第四章 体育过程

第四章体育过程第一节体育过程概述•一、体育过程的本质•1.过程的概念•是指现实世界中的事物或活动产生、发展、变化的连续性在时间和空间上的辩证统一，是事物存在的基本形态和发展的必然联系的体现。•2.体育过程的概念•通过身体运动手段促进身心和和谐发展的实践过程。二、体育过程的基本特征•1.体育过程具有实践性•以身体的运动来实现体育过程的，是参与主体的实践过程。•2.体育过程具有直观性•以人体运动形式来实现的，具有很强直观性•3.体育过程具有多层次性•体育过程是复杂的、多层次的过程。包括体育教育、竞技运动、健身休闲三个过程，每一个过程都有学习、应用、恢复三个阶段构成。三者共同构成体育过程，实现体育功能。•体育过程本身就是一个增强体质、增进健康的过程。三、体育过程的要素•一、体育过程要素的分类•根据体育过程组成要素实体性的强弱，将其分为••1.结构要素•指在体育过程中实体性较强的要素，包括：体育参与者、体育指导者、体育媒介••2.过程要素•指体育过程中实体性较弱的因素，包括：体育目的、体育方法、体育内容、体育环境、活动时间和活动空间等。三、体育过程的结构要素•1.体育参与者•指从事体育传播活动和体育运动的人的总称。•参与者分类（根据参与动机）•1.1体育锻炼者（以健身为动机）：以生理、心理、社会性的需要为根本参与体育活动，能够以人体运动为基本手段促进人们健康、提高生活质量的人。•1.2运动员（以提高竞技成绩为动面）以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标。清楚在体育运动中的需要和所要达到的目标。•1.3体育学习者（以学习体育知识为动机）以在校学生为主体，各年龄学生表现不同的体育需求。学生体育基本技术、知识。三、体育过程的结构要素•2.体育指导者（体育指导员）•竞技体育、社会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作人员。•体育活动性质的不同分三类：•2.1社会体育指导员•群众体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。•按技术等级分为：国家级、一级、二级、三级。•2.2教练员•运动训练中直接负责培养和训练运动员的人员•2.3体育教师•受过专门的体育教育和训练，学校中向学生传授体育文化知识、技能，增强学生体质，培养学生运动兴趣，培养学生终身体育意识，培养社会所需的专业人才的专门教育工作者•3.体育媒介•指体育活动中支持体育参与者与体育指导者相互作用的内容与形式的总称。•3.1内容包括：体育内容、体育材料或教科书、体育设施与器材（体育活动媒介）•3.1形式包括：体育手段、体育方法、体育组织形式。（也是体育活动的重要媒介）影响体育内容被体育学习者接受的程度，影响体育效果。•三者关系：•体育参与者、体育媒介、体育指导者这3者之间有密切关系，相辅相成以相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。四、体育过程的发展阶段•体育过程发展经历三个发展阶段：•1.体育教学单一结构观（体育教学发展阶段）（20世纪50年代）•认为体育教学与身体锻炼为同一过程，“体育教学过程是发展学生身体、增强体质、增进健康的过程”。•这一观点形成受体育自然体育思想观的影响较深。导致体育与健身等概念的混淆，也导致人们放松对体育过程的科学性、教育性的研究•2.体育教学与体育锻炼双阶段结构观（20世纪80年代中期）•认为体育过程不只是学会运动（运动技艺传习），还包含学会运动后如何运用运动去进行身体锻炼和增强体质、增进健康的运动实践为主的真实体育。•3.体育教学、体育锻炼、恢复养护三阶段结构观••体育过程包括体育教学、体育锻炼、恢复三阶段。•认识到恢复是在主观意识支配下的积极主动的过程，并不是运动实践结束。提出生物、心理和社会三位一体的系统恢复观•生物恢复是基础，是“有形”的物能恢复，心理与社会恢复是潜在“无形”恢复。•心理恢复：以心理调节促进部分心理能量补偿的恢复。•社会恢复：以信息交换为手段促进身心恢复的特殊性恢复。二、体育过程控制•1.体育过程控制概述•1.1体育过程的控制：由体育参与者或体育管理人对体育活动实施是否符合预定的目标，进行测定并采取措施确保目标实现的过程•1.2体育过程目标控制的主要内容：确定标准、衡量进程和纠正偏差•对体育过程控制首先要了解控制原则，其次确定过程控制途径和方法，最后确定一些具体操作性的标准，这样才能对体育过程控制，纠正过程中发生的偏差，最终实现体育总目标。2.体育过程控制的原则•2.1身心协调发展的原则•锻炼身体、增强体质，且与德育、智育、美育相配合的整个教育组成部分。•2.2同化优势原则•（1）同化作用：从体外摄取物质作为身体的建筑材料来充实体质。•（2）异化作用：把身体组织中的物质变力电能、热能、力能及其他代谢终产物排出体外。•（3）同化优势原则：利用异化作用去诱导同化作用的优势。2.体育过程控制的原则•2.3适量运动负荷原则•运动负荷：指人做练习时所承受的生理负担量。•组成运动负荷主要因素：“量”和“强度”。适量的运动负荷：为实现增强体质、增进健康、提高生活质量的目的，必须保证大小适中的运动负荷。•生理学、训练学、心理学、社会学三角度看运动负荷。•超量恢复：在体育锻炼时，承担适当的负荷强度和负荷量，会促进人体的新陈代谢、提高机体的适应能力，并出现超量恢复。而体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复决定的。3.体育过程控制的途径•3.1微观角度•（1）生理方面：运动量或运动负荷、营养补充和动作幅度。•（2）心理方面：个人情绪、意志和思维。•（3）社会方面：控制自身与同伴、与对手、与裁判的关系。•（4）体育中介：体育活动场地、器材、活动内容。•3.2宏观角度•硬性手段（政治环境）：行政力量、法律、法规等•软性手段（风俗习惯）：风俗习惯、文化信仰和体育道德4.体育过程控制的类型•4.1按时间分类•（1）预先控制：体育过程开始之前进行控制，情况预计。•（2）现场控制：体育过程进行时控制，对活动中的人、事监督和指导。•（3）事后控制：过程结束后，对结果进行测量、分析、比较和总结后再采取措施。•4.2按活动的主客体分类•自我控制、他人控制、社会控制5.体育过程控制的方法•对体育过程的控制一方面要按照体育过程的控制原则办事；另一方面，要对影响体育过程的因素进行控制•5.1要选择符合目的的体育运动项目和运动方式•5.2在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面：•（1）良好的生理和心理状态。•（2）足够的营养供给。•（3）控制一定的体力消耗。避免过度疲劳，才能保持同化优势。•（4）必要的休息，是保证同化优势的重要条件。同化优势主要在休息中出现，没有休息，就没有同化的优势。真正增强体质的过程是在休息中实现的，而运动只是引起同化优势的诱因。5.体育过程控制的方法•5.3在适量的运动符合方面，要用符合量的大小来调控体育过程常用心率和活动时间来衡量运动负荷的大小。心率在110－150次/分钟是体育运动取得良好效果的最佳范围。第三节体育过程的类型•一、体育教育过程•体育教育过程指体育过程中为实现体育教学目标，体育教师有组织、有计划向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识，使学生接受体育行为和体育道德的教学活动过程。•1、体育游戏在体育教育过程中的重要性。•2、体育教育过程特点：具有组织形式多样，教学内容丰富、教学情境多变等。•3、体育教育过程组成：由确定目标、激发动机、理解内容、身体反复练习、反馈调节与评价环节。•第三节体育过程的类型•（一）、体育教育过程的基本要素•包括：体育教师、学生、体育教材、体育媒介。•体育教师：教学的指导者和组织者，教学中起主导作用。•学生：体育教学对象，也是学习主体，直接影响学习效果。•体育教材：体育课上课内容。•体育媒介：教学手段与方法，它将教师生之间的活动有机联系在一起（如：体育手段、方法、场地器材等）第三节体育过程的类型•（二）、体育教育过程的基本任务•1、学习基础知识、基本技术和基本技能•向学生讲授体育锻炼运动生理、解剖、心理知识，增强体质。•2、促进学生身心健康发展。•3、培养学生社会适应能力。•4、促进校园体育文化形成•5、促进师生之间和谐第三节体育过程的类型•（三）、体育教育过程的基本规律•体育教育过程包括：运动技能及体育基础知识两大类。•运动技能类教学内容：有健身性、娱乐性、非阶梯性特点•体育基础知识：卫生保健、增进健康、提高社会适应能力，形成良好思想品德。•1、运动技能学习规律•三阶段：粗略掌握动作技能阶段、改进与提高运动阶段、动作定型阶段•2、运动负荷变化与控制的规律•3、体育知识学习和运动认知的规律•4、体育学习集体形成与变化规律第三节体育过程的类型•二、竞技运动过程•（一）、本质：育人夺标的训练理念，体现育人与授技同等重要。•（二）、竞技运动过程内容•包括：选材、教学、训练、竞赛、恢复和评价6阶段。•1、选材：根据运动员的特点和从事的运动项目要求，测得运动员身心素质数据，预测其运动潜力，从而确定培养对象的过程。选材主要对象：少年儿童。第三节体育过程的类型•二、竞技运动过程•选材原则：专项性、定量性、综合性•选材方法：经验选材法、遗传选材法、定量选材法、综合选材法。•2、教学阶段•运动员在教练员指导下，掌握运动知识技能、促进人全面发展的教育过程。本质：授技育人。•包括：基本理论与运动技术教学。•坚持智体合一、直观性、适宜负荷与个体实际结合，运用语言法、直观法、纠误法、范例法和多媒体教学法。第三节体育过程的类型•二、竞技运动过程•3、训练阶段•本质：提高运动成绩，促进人的发展。•基本要素：身体、心理、技术、战术训练和人格修炼•原则：自积极、全面训练、周期性、不间断性、适宜负荷、练赛结合、个体性•方法：持续、重复、间歇、变换、循环、竞赛、高原、心理等训练法第三节体育过程的类型•二、竞技运动过程•4、竞赛阶段•以比赛项目为内容、以运动规则为尺度、以夺标为目的的两个人以上的竞争活动。运动竞赛具有：公平、竞争、社会、综合、市场调节性的特点。•教练员运用：心理激活、表象演练、心理认可、过度兴奋调节、协作和比赛育人等方法培养运动员。第三节体育过程的类型•5、恢复阶段•恢复：是运动员在接受运动负荷及其他环境因素作用后，由于身心能量的暂时减少，诱导机体不断与环境进行物质、能量和信息的交换，从而再合成新能源、不断提高身体机能和运动能力的过程。•本质：补充物质能量和提高竞技能力•采用方法：营养补偿、药物预防、机械按摩、物理疗法和空气恢复法，并施以自我心理调节、心理咨询、音乐调节、发泄等手段。•6、评价阶段•是从运动训练的数量和质量上描述其结果，从而认定其价值，督导其目标实现的过程。定性与定量分析相结合的整体评价，即原则性综合评价。•评价类型：个体一、群体、定性、定量、综合评价。•原则：系统性、可靠性、经济性、育人性原则。第三节体育过程的类型•（三）竞技运动过程特点•1、目标的专一性•2、内容的专一性•3、负荷的超越性•4、过程的个体性•5、过程的连续性•6、过程的适应性•7、过程的综合性第三节体育过程的类型•三、健身休闲过程•1、本质：是一种回归自然的活动过程，是探索和寻求人性回归的过程。是体育功能之一。它具有健身、休闲娱乐、提高社会适应能力功能。•2、特点：•运动方式多样•技术、体能要求不高•可自由选择活动内容•灵活参与•心态愉悦•3、原则•全面发展•循序渐进原则、个性化原则第三节体育过程的类型•4、内容•观赏性活动•相对安静状态的活动（棋牌类休闲活动）•健身休闲过程的运动性活动，几种类型：•眩晕类运动•命中类运动•冒险类运动•户外运动•技巧类运动•游戏竞赛类运动•水上、冰雪类运动•