心理调适与健康人生

心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.心理防御机制只有积极作用。（）A.正确B.错误自己得分：2.02.服务型政府从本质上说，是一个以民众为中心的政府，而不是以政府自身为中心的政府。（）A.正确B.错误自己得分：2.03.CALM在英文中是“冷静”的意思。M（manage）指的是合理期望，懂得放手。（）A.正确B.错误自己得分：0.04.积极情绪不仅影响个体的心理健康水平，还对组织效能有明显的促进作用。（）A.正确B.错误自己得分：2.05.即使没有挫折情境或事件发生，仅仅由于挫折认知，也能产生挫折反应。（）A.正确B.错误自己得分：2.06.服务型政府就是“官本位”的政府。（）A.正确B.错误自己得分：2.07.独立应对否定人们之间的相互交流与帮助，而是强调通过独立地处理问题能够真切地了解自己的能力，客观地接受自己。（）A.正确B.错误自己得分：0.08.抑郁症持续时间一般为两周以上，症状较抑郁性神经症显著，情绪体验更为严重，甚至会反复出现自杀、轻生念想。（）A.正确B.错误自己得分：2.09.心理防御机制有很多种类，其中“攻击机制”发生在遇到挫折但又不能直接发泄时，转而向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄。（）A.正确B.错误自己得分：2.010.心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.“幻想”是（）的一种，通过臆想来满足自己无法实现的状态。鲁迅在《阿Q正传》里描述的“精神胜利”就属于这种情况。A.“自我欺骗机制”B.“代替机制”C.“攻击机制”D.“建设机制”自己得分：2.02.（）指的是个体对自己的生理特征（如身高、性别、体重、年龄、健康状况等）的认识。A.生理自我B.社会自我C.心理自我D.理想自我自己得分：2.03.（）是感知和理解他人情绪的能力。这种能力就是所谓的“同理心”，即能够站在他人的视角，设身处地去理解对方的感受和想法。A.自我觉知B.自我管理C.社会觉知D.关系管理自己得分：2.04.（）表面上看是双方都后退了一步，好像是双方都吃了亏，实际上是双方都达成了目标。A.回避B.合作C.妥协D.迁就自己得分：2.05.（）是指突然发生，造成或者可能造成严重社会危害，需要采取应急处置措施予以应对的自然灾害、事故灾害、公共卫生事件和社会安全事件。A.临时事件B.恐怖事件C.突发公共事件D.安全工作会议自己得分：2.06.（）的人具有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。A.社会型B.艺术型C.企业型D.研究型自己得分：2.07.自我用这些理性与知识引导着我们采取现实的行动，满足本能和欲望。所以，自我是根据（）引导我们的行为。A.“及时原则”B.“快乐原则”C.“完美原则”D.“现实原则”自己得分：0.08.（）指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的支配力和影响力。A.公共性B.尊荣性C.群众性D.代表性自己得分：2.09.借鉴国内外行政伦理建设的成功经验，解决公务员角色冲突的最佳办法是保持（）和外部控制之间的平衡。A.职业发展B.职业方向C.内部控制D.心理控制自己得分：2.010.（）是指既不满足自身利益又不满足对方利益的冲突管理策略。A.回避策略B.合作策略C.妥协策略D.竞争策略自己得分：2.011.根据工作—家庭（），人们塑造了工作和家庭这两个“区域”，也塑造了这两个“区域”之间的边界。A.溢出理论B.边界理论C.补偿理论D.交换理论自己得分：0.012.（）是指根据领域中的要求不同，边界可以自主地扩张或收缩的程度。例如个体可以自由地选择工作时间、工作地点等。A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性自己得分：2.013.通过对工作压力机制的分析，可以发现压力对工作绩效和组织效能的影响既有消极作用，也有积极作用，关键在于（）。A.压力是否在我们推测能力范围之内B.压力是否在我们回避能力范围之内C.压力是否在我们应付能力范围之内D.压力是否在我们妥协能力范围之内自己得分：2.014.（）是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：2.015.爱利斯（Ellis）也指出，心理问题的产生，很大程度上是因为个体在理解当前的工作与生活事件中，运用了不合理的信念。这些不合理信念通常具有以下三个特征：绝对化要求，过分概括化和（）。A.无理化B.过分化要求C.相对化要求D.灾难化自己得分：2.016.个体可能在家里有办公室，物理上的门和墙创造了他们的工作边界。然而，因为他们的家庭成员习惯频繁地进入和与他们交谈，这就使边界具有了（）。A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性自己得分：2.017.一个广为人们接受的情绪分类模型是环形模型。该模型采用两个维度来概括人类的各样情绪：一个是评价维度；另一个是（）。A.生理维度B.激起维度C.认知维度D.可控性维度自己得分：2.018.（）是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。A.心理冲突B.重度焦虑C.人格分裂D.精神分裂自己得分：2.019.（）是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：0.020.世界卫生组织对心理健康提出了7条标准：1.智能良好。2.善于协调与控制自己的情感。3.（）。4.人际关系和谐。5.能动地适应和改造现实环境。6.要保证人格的完整和健康。7.心理年龄和生理年龄要适应。A.积极进取的人生观B.具备良好的意志品质C.充分地了解和评估自己D.乐于为他人排忧解难自己得分：2.0三.多项选择题（每小题2.0分,共40分）1.工作投入是个体的充满持久的、积极的情绪和冬季的圆满状态，其维度主要包括（）。A.活力B.奉献C.专注D.希望自己得分：2.02.积极心理学的研究范围主要包括（）。A.积极的情绪与体验B.积极的人格特质C.积极的社会制度D.积极的记忆自己得分：2.03.人际冲突是社会心理学中的术语，一般是指个人与个人之间的冲突,如（）等。A.夫妻冲突B.利益冲突C.亲子冲突D.同事间冲突自己得分：2.04.工作特点主要包括（）。A.工作时间B.工作需求C.工作资源D.工作地点自己得分：2.05.“效能政府”是建立在公务员工作职业化的基础上的。这对公务员的专业能力和素质提出了新的要求，具体体现在（）三个层面上，并形成一个由内到外的“洋葱模型”。A.行为B.能力C.工作D.理念自己得分：2.06.一般将引起心理问题的认知因素分为（）。A.知识性的认知偏差B.逻辑认知偏差C.个性认知偏差D.空间认知偏差自己得分：2.07.表情基本上可分为三种，分别是（）。A.面部表情B.肢体表情C.姿态表情D.语调表情自己得分：2.08.角色间冲突是指一个人所担任的不同角色之间发生的冲突，主要表现为两个情形：（）。A.自身矛盾冲突B.时间空间上的冲突C.角色内冲突D.行为模式内容冲突自己得分：2.09.工作压力的产生取决于三个方面的因素：（）。A.外在的环境和工作要求B.个体的资源C.个体的认知评价D.社会舆论自己得分：2.010.对自我的态度包括：（）。A.能客观地了解自己的经验、情感、能力与意见（自我认识）B.能整体接纳自己优缺点（自我悦纳）C.能坚定不移地朝着自我的目标迈进，尽全力采取积极的行动以达到自我实现（自我实现）D.能统整自己的各种属性，并明确地加以认识，能区别自己和别人承担的角色责任（角色认同）自己得分：2.011.原始情绪是指那些与生俱来的情绪，如喜悦、（）。A.愤怒B.悲哀C.恐惧D.厌恶自己得分：2.012.（）的价值观既可以产生道德愉快，又有助于消除自卑自贬情绪，这对维护公务员的心理健康至关重要。A.正确B.独立C.稳定D.成熟自己得分：2.013.性格的结构大体包括（）。A.对现实和自己的态度的特征B.意志特征C.情绪特征D.理智特征自己得分：2.014.工作压力并非一定会对人们的日常生活产生负面的影响，适当的压力可以（）。A.提高注意力B.增强机体活力C.提高工作绩效D.失眠失调自己得分：2.015.压力可以根据外部事件是突发性的还是累积性的分为（）。A.急性压力B.慢性压力C.突发压力D.积累压力自己得分：0.016.人格障碍，常见类型有（）、强迫型人格障碍、癔症型人格障碍等。A.反社会型人格障碍B.表演型人格障碍C.偏执型人格障碍D.分裂型人格障碍自己得分：2.017.建构功能是指积极情绪能够使公务员在工作过程中（），并得到更多的助力。A.获得较高的评价B.获得良好的人脉资源C.在遇到困难和挫折时的耐挫性D.获得较好的收入自己得分：2.018.当我们遇到工作压力困扰时，会有不同的反应：（）。A.消极情绪产生B.敌对情绪产生C.悲观情绪产生D.厌世情绪产生自己得分：2.019.睡眠紊乱又可以分为（）。A.原发性失眠症B.原发性嗜睡症C.与呼吸有关的睡眠障碍D.昼夜节律性睡眠障碍自己得分：2.020.就公务员的具体工作而言，积极情绪的扩展功能体现在（）。A.增强工作中的注意力集中程度及范围B.能够创造性地提出解决问题的方法，并迅速落实到个人的行动过程中C.有效提高公务员个人的工作效率D.使公务员在工作中获得良好的人脉资源自己得分：2.0心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.挫折的应对就是需要利用心理防御机制的积极面，设计一些积极合理的方法宣泄内心淤积的潜意识能量。（）A.正确B.错误自己得分：2.02.挫折认知是个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人行为动机不能实现，个人需要不能满足时的情绪体验。（）A.正确B.错误自己得分：2.03.心理防御机制的作用具有积极与消极的二重性。（）A.正确B.错误自己得分：2.04.挫折—倒退现象在成人的身上也能观察到。一些人在经历了失败之后，显得缺乏自信，躲躲闪闪，不敢直面，这都是“倒退”的行为表现。（）A.正确B.错误自己得分：2.05.情绪分为原始情绪和二级情绪。（）A.正确B.错误自己得分：2.06.神经衰弱最常见的原因就是大脑长期的精神紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱。（）A.正确B.错误自己得分：2.07.对于同样的挫折情境，不同的认识会产生不同的反应和体验。（）A.正确B.错误自己得分：2.08.本我就是人类无意识的原始冲动，它根据“现实原则”盲目地驱动着人的行为。（）A.正确B.错误自己得分：2.09.工作倦怠又称职业倦怠，它是指由情感衰竭、去人性化和个人成就感降低构成的一种生理上、心理上多维度的综合性症状。（）A.正确B.错误自己得分：2.010.公共性，指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的控制力和支配力。（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.罗杰斯也提出了心理健康的5个特征，侧重于强调自我概念和经验之间的关系：对经验的开放性、协调的自我、机体估价过程、无条件的自我关注及（）。A.与他人和睦相处B.社会功能的完整性C.心理与生理的一致性D.主观与客观的统一性自己得分：2.02.公务员作为（）具有公共性。公务员受政府的授权，公正地履行社会让渡出来的公共权力，保证公共利益的实现。A.“社会人”B.“经济人”C.“公共人”D.“独立人”自己得分：2.03.CALM在英文中是“冷静”的意思。C（change）指的是改变，改变（）的状况。A.工作认知或工作负荷过重B.压力源或期望值C.合理期望D.管理资源自己得分：2.04.神经衰弱，在心理生理症状上，最典型的就是（），总是睡不着或