搜索
我们来做游戏：何家小鸡何家“猜”游戏规则伙伴猜拳游戏，动作有石头、剪刀、布。赢拳——是公鸡（动作：十指相对，指尖向上，放于头顶呈鸡冠形）输拳——是小鸡（动作：十指相对，十指向后下，放于屁股后面，像小鸡尾巴一样）和拳——双方都是母鸡（动作：双手叉腰）注意：在游戏动作的同时，语言也要配合。“猜”就是开始猜拳出动作。并关注游戏时有何体验及感受。分享：你在游戏过程中的体验及感受健脑操热身四式人体三分之二由水构成，脑和中枢神经系统的所有电和生化反应都取决于脑和感觉器官间由水形成的导电性能。第一式喝水帮助正常淋巴功能（细胞供养与清除废物，有赖于淋巴液的流动）神脑发育的能量供应增进集中力喝水的方式：一小口小口的为益，正如雨水落地频密而小量的水，最容易吸收。第二式脑开关脑开关的位置：锁骨以下胸骨两边的软组织，这是劲动脉所在，可以刺激劲动脉供应新鲜的血液给大脑。人脑只占身体五十分之一，可却消耗全身氧气的五分之一。帮助内耳半规管及平衡功能脑子发育必要的养料左、右脑平衡发展有助达到最佳状态动作：跟着音乐，一只手轻按着肚脐，另一只手按揉“脑开关”的位置。脑开关第三式交叉爬行交叉爬行运动就像原地踏步一样，交叉触碰对侧移动的手脚，交叉运动激活左右两侧脑半球，故在动作过程中，手脚需要跨越身体的中线。节奏的进行手或肘碰触对侧膝盖时全脑整合便已发生。帮助双眼视觉发展，启动左、右两侧脑半球，促进全脑学习的整合，促进聆听、理解、书写的发展。动作：跟着音乐，有节奏地进行手或肘碰触对侧膝盖的运动。交叉爬行第四式挂钩第一式：直立、劲背挺直，头肩水平，伸出双臂，拇指向下，手背相对交叉握紧，向内旋停于胸口。同时双腿交叉，左腿在前（也可以完成几个循环后交换），注意，双膝全时间微屈，过程中鼻吸口呼，越深越慢越好，动作时间至少10个呼吸循环。鼻吸口呼方式：先用鼻子深吸一口气，吸气时小腹向外下突起，呼气时小腹向内上收起，同时将嘴唇嘟起分段吐出唱起（欲想让一片羽毛使其在空中保持一样）以清除肺中的废气。重复这个程序8—15次。第二式两腿与肩同宽站好，十指相触虚抱成球状，放于丹田位置。帮助增进注意力，激动边缘系统，促进两侧脑半球整合。方法：两段音乐，第一段音乐先做挂钩的第一式，记住过程中用鼻吸口呼的呼吸方式，越深越慢越好。随着音乐的变化，做挂钩的第二式，改变动作。仍然保持鼻吸口呼的呼吸方式。挂钩健脑操热身四式喝水脑开关交叉爬行挂钩我们再来做游戏：何家小鸡何家“猜”分享这一次游戏时的体验，感受。