抽搐，绞肠痧，小便频急，淋沥涩痛，心痛，无脉症。肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。前门朱雀心经·印堂开天门：天门就是印堂印堂发黑·乌云挡印堂发亮·亮堂堂印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。清头明目·通鼻开窍1、头痛，头晕2、鼻炎，目赤肿痛，三叉神经痛。头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。后玄武·涌泉穴涌泉穴《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。中国古人偏爱洗脚：60个穴位。三阴经和三阳经都走脚。小脚趾的外侧—-膀胱经脚面—胃经足大趾的外侧—-脾经二趾和三趾—与肝经·胆经有关足底有个涌泉----肾经春天洗脚——增加生机（去陈迎新）夏天洗脚——去掉溽热（温水·皮肤开泄能力更好）秋天洗脚——可以润燥（以利容收）冬天洗脚——温曛丹田（使小腹特别温暖）怎么洗脚？1.泡：大约二十分钟2.水温：四十度以上，或以脚承受度为准3.深度：水应该没过脚腕以上的位置。脚底穴位很多，脚关节也很重要。当人实现直立行走以后，要用那么细的脚腕来支撑人体的重量，而脚腕又是所有的经脉走向脚的关键枢纽，所以泡脚的时候一定要把脚腕也要泡进去，这很重要。中央无极蚯蚓·公孙穴这个穴位之所以叫“公孙”，是有其深义的。《史记．五帝本纪》一开头就说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名曰轩辕。”公孙就是黄帝，黄帝居中央而统治四方，正如公孙穴总督脾经和冲脉，统领全身。公孙穴这个统领全身的穴位，最直接、最明显的效果体现在胸腹部。胸部、腹部的一切问题，比如腹胀、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通过公孙穴来治疗或缓解。公孙穴足太阴脾经上的重要穴位，同时又与冲脉相通，所以它既能调治脾经，又能调治冲脉。脾属土，在人体居正中，主管运化水谷精微，输布周身；而冲脉则从上到下贯穿人体，与任脉并行，又与督脉相通。所谓“冲”，就是要冲、要道的意思，《灵枢经》说，冲脉是“十二经之海”，是“五脏六腑之海”，是“血海”，说白了，冲脉之气既能上贯于头部而为阳，又能下渗于下肢而为阴，是十二经脉和五脏六腑气血的要道。公孙穴是脾经和冲脉的能量的汇集点和调控中心，其作用之大，自不待言。肾要藏真火·心要含雨露谢谢下次再见12月29号左青龙肝经·太冲穴足厥阴肝经本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉,急脉,章门,期门.其中12穴分布于腹部和胸部，12穴在下肢部。首穴大敦，末穴期门。本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。如：胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩，下肢痹痛等症。