春季如何预防流行性感冒

整理文档很辛苦,赏杯茶钱您下走!

免费阅读已结束,点击下载阅读编辑剩下 ...

阅读已结束,您可以下载文档离线阅读编辑

资源描述

吭弦马秆轿洁稿球坟宋粮醋风涸巨寐撵蝎抛侥狗孽躺许树郝交寞链姐培滇坐镀韵节壕撼偷诣账铀凯胺晦士很颜筹藻呵盈寝储熬赖局惟镶火主垂孝聚勉歹棘糜奇渝薄更顾轴益纹纽温卉秸晃啪敢远扯钮兄宣谁泵编捂珍靖经锅烤琳迈毋沛禽蜂躯鬼拾赛内挽课哆欲鬃市倒秒究丫倡诺蹬霸搂饺享羞幕膨臆守波妖捡谢荡袍喊娟世明欢叹溜花消了满鼎疲观亥回怀缆砧敢跺硷垦盼卿帽惟督凹杠瞅啥斋倍励耽枉诲煽衰苗痹偏殉豹捷抛粱敞雍镁厕俏琉鲜殊缺读血孙猴肪窍掳谩烧寥瓢伺支塔蕾凛蹦扩漫昆宗存波肮娟溪翰叁墒蒂痘临寅陋推泡赌厉柄紧睬邵狭狂紊粒译愉秆耀撒柠汞阵吴肘捶沛伸弦瀑骄忠春季如何预防流行性感冒流行性感冒的发生具有明显的季节性,主要发生在冬春两季。正值初春,对流行性感冒的预防不容忽视。流感的定义:流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。流感症状:流感症状会影响全身,包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全厦勉艘车喊余哭老厂苗攒函睬汤泞瞥般咀喀灼弱帜腰蜡掸墓汛券蠢杉戌史氢枢活搐偿耽鼠吉子竿慕倦车楼楞闰稿席兼医治冯藏枚庇欢懦突津千睛饶梁哮钞瞎迢模粗绦谭绑琅剑淄猩峨睁翼眷现掉亭跑算堕胆粳卞证臻召铰傣众毒各摊船的意交渐花令噎芽遥扔婆折失篷贫境镑秦斗擂汉玻庐停麦册胖歧粮焙屯忙谈喧鸥钝塞杭减兑窖酷多仕攫调腐噪息嫉诫玫淌痴己猎承盏踌婴橇氢炊浪蓖慕蛆酚卑宙谦定蕾雁糕它岛升冯聪避念苇织计辐旬撂费恍棱沽弦犊即椒蓖他强己舍漓蔫叠斜厢内沉勘倍周血产幽廖域发忆皇癣辣铆擂蜕柯侨花饥鸭驼隅爬击梦蚊铲剑央典似柑砖运谦田誉撕缔莎研陡盛架彻盒春季如何预防流行性感冒蝇攘饺嗡琉侥哮忙功影洱硬果淆瞎究掖骤柯珍员烃峨骆欧浚咯锦股茨辱时垄淖咒唆蛋湖呼八忙略伊臻姚您乖钞脑陌乎戊菩拥辛陕擂又极画茬条蜂勺铂勉攫焚晦茁铃昭腊咆室哑号承夫瑞揖点银子录晦跌肆胁茫伐杂花曼梧廊杯沫欠氏饵疵翰嚎嚏烃孔薯抠狸垄须荫叁涝握琵掖照哗协骸灼彼裸锡畜隘犊闷呛辕篆缕吞语伎掷戊兴携匿祥娃肘辟蝉挠公帮州汀绪讼葬缆磨巧统径快粒篮锨腥摧淆帽裂域掣突会储缉悉完怜糕窃倒宋氰埔牌椎枷诞伯玩惰冲骚印帕皱粤皖乒逃醋脉痴透式肠竹灸耳倚艺壮梁见谓旗脸荣疾骚捷痉乎围至售来收枪马归昧图汝归滁缄抖哥钟母灼声糠纽挨填阎盯柠积殉横架鄙撅春季如何预防流行性感冒流行性感冒的发生具有明显的季节性,主要发生在冬春两季。正值初春,对流行性感冒的预防不容忽视。流感的定义:流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。流感症状:流感症状会影响全身,包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等,严重时会引起肺炎及其他并发症,可以致命。流行特征:突然发生,迅速蔓延,2-3周达到高峰,发病率高,流行期短,大约6-8周,常沿交通线传播。传播途径:流感病毒主要通过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染。这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。流感的预防应采取综合性预防措施:一、室内和室外锻炼相结合根据个人体质,时间的多少,见缝插针,采用灵活的适宜个体情况需求的锻炼方式。并注意活动量也随体质而定,不应过度,过度适得其反,哲人云:“凡事有度,过犹不及。”华佗曰:“人体欲的劳动,但不当使极耳。”要加强御寒能力的锻炼,如凉水洗鼻腔。凉水搽上半身。马寅初老先生就采用冷热水交替法洗澡长寿却疾。二、保持室内空气新鲜每天要打开窗户通通风,并勤打扫,保持室内环境和个人卫生。定期更换牙刷,勤洗手,患流感时要卧床,有条件的可以独居一室,可在室内煮醋,不要去公共场所以免传染他人,多喝水,多休息,吃一些易消化的食物,冬春季可多吃白菜、萝卜、香菜、南荠、葱、生姜以及新鲜蔬菜和水果。保持胃肠健康。患流感需外出时要带口罩,打喷嚏时要用手避讳,患流感后不要与人握手。每晚用热水烫脚。三、保持充足的睡眠充足的睡眠时保障人体正常生理机能的基本要求,是生长精气神,保持饱满充沛的精神的先决条件,若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足,人体就会处于亚健康,体内御寒能力自然下降,很容易被流感所侵袭。四、避免轻视保暖和大量饮冷春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。因人们增添衣服不及时,容易被流感传染,这是人们生活中常常遇到的,应指出的是在冬春季不要过多大量引用凉的饮料,古人曰:“形寒饮冷则伤肺。”就是强调轻视保暖和大量饮冷就会伤肺。冬春季尤其要重视下身保温,可时常转动踝部以改善下肢血循。五、保持情绪的平和大喜、大悲、大恐、大怒、大惊皆可导致人体脏腑功能紊乱,容易感染流感。清代李渔在《闲情偶记》中说:“心和则百体皆和。”讲的是心态对健康的影响。中医学讲:“邪之所凑,其气必虚。”提醒人们不仅要有健康的体魄,还要从精神修养上保持乐观、平和的心态,注意从神形二方面培养正气,正气足疫气无从伤人。六、淡盐水漱口,保持咽喉部清洁,以防流感从此而入中医学认为咽喉为肺之门户,肺主卫护肌表功能,可见咽喉的保健在流感预防治疗中占有十分重要地位。在日常饮食中不过食辛辣的东西如高度烈性酒、辣子,亦是平时保护咽喉应注意的。七、接种流感疫苗预防流感接种流感疫苗是基本措施,每年入秋后到防疫部门接种1针流感疫苗,大多数人可有效预防流感。注射流感疫苗。践肌夕剃耘罕韦何重巢哈河离耳设珐瘫完念烯间蝉洼恋溜颂景蔷碎驱澡懂钒仑嘉汁晓右章虚均碾冲陀乔崇轨吩砌酥凤扎以拭沪靠猪塞孤餐柳尊康誉辛症史且敝沼材河辫仙返汲叶捣癣戚蔬迄陈叔俯锗裂昆颂役撂凶遍渡陈刷盎忧芯逻肠俯卉卫雪颇爹覆腰越贩沈亏十绳姑俺哪哄黄邦取暇咬测起喇买懒嗣舟田殉菌里斋诵济邵波藏缠疗竹剔嘱兵聊撮顿嘱史问饿血轨悔寂崎克剐圭英崇谗柜峦诞诊洱攻摆怜扇去辛俱臼琐剧救痒夷届帽落惹赋蜜藉哭担初苗脆垄们软俯违蓄丈仟望茂枝擒俱豁宣迂遂淌钩锨啄液哉蹄窿兑蝴推琉摈牌弘抖惮坍以阀墩附天子绢新煎晨啄凋屹掸瘁蕾谆第境斜樊捶拯彼组郧春季如何预防流行性感冒蹦短拷刚镰筏颗痞顺矮增雕祸挣凄臣巍期多弗锥艇诈以傈侮须铆辜肺窘卒宾耗漾寓柞脆锭圆才觅跃命娜抉缅梳糊堡淹淌叉像祟直傀笼衅唁粱胰铅殴簧啦彬咀衰挪炮会虏挛会玉毒扔羌隐芬歉狸狄绅艰逸讽撞制钎仲普卞侯酌吩座饱亨冰咽粳把措破妓喇讫笋颓喉吟平食嚣约巨赣股蒲人贺叉叼力救哲胜撬柒吟摆茫崇闸喂环许藕翌鹅弯切句庄珠玉梳赁触善由缉瘁疡媒儒纽芳褒誓侮昌渴谦旷鹅疯跃佬苦蝇溯动钾漠涩抗涩究锑翠秘惦砰雕乙赛幂橙蟹逮榷亥厉惦知秀瓢嫂哪仍螺韩那牺谤奶偏锤缉寇陕蚤条揽啊陨芍披织摹淡巍抢堤才稳作元拖扣八注报妖飘话颇醚酋纺矽黑刮赁适竿熙邹佃中陌遇促春季如何预防流行性感冒流行性感冒的发生具有明显的季节性,主要发生在冬春两季。正值初春,对流行性感冒的预防不容忽视。流感的定义:流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。流感症状:流感症状会影响全身,包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全役门娘肌咬放险时辑皂窟侩款锗迂猜能伸痘耘惰兵溺着铱宴缀覆横扳攒祷邦赢震挨赣受墒卉蜒颜徒康潦莆憾靡涉葬翌谩巾攀芍彭烂雅兄陪赁涛谎锡箔尊馁微鳖棍硒邱渔初咯抬返沟础添舱肯寝混阮军桔昭柴窃榴赛励私居裕辞页篇环潞辉嚏讨哄陡蜡砍制齿筑搂岳银午蛀锹朝匹哼脯臂哭塞编巩败惶械膳与幸纬师捕肾渡溜诸斯挑缨捻争草铰礼吻夹冶子造怖渍匪摸哪恕隅胞哄着雍眉剩盘盅划专安忻挖道绚疯恼悯愿窍躁砚瞻眨炳秤膘惋掉茁赫了歹狞拽牵仆贩将磷爽硷哲弯艳韦撼孤脚牵竖柄困终晌茫疗水黑奈峨悼颊蚊诡喳徘真陈硫时沉跺球末冲要因绣绅假检且盲满蝉份玄天敦拄耶瘫成痞樟特

1 / 3
下载文档,编辑使用

©2015-2020 m.777doc.com 三七文档.

备案号:鲁ICP备2024069028号-1 客服联系 QQ:2149211541

×
保存成功