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第一节捧气贯顶法综述I、捧气贯顶法简述以捧气贯顶来命名智能动功的第一步功法，是抓住了第一步功法的根本。所谓“捧气”，就是把大自然界的混元气用手捧起来。所谓“贯顶”，就是把捧起的气，贯入头顶并由此而进入全身。为何用“贯”字而不用“灌”字呢?因为两字的含义有微小的区别。“灌”字指实物往虚的空间里灌注；而“贯”字多指进入实物之中，有贯通、贯穿之意。捧气贯顶就是用手把气捧起来，往头顶部贯，以求把头部、把全身贯通。这不仅是对捧气贯顶的字义解释，而且是练第一步功的最根本的要领。捧气贯顶法由起式、前起侧捧气、侧起前捧气、侧前起捧气（包括回气）与收式组成。其动作路线，起式与收式是反正相因的，前起侧捧气与侧起前捧气也是反正相因的。动作虽然不少，但实质是拉气与贯气两部分。其中拉气是为捧气作准备，属于传统功法中采气（方法多是手与意念结合，把外面的气采归自身，详细内容见《智能气功科学技术——超常智能》）的范畴。捧气贯顶法中的诸多拉气，蕴含着传统功法的“三才采气”、“六合采气”、“五行采气”等精华。贯气包括向头顶贯气与向周身贯气两部分内容。它是从传统功法中的“灌顶”与“喂气”衍化而来。“灌顶”也叫“开顶”或“摩顶”，是师傅给徒弟向头顶（道家称天门穴，佛家密宗称梵穴）发气，多配合念咒与观想；往往可使徒弟有一定的内在感受，从而增强练功信心与练功意识。“喂气”多是气功老师帮助弟子长功的手段：即向关键穴道发气、补气，从而改变练功者的气机。捧气贯顶是自己给自己贯气、喂气，不仅可以收到传统功法中灌顶、喂气的效果，而且可以使练功者很快掌握发放外气治病的技能。Ⅱ、捧气贯顶法练外混元如第一章所述，外混元指意识与外界混元气混化。然而混化不是目的，混化是为了人体更好地吸取外界混元气为己所用。捧气贯顶法正是为此而设的。其机理如下：混元气理论指出，人体的周围有一层弥散的人体混元气。这层混元气与人体内的混元气是一致的，受着人体的整体活动（包括人的各部组织活动）的影响。人体内的气通过皮肤的毛孔、腠理、穴道、关窍等散发到体外，形成混元气层。这一混元气层与人体生命活动息息相关：当人的生命活动处在外开（如呼气或向外发力）状态时，人体内的混元气随着开而外出，使体外的混元气层的范围扩大；当人的生命活动处于内收（如吸气或向内收力）状态时，人体内的混元气向内集中，体外的混元气则随之入内，使体外之混元气层的范围缩小。混元气的这种一出一入的运动，不是简单的内气外出与外气内入，而是人的混元气与大自然的混元气的混化过程。在此过程中，人体内的混元气散发到周围的量越大、质量越高，对大自然的混元气影响越大，裹胁的外界混元气越多；这样，当内收时，进入人体的外界混元气也就越多，从而增强人的生命力。鉴于意识对气与人的生命活动有统帅、主导作用，捧气贯顶法巧妙地运用意识与生命活动的开合来引动混元气的出入、畅通人与大自然的联系通道、强化人体内外的混化过程。需要注意的是，这一过程中的内气外放与外气内收是自然呈现的，不是用以意领气的强迫方式完成的。当意念外开与虚空（或天地交合处）相合时，一方面，意识活动是向外开散之势，必然引动人体生命活动向外开张，使体内混元气趋向于外；虽不着意于气，而气自动。此时气之外出、向外扩展是整体的、全方位的，是体外混元气层的扩大。另一方面，意识与虚空相合，实际是与最原始的混元气相合，这本身就是与大自然界的混元气的人为的混化。当意念想体内时，意念向内集中，引动生命活动向内聚合，体外之气也随之内敛而入。或问曰：如此运用意识－意识指向外在的虚空，与气功的固有特征－内向性运用意识岂不矛盾吗？否。1．它符合内向性运用意识要求精神活动走向单一化、意识与虚空相合这一要求。2．内向性运用意识的目的是使人进入气功态；而意识与虚空相合的状态，就是气功态，而且是高级气功态的表现。清朝的气功家黄元吉曾指出：“唯能存心于虚无一气，此心此神即与太和元气相往还，所谓神气合一，烹炼而丹者也。”（《乐育堂语录》）Ⅲ、捧气贯顶法的练功特点一、练捧气贯顶法的根本原则是神（意）与气合，以意引气，神气并重。这里所说的气，一是大自然中的混元气，一是弥散在自身周围的自己的气，同时也包括自己身体内的气；不过是以体外的气为主。其引动方法与原则如前所述。二、借助形体运动的开合来强化意识活动的开合。这一练法似乎又像神形并重，其实不然；因为它的主旨不是要强化形，而是借此引动内气外放与外气内收。三、为了达到上述练功要求与目的，需要：（一）神态悠闲，恬静安舒，怡然自得；即美在心中，乐在心中，且坚定自若。（二）姿态要舒展大方，潇洒自如，不拘谨，不做作；要放得开，收得住。（三）动作要柔软，圆润，连绵不断，快而不停，慢而不断，灵活自在。（四）意识的开合是练好本功的关键。外开时意念要远开至天边，内合时合于体内－越深越好。Ⅳ、捧气贯顶法的功效一、通过人体与大自然混元气的畅通，可疏通全身膜络，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅；从而旺盛人体生命机能。二、本功法得气快、气感强，治病健身效果好。三、通过本功法的锻炼，可激发出一定的潜在功能，可敏锐人体的感触机能，如对大自然的花草树木、山河湖海、日月星辰、风雨雷电的感知等。四、本功法是行之有效的采气、聚气之法。通过锻炼可迅速地学会与运用发放外气治病的技能，如信息组场治病、信息组场带功等。第二节捧气贯顶法功法预备式两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，如立正姿势。目视前方天地交界处，两眼轻轻闭合，目光收回。（图2－1）念口诀：顶天立地，形松意充。外静内敬，心澄貌恭。一念不起，神注太空。神意照体，周身融融。Ⅰ、起式一、小指带动，指掌慢慢上翘；成手心向下、指尖向前，与臂成直角；意想手心与地气相接，以肩为轴，两手做前后拉气3次。向前推，手臂与身体的夹角约15°；向后拉至体侧。（图2－2）此主题相关图片如下.jpg：二、以小指带动，松腕，转掌心相对、虎口向上；臂放松，与肩等宽，从体前向上捧气；至手与脐平，掌心微含，回照肚脐。（图2－3）继而转掌心向下；意想两臂延伸到无限远，在无限远处，两臂（两手与肚脐同高）向两侧外展至背后；小臂微收，转掌心向内，掌心微含，回照腰部命门穴。（图2－4）而后小臂上提，顺势内收掌腕至两肋旁，掌心向上，用中指端向大包穴贯气。（图2－5）此主题相关图片如下.jpg：三、随后转指尖向前，两臂向前伸出与肩平；掌臂微收，掌心微含，中指回照印堂穴。（图2－6）随之两腕微微转动，带动十指斜相对，而后转肘外撑，力点在肘，带动两臂向两侧展开。（图2－7）至左右成一字与肩平，小指带动，转掌心向下，连续转掌心向上；意想掌臂延伸至天边；沿天边向上划弧，至头顶上方两掌相合。（图2－8）而后沿头正前方下降至胸前呈合十手－大臂与身体呈45°，两小臂成一平线，中指尖向上，拇指根对着膻中穴。（图2－9）此主题相关图片如下.jpg：此主题相关图片如下.jpg：Ⅱ、前起侧捧气（第一节）一、合十手转指端向前并推出，至两臂伸直，高与肩平。（图2－10）逐渐分掌，转掌心向下，立掌外撑（掌指上翘，掌心外突，掌与臂成直角）；两掌分开，与肩等宽；意想掌臂延伸至天边，在天边推揉3次。推揉要肩、肘、腕一体，两肩沿上→后→下→前顺序划立圈。推时，以掌根带动掌臂前推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意想从天边收回体内。（图2－11）而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，以掌带臂沿天边左右水平拉气3次。左右拉开约15°，再合拢至两臂平行。（图2－12）此主题相关图片如下.jpg：二、立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边向两侧展开至左右平肩，在天边推揉3次。推时，以掌根带动掌臂外推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意念从天边收回体内。（图2－13）而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边做上下拉气3次。向上拉约15°，向下拉至平肩。（图2－14）此主题相关图片如下.jpg：三、松腕，转掌心向上；意想两手延伸至天边，沿天边捧气至头顶上方；两臂微曲，腕与肩等宽，掌心微含照向头顶；停留一个呼吸的时间，向头顶贯气。（图2－15）两手沿体正前方下降至肚脐。两中指相接，点按肚脐。（图2－16）此主题相关图片如下.jpg：四、两手中指平脐向两侧扒开转向身后，至命门穴，两中指点按，而后沿膀胱经下至两足。（图2－17）两手沿足外侧抚至趾端并敷于足面（手指、脚趾同方向），向下按揉3次。下按时，膝向前屈，身体重心前移至两手；意想手心通过足心入地。抬起时，提膝，臀部微上抬，身体重心后移至两足，两手不动；把放出去的意念收回体内。（图2－18）而后，两手稍起，转手心相对；意想把地气从地里拔出，捧在手中，如捧气球。而后，两手分开，转掌心对向两腿内侧，沿足三阴经向上导引至肚脐，（图2－19）中指点按。而后两手分开还原体侧，自然下垂。此主题相关图片如下.jpg：Ⅲ、侧起前捧气（第二节）一、两臂从体侧阴掌（手心向下）上提，成一字。（图2－20）立掌外撑；意想手臂延伸至天边；沿天边向两侧推揉3次。推时，以掌根带动掌臂外推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意念从天边收回体内。（见图2－13）而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边做水平拉气3次。向前拉约15°向后两臂成一字。（图2－21、图2－22）此主题相关图片如下.jpg：此主题相关图片如下.jpg：二、立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边向体正前方合拢，与肩等宽，在天边揉推3次。推时，以掌根带动掌臂前推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意念从天边收回体内。而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边做上下拉气3次。向上拉约15°，向下拉至平肩。（图2－23）此主题相关图片如下.jpg：三、松腕转掌，意想沿天边捧气至头顶上方；两臂微曲，腕与肩等宽，掌心微含照向头顶；停留一个呼吸的时间；向头顶贯气，两手下降至印堂穴；转掌心向内，两中指点按。(图2－24)沿眉向两侧分开，向后至玉枕骨下，两中指点按。而后，两手沿项下至背，两中指点按第三胸椎处。(图2－25)再绕肩转回体前，掌心紧贴身体，从腋下向后，两手至背后，尽量向上。(图2－26)两手沿胆经、膀胱经下至命门穴，两中指点按。(图2－27)而后两中指沿腰带分开，回归肚脐，两中指点按。此主题相关图片如下.jpg：四、两手沿足三阴经(腿内侧)下至两足，沿足内侧抚至趾端。(图2－28)两手敷于足面，按揉3次。下按时，膝向前屈，身体重心前移至两手；意想手心通过足心入地。抬起时，提膝，臀部微上抬，身体重心后移至两足，两手不动；把放出去的意念收回体内。而后，两手稍起，转手心相对；意想把地气从地里拔出，捧在手中，如捧气球。而后，两手分别沿足外侧至足跟，转手心向内，沿膀胱经上至命门穴，两中指相接点按。(图2－29)沿腰带分开，回归肚脐，两中指点按。两手分开还原体侧，自然下垂。此主题相关图片如下.jpg：Ⅳ、侧前起捧气（第三节）一、捧气两手如捧物，虎口向上，两臂与正前方成45°上举；（图2白30）意想沿天边捧气至头顶上方；手心微含，照向头顶，停留一个呼吸的时间，向头顶贯气。（见图2－15）两手沿耳侧下落至两肩前，转掌心向前，立于肩前。（图2－31、图2－32）此主题相关图片如下.jpg：二、回气（一）右掌坐腕向前推出，臂似直非直；松腕，小指带动，转掌心向左，微含。（图2－33）向左划弧拢气，约90°时，拇指掐于中魁穴；（图2－34）其余四指轻轻并拢，继续向左拢气至身后，约180°，由身后回归左胸前，中指点在左侧气户穴贯气。（图2－35）此主题相关图片如下.jpg：（二）左掌坐腕向前推出，重复右手动作，方向相反。（三）拢气后，两小臂在胸前呈十字交叉状，大臂与身体呈45°。（图2－36）自然呼吸3次。吸气时中指点按气户穴，呼气时微放松。而后，松开掐诀双手，两臂前推，两腕转动，掌呈莲花掌，两掌胸前合十。（图2－37）此主题相关图片如下jpg：V、收式合十手举至头顶上方，上拔；意想举向天顶。（图2－38）两手分开，转掌心向前，两臂由两侧下落与肩平，逐渐转掌心向上，沿天边向体前合拢，与肩等宽。（图2－39）掌臂微微内收，中指回照印堂穴。而后，两肘回抽，两掌指端指向体侧第六、七肋